Сегодня в продолжение темы неинвазивного Су-Джок предлагаю метод лечения головной боли обычной канцелярской резинкой.

#docsers #головнаяболь #суджок #суджоксыктывкар #рефлексотерапия #помогисебесам #безлекарств #сыктывкар

​​"Мышечный панцирь" или "мышечный корсет" - характерное явление при психо-эмоциональных нарушениях.
⠀
На иллюстрации отражена лишь часть этого панциря - в области головы и плеч.
⠀
Зажимы (гипертонус) мышц формируются по кругу вокруг центральной вертикальной оси тела. Поэтому всё, что под волосами, мы не видим. Однако, можем прощупать.
⠀
"Голову как-будто каской сдавило", "шлем на голове, который мал на 2 размера" - для многих эти ощущения очень знакомы. Головная боль напряжения очень часто так и проявляется.
⠀
Впервые на формирование мышечных зажимов при психо-эмоциональных нарушениях обратил внимание Вильгельм Райх - один талантливейших учеников Зигмунда Фрейда. Собственно, термин "мышечный панцирь" принадлежит ему.
⠀
Ко мне на приём по рефлексотерапии не просто регулярно, фактически постоянно приходят пациенты с этим симптомокомплексом. Традиционные жалобы на головную боль и боль в шее. В последнее время участились жалобы на боль в плече с иррадиацией в руку, ограничение подвижности в плечевом суставе.
⠀
Рефлексотерапия замечательно работает при таких состояниях. Боль и огорчение в движениях проходят довольно быстро, но без психологической проработки, т.е. устранения первопричин, симптоматика возвращается. У кого-то раньше, у других позже. Всё определяется характером психотравмирующей ситуации и психотипом пациента.
⠀
Признаки мышечного панциря на иллюстрации:
🔸поднятые сведённые брови, поперечные морщины на лбу и "межбровка"
🔸сжатые губы с формированием радиальных морщин вокруг рта
🔸опущенные уголки рта с формированием глубоких носогубных складок
🔸напряженный подбородок
🔸приподнятые плечи с напряжением дельтовидных мышц
🔸напряжённые грудино-ключично-сосцевидных мышц.
⠀
На иллюстрации приведён отчётливый вариант "мышечного панциря" в районе головы и шеи. В большинстве случаев всё не так явно, но все же заметно.
⠀
Про мышечные зажимы в области грудной клетки, живота и таза в следующих постах.
⠀
#психосоматика #телесноориентированнаяпсихология #тот #головнаяболь #мышечныйпанцирь #docsers

Головная боль и психосоматика: почему тело кричит, когда молчит душа?

Знакомо: вы устали, переживаете, чувствуете напряжение — и вдруг головная боль «застала» вас врасплох? Возможно, это не просто усталость, а сигнал от вашего тела. Разбираемся, как эмоции влияют на физическое состояние.

Почему болит голова?
Психосоматика объясняет: организм отражает эмоциональные кризисы. Головная боль часто становится «голосом» невысказанных чувств:

✅ Стресс и тревога провоцируют мышечное напряжение и сужение сосудов.
✅ Подавленный гнев словно «давит» на виски.
✅ Эмоциональное выгорание заставляет мозг «отключаться» от перегрузок.
✅ Страх ответственности вызывает ощущение, что голова «распухает» от нерешенных задач.

Как распознать психосоматику?
— Боль возникает после стресса или в периоды нагрузок.
— Не проходит после обезболивающих.
— Сопровождается чувством «тяжести» или «пустоты».

Зачем обращаться к психологу?
Самостоятельно мы часто лишь заглушаем симптомы: таблетки, отдых, отвлечение. Но если причина — скрытые эмоции, без профессионала не обойтись.

Психолог поможет:
🔹 Выявить корни проблемы — какие страхи или конфликты «застряли» в теле.
🔹 Научиться управлять стрессом и выражать эмоции, а не копить их.
🔹 Поддержать вас, чтобы вы не чувствовали одиночества в переживаниях.
🔹 Найти путь к эмоциональному балансу.

Не ждите, пока боль станет привычкой!
Обращение к психологу — это не слабость, а забота о себе. Как мы лечим физические недуги, так важно дать себе право исцелить душу.

Важно: сильную или частую боль нужно показать врачу! Но если дело в эмоциях — не игнорируйте их. Иногда, чтобы избавиться от головной боли, нужно «вылечить» душу.

#Психология #Психосоматика #ГоловнаяБоль #ЗаботаОСебе #ЭмоциональноеЗдоровье

P.S. Замечали ли вы связь между эмоциями и болью? Делитесь опытом — ваш пример может вдохновить других! А если чувствуете, что не справляетесь — пишите. Я здесь, чтобы помочь.

👉 Первый шаг к себе — это разговор. Не откладывайте его.