Нагружаем мозг! Но не сильно

В прошлую пятницу двуличную новинку «Надо думать! Тренажер мышления» презентовали её авторы Никита Непряхин и Дмитрий Скворцов в digital-арт пространстве «Внутришоу».

Сначала мы послушали лекцию от авторов про навыки будущего (спойлер: это саморефлексия, критический анализ, аналитическое, креативное, логическое и системное мышление, фактчекинг), а потом развивали мозг с помощью мультимедийного шоу «Лаборатория цвета»: оно одновременно активирует зрение, слух, эмоции, пространственное восприятие и даже двигательную активность — такой опыт развивает когнитивные способности, улучшает память, внимание и творческое мышление.

Вам тоже немножко достанется стимуляции через фото — ищите их в альбоме 🤍

❓ А как вы развиваете мозг?

#мероприятия_альпина_паблишер

Что поможет стабилизировать ментальное здоровье весной? 🍃

Раз на этой неделе мы говорим о книге, которая помогает разобраться в собственных мыслях и начать контролировать ситуацию, то не можем затронуть тему того, что весна — это период у некоторых людей, сопровождающейся усталостью, апатией и эмоциональными перепадами ☹️🙃

Чтобы поддержать ментальное здоровье, важно уделить внимание себе и своим потребностям. Собрали для вас несколько советов, как это сделать.

📌Регулярные прогулки, режим сна, тренировки и правильное питание — это то, что стабилизирует физическое состояние.

📌Чтение тематических книг — ваш путь к тому, чтобы разобраться в себе. Подборка таких книг собрана в карточках.

📌Общение с друзьями и работа со специалистом помогает не сдерживать в себе все вопросы и проблемы, находить пути их решения. Специалистов можно найти как оффлайн, так и при помощи специальных онлайн-сервисов, один из таких — Andeco.

Помните, что забота о ментальном здоровье — это не роскошь, а необходимость. Найдите то, что работает именно для вас, и сделайте это частью своей весенней рутины 🧡