Как подготовить иммунную систему вашего малыша для детского сада?

1️⃣ Правильное питание: В рационе должны быть фрукты, овощи, злаки, белки, кисломолочные продукты, рыба и мясо.

2️⃣ Режим дня:
Рациональный режим дня включает время для сна, еды и игры. Недостаток сна и переутомление могут негативно влиять на иммунитет.

3️⃣ Физическая активность:
Выберите для вашего ребенка оптимальные и подходящие виды спорта или подвижные игры.

4️⃣ Гигиена:
Регулярное мытье рук, промывание носа, проветривайте помещения и влажная уборка помогают предотвратить заражение вирусами и бактериями.

#медицина #педиатрия #дети #врачи #иммунитет #детскийсад