#Замечаемжизнь. Март 🎯

Благодаря такой рефлексии, мы направляем внимание на прожитый опыт, извлекаем из него всё хорошее и тренируем наш мозг «Замечать»

Как я это делаю?
🟡генирирую нейросетью картинку месяца через ключевые слова
🔵отвечаю на четыре вопроса:
- замечательный момент месяца
- ключевые итоги
- фокус на ближайший месяц
- мысль месяца

Поехали (а вы присоединяйтесь)🚀

*️⃣Замечательный момент

солнечные дни, которые сопровождали нас в каждом городе Дальнего Востока

*️⃣Ключевые итоги

- карточки «Приятно познакомиться» теперь на Яндекс.Маркете

- провели с классной командой в 8-и городах презентации проекта «Твой Ход» для студентов

- случилась ежегодная поездка на Дальний Восток, снова побывал на Байкале

- побывал в Китае, первая моя заграница

- удавалось сохранять режим даже в интенсивном командировочном темпе + находил залы с саунами. Занимался и потом хорошо расслаблялся 😀

- как-будто было так давно, но побывал на Всемирном фестивале молодёжи

- продолжаю обучение по нейроинтеграции (работа с мозгом), применяю сам различные практики, внедряю знания в тренерскую деятельность

+ сюда же - начал читать новую книгу про стресс-факторы

- успел провести вебинар по продуктам тренера и упаковке опыта

- удалось много "замечать" и писать об этом

*️⃣Фокус на ближайший месяц

У меня сейчас случилась интеграционная неделя - время чуть отдохнуть, закрыть небольшие, но приятные задачи, перезагрузиться. Потом снова интенсивный график, в котором важно не забывать про баланс энергии, которую отдаю и которую получаю/восстанавливаю

💡 Мысль месяца

то, что можем замечать - можем этим управлять
нравится замечать даже самые маленькие моменты, чувствовать вкус кофе или завтрка, ощущения в теле после тренировки, с утра оценивать своё состояние и не бояться этим делиться с вами

#Замечаемжизнь. Апрель 🎯

Благодаря такой рефлексии, мы направляем внимание на прожитый опыт, извлекаем из него всё хорошее и тренируем наш мозг «Замечать»

Как я это делаю?
🟡генирирую нейросетью картинку месяца через ключевые слова
🔵отвечаю на четыре вопроса:
- замечательный момент месяца
- ключевые итоги
- фокус на ближайший месяц
- мысль месяца

Поехали (а вы присоединяйтесь)🚀

*️⃣Замечательный момент

приключения на машине по разным регионам, сырники и самая вкусная в мире еда на заправке 😅

*️⃣Ключевые итоги

- поработал в 7-и регионах, 2 из которых - новые для меня

- провели душевно и полезно аттестацию тренеров в Омске

- завершили успешно весенний региональный тур проекта "Твой Ход"

- провёл время с друзьями и семьёй

- поддерживал серотониново - дофаминовый баланс (интенсивность, работа и отдых, расслабление): активность и спорт, творчество и релакс

- открыл велосезон

- почти завершил обучение нейроинтеграции, продолжаю изучать мозг, не только получаю удовольствие от этих знаний, но и внедряю практики в жизнь и в тренинги

- прочитал классную книгу Р. Сапольски "Почему у зебр не бывает инфаркта"


*️⃣Фокус на ближайший месяц

У меня День Рождения в мае! Я люблю этот день и всегда к нему готовлюсь. Хочу достойно встретить 28 лет, по-моему крутая цифра. И всегда в свой День Рождения запускаю что-то интересное, так как мы рождаемся, чтобы реализовывать определенную миссию. Свою миссию я знаю и этот день - отличная возможность о ней себе напомнить. Так что - ожидайте) Ну и фокус будет на позитивной трансформации в разных аспектах жизни

💡 Мысль месяца

нельзя быть счастливым, если то, во что вы верите -
противоречит тому, что вы делаете

Систематизация канала

Привет! Так как здесь довольно много информации и форматов, а ещё много закрепов - я решил чуть систематизировать информацию в канале

Поэтому в ближайшее время здесь будут выходить разные посты для этого дела. Делюсь, что будет:

1. Пост с подкастами, где будут обновляться выпуски после выхода новых

2. Пост-закреп со всеми полезными ссылками и постами из канала по разным категориям, тоже обновляемый

3. Будут выходить дайджесты, чтобы вы могли найти то, что упустили или к чему-то вернуться

Ну а в целом, всё будет в том же духе дальше :

▪️выпуски подкастов "Время жить"
▪️полезные посты и мысли
▪️посты про жизнь, проекты и путешествия
▪️ежемесячная рубрика #замечаемжизнь с подведением итогов месяца
▪️розыгрыши и полезные подарки

Всё, что связано со временем, мозгом и позитивными изменениями здесь 🚀

Обо мне и моём канале🎯

МОЙ САЙТ

———
В 2025 - м году начал писать историю - вот здесь
———

Привет, друзья!

Меня зовут Артём - я тренер, коуч, разработчик образовательных программ и продуктов

Являюсь экспертом метода нейроинтеграции - применения знаний о мозге в жизни

Моя миссия - вдохновлять команды и людей на позитивные изменения и помогать им становиться авторами своей жизни

Делаю это я через призму времени и работы нашего мозга

А это мой личный канал под соусом позитивных изменений, навыка «замечать» и со вкусом жизни

Что здесь можно найти?

🚀 #времясоздавать
Мои продукты, которые можно приобрести

- Карточки для тренеров и модераторов «Приятно познакомиться»

- Карточки для проведения рефлексии «Баланс стихий»

- Дневник позитивных изменений
в мягком переплете
в твердом книжном переплете

🎧 #времяжить
Все выпуски моего подкаста

Подкаст о важном - про жизнь, здоровье, про тебя

#авторжизни - пишем сами свою историю

#вкусжизни про маленькие радости и #замечаемжизнь про итоги и победы

💼 #времяпутешествий
Смотри влоги с моих приключений

Там уже выпуски с Камчатки и Курил, Алтая, Дагестана, Байкала и Китая

❤️ #времядобрыхдел
Здесь забирай стикеры и статусы «Время»

Участвуй в моих розыгрышах и совершай добрые дела

💡 #времявдохновлять
Мои стихи про жизнь и вдохновение

Рубрика #народныезаметки от простых людей с разных уголков России

📚 #времячитать
Читаю и систематизирую полезные книги по саморазвитию и работе мозга для вас

Также здесь шуточные уроки финансовой грамотности в рубрике #времяденьги и волнующие вопросы под хэштегом #вовремяспросить



🎯Всё вместе это #времяпозитивныхизменений

Как со мной поработать?

Изучай моё портфолио и приглашай на проекты или в индивидуальную работу

Приятно познакомиться!

———

Проголосовать за канал можно здесь (мне будет приятно, а вам - полезно)

Пусть время всегда будет на вашей стороне!

#Замечаемжизнь. Май 🎯

Благодаря такой рефлексии, мы направляем внимание на прожитый опыт, извлекаем из него всё хорошее и тренируем наш мозг «Замечать»

Как я это делаю?
🟡генирирую нейросетью картинку месяца через ключевые слова
🔵отвечаю на четыре вопроса:
- замечательный момент месяца
- ключевые итоги
- фокус на ближайший месяц
- мысль месяца

Поехали (а вы присоединяйтесь)🚀

*️⃣Замечательный момент

встретил свои 28 уютно, тепло и спокойно, ещё и устроил себе фотосессию, которая отразила максимально мой настрой и состояние

*️⃣Ключевые итоги

- разработал новую программу для организаторов добровольчества и провёл её в Мурманске, также провёл обучение в Запорожской области

- а значит увидел два моря - Белое и Азовское
в белом море увидел ещё и настоящих тюленей

- я написал новое стихотворение, спустя 10 лет

- попробовал много новых рецептов, благодаря блендеру

- продолжаю заниматься своим здоровьем, ходить в спортзал и т.д.

- удалось почувствовать май и делиться своим настроением с вами в рубрике #вкусжизни


*️⃣Фокус на ближайший месяц

Лето - это маленькая жизнь. Хочу наполнить его не только работой над проектами и над собой, но и маленькими простыми радостями

💡 Мысль месяца

малое для вас - огромное для других (просто напоминание себе)

О чём писал в мае 💡

Моё стихотворение про два пути в жизни

Мне 28 и новая фотосессия "Ямолод"

Продолжаю принимать заказы на карточки для знакомства

Джедайские техники и 3 мысли из книги

Тюлени собрали много реакций

#Замечаемжизнь. Май

Новая рубрика в канале #вкусжизни
про простые моменты, которые заметил здесь и сейчас


🎧 Выпуски подкаста #времяжить с майнд-картами:

Вопрос-ответ про мотивацию, предназначение и не только

Стресс-факторы и зебры

Замечаем жизнь и пробуем её на вкус

_____________

Канал со вкусом жизни про время, работу мозга и позитивные изменения
Всё о канале здесь

#дайджест

#Замечаемжизнь. Июнь 🎯

Благодаря такой рефлексии, мы направляем внимание на прожитый опыт, извлекаем из него всё хорошее и тренируем наш мозг «Замечать»

Как я это делаю?
🟡генирирую нейросетью картинку месяца через ключевые слова
🔵отвечаю на четыре вопроса:
- замечательный момент месяца
- ключевые итоги
- фокус на ближайший месяц
- мысль месяца

Поехали (а вы присоединяйтесь)🚀

*️⃣Замечательный момент

как так уже первый месяц лета прошёл? Заметили?

но я рад, что мой июнь наполнен разными активностями, поэтому отмечу здесь прогулку на великах за Волгой

*️⃣Ключевые итоги

- много классных летних моментов удалось прочувствовать: велопрогулки, завтраки на верандах, приятные встречи, просто отдых

- поработал с добровольческим сообществом Республики Башкортостан, упаковал блок про событийное добровольчество в новый формат

- удалось работать со своим состоянием и полезными привычками, соблюдать режим, регулярно заниматься в зале, а потом еще и в термокомплекс ходить

- поэкспериментировал в готовке, стал получать удовольствие от процесса и результата, ещё и блюда полезные получались

- принял участие в одном фотопроекте от «Мой Бизнес»

- записал новые выпуски подкаста и опубликовал несколько классных постов здесь (будет дайджест)

*️⃣Фокус на ближайший месяц

Хочу сохранить предыдущий

Лето - это маленькая жизнь. Важно наполнить его не только работой над проектами и над собой, но и маленькими простыми радостями

💡 Мысль месяца

Я сам автор своей жизни

О чём писал в июне 💡

Новое стихотворение «Автор своей жизни»

Амели или как быть автором своей жизни

Этого могло и не быть

Лето ощущается как..

Многозадачность - враг продуктивности

Мультфильм «Душа»

Молодость - вся жизнь!

#Замечаемжизнь. Июнь

Новая рубрика в канале #вкусжизни
про простые моменты, которые заметил здесь и сейчас


🎧 Выпуски подкаста #времяжить с майнд-картами:

Эмоции и мозг

Тело и мозг

Энергия и её 4 вида

_____________

Канал со вкусом жизни про время, работу мозга и позитивные изменения
Всё о канале здесь

#дайджест

#Замечаемжизнь. Июль 🎯

Благодаря такой рефлексии, мы направляем внимание на прожитый опыт, извлекаем из него всё хорошее и тренируем наш мозг «Замечать»

Как я это делаю?
🟡генирирую нейросетью картинку месяца через ключевые слова
🔵отвечаю на четыре вопроса:
- замечательный момент месяца
- ключевые итоги
- фокус на ближайший месяц
- мысль месяца

Поехали (а вы присоединяйтесь)🚀

*️⃣Замечательный момент

понимание того, что мне повезло жить в этом лете: пикник, прогулка по Волге, отдых с семьёй, покорение гор, велосипеды

*️⃣Ключевые итоги

- удалось ощущать тот самый #вкусжизни и активировать серотонин, когда так необходимо немного замедлиться

- в то же время, много активных дней было, прогулок, занятий в спортзале

- получил удостоверение о повышении квалификации как «Эксперт метода нейроинтеграции» (использование знаний о мозге в жизни и работе)

- удалось написать несколько классных постов с хорошим охватом в канале и вк, всегда рад быть полезным и в таком формате

- поучаствовал в конкурсе практик, где презентовал несколько тренерских продуктов, включая свои карточки, нашу с Яной программу подготовки амбасссадоров и деловую игру

это прям круто помогает авторизовать свой опыт, и с такой позиции, вообще конкурсная основа уходит на второй план

- два раза был модератором на крутых проектах в Центре Знаний «Машук», очень радуюсь, когда группа сама создаёт то, что для каждого участника важно

- поработал над онлайн-курсом, а сейчас взялся за написание нескольких глав методички (думаю, обо всём расскажу позже, как будет итоговый результат)

А ещё мне пришла идея для разработки новых карточек!


*️⃣Фокус на ближайший месяц

Август делится на две части:
1) несколько подряд проектов в разных регионах
2) большой тур на Камчатку + Курилы

Хочется максимально погрузиться и в то, и в то. В первом случае - быть максимально полезным, при этом не забывать, что лето ещё здесь, во втором - отдохнуть, погрузиться в путешествие и вдохновиться

💡 Мысль месяца

Я всё делаю правильно

#замечаемжизнь. Август 💼

В этот раз всё просто

Хочу сохранить здесь моменты моего путешествия, о котором когда-то я только мечтал

Итоги месяца и лета - всё случилось там

Хотя, в целом, всё лето было ярким и замечательным

Оставляю итоговый ролик с важными словами и все посты с мыслями об этом приключении

1. Стихотворение «Пролетая над океаном…» и заставки с моими снимками

2. Фрилансерам тоже нужен отдых

3. Ступая по земле в поисках мудрости

4. Камчатка. Дыхание океана

5. Покорение вулкана «Горелый»

6. Встретили медведей

7. Камчатка. Путь усиливает результат

8. Ушёл в себя

9. Курилы. Перезагрузка

10. Курилы. Преодоление

11. Курилы. Ценность жизни

На этом всё! Спасибо всем, кто разделил со мной эти эмоции здесь

Это путешествие точно остаётся со мной на долго. Ну а жизнь продолжается, и есть размышления над новым этапом. Теперь со мной новая мечта и начало новой истории


Мысль месяца и лета

Путь усиливает результат

#времяжить

#Замечаемжизнь. Сентябрь

Благодаря такой рефлексии, мы направляем внимание на прожитый опыт, извлекаем из него всё хорошее и тренируем наш мозг «Замечать»

Как я это делаю?
🟡генирирую нейросетью картинку месяца
🔵отвечаю на четыре вопроса:
- замечательный момент месяца
- ключевые итоги
- фокус на ближайший месяц
- мысль месяца

Поехали (а вы присоединяйтесь)🚀

*️⃣Замечательный момент

моменты паузы между интенсивным рабочим режимом, где я могу и отдохнуть и авторизовать опыт по проектам

например, удалось в командировке съездить к Эльбрусу и увидеть красоты с Плато Бермамыт в Карачаево-Черкесии

*️⃣Ключевые итоги

- подготовил влог с Камчатки и залил его на разные платформы

- в рамках проекта «Твой Ход» провёл встречи со студентами и преподавателями в 8 городах и в 12 вузах

- вышло методическое пособие «Социальное проектирование в волонтёрской деятельности», которое мы написал с коллегами и экспертами из Мосволонтёра

- начал новую рубрику-проект #народныезаметки, где собираю истории замечательных людей с разных регионов России

- начал работу над новыми карточками для тренеров, кураторов, модераторов

- смог найти время для пауз и отдыха в череде рабочих процессов

важно такие моменты тоже фиксировать в итоги

- даже успел приготовить новое блюдо, которое не готовил раньше

- успевал и заниматься спортом, в командировках и во время отдыха ходил в спортзал, не так часто, но всё же

- дочитал одну книгу и начал новую


*️⃣Фокус на ближайший месяц

Будет старт позитивным переменам, которые повлияют в хорошем плане на разные сферы жизни

💡 Мысль месяца

Важно некоторые места оставить для себя

#Замечаемжизнь. Октябрь

Благодаря такой рефлексии, мы направляем внимание на прожитый опыт, извлекаем из него всё хорошее и тренируем наш мозг «Замечать»

Как я это делаю?
🟡генирирую нейросетью картинку месяца
🔵отвечаю на четыре вопроса:
- замечательный момент месяца
- ключевые итоги
- фокус на ближайший месяц
- мысль месяца

Поехали (а вы присоединяйтесь)🚀

*️⃣Замечательный момент

Получилось немного переключаться на творчество между интенсивными проектами: монтаж влога, стихи, эксперименты с треками через нейросеть

*️⃣Ключевые итоги

- завершилась осенняя часть регионального тура проекта «Твой Ход», где мы презентовали возможности для студентов и для преподавателей

- прошёл супервизию по моим новым карточкам, протестировал их, пока дорабатываю

- были непростые моменты, поиски, усталость, но удалось найти время на паузы, чуть сбавлять темп (не всегда получалось)

- начал читать книгу про нейропластичность (способность мозга меняться) - очень нравится!

- провёл обучение по конструированию и упаковке упражнений для тренеров

- сейчас запустили работу в Омской области в рамках Корпоративного университета молодёжной политики (тоже интересный опыт)

- отпраздновали День Рождения Даши, в боулинг поиграл спустя лет 10, наверное, и просто отдохнул

- сходил на концерт Лазарева с сестрой


*️⃣Фокус на ближайший месяц

В ноябре много проектов или подготовка к жаркому декабрю, при этом несколько важных решений принимаются, что тоже подзабирает энергию. Буду фокусироваться на сохранении ресурса, не всего себя отдавать, а находить время для передышки в этом марафоне

💡 Мысль месяца

Сила позитивных изменений в будущем - в умении принять такое разное настоящее и поблагодарить себя за прошлое

#Замечаемжизнь. Ноябрь

Благодаря такой рефлексии, мы направляем внимание на прожитый опыт, извлекаем из него всё хорошее и тренируем наш мозг «Замечать»

Как я это делаю?
🟡генирирую нейросетью картинку месяца
🔵отвечаю на четыре вопроса:
- замечательный момент месяца
- ключевые итоги
- фокус на ближайший месяц
- мысль месяца

Поехали (а вы присоединяйтесь)🚀

*️⃣Замечательный момент

Наверное, отмечу здесь моё постепенное погружение в московский ритм, хотя я пока до конца ещё не переехал да и не то, чтобы прям легко мне даётся этот процесс, но чувство чего-то нового + волна поддержки, которую я получил - позволяют мне именно этот факт закрепить здесь

*️⃣Ключевые итоги

- ноябрь я встретил в Омске, а провожаю в Саранске
в Омске мы поработали со специалистами сферы ГМП, в Саранске - с волонтёрскими сообществами

- дальше меня ждал тур по Дальнему Востоку: Владивосток, Хабаровск, Магадан. Был тренинг-марафон и получилось познакомиться поближе с Магаданской области и замедлиться немного у Охотского моря

- были непростые моменты, поиски, усталость, но удалось найти время на паузы, чуть сбавлять темп (не всегда получалось)

- было много приятных встреч с семьёй, друзьями, коллегами, с которыми поделился новыми планами

- включился в работу ряда крупных проектов в качестве программного руководителя, методиста, ведущего модератора - в общем в декабре меня ждут проекты, где я в меньшей степени - тренер, в большей - проектирую программы и форматы. И мне это нравится!

Что-то ноябрь получился про работу, но и на себя время находил тоже - не изменяю себе, ритуалам и работе со своим состоянием. Хотя сейчас чувствую усталость. Честно - непростой месяц выдался. Но конец года ж!


*️⃣Фокус на ближайший месяц

У меня есть папка на рабочем столе «Горячий декабрь». Там ещё много подпапок, а календарь заполнен созвонами, табличками и мероприятиями. Думаю, что я подсоберу свой ресурс и качественно реализую те проекты, в которые включился. При этом, уверен, что сам получу удовольствие от этих процессов и настроюсь на новогоднюю волну. А после 22 декабря - беру паузу

💡 Мысль месяца

Любой твой выбор - верный самый!

Спасибо тебе, мой подписчик 😍

В этом году я публиковал много контента - и экспертного, и личного. Потому что хотелось быть настоящим, делиться и разделять с тобой свои эмоции

Вас здесь много и вы разные
У каждого свои интересы и видение
И это супер!

Оставлю здесь, что тут публиковалось из важного, вдруг к чему-то захочется вернуться

💼 #времяпутешествий

Я исполнил свою мечту! И посетил Камчатку + Северные Курилы
Снял влоги оттуда, а ещё с Китая, где тоже удалось в этом году побывать

Смотреть здесь

А вообще заканчиваю год с 66 посещёнными регионами России, дальше - больше

🎧 #времяжить

Получилось выпустить второй сезон подкаста про мозг, время и позитивные изменения

Все выпуски в этом посте

Делился приятными моментами в рубрике #вкусжизни

Подводил ежемесячно итоги через #замечаемжизнь

💡 #времявдохновлять

Я вернулся, спустя 10 лет, к написанию стихов
Пишу про жизнь

Здесь все стихи, а ещё два трека от нейросети по ним

А ещё делюсь в рубрике #народныезаметки цитатами классных простых людей из разных регионов России

📚 #времячитать

я всё больше погружаюсь в изучение работы нашего мозга, делюсь полезным, рассказываю о книгах

можешь начать год с книги «Атомные привычки», о которой писал здесь

🚀 #времясоздавать

В этом году я выпустил свои карточки для проведения нетворкинга

И делился тем, что создаём на проектах

❤️ #времядобрыхдел

Продолжаю рассказывать о добрых делах, разыгрывать подарки, открытки и просто делиться

+ появились новые шуточно-правдивые рубрики

уроки финансовой грамотности по хэштегу #времяденьги
волнующие вопросы в рубрике #вовремяспросить

Буду продолжать делать то, что люблю
Ведь всё вместе - это

🎯#времяпозитивныхизменений

Спасибо за поддержку каждому 💙

Пусть время всегда будет на вашей стороне

#Замечаемжизнь. Январь
Глава 1. Сказка

Благодаря такой рефлексии, мы направляем внимание на прожитый опыт, извлекаем из него всё хорошее и тренируем наш мозг «Замечать»

Как я это делаю?
🟡генирирую нейросетью картинку месяца
🔵отвечаю на четыре вопроса

Поехали (а вы присоединяйтесь) 🚀

*️⃣Замечательный момент

Отмечу здесь встречу Нового года на катке и путешествие по маршруту «Ярославль-Рыбинск-Кострома» - это сразу погрузило меня в сказку, а также встречи с друзьями и время с семьёй тоже здесь сохраняю

*️⃣Ключевые итоги

- январь для меня всегда месяц запусков: вот-вот я анонсирую свой сайт с кейсами и продуктами, и почти готовы и скоро уйдут в печать карточки для проведения рефлексии

- начал пару обучений - одно поменьше про разработку программ, другое большое с переподготовкой снова про мозг и мышление, также прошёл отбор на обучение от ЦЗ «Машук» на игропрактика

- случилось два классных проекта: бизнес-игра в Тверской области и прокачка, помощь с упаковкой проектов крутых ребят в Ярославле

- прочитал несколько книг, две из них про сказки и мифы, съездил в городок писателей Переделкино, написал новое стихотворение

*️⃣Фокус на ближайший месяц

Как я уже писал в посте про Путь Героя - скоро начинается новая глава. И эта глава будет про обучение и развитие. Но я рад, что продолжаю быть автором своей жизни и делать свой ход

💡 Мысль месяца

В каждой пещере, в которую ты боишься войти - скрыто то, что ты ищешь

Ну а для всех посыл
Помните

Что быть беззаботно-счастливым
Подвластно не только детям

#Замечаемжизнь. Февраль
Как я впервые решил вернуть деньги за обучение

Глава 2. Обучение и развитие

Благодаря такой рефлексии, мы направляем внимание на прожитый опыт, извлекаем из него всё хорошее и тренируем наш мозг «Замечать»

Как я это делаю?
🟡генирирую нейросетью картинку месяца
🔵отвечаю на четыре вопроса

Поехали (а вы присоединяйтесь) 🚀

*️⃣Замечательный момент

Наверное, сюда включу перестройку режима. Теперь хожу в зал с утра, это позволяет зарядиться на день энергией. А ещё последнюю неделю очень солнечно в Москве, после тренировки прогуляться - вообще кайф

*️⃣Ключевые итоги

- провели тренинг для тренеров регионального тура проекта «Твой Ход», передали свой опыт 90 тренерам, которые уже в регионах начали проводить презентации проекта

- параллельно готовлю ещё несколько программ

- сам прошёл обучение в Центре знаний «Машук» на игротехника у Юры Некрасова и Лёши Ильина

- отказался от одного обучения и даже впервые решил вернуть деньги. Не понравилось. А это тоже результат - вовремя понять и уйти с того, что не легло

- забрал тираж новых карт для проведения рефлексии. Но запуск будет позже, есть некоторые нюансы

*️⃣Фокус на ближайший месяц

Пока определяюсь с новой главой - темой месяца. Думаю, это будет про спорт и режим

💡 Мысль месяца

Если деньги - это всё, чего ты хочешь, то это будет всё, что ты получишь

#Замечаемжизнь. Март

Глава 3. Движение

Благодаря такой рефлексии, мы направляем внимание на прожитый опыт, извлекаем из него всё хорошее и тренируем наш мозг «Замечать»

Как я это делаю?
🟡генирирую нейросетью картинку месяца
🔵отвечаю на четыре вопроса

Поехали (а вы присоединяйтесь) 🚀

*️⃣Замечательный момент

Конечно, это покупка велосипеда и уже несколько поездок на нём, включая веломаршрут в 6.30 утра до пруда

Ну ещё бы отнёс - оформление зоны со столиком на балконе для кофе и работы

*️⃣Ключевые итоги

- запустил новые карточки для проведения рефлексии «Баланс стихий»

- в череде задач – не забывал про фокус на движении: изучал новые места, ходил в спортзал и на сайклы. На сайклах даже получил значок за 5 тренировок (уже 7)

- уже больше месяца работаю руководителем Управления разработки образовательных программ в проекте «Твой Ход». Сделали несколько новых живых программ, курсов, исследований и делаем ещё столько же и даже больше

- поделился своей историей сложных отношений со спортом и моей траекторией здесь


*️⃣Фокус на ближайший месяц

Апрель будет про исследование. Исследование себя, людей, пространство, того, что окружает

💡 Мысль месяца

Каждому необходимо найти дело, где важен процесс, а не результат

#Замечаемжизнь. Апрель

Глава 4. Исследовательский интерес

Благодаря такой рефлексии, мы направляем внимание на прожитый опыт, извлекаем из него всё хорошее и тренируем наш мозг «Замечать»

Как я это делаю?
🟡генерирую нейросетью картинку месяца
🔵отвечаю на четыре вопроса

Поехали (а вы присоединяйтесь) 🚀

*️⃣Замечательный момент

Программа «Жить и создавать в России», которую мы реализуем большой командой. Потому что вместе с участниками удаётся жизнь замечать

– здесь писал про поход в Кемерово и «Искусство гулять в лесу»
– здесь про Письма о добром и прекрасном
– здесь влог с моим новым стихотворением
– здесь моё стихотворение «Я ЖИВУ»
– здесь мысли про отдаление от суеты с похода в Чебоксарах
– здесь про мультфильм «Поток» и поход в Ставрополе

*️⃣Ключевые итоги

– это была глава под названием «Исследовательский интерес». Я пробовал новое, много изучал, в том числе, себя

выявил 5 истин настоящего исследователя, ключевая из которых «Интерес растворяет стресс»

– много катался на велосипеде по Москве, это была отличная перезагрузка между командировками

проезжали по 50 км. по городу

– старался исследовать себя и философии счастья

здесь написал про синдром отложенной жизни

– продолжаю ходить на сайклы и в зал, когда это возможно. Ещё удалось сходить в бассейн и в сауну в Лужниках, а потом весь день кататься на велике – это круто

*️⃣Фокус на ближайший месяц

Май мой любимый месяц, не только потому что у меня День Рождения. И месяц этот будет про путешествия. Готовлю несколько сюрпризов для себя и для вас

💡 Мысль месяца

Иногда важно наблюдать за суетой со стороны, а не быть в эпицентре