Диета при остром панкреатите и обострении хронического.
Друзья, сегодня, как и обещал, заключительная часть квеста "Про панкреатит". Напоминаю, что видеоролик про сам панкреатит можно посмотреть на пролистав ленту вверх, а фитотерапия (лечение травами) расписана в одном из предыдущих постов.
Диета - один из важнейших факторов лечения панкреатита, поскольку именно её нарушения провоцируют развитие болезни.
👉 Основной принцип: снижается количество жиров и углеводов (в первую очередь сахара) и повышается уровень употребления белка. Число приемов пищи должно составлять 5-6 раз в день.
👉 При остром панкреатите в первые 2-3 дня необходимо полностью отказаться от приема пищи, допускается только обильное питье – минеральной воды, отвара шиповника или на крайний случай обычной воды.
👉 Отказаться от продуктов, в которых содержатся химические вещества,- чипсы и прочий фастфуд. Они сильно раздражают слизистую кишечника.
👉 Нельзя употреблять пряности, копчености, острое. Лучше всего готовить пищу на пару, предварительно измельчать ее, возможно потребуется перетирать.
👉 Употреблять пищу теплой, но не горячей. Нельзя также использовать еду и напитки из холодильника, дайте ей дойти до комнатной температуры.
👉 После того, как симптомы острого панкреатита полностью прошли, нужно употреблять суп, нежирное мясо, рыбу, нежирный творог, разные виды круп, овощей. Пить можно фруктовый сок, из сладостей отдайте предпочтение меду, варенью и пудингу.
👉 Первые блюда: разнообразные овощные или крупяные супы, на бульонах из мяса с невысокой жирностью (курица, индейка).
👉 Вторые блюда: вареная говядина, рыба или птица, омлеты.
👉 Злаковые блюда: макаронные изделия, каши, хлеб.
👉 Молочные продукты: нежирное молоко (2-2,5%), кефир, йогурт, сливочное масло.
👉 Фрукты, ягоды и овощи можно употреблять в печеном или сыром виде, овощи можно также отваривать.
Как видите, ничего сложного.
И главное - забыть про алкоголь! Любой! Вообще!
Друзья, сегодня, как и обещал, заключительная часть квеста "Про панкреатит". Напоминаю, что видеоролик про сам панкреатит можно посмотреть на пролистав ленту вверх, а фитотерапия (лечение травами) расписана в одном из предыдущих постов.
Диета - один из важнейших факторов лечения панкреатита, поскольку именно её нарушения провоцируют развитие болезни.
👉 Основной принцип: снижается количество жиров и углеводов (в первую очередь сахара) и повышается уровень употребления белка. Число приемов пищи должно составлять 5-6 раз в день.
👉 При остром панкреатите в первые 2-3 дня необходимо полностью отказаться от приема пищи, допускается только обильное питье – минеральной воды, отвара шиповника или на крайний случай обычной воды.
👉 Отказаться от продуктов, в которых содержатся химические вещества,- чипсы и прочий фастфуд. Они сильно раздражают слизистую кишечника.
👉 Нельзя употреблять пряности, копчености, острое. Лучше всего готовить пищу на пару, предварительно измельчать ее, возможно потребуется перетирать.
👉 Употреблять пищу теплой, но не горячей. Нельзя также использовать еду и напитки из холодильника, дайте ей дойти до комнатной температуры.
👉 После того, как симптомы острого панкреатита полностью прошли, нужно употреблять суп, нежирное мясо, рыбу, нежирный творог, разные виды круп, овощей. Пить можно фруктовый сок, из сладостей отдайте предпочтение меду, варенью и пудингу.
👉 Первые блюда: разнообразные овощные или крупяные супы, на бульонах из мяса с невысокой жирностью (курица, индейка).
👉 Вторые блюда: вареная говядина, рыба или птица, омлеты.
👉 Злаковые блюда: макаронные изделия, каши, хлеб.
👉 Молочные продукты: нежирное молоко (2-2,5%), кефир, йогурт, сливочное масло.
👉 Фрукты, ягоды и овощи можно употреблять в печеном или сыром виде, овощи можно также отваривать.
Как видите, ничего сложного.
И главное - забыть про алкоголь! Любой! Вообще!
Сыктывкар продолжает благоустраиваться.
Вот такой вид у нас из окна. Очередь по радикальной переделке газонов дошла и до наших закоулков.
Я как-то уже выкладывал информацию про газоны под сетками от птиц. У нас покрыли белоснежной плёнкой.
С весны оранжевые жилеты вывозили верхний слой почвы, затем его наращивали привозным чернозёмом. Почти месяц никаких действий не происходило, остатки прежней флоры (в основном сорняки, как понимаете) начали завоёвывать удобренное пространство. И вот на тебе! Дядьки без жилетов засадили новую траву и закрыли газон плёнкой от птиц.
Теперь можно к осени ожидать "почти английский газон"🤘
И неважно, что на календаре середина лета а у нас лето такое, что главное успеть засеять 😉
Вчера для закупа вкусняшек для домашнего праздника в честь получения сыном диплома отправились с женой на Коммуну (ул. Коммунистическая). Затарились всем, чем планировали, но пеший променад по центральной улице столицы радости не принёс. Сказать, что брусчатка убита - не сказать ничего! И вообще как-то неуютно, даже народу почти никого. Жизнь началась с Театральной площади, в нижней части города она уже кипела.
Впечатление, что у мэрии есть хитрый план-многоходовочка по благоустройству Сыктывкара. В любом случае спасибо за за старый центр города!. Будем надеяться, что и новый центр обретёт вид, адекватный статусу столицы. Пусть не этом году, но чтобы обязательно.
Вот такой вид у нас из окна. Очередь по радикальной переделке газонов дошла и до наших закоулков.
Я как-то уже выкладывал информацию про газоны под сетками от птиц. У нас покрыли белоснежной плёнкой.
С весны оранжевые жилеты вывозили верхний слой почвы, затем его наращивали привозным чернозёмом. Почти месяц никаких действий не происходило, остатки прежней флоры (в основном сорняки, как понимаете) начали завоёвывать удобренное пространство. И вот на тебе! Дядьки без жилетов засадили новую траву и закрыли газон плёнкой от птиц.
Теперь можно к осени ожидать "почти английский газон"🤘
И неважно, что на календаре середина лета а у нас лето такое, что главное успеть засеять 😉
Вчера для закупа вкусняшек для домашнего праздника в честь получения сыном диплома отправились с женой на Коммуну (ул. Коммунистическая). Затарились всем, чем планировали, но пеший променад по центральной улице столицы радости не принёс. Сказать, что брусчатка убита - не сказать ничего! И вообще как-то неуютно, даже народу почти никого. Жизнь началась с Театральной площади, в нижней части города она уже кипела.
Впечатление, что у мэрии есть хитрый план-многоходовочка по благоустройству Сыктывкара. В любом случае спасибо за за старый центр города!. Будем надеяться, что и новый центр обретёт вид, адекватный статусу столицы. Пусть не этом году, но чтобы обязательно.
Ликбез по неотложным состояниям и первой помощи (реанимация) для младших медицинских работников.
С момента съёмки прошло 2 года и младших медицинских работников фактически не осталось - их почти поголовно перевели в уборщицы, технички и т.д. А до того они были санитарками и сёстрами-хозяйками, т.е. не имеющие медицинского образования, но получившие подготовку на рабочем месте в пределах необходимых компетенций. Чистота в отделениях и базовый уход за больными лежал именно на них. Но это так, немного личных эмоций по поводу оптимизации здравоохранения.. 🤔
Фокус сообщения в другом: посмотрите на их лица! Тема учёбы и манекен на столе естественно вызывают эмоции. После того, как заведующий отделением реанимации "на пальцах", а точней сказать на манекене, расставил точки над "i", лица расправились и к манекену выстроилась очередь, чтобы попробовать самим.
Снимок сделан в конференц-зале Республиканской инфекционной больницы. Огромный респект заместителю главного врача Любови Шипицыной за то, что "пробила" манекен и организовала серию учёб для всех сотрудников👍🙏😘 К сожалению, её в кадре нет.. 🤔
С момента съёмки прошло 2 года и младших медицинских работников фактически не осталось - их почти поголовно перевели в уборщицы, технички и т.д. А до того они были санитарками и сёстрами-хозяйками, т.е. не имеющие медицинского образования, но получившие подготовку на рабочем месте в пределах необходимых компетенций. Чистота в отделениях и базовый уход за больными лежал именно на них. Но это так, немного личных эмоций по поводу оптимизации здравоохранения.. 🤔
Фокус сообщения в другом: посмотрите на их лица! Тема учёбы и манекен на столе естественно вызывают эмоции. После того, как заведующий отделением реанимации "на пальцах", а точней сказать на манекене, расставил точки над "i", лица расправились и к манекену выстроилась очередь, чтобы попробовать самим.
Снимок сделан в конференц-зале Республиканской инфекционной больницы. Огромный респект заместителю главного врача Любови Шипицыной за то, что "пробила" манекен и организовала серию учёб для всех сотрудников👍🙏😘 К сожалению, её в кадре нет.. 🤔
Томатный сок от собственно томатов отличается лишь удобством потребления.
Всё ценное, что есть в помидорах, присутствует и в соке. Пожалуй, томатный сок единственный, который можно назвать натуральным из тех, что продаются в "тетрапаковских" упаковках. Ведь готовится он не из концентрата, а из томатной пасты. К тому же, благодаря отсутствию сахара, ещё и низкокалорийный.
Пост про помидоры выкладывал немного раньше, полистайте ленту. А сейчас - обещанные рецепты здорового или даже лечебного питания на основе таматного сока.
Обращаю ваше внимание, что использовать эти рецепты можно вне обострения болезней желудка и желчевыводящих путей.
👉 Недостаточность витамина А. Стакан томатного сока с щепотью листьев свежей петрушки один раз в день.
👉 Анемия. Пару стаканов томатного сока в течение дня любыми порциями, желательно отдельно от основного приема пищи.
👉 Гастрит и язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Стакан томатного сока с чайной ложкой оливкового масла один раз в день.
👉 Заболевания печени. Ежедневно полстакана томатного сока за полчаса до завтрака.
👉 Заболевания почек, моче- и желчекаменная болезнь. Стакан томатного сока со столовой ложкой сока сельдерея. Можно заменить горсткой мелко нарубленных листьев сельдерея. Выпивать отдельно от основного приема пищи.
👉 Нарушения обмена веществ. Один-два стакана томатного сока и яблоко вместо вечернего приема пищи. Не позже, чем за 2 часа до сна.
👉 Сердечно-сосудистые заболевания. Стакан томатного сока перемешать с чайной ложкой размолотого или мелко нарубленного чеснока.
👉 Болезни глаз. Томатный сок в неограниченном количестве каждый день.
#docsers
Всё ценное, что есть в помидорах, присутствует и в соке. Пожалуй, томатный сок единственный, который можно назвать натуральным из тех, что продаются в "тетрапаковских" упаковках. Ведь готовится он не из концентрата, а из томатной пасты. К тому же, благодаря отсутствию сахара, ещё и низкокалорийный.
Пост про помидоры выкладывал немного раньше, полистайте ленту. А сейчас - обещанные рецепты здорового или даже лечебного питания на основе таматного сока.
Обращаю ваше внимание, что использовать эти рецепты можно вне обострения болезней желудка и желчевыводящих путей.
👉 Недостаточность витамина А. Стакан томатного сока с щепотью листьев свежей петрушки один раз в день.
👉 Анемия. Пару стаканов томатного сока в течение дня любыми порциями, желательно отдельно от основного приема пищи.
👉 Гастрит и язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Стакан томатного сока с чайной ложкой оливкового масла один раз в день.
👉 Заболевания печени. Ежедневно полстакана томатного сока за полчаса до завтрака.
👉 Заболевания почек, моче- и желчекаменная болезнь. Стакан томатного сока со столовой ложкой сока сельдерея. Можно заменить горсткой мелко нарубленных листьев сельдерея. Выпивать отдельно от основного приема пищи.
👉 Нарушения обмена веществ. Один-два стакана томатного сока и яблоко вместо вечернего приема пищи. Не позже, чем за 2 часа до сна.
👉 Сердечно-сосудистые заболевания. Стакан томатного сока перемешать с чайной ложкой размолотого или мелко нарубленного чеснока.
👉 Болезни глаз. Томатный сок в неограниченном количестве каждый день.
#docsers
Друзья ❗ Представляю вашему вниманию первый подкаст из серии "Будь здоров! Сергей Попов". Тема: "Про чай" 🍵
После того, как я пожаловался на фейковый аккаунт имени меня, Instagram меня же и заблокировал. Написал уже 3(!) обращения в службу поддержки - эмоций ноль. Можно, конечно, создать новый аккаунт, но ник, кажется, уже не восстановить и уважаемых подписчиков большей частью не собрать... 😥
📣Каталог Каналов📣 -
Новый каталог в котором мы собираем лучшие каналы и боты Телеграма. Очень хорошие условия для размещения вашего канала. Ждем вас!
@katalogkanalow
Новый каталог в котором мы собираем лучшие каналы и боты Телеграма. Очень хорошие условия для размещения вашего канала. Ждем вас!
@katalogkanalow
Командировка в Ухту. За спиной здания УГБ N1. Здесь мы оставили одного из членов нашей команды экспертов и двинулись дальше по разным медицинским учреждениям.
В Ухте не был лет 5, наверное. Особых перемен не заметил. По-прежнему красивый и чистый город. Почему-то на улицах немного людей. После Сыктывкара это бросается в глаза, хотя сказать, что по нему толпы по улицам расхаживают тоже нельзя.
В поликлинике меня встретила и потом сильно помогла заместитель главного врача по клинико-экспертной работе. Очень приятная женщина и грамотный специалист, приехала из... Кировской области. Рассказала, что они с мужем не одни, приехали со временем ещё несколько специалистов.
Слышать это было как-то двойственно. С одной стороны "приятно", что где то с медициной ещё хуже в плане условий труда. С другой - до боли обидно, что профессия врача в Коми стала настолько непопулярной...
#docsers
В Ухте не был лет 5, наверное. Особых перемен не заметил. По-прежнему красивый и чистый город. Почему-то на улицах немного людей. После Сыктывкара это бросается в глаза, хотя сказать, что по нему толпы по улицам расхаживают тоже нельзя.
В поликлинике меня встретила и потом сильно помогла заместитель главного врача по клинико-экспертной работе. Очень приятная женщина и грамотный специалист, приехала из... Кировской области. Рассказала, что они с мужем не одни, приехали со временем ещё несколько специалистов.
Слышать это было как-то двойственно. С одной стороны "приятно", что где то с медициной ещё хуже в плане условий труда. С другой - до боли обидно, что профессия врача в Коми стала настолько непопулярной...
#docsers
Клещевой энцефалит.
Два доктора в автомобиле беседуют про клещевые инфекции. Неформально, доступно, познавательно!
https://vk.com/wall-166214489_198
Два доктора в автомобиле беседуют про клещевые инфекции. Неформально, доступно, познавательно!
https://vk.com/wall-166214489_198
VK
Доктор Сергей
Цветная капуста
По просьбе уважаемой подписчицы.
Получила свое название не из-за цвета, а из-за соцветий.
Еще в XIX веке арабы привезли эту овощную культуру в Испанию, затем она распространилась по Европе. В Россию овощ попал во времена правления Екатерины II . В настоящее время цветная капуста из-за сочетания низкой калорийности и уникального состава пользуется большой популярностью во многих странах мира.
Все виды капусты полезны,например, благодаря содержанию витамина U (лучшее природное средство для лечения гастритов и язвы желудка, ulcer (лат.) - язва). Однако, цветная дополнительно обладает рядом уникальных свойств:
👉 Гипоаллергенна, поэтому входит в состав детского питания.
👉 Содержит в себе такое количество полезных веществ, что простое перечисление займёт много времени. Этот “Клонлайк” обеспечивает целый спектр лечебно-профилактических эффектов:
1. Укрепление сосудов;
2. Очищение крови;
3. Укрепление костной ткани;
4. Улучшение кроветворения;
5. Нормализация обмена веществ;
6. Укрепление иммунитета.
👉 Калорийность всего 29 ккал в 100 граммах. При этом насыщение наступает очень быстро опять же благодаря составу: пищевые волокна 10,5%, белки 5%, углеводы 1,7%, натрий 0,8%, жиры 0,5%.
👉 Благодаря низкому содержанию клетчатки и невысокой калорийности цветной капусты, этот продукт полностью переваривается и усваивается организмом. При этом стенки желудка она не раздражает. Именно поэтому блюда из цветной капусты рекомендуют включать в рацион людям, при болезнях желудочно-кишечного тракта, печени и желчевыводящих путей.
👉 Тартроновая кислота позволяет “сжигать” жир и не откладывать в организме лишний сахар. Поэтому этот овощ рекомендуют употреблять при сахарном диабете, лучше всего в виде сока из цветной капусты.
👉 Наружно цветная капуста помогает при ожогах и для заживления ран, язв и экзем. Для этого, измельченный овощ перемешивают с белком куриного яйца и накладывают на больное место в виде повязки.
👉 Необычное свойство цветной капусты - содержание редкого вещества биотина, который предотвращает различные кожные заболевания и отлично укрепляет нервную систему.
👉 Доказано противораковое действие цветной капусты.
👉 Лучшим вариантом кулинарной обработки для сохранения всех полезных свойств считается её отваривание в слегка подсоленной воде.
👉 Противопоказания для употребления цветной капусты: камни в почках, подагра, сердечная недостаточность, индивидуальная непереносимость.
#docsers
По просьбе уважаемой подписчицы.
Получила свое название не из-за цвета, а из-за соцветий.
Еще в XIX веке арабы привезли эту овощную культуру в Испанию, затем она распространилась по Европе. В Россию овощ попал во времена правления Екатерины II . В настоящее время цветная капуста из-за сочетания низкой калорийности и уникального состава пользуется большой популярностью во многих странах мира.
Все виды капусты полезны,например, благодаря содержанию витамина U (лучшее природное средство для лечения гастритов и язвы желудка, ulcer (лат.) - язва). Однако, цветная дополнительно обладает рядом уникальных свойств:
👉 Гипоаллергенна, поэтому входит в состав детского питания.
👉 Содержит в себе такое количество полезных веществ, что простое перечисление займёт много времени. Этот “Клонлайк” обеспечивает целый спектр лечебно-профилактических эффектов:
1. Укрепление сосудов;
2. Очищение крови;
3. Укрепление костной ткани;
4. Улучшение кроветворения;
5. Нормализация обмена веществ;
6. Укрепление иммунитета.
👉 Калорийность всего 29 ккал в 100 граммах. При этом насыщение наступает очень быстро опять же благодаря составу: пищевые волокна 10,5%, белки 5%, углеводы 1,7%, натрий 0,8%, жиры 0,5%.
👉 Благодаря низкому содержанию клетчатки и невысокой калорийности цветной капусты, этот продукт полностью переваривается и усваивается организмом. При этом стенки желудка она не раздражает. Именно поэтому блюда из цветной капусты рекомендуют включать в рацион людям, при болезнях желудочно-кишечного тракта, печени и желчевыводящих путей.
👉 Тартроновая кислота позволяет “сжигать” жир и не откладывать в организме лишний сахар. Поэтому этот овощ рекомендуют употреблять при сахарном диабете, лучше всего в виде сока из цветной капусты.
👉 Наружно цветная капуста помогает при ожогах и для заживления ран, язв и экзем. Для этого, измельченный овощ перемешивают с белком куриного яйца и накладывают на больное место в виде повязки.
👉 Необычное свойство цветной капусты - содержание редкого вещества биотина, который предотвращает различные кожные заболевания и отлично укрепляет нервную систему.
👉 Доказано противораковое действие цветной капусты.
👉 Лучшим вариантом кулинарной обработки для сохранения всех полезных свойств считается её отваривание в слегка подсоленной воде.
👉 Противопоказания для употребления цветной капусты: камни в почках, подагра, сердечная недостаточность, индивидуальная непереносимость.
#docsers
Дворы-колодцы
В самый жаркий день на прошлой неделе, т е. в пятницу, по рабочим делам оказался в детской поликлинике N1. Занимает она, насколько понимаю, 2 первых этажа и цоколь в доме, который виден в центре кадра. Стояли аномально чудные для Сыктывкара погоды - +30°С. Ветерок нельзя сказать, что сильный, но был. Особенно хорошо он освежал в том месте, откуда сделано фото - в узком проходе между домами. По мере удаления от этой спатительной щели вглубь двора прохлада улетучивалась вместе с остатками движениея воздуха.
Настоящий ад поджидал меня на втором этаже в кабинете, куда меня определили для работы с амбулаторными картами. В коридоре работал кондиционер, там можно было жить...Но в этом кабинете (начмеда, кстати говоря) воздух стоял стеной, несмотря на открытые двери и окна.
Заведующая, видя Ниагарский водопад из пота на моём лице, заботливо предложила воды из холодильника (!). В её кабинете через стенку климат был ничуть не лучше. От воды я отказался, зная свою вегетатику, и, дождавшись её ухода, сунул голову под хододную воду в раковине, которая (хвала Всевышнему!) оказалась в углу кабинета. Жизнь была спасена!
Окна кабинета, как вы уже догадались, выходили именно во двор-колодец. Полагаю, что на верхних этажах дома движение воздуха присутствует. Однако на нижних он стоит плотной тяжёлой массой…
Вот вам очередной пример последствий точечной застройки, да ещё в центре города! В эту пятницу предстоит ещё один поход в эту поликлинику, искренне надеюсь, что +30°С уже не будет.
#docsers
В самый жаркий день на прошлой неделе, т е. в пятницу, по рабочим делам оказался в детской поликлинике N1. Занимает она, насколько понимаю, 2 первых этажа и цоколь в доме, который виден в центре кадра. Стояли аномально чудные для Сыктывкара погоды - +30°С. Ветерок нельзя сказать, что сильный, но был. Особенно хорошо он освежал в том месте, откуда сделано фото - в узком проходе между домами. По мере удаления от этой спатительной щели вглубь двора прохлада улетучивалась вместе с остатками движениея воздуха.
Настоящий ад поджидал меня на втором этаже в кабинете, куда меня определили для работы с амбулаторными картами. В коридоре работал кондиционер, там можно было жить...Но в этом кабинете (начмеда, кстати говоря) воздух стоял стеной, несмотря на открытые двери и окна.
Заведующая, видя Ниагарский водопад из пота на моём лице, заботливо предложила воды из холодильника (!). В её кабинете через стенку климат был ничуть не лучше. От воды я отказался, зная свою вегетатику, и, дождавшись её ухода, сунул голову под хододную воду в раковине, которая (хвала Всевышнему!) оказалась в углу кабинета. Жизнь была спасена!
Окна кабинета, как вы уже догадались, выходили именно во двор-колодец. Полагаю, что на верхних этажах дома движение воздуха присутствует. Однако на нижних он стоит плотной тяжёлой массой…
Вот вам очередной пример последствий точечной застройки, да ещё в центре города! В эту пятницу предстоит ещё один поход в эту поликлинику, искренне надеюсь, что +30°С уже не будет.
#docsers
Ухта. Ул. Ленина.
Этот город мне нравился всегда, хотя побывать в нём удаётся не часто. Когда-то заслуженно называлась "Жемчужиной Севера".
Сейчас это звучит все реже и реже, большей частью в воспоминаниях. Дело даже не в самой Ухте, вся Коми переживает не лучшие времена.
В городе в отличие от Сыктывкара практически нет точечной застройки. Во всяком случае не бросается в глаза. И это несомненный плюс!
Про Сыктывкар один известный блогер как-то сказал, что город как бы вырван из тайги. К Ухте, на мой взгляд, такое определение относится ещё в большей степени. Центральная ул. Ленина, часть которой отображена на фотографии, буквально в 2-3 кварталах вправо обрывается и "впадает" в трассу на Сыктывкар. Вот просто так, резко, раз и всё! А дальше - лес. Всегда это некоторым образом умиляло, не стала исключением и последняя командировка в этот замечательный город.
Этот город мне нравился всегда, хотя побывать в нём удаётся не часто. Когда-то заслуженно называлась "Жемчужиной Севера".
Сейчас это звучит все реже и реже, большей частью в воспоминаниях. Дело даже не в самой Ухте, вся Коми переживает не лучшие времена.
В городе в отличие от Сыктывкара практически нет точечной застройки. Во всяком случае не бросается в глаза. И это несомненный плюс!
Про Сыктывкар один известный блогер как-то сказал, что город как бы вырван из тайги. К Ухте, на мой взгляд, такое определение относится ещё в большей степени. Центральная ул. Ленина, часть которой отображена на фотографии, буквально в 2-3 кварталах вправо обрывается и "впадает" в трассу на Сыктывкар. Вот просто так, резко, раз и всё! А дальше - лес. Всегда это некоторым образом умиляло, не стала исключением и последняя командировка в этот замечательный город.
Про кофе, чай и кофеин
Сегодня к сыну приходили друзья. Вернее, они регулярно у нас собираются, но только сегодня в голову пришла мысль 😋
Собственно, и мысли в голове постоянно роятся, но про выбор напитков в плане личных пристрастий подумалось сегодня.
Один из друзей, назовём его В., пил кофе, простой чёрный кофе без сахара. Насколько понимаю, он всегда его пьёт без сахара. Стоит отметить, что В. человек поджарый, без грамма лишнего веса.
Я тоже кофеман, но на стандартную чашку кофе добавляю треть чайной ложки сахара или мёда. Исключительно для вкуса. При этом лишаю себя возможности подхудеть.
Кофеин (в кофе) и его близкий родственник теин (в чае), попадая в организм человека, ускоряют обмен веществ. Как результат часть жиров "сгорает", вес уменьшается. Однако, такой эффект развивается при условии, что чай и кофе без каких-либо добавок, будь то сахар, молоко или сливки.
Возможно, В. явился яркой иллюстрацией этого феномена 😋
#docsers #кофе #похудеть
Сегодня к сыну приходили друзья. Вернее, они регулярно у нас собираются, но только сегодня в голову пришла мысль 😋
Собственно, и мысли в голове постоянно роятся, но про выбор напитков в плане личных пристрастий подумалось сегодня.
Один из друзей, назовём его В., пил кофе, простой чёрный кофе без сахара. Насколько понимаю, он всегда его пьёт без сахара. Стоит отметить, что В. человек поджарый, без грамма лишнего веса.
Я тоже кофеман, но на стандартную чашку кофе добавляю треть чайной ложки сахара или мёда. Исключительно для вкуса. При этом лишаю себя возможности подхудеть.
Кофеин (в кофе) и его близкий родственник теин (в чае), попадая в организм человека, ускоряют обмен веществ. Как результат часть жиров "сгорает", вес уменьшается. Однако, такой эффект развивается при условии, что чай и кофе без каких-либо добавок, будь то сахар, молоко или сливки.
Возможно, В. явился яркой иллюстрацией этого феномена 😋
#docsers #кофе #похудеть
Троицкий собор. Санкт-Петербург
Для меня - это один личных символов Питера. Долгое время жил буквально в двух шагах от него, каждый день по пути до метро проходил мимо.
В то время, правда, собор не был в таком отличном состоянии. Как и в большинстве храмов в советские времена он использовался не по назначению - какие-то склады и мастерские.
Оказавшись в Питере в командировке, специально приехал сюда. Ностальгии особой не почувствовал, но эстетического удовольствия получил через край.
Сравнивать Троицкий с Исакием не вижу смысла, они абсолютно разные, каждый прекрасен по-своему.
#docsers
Для меня - это один личных символов Питера. Долгое время жил буквально в двух шагах от него, каждый день по пути до метро проходил мимо.
В то время, правда, собор не был в таком отличном состоянии. Как и в большинстве храмов в советские времена он использовался не по назначению - какие-то склады и мастерские.
Оказавшись в Питере в командировке, специально приехал сюда. Ностальгии особой не почувствовал, но эстетического удовольствия получил через край.
Сравнивать Троицкий с Исакием не вижу смысла, они абсолютно разные, каждый прекрасен по-своему.
#docsers
Рубрика "Городской пейзаж". Сыктывкар, ул. Бабушкина.
Сколько живу в Сыктывкаре, столько же слышу о желании сделать улицу Бабушкина пешеходной. Действительно, если думать о сыктывкарском аналоге Арбата, то лучшего варианта не найти, как мне кажется.
До сих пор сожалею, что не получилось провести Ирина Румянцева по старому Сыктывкару во время её приезда к нам. В первый раз прогулялись по другим атмосферным местечкам, а этот район припас на "десерт с вишенкой". Однако, второго раза не получилось по стечению обстоятельств🤔 Искренне надеюсь на возможность реабилитироваться во время второго визита замечательного доктора в наш городок 🙏
Как понимаете, и других гостей столицы из числа друзей и подписчиков с удовольствием прогуляю по старому центру Сыктывкара. Положительные эмоции обещаю! Как соберётесь - дайте знать 😉
#docsers #my_syktyvkar #mysyktyvkar #r_komi
Сколько живу в Сыктывкаре, столько же слышу о желании сделать улицу Бабушкина пешеходной. Действительно, если думать о сыктывкарском аналоге Арбата, то лучшего варианта не найти, как мне кажется.
До сих пор сожалею, что не получилось провести Ирина Румянцева по старому Сыктывкару во время её приезда к нам. В первый раз прогулялись по другим атмосферным местечкам, а этот район припас на "десерт с вишенкой". Однако, второго раза не получилось по стечению обстоятельств🤔 Искренне надеюсь на возможность реабилитироваться во время второго визита замечательного доктора в наш городок 🙏
Как понимаете, и других гостей столицы из числа друзей и подписчиков с удовольствием прогуляю по старому центру Сыктывкара. Положительные эмоции обещаю! Как соберётесь - дайте знать 😉
#docsers #my_syktyvkar #mysyktyvkar #r_komi
Как можно заподозрить болезнь по внешнему виду человека
В медицине есть понятие - "habitus". С латинского его можно перевести как "внешний вид", но по смыслу оно гораздо глубже. Речь идёт о совокупности внешних признаков, позволяющей как минимум заподозрить какую-нибудь болезнь. Сейчас медицина стала технологичной, зачастую лечим не человека, а анализы, но опытные доктора тонкую симптоматику используют и поныне.
Итак:
👉 Много поперечных морщин на лбу (лоб гармошкой), манера поднимать как бы удивленно брови - характерна для людей, склонных к алкоголизму.
👉 «Горькая» складка между бровей (особенно в сочетании с крепко сжатыми губами) говорит о том, что человек длительно страдает от какого-то хронического болевого синдрома.
👉 Блестящие глаза слегка навыкате, которые привлекают и сводят с ума, - признак заболеваний щитовидной железы.
👉 Желтизна склер глаз говорит о болезнях печени.
👉 Длинные, загнутые, красивейшие, пушистые ресницы - примета легочного больного или человека, склонного к легочным патологиям и астме.
👉 Мешки, темные круги под глазами - больные почки или мочевой пузырь.
👉 Усиленное выпадение волос - симптом серьезного снижения иммунитета после или на фоне тяжелой болезни.
👉 Амимичное, маскообразное лицо, мимика не соответствует происходящим событиям - симптом тяжелого психического заболевания, особенно шизофрении.
👉 Морщинистое лицо даже у молодого человека - эндокринные расстройства.
👉 Красные прожилки в склерах - сигнал нервного истощения, хронической усталости.
👉 Упругая кожа лица - признак здоровья. А дряблость говорит о преждевременном старении кожи. Это случается при болезнях обмена веществ и желудочно-кишечного тракта.
👉 Общая одутловатость лица - больное сердце.
👉 Землистый цвет лица, «опущенное» лицо - признак развития опухолевого заболевания.
#docsers
В медицине есть понятие - "habitus". С латинского его можно перевести как "внешний вид", но по смыслу оно гораздо глубже. Речь идёт о совокупности внешних признаков, позволяющей как минимум заподозрить какую-нибудь болезнь. Сейчас медицина стала технологичной, зачастую лечим не человека, а анализы, но опытные доктора тонкую симптоматику используют и поныне.
Итак:
👉 Много поперечных морщин на лбу (лоб гармошкой), манера поднимать как бы удивленно брови - характерна для людей, склонных к алкоголизму.
👉 «Горькая» складка между бровей (особенно в сочетании с крепко сжатыми губами) говорит о том, что человек длительно страдает от какого-то хронического болевого синдрома.
👉 Блестящие глаза слегка навыкате, которые привлекают и сводят с ума, - признак заболеваний щитовидной железы.
👉 Желтизна склер глаз говорит о болезнях печени.
👉 Длинные, загнутые, красивейшие, пушистые ресницы - примета легочного больного или человека, склонного к легочным патологиям и астме.
👉 Мешки, темные круги под глазами - больные почки или мочевой пузырь.
👉 Усиленное выпадение волос - симптом серьезного снижения иммунитета после или на фоне тяжелой болезни.
👉 Амимичное, маскообразное лицо, мимика не соответствует происходящим событиям - симптом тяжелого психического заболевания, особенно шизофрении.
👉 Морщинистое лицо даже у молодого человека - эндокринные расстройства.
👉 Красные прожилки в склерах - сигнал нервного истощения, хронической усталости.
👉 Упругая кожа лица - признак здоровья. А дряблость говорит о преждевременном старении кожи. Это случается при болезнях обмена веществ и желудочно-кишечного тракта.
👉 Общая одутловатость лица - больное сердце.
👉 Землистый цвет лица, «опущенное» лицо - признак развития опухолевого заболевания.
#docsers
