■ اثر نوشتن ترس ها وتجربیات مثبت
✍#دکترسیدعلی_سیدطاهرالدینی

نوشتن ترس‌ها، احساسات منفی
و اضطراب را از قلب بیرون می‌کند.
نوشتن ترس‌ها روش خوبی است که
احساسات منفی درون خود را وادار
کنید که فقط روی کلمات، واکنش نشان دهند.

اگر ترس‌هایتان را همانند آرزوهایتان
بنویسید، خود را در مسیری قرار می‌دهید
و گاهی می‌توانید این مسیر را هموارتر کنید
هرگاه ترس‌هایتان را می‌نویسید، از وجودتان خارج می‌شوند. نوشتن معکوس ترس‌ها، شما
را توانمند و پرانرژی می‌سازد تا شروع به تفکری متفاوت کنید
همچنین تجربیات و خاطرات خوبتان را بنویسید
تحقیقات روانشناسی مثبت گرا نشان می‌دهد نوشتن هیجان های مثبت با بازآفرینی احساسات مثبت باعث افزایش خلاقیت و کاهش افسردگی و اضطراب در افراد می‌گردد.
#نوشتن
#نوشتن_ترسها
#تخلیه_احساس_منفی
#نوشتن_تجربیات_و_خاطرات_خوب
#افزایش_قدرت_مواجهه_با_مسایل
#افزایش_انرژی_تفکر

#دکتر_سیدعلی_سیدطاهرالدینی
#روانشناس_تربیتی


کانال فرهنگیان
@channelfarhangiyan

📌نوشتن_درمانی
✍️#دکترسیدعلی_طاهرالدینی
روانشناس

گهگاهی، احساس نوشتن زیر پوستمان شروع به قلقلک می‌کند و دوست داریم، حتی اگر شده چند خط هم بنویسیم. این نوشتن روزها و روزها ادامه پیدا می‌کند، درحالی‌که فکر می‌کنیم هیچ‌وقت تمام نمی‌شود! چرا تمام نمی‌شود؟
نوشتن از روی احساس، باعث ایجاد این مشکل می‌شود. یعنی وقتی از یک مسئلهٔ روانی در رنج هستیم و به‌جای تمرکز روی آن، سعی می‌کنیم با نوشتن خودمان را خالی کنیم، این پروسهٔ به‌ظاهر بی‌پایان شروع می‌شود.
وقتی که از لحاظ روانی روی یک موضوع تسلط نداریم، نوشتن سوار می‌شود و تا زمانی‌که روانمان قدرت نگیرد، نوشتنش نیز تمام نمی‌شود!
#دکتر_سیدعلی_طاهرالدینی
#روانشناس
#نوشتن_درمانی


#کانال_فرهنگیان
ورامین/قرچک/پیشوا/جوادآباد

تلگرام👇
t.iss.one/channelfarhangiyan
سروش👇
Sapp.ir/channelfarhangiyan
بله👇
ble.ir/channelfarhangiyan
روبیکا👇
rubika.ir/channelfarhangiyan
ایتا👇
eitaa.com/kanalefarhangiyan