Как правильно разогревать еду в пластиковой посуде?
Часть полимеров легко переносит колебания температуры, а часть при нагревании выделяет вредные вещества (например, бисфенол А, который, накапливаясь в организме, вызывает онкологические заболевания) и подходит только для хранения продуктов. Можно ли греть посуду в этом пластике — вам подскажет маркировка на нём!
#опасно #важнознать #тыточтотыешь
Часть полимеров легко переносит колебания температуры, а часть при нагревании выделяет вредные вещества (например, бисфенол А, который, накапливаясь в организме, вызывает онкологические заболевания) и подходит только для хранения продуктов. Можно ли греть посуду в этом пластике — вам подскажет маркировка на нём!
#опасно #важнознать #тыточтотыешь
Холод — не повод отказываться от прогулок с ребёнком!
Рассказываем, как одеть малыша, чтобы не перегреть и не заморозить.
1. Сначала одеваемся сами, потом одеваем ребёнка.
Ведь пока он будет вас ждать в квартире с отоплением в полной экипировке, он вспотеет, выйдет на мороз и рискует заболеть.
2. Многослойность — ключ к успеху.
Не стоит думать, что если на тонкое термобельё надеть ну очень тёплый комбинезон, ребёнку будет легче передвигаться. Малыша должен греть воздух между слоями: на термобельё стоит надеть ещё, к примеру, свитер, а затем комбинезон или штаны с курткой, которые соответствуют температуре на улице. Главное правило — чем холоднее на улице, тем больше слоёв.
3. Не используйте слишком свободную одежду и обувь.
Они ограничат свободу движений, ребёнок будет спотыкаться и падать. Максимальный запас в обуви — 2 см, если замерять без учёта колгот и носочков. А вот в одежде и обуви, которая чуть мала или жмёт, малыш замёрзнет.
4. Учитывайте характер
Любителя побегать и попрыгать следует одевать легче, чем спокойного и неторопливого.
5. Холодные нос и щёки — не повод возвращаться домой!
Реальную ситуацию вам покажет прикосновение к грудной клетке: если там тепло и не влажно — можно ещё гулять. А холодные и румяные нос и щёки — это норма, не стоит укутывать лицо шарфом: он станет влажным от дыхания — все шансы заболеть.
#важнознать #дети
Рассказываем, как одеть малыша, чтобы не перегреть и не заморозить.
1. Сначала одеваемся сами, потом одеваем ребёнка.
Ведь пока он будет вас ждать в квартире с отоплением в полной экипировке, он вспотеет, выйдет на мороз и рискует заболеть.
2. Многослойность — ключ к успеху.
Не стоит думать, что если на тонкое термобельё надеть ну очень тёплый комбинезон, ребёнку будет легче передвигаться. Малыша должен греть воздух между слоями: на термобельё стоит надеть ещё, к примеру, свитер, а затем комбинезон или штаны с курткой, которые соответствуют температуре на улице. Главное правило — чем холоднее на улице, тем больше слоёв.
3. Не используйте слишком свободную одежду и обувь.
Они ограничат свободу движений, ребёнок будет спотыкаться и падать. Максимальный запас в обуви — 2 см, если замерять без учёта колгот и носочков. А вот в одежде и обуви, которая чуть мала или жмёт, малыш замёрзнет.
4. Учитывайте характер
Любителя побегать и попрыгать следует одевать легче, чем спокойного и неторопливого.
5. Холодные нос и щёки — не повод возвращаться домой!
Реальную ситуацию вам покажет прикосновение к грудной клетке: если там тепло и не влажно — можно ещё гулять. А холодные и румяные нос и щёки — это норма, не стоит укутывать лицо шарфом: он станет влажным от дыхания — все шансы заболеть.
#важнознать #дети
Как есть, чтобы не стареть?
Конечные продукты гликирования (КПГ) — белки или липиды, которые подверглись гликированию углеводами (такими как фруктоза и глюкоза).
Этот процесс ведёт к ускоренному старению, гликирование коллагена и эластина приводит к морщинам и дряблости кожи, фиброзу и атеросклерозу. Наиболее опасны КПГ для хрусталика и сетчатки глаза, коронарных артерий и почек. Из-за них развивается остеоартрит, ревматоидный артрит, рак предстательной железы. Повышается свертываемость крови, увеличивается риск тромбозов и гипертонии.
Чтобы предотвратить гликирование, нужно сократить потребление быстрых углеводов, продуктов с гликемическим индексом выше 70, жареной пищи (вся она содержит КПГ), сладкого, ограничить потребление калорий. Также вывести повреждённые белки помогут разгрузочные дни на овощах и воде 2-4 раза в месяц.
#важнознать #тыточтотыешь
Конечные продукты гликирования (КПГ) — белки или липиды, которые подверглись гликированию углеводами (такими как фруктоза и глюкоза).
Этот процесс ведёт к ускоренному старению, гликирование коллагена и эластина приводит к морщинам и дряблости кожи, фиброзу и атеросклерозу. Наиболее опасны КПГ для хрусталика и сетчатки глаза, коронарных артерий и почек. Из-за них развивается остеоартрит, ревматоидный артрит, рак предстательной железы. Повышается свертываемость крови, увеличивается риск тромбозов и гипертонии.
Чтобы предотвратить гликирование, нужно сократить потребление быстрых углеводов, продуктов с гликемическим индексом выше 70, жареной пищи (вся она содержит КПГ), сладкого, ограничить потребление калорий. Также вывести повреждённые белки помогут разгрузочные дни на овощах и воде 2-4 раза в месяц.
#важнознать #тыточтотыешь
Несколько фактов о кашле и его лечении:
🔹Супрессанты (подавители кашля) нельзя принимать при продуктивном, мокром кашле.
🔹Присвистывающее дыхание у ребенка — тревожный симптом коклюша.
🔹Коклюш лечится макролидными антибиотиками.
🔹Ингаляции небулайзером с физраствором и минеральной водой не эффективны. Необходимо заливать в него специальные препараты для небулайзерной терапии.
🔹Горчичники и банки от кашля не помогают. А банки вообще опасны при пневмонии.
🔹При продолжительном кашле необходимо обращение к врачу и обследование.
🔹Большинство народных отхаркивающих средств имеют побочный рвотный эффект.
🔹Питье — можно и нужно, но разжижать мокроту немного помогает не столько горячее, сколько обильное питье.
#важнознать
🔹Супрессанты (подавители кашля) нельзя принимать при продуктивном, мокром кашле.
🔹Присвистывающее дыхание у ребенка — тревожный симптом коклюша.
🔹Коклюш лечится макролидными антибиотиками.
🔹Ингаляции небулайзером с физраствором и минеральной водой не эффективны. Необходимо заливать в него специальные препараты для небулайзерной терапии.
🔹Горчичники и банки от кашля не помогают. А банки вообще опасны при пневмонии.
🔹При продолжительном кашле необходимо обращение к врачу и обследование.
🔹Большинство народных отхаркивающих средств имеют побочный рвотный эффект.
🔹Питье — можно и нужно, но разжижать мокроту немного помогает не столько горячее, сколько обильное питье.
#важнознать
Обморожение можно заподозрить, если кожа онемела, есть чувство покалывания и заметная краснота.
При появлении любого из этих симптомов, нужно в первую очередь:
✔️зайти в теплое помещение и пробыть там минимум 20 минут;
✔️поместить замерзшую часть тела в теплую, но не горячую воду;
✔️в отсутствие воды привести мышцы в движение, то есть активно ими подвигать.
Пораженные участки нельзя активно растирать снегом, а также греть электрогрелками и другими нагревательными приборами. Пострадавшему нужно дать обильное горячее сладкое питье и горячую пищу, но не алкоголь.
❗️Если кожа белеет, твердеет, покрывается волдырями, появляется ощущение покалывания и пощипывания, нужно как можно быстрее обратиться в травмпункт или вызвать скорую помощь.
Дети больше взрослых рискуют получить обморожение, поскольку у них больше влаги в коже, а система терморегуляции не до конца сформировалась. Не кутайте детей в морозы, а просто сократите время прогулки, так как быстрее замерзнуть можно в тесной или влажной одежде и обуви.
#перваяпомощь #важнознать
При появлении любого из этих симптомов, нужно в первую очередь:
✔️зайти в теплое помещение и пробыть там минимум 20 минут;
✔️поместить замерзшую часть тела в теплую, но не горячую воду;
✔️в отсутствие воды привести мышцы в движение, то есть активно ими подвигать.
Пораженные участки нельзя активно растирать снегом, а также греть электрогрелками и другими нагревательными приборами. Пострадавшему нужно дать обильное горячее сладкое питье и горячую пищу, но не алкоголь.
❗️Если кожа белеет, твердеет, покрывается волдырями, появляется ощущение покалывания и пощипывания, нужно как можно быстрее обратиться в травмпункт или вызвать скорую помощь.
Дети больше взрослых рискуют получить обморожение, поскольку у них больше влаги в коже, а система терморегуляции не до конца сформировалась. Не кутайте детей в морозы, а просто сократите время прогулки, так как быстрее замерзнуть можно в тесной или влажной одежде и обуви.
#перваяпомощь #важнознать
Сегодня Международный день больного бронхиальной астмой!
В мире около 339 млн пациентов с таким диагнозом, в России — 7 млн. Ежегодно от неё умирает до 500 тыс человек.
Астма — хроническое заболевание аллергического происхождения. Люди с ним сталкиваются с приступами удушья (из-за нарушения проходимости бронхов), их бронхи крайне чувствительны к раздражителям. Триггерами приступа могут стать погода, загрязнения воздуха, плесень, грибы, пыльца, животные, парфюм, физические нагрузки и даже эмоциональное состояние.
Самое распространённое хроническое заболевание среди детей — именно бронхиальная астма. Первые в группе риска —дети, находящиеся в окружении курящих взрослых. Грозит астма и людям с хроническим бронхитом, избыточным весом и работающим в экологически небезопасных условиях.
#важнознать #астма
В мире около 339 млн пациентов с таким диагнозом, в России — 7 млн. Ежегодно от неё умирает до 500 тыс человек.
Астма — хроническое заболевание аллергического происхождения. Люди с ним сталкиваются с приступами удушья (из-за нарушения проходимости бронхов), их бронхи крайне чувствительны к раздражителям. Триггерами приступа могут стать погода, загрязнения воздуха, плесень, грибы, пыльца, животные, парфюм, физические нагрузки и даже эмоциональное состояние.
Самое распространённое хроническое заболевание среди детей — именно бронхиальная астма. Первые в группе риска —дети, находящиеся в окружении курящих взрослых. Грозит астма и людям с хроническим бронхитом, избыточным весом и работающим в экологически небезопасных условиях.
#важнознать #астма
Сахарный диабет является одним из наиболее распространенных заболеваний в мире. Сахарный диабет выражается в том, что поджелудочная железа перестает вырабатывать инсулин либо то количество гормона, которое она продуцирует, является недостаточным для полноценной работы всего организма. Основной задачей инсулина является поддержание уровня глюкозы в крови.
В настоящее время данное заболевание принято разделять на два типа.
🔹Тип I. В поджелудочной железе не работают или отсутствуют бета-клетки, отвечающие за продуцирование инсулина. Людям с таким диагнозом необходимо регулярно делать инъекции гормона.
🔹Тип II. Наиболее распространенный вид сахарного диабета (чуть более 90% пациентов). Заболевание вызвано тем, что инсулин вырабатывается в недостаточном объеме либо нарушен процесс взаимодействия организма с этим гормоном.
Даже при отсутствии на руках результатов анализа крови на сахар можно подозревать наличие этого заболевания, основываясь на некоторых косвенных факторах.
❗️Настоятельно рекомендуется посетить врача и провериться на сахарный диабет при выявлении симптомов, которые вы найдёте в карточках
#важнознать
В настоящее время данное заболевание принято разделять на два типа.
🔹Тип I. В поджелудочной железе не работают или отсутствуют бета-клетки, отвечающие за продуцирование инсулина. Людям с таким диагнозом необходимо регулярно делать инъекции гормона.
🔹Тип II. Наиболее распространенный вид сахарного диабета (чуть более 90% пациентов). Заболевание вызвано тем, что инсулин вырабатывается в недостаточном объеме либо нарушен процесс взаимодействия организма с этим гормоном.
Даже при отсутствии на руках результатов анализа крови на сахар можно подозревать наличие этого заболевания, основываясь на некоторых косвенных факторах.
❗️Настоятельно рекомендуется посетить врача и провериться на сахарный диабет при выявлении симптомов, которые вы найдёте в карточках
#важнознать
Первая помощь при ожогах
Свечи, камин, горячий чай, блюда только из духовки — любой из этих атрибутов праздника может обернуться травмой. Запоминаем, что делать в случае ожога до приезда врачей!
1. Охладите место ожога
Но не воздействуйте ничем экстремально низкой температуры (снегом, замороженными продуктами и т.д.)
2. Наложите чистую, сухую хлопчатобумажную повязку на место ожога
3. Для снятия боли можете принять анальгетик, но только тот, что вы уже принимали ранее
4. Пейте достаточное количество прохладной чистой воды, идеально — чуть ниже комнатной температуры
❗Категорически запрещено:
1. Снимать одежду, которая пригорела к телу. Это делают только в больнице, сами вы рискуете оторвать кожу вместе с вещами
2. Превышать дозировку обезболивающих препаратов. Не стоит добавлять к ожогам отравление!
3. Принимать алкоголь. Он разжижает кровь и нарушает координацию движений, а боль нисколько не снимает
4. Бинтовать поврежденный участок. Туго перетягивать ожоги нельзя: вы рискуете снять бинты вместе с кожей
5. Заклеивать рану лейкопластырем. Он и так травмирует кожу при снятии. Лейкопластырем можно только зафиксировать повязку так, чтобы пластырь не касался повреждённых участков
6. Экспериментировать с содержимым аптечки, особенно в ситуации, когда не знаете точно, что делать, и рана — это не просто покраснение кожи. В лучшем случае вы только повысите свои шансы на крупный шрам.
7. Мазать ожог маслом, спиртом, зелёнкой и т.д. Масло перекрывает доступ кислорода к ожогу, создаёт парниковый эффект и усугубляет ситуацию, а всё спиртосожеожащее только сильнее травмирует кожу.
#перваяпомощь #важнознать
Свечи, камин, горячий чай, блюда только из духовки — любой из этих атрибутов праздника может обернуться травмой. Запоминаем, что делать в случае ожога до приезда врачей!
1. Охладите место ожога
Но не воздействуйте ничем экстремально низкой температуры (снегом, замороженными продуктами и т.д.)
2. Наложите чистую, сухую хлопчатобумажную повязку на место ожога
3. Для снятия боли можете принять анальгетик, но только тот, что вы уже принимали ранее
4. Пейте достаточное количество прохладной чистой воды, идеально — чуть ниже комнатной температуры
❗Категорически запрещено:
1. Снимать одежду, которая пригорела к телу. Это делают только в больнице, сами вы рискуете оторвать кожу вместе с вещами
2. Превышать дозировку обезболивающих препаратов. Не стоит добавлять к ожогам отравление!
3. Принимать алкоголь. Он разжижает кровь и нарушает координацию движений, а боль нисколько не снимает
4. Бинтовать поврежденный участок. Туго перетягивать ожоги нельзя: вы рискуете снять бинты вместе с кожей
5. Заклеивать рану лейкопластырем. Он и так травмирует кожу при снятии. Лейкопластырем можно только зафиксировать повязку так, чтобы пластырь не касался повреждённых участков
6. Экспериментировать с содержимым аптечки, особенно в ситуации, когда не знаете точно, что делать, и рана — это не просто покраснение кожи. В лучшем случае вы только повысите свои шансы на крупный шрам.
7. Мазать ожог маслом, спиртом, зелёнкой и т.д. Масло перекрывает доступ кислорода к ожогу, создаёт парниковый эффект и усугубляет ситуацию, а всё спиртосожеожащее только сильнее травмирует кожу.
#перваяпомощь #важнознать
Топ-3 самых опасных вида алкоголя, которым не место на вашем новогоднем столе!
1. Коктейли
Смесь нескольких видов крепкого алкоголя (например, водки и ликёра) обеспечит вам головную боль утром и в разы увеличит нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, в них содержится большое количество сахара, что делает коктейли ультракалорийными, и тот же сахар способствует быстрому опьянению и ощутимой интоксикации наутро. Если коктейли — ваши любимые напитки — выбирайте те, где только один вид алкоголя, например, только на роме.
2. Шампанское
Главный атрибут Нового года из-за содержащихся в нём пузырьков газа способствует быстрому опьянению и раздражает стенки пищевода и желудка, что вызовет тошноту, изжогу, а затем головную боль. Попробуйте выгонять газы, размешав шампанское столовыми приборами — ваш ЖКТ будет вам благодарен.
3. Пиво
Этот вариант новогоднего напитка заставляет почки работать с усиленной нагрузкой, разрушает слизистую желудка и способствует утолщению сосудистых стенок. А пивные напитки, хранящиеся в дубовых бочках, легко обеспечат вам отравление. Лучше всего выбирайте несладкие, фильтрованные сорта — и не смешивайте их!
#опасно #важнознать
1. Коктейли
Смесь нескольких видов крепкого алкоголя (например, водки и ликёра) обеспечит вам головную боль утром и в разы увеличит нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, в них содержится большое количество сахара, что делает коктейли ультракалорийными, и тот же сахар способствует быстрому опьянению и ощутимой интоксикации наутро. Если коктейли — ваши любимые напитки — выбирайте те, где только один вид алкоголя, например, только на роме.
2. Шампанское
Главный атрибут Нового года из-за содержащихся в нём пузырьков газа способствует быстрому опьянению и раздражает стенки пищевода и желудка, что вызовет тошноту, изжогу, а затем головную боль. Попробуйте выгонять газы, размешав шампанское столовыми приборами — ваш ЖКТ будет вам благодарен.
3. Пиво
Этот вариант новогоднего напитка заставляет почки работать с усиленной нагрузкой, разрушает слизистую желудка и способствует утолщению сосудистых стенок. А пивные напитки, хранящиеся в дубовых бочках, легко обеспечат вам отравление. Лучше всего выбирайте несладкие, фильтрованные сорта — и не смешивайте их!
#опасно #важнознать
Производители этого масла немало постарались для продвижения своего продукта, иначе чем объяснить его популярность? Адепты ЗОЖ находят более полусотни способов его применения. Встречаются даже экзотические советы: добавить его в чай или кофе, почистить с ним зубы, лечить им кашель…
❗️Но наука говорит о том, что чудес не бывает: кокосовое масло не поможет похудеть, снизить уровень холестерина, убить бактерии или вирусы. Гастроэнтерологи считают, что недостатки потребления кокосового масла намного перевешивают возможные преимущества, ведь масло содержит 11 г насыщенных жиров на столовую ложку и повышает уровень «плохого» холестерина в организме человека.
В последнее время появился новый тренд — отбеливание зубов кокосовым маслом. Если вы пробовали и вам показалось, что это работает, то спешим заверить вас: весь эффект происходит от механического воздействия щетки, а не от того, что масло как-то по-особенному дезинфицирует рот.
✅Впрочем, положительный эффект у масла все же есть: оно действительно смягчает и увлажняет кожу, устраняет шелушения, помогает укрепить ногтевую пластину, увлажняет волосы и «запечатывает» секущиеся концы и может облегчить симптомы экземы.
#правилаприёма #важнознать
❗️Но наука говорит о том, что чудес не бывает: кокосовое масло не поможет похудеть, снизить уровень холестерина, убить бактерии или вирусы. Гастроэнтерологи считают, что недостатки потребления кокосового масла намного перевешивают возможные преимущества, ведь масло содержит 11 г насыщенных жиров на столовую ложку и повышает уровень «плохого» холестерина в организме человека.
В последнее время появился новый тренд — отбеливание зубов кокосовым маслом. Если вы пробовали и вам показалось, что это работает, то спешим заверить вас: весь эффект происходит от механического воздействия щетки, а не от того, что масло как-то по-особенному дезинфицирует рот.
✅Впрочем, положительный эффект у масла все же есть: оно действительно смягчает и увлажняет кожу, устраняет шелушения, помогает укрепить ногтевую пластину, увлажняет волосы и «запечатывает» секущиеся концы и может облегчить симптомы экземы.
#правилаприёма #важнознать