Кальян – это вредно!
Но многие считают, что это не так🤷🏼♀️ Есть масса исследований на эту тему: например, вот, вот и вот.
На самом деле кальян лишь выглядит как менее вредный, чем сигареты. Ведь табачный дым здесь пропускается через воду перед вдыханием. Да и вообще, его же веками курят на Востоке, хотя и называют по-разному: калиан, наргила, аргила, аргилех, кальян, шиша, окка, наргилех, бори, гелюн, гальян и гуза.
Но есть подводх.
❗️Кальян, в отличие от сигарет, можно курить от 30 минут до нескольких часов. По некоторым данным, количество затяжек и объем выкуренного здесь в 10 раз выше, чем у сигарет. Средняя сигарета – это 20 затяжек. А час курения кальяна – 200.
❗️При этом дым от кальяна содержит в 36 раз больше никотина и более высокие концентрации тяжелых металлов.
Как показывает метаанализ на 13 иследований:
1️⃣ Курение кальяна = повышенный риск рака лёгких, желудочно-кишечного тракта и мочевого пузыря. Плюс сердечно-сосудистые и гематологические нарушения.
2️⃣ Эффекты от пассивного курения кальяна = эффекты от пассивного курения сигарет.
Так что на кальянных тоже стоит делать устрашающие картинки, как и на пачках сигарет. Только размером в 10 раз больше.
#курение #здоровье #ЭтоИнтересно
Но многие считают, что это не так🤷🏼♀️ Есть масса исследований на эту тему: например, вот, вот и вот.
На самом деле кальян лишь выглядит как менее вредный, чем сигареты. Ведь табачный дым здесь пропускается через воду перед вдыханием. Да и вообще, его же веками курят на Востоке, хотя и называют по-разному: калиан, наргила, аргила, аргилех, кальян, шиша, окка, наргилех, бори, гелюн, гальян и гуза.
Но есть подводх.
❗️Кальян, в отличие от сигарет, можно курить от 30 минут до нескольких часов. По некоторым данным, количество затяжек и объем выкуренного здесь в 10 раз выше, чем у сигарет. Средняя сигарета – это 20 затяжек. А час курения кальяна – 200.
❗️При этом дым от кальяна содержит в 36 раз больше никотина и более высокие концентрации тяжелых металлов.
Как показывает метаанализ на 13 иследований:
1️⃣ Курение кальяна = повышенный риск рака лёгких, желудочно-кишечного тракта и мочевого пузыря. Плюс сердечно-сосудистые и гематологические нарушения.
2️⃣ Эффекты от пассивного курения кальяна = эффекты от пассивного курения сигарет.
Так что на кальянных тоже стоит делать устрашающие картинки, как и на пачках сигарет. Только размером в 10 раз больше.
#курение #здоровье #ЭтоИнтересно
PubMed Central (PMC)
Waterpipe Tobacco Smoking: A Mini-review
The waterpipe tobacco smoking is an ancient form of smoking that is present in the society since centuries. The majority of consumers of this exotic activity are still unaware of the serious consequences that this type of smoking has on the health of ...
В прошлых постах мы разобрались, что кальян и сигареты – это серьезная перекалибровка мозга.
❓А что с электронными сигаретами?
ЭС – это имитация сигареты. По идее, они должны помогать перебороть психологическую зависимость. Здесь пар, похожий на табачный дым, получается из нагрева пропиленгликоля, глицерина, никотина и ароматизаторов. Выглядит страшно, но это всего 4 вещества. В обычных сигаретах их число может доходить до 90!
Большинство исследователей считает, что пар ЭС менее вредный, чем обычный табачный дым. Но о безопасности пропиленгликоля и глицерина известно не так много. Есть данные об их канцерогенности и токсичности. Но вроде как в ЭС не такие высокие температуры и количества, чтобы вредные эффекты проявились.
ЭС пока мало исследованы и однозначного ответа на вопрос об их вредности нет. Многие учёные так честно и говорят: мы не знаем🤷🏼♀️. Слишком мало времени прошло с их появления, слишком мало исследований проведено.
Так что узнаем через 10-15 лет!
#курение #здоровье #ЭтоИнтересно
❓А что с электронными сигаретами?
ЭС – это имитация сигареты. По идее, они должны помогать перебороть психологическую зависимость. Здесь пар, похожий на табачный дым, получается из нагрева пропиленгликоля, глицерина, никотина и ароматизаторов. Выглядит страшно, но это всего 4 вещества. В обычных сигаретах их число может доходить до 90!
Большинство исследователей считает, что пар ЭС менее вредный, чем обычный табачный дым. Но о безопасности пропиленгликоля и глицерина известно не так много. Есть данные об их канцерогенности и токсичности. Но вроде как в ЭС не такие высокие температуры и количества, чтобы вредные эффекты проявились.
ЭС пока мало исследованы и однозначного ответа на вопрос об их вредности нет. Многие учёные так честно и говорят: мы не знаем🤷🏼♀️. Слишком мало времени прошло с их появления, слишком мало исследований проведено.
Так что узнаем через 10-15 лет!
#курение #здоровье #ЭтоИнтересно
PubMed
Electronic cigarettes: review of use, content, safety, effects on smokers and potential for harm and benefit - PubMed
Allowing EC to compete with cigarettes in the market-place might decrease smoking-related morbidity and mortality. Regulating EC as strictly as cigarettes, or even more strictly as some regulators propose, is not warranted on current evidence. Health professionals…
После отказа от курения многие люди набирают вес – в среднем, 2,6-5,3 кг в течение нескольких месяцев. Не все, но многие. Как я писала в начале недели, в 60-х курение даже рекламировали как средство для похудения.
Есть две причины, объясняющие, почему люди полнеют:
🍔 Эмоциональное питание
Никотин мощно действует на систему вознаграждения мозга. Когда его действие прекращается, курильщики ищут, чем же его заменить. Самые легко добываемые, с точки зрения эволюции, источники радости – это жирная и сладкая пища.
Интересно, что курильщики на 30-44% чаще страдают от сахарного диабета 2 типа, чем некурящие. Часто это связано именно с бесконтрольным питанием во время повторяющихся попыток бросить.
🍔 Привычки
Писатель Чарльз Дахигг в книге «Сила привычки» пишет, что мозг никогда не забывает хорошо выученные схемы поведения. Поэтому, чтобы избавиться от вредной привычки, надо не держать себя силой воли, а заменять деструктивную модель на позитивную.
Но большинство людей просто запрещают себе сигареты, не думая о том, что, бросив курить, они не отменили сформировавшиеся нейронные структуры в один миг. В итоге, на место одной вредной привычки приходит другая – что-нибудь «пожевать».
Еда во время отказа от курения выступает как источник дофамина, который отняли, и заместитель привычки. То есть это не просто слабость человека или желание «занять руки», а биохимия, о которой не стоит забывать.
О том как бросить курить и не располнеть расскажу подробнее в следующем посте!⬇️
#курение #привычки #питание #здоровье
Есть две причины, объясняющие, почему люди полнеют:
🍔 Эмоциональное питание
Никотин мощно действует на систему вознаграждения мозга. Когда его действие прекращается, курильщики ищут, чем же его заменить. Самые легко добываемые, с точки зрения эволюции, источники радости – это жирная и сладкая пища.
Интересно, что курильщики на 30-44% чаще страдают от сахарного диабета 2 типа, чем некурящие. Часто это связано именно с бесконтрольным питанием во время повторяющихся попыток бросить.
🍔 Привычки
Писатель Чарльз Дахигг в книге «Сила привычки» пишет, что мозг никогда не забывает хорошо выученные схемы поведения. Поэтому, чтобы избавиться от вредной привычки, надо не держать себя силой воли, а заменять деструктивную модель на позитивную.
Но большинство людей просто запрещают себе сигареты, не думая о том, что, бросив курить, они не отменили сформировавшиеся нейронные структуры в один миг. В итоге, на место одной вредной привычки приходит другая – что-нибудь «пожевать».
Еда во время отказа от курения выступает как источник дофамина, который отняли, и заместитель привычки. То есть это не просто слабость человека или желание «занять руки», а биохимия, о которой не стоит забывать.
О том как бросить курить и не располнеть расскажу подробнее в следующем посте!⬇️
#курение #привычки #питание #здоровье
PubMed Central (PMC)
The effect of tobacco cessation on weight gain, obesity and diabetes risk
Most smokers gain weight after quitting and some develop new onset obesity and type 2 diabetes. The purpose of this paper is to synthesize the current science investigating the consequences of tobacco cessation on body weight and diabetes and intervention…
Как бросить курить и не располнеть?🚬
Тут надо вспомнить, что ацетилхолиновые рецепторы, которые атакует никотин (и через которые «общается» с нашей системой вознаграждения) восстанавливаются ПОЛНОСТЬЮ за 3-4 недели. То есть меньше чем через месяц чисто физиологическая жажда никотина исчезает. Остается только привычка.
Как же за эти три недели не располнеть и избавиться от вредной привычки? Надо заменить деструктивную на конструктивную. Как показывают три десятилетия исследований, схема любой привычки выглядит так:
1️⃣ Знак – то, что запускает привычку (например, я сижу за рабочим столом и начинаю скучающе блуждать взглядом);
2️⃣ Шаблон – действие, которое мы привыкли делать, чтобы утолить потребность (я беру в руки пачку, встаю и иду курить, чтобы как-то разнообразить себе момент);
3️⃣ Награда – бонусы, которые приносит действие (я покурил и успокоился).
Тут я привожу в пример скуку в качестве триггера. Он может быть и другим – социализация, прямая жажда дофаминовой подпитки и тд.
✅ Чтобы избавиться от деструктивного поведения, надо лишь найти знак, который запускает привычку (что происходит прямо перед тем, как вы начинаете курить?) и заменить шаблон (само действие). Например, пойти поболтать с коллегами вместо того, чтобы убивать скуку сигаретами. Или сделать мини-растяжку, чтобы получить свои #ГормоныРадости (растяжка – отличный источник эндорфинов). Главное, не менять один негативный шаблон на другой: сигареты на перекус.
Замените шаблон привычки, не меняя саму её схему, и вы не будете ни курить, ни полнеть.
#курение #привычки #питание #здоровье
Тут надо вспомнить, что ацетилхолиновые рецепторы, которые атакует никотин (и через которые «общается» с нашей системой вознаграждения) восстанавливаются ПОЛНОСТЬЮ за 3-4 недели. То есть меньше чем через месяц чисто физиологическая жажда никотина исчезает. Остается только привычка.
Как же за эти три недели не располнеть и избавиться от вредной привычки? Надо заменить деструктивную на конструктивную. Как показывают три десятилетия исследований, схема любой привычки выглядит так:
1️⃣ Знак – то, что запускает привычку (например, я сижу за рабочим столом и начинаю скучающе блуждать взглядом);
2️⃣ Шаблон – действие, которое мы привыкли делать, чтобы утолить потребность (я беру в руки пачку, встаю и иду курить, чтобы как-то разнообразить себе момент);
3️⃣ Награда – бонусы, которые приносит действие (я покурил и успокоился).
Тут я привожу в пример скуку в качестве триггера. Он может быть и другим – социализация, прямая жажда дофаминовой подпитки и тд.
✅ Чтобы избавиться от деструктивного поведения, надо лишь найти знак, который запускает привычку (что происходит прямо перед тем, как вы начинаете курить?) и заменить шаблон (само действие). Например, пойти поболтать с коллегами вместо того, чтобы убивать скуку сигаретами. Или сделать мини-растяжку, чтобы получить свои #ГормоныРадости (растяжка – отличный источник эндорфинов). Главное, не менять один негативный шаблон на другой: сигареты на перекус.
Замените шаблон привычки, не меняя саму её схему, и вы не будете ни курить, ни полнеть.
#курение #привычки #питание #здоровье
Есть интересный парадокс: никотин в небольшой дозировке положительно влияет на память – человек становится более сконцентрированным, лучше усваивает информацию. Но вот хроническое курение память и когнитивную гибкость ухудшает.
❓Почему так? Какая вообще бывает память и как мозг хранит воспоминания? Что такое деменция? Как улучшить способность к запоминанию?❓
Узнаём на этой неделе! Новая тема: #память
#мозг #курение
❓Почему так? Какая вообще бывает память и как мозг хранит воспоминания? Что такое деменция? Как улучшить способность к запоминанию?❓
Узнаём на этой неделе! Новая тема: #память
#мозг #курение
Учёные до сих пор не знают, где именно в мозге «расположена» память.
Локализовать эмоцию вроде страха довольно легко – он «живет» в миндалевидном теле (часть лимбической системы, которую ещё зовут амигдала). Когда нейроны в этой области бешено сигнализируют друг другу, вы испытываете страх. Если подавить их работу, то вы останетесь спокойным и в тёмном переулке и в вольере со змеями.
С воспоминаниями всё гораздо сложнее. Не понятно, как именно они локализуются. На этот счёт есть две теории:
1️⃣ Память сохраняется в конкретных энграммах – нейронных следах.
Скажем, есть нейроны, ответственные за распознавание конкретных вещей. В ходе эксперментов учёные, например, нашли «нейроны Дженифер Энистон» – у разных людей определённые клетки активируются, если показать им фотографии этой голливудской актрисы. Или надпись с её именем. В 2019 году американские нейробиологи нашли группу нейронов, которая аналогично реагирует на изображения покемонов. Но как именно формируются такие энграммы и от чего зависит их расположение, до сих пор не ясно.
Нобелевский лауреат Сусуму Тонегава очень красиво подтвердил теорию энграммы в лаборатории. С помощью технологии оптогенетики его команда нашла у мыши энграмму, отвечающую за конкретное воспоминание, и активизировала её в новых условиях. А с помощью инъекции вируса с нужными генами они вживили мыши ложное воспоминание. Подробнее об эксперименте можно прочесть вот здесь.
2️⃣ Вторая теория гласит, что память распределена. У неё нет конкретного хранилища.
Каждое наше воспоминание живёт за счёт связи тысяч нейронов. Если один нейрон исчезнет, то всё равно будут сотни других, за счёт которых вы сможете извлечь нужное событие из памяти. Оно поможет поблекнуть, но нет такого числа исчезнувших нейронов, при которых воспоминание бы стерлось совсем.
Этой версии придерживается и известный российский нейробиолог Константин Анохин. Он считает, что информация «странствует» по мозгу. Формируется в одних структурах, а извлекается из других. А если всё так, то, вспоминая, мы каждый раз немного меняем воспоминания. Это заметно и на бытовом уровне – например, со временем болезненные события причиняют меньше боли.
Но несмотря на продолжающийся поиск в научых кругах, мы уже кое-что знаем. Например, о том, каких типов бывает память. Об этом – в следующем посте!⬇️
#память #мозг #нейронауки #ЭтоИнтересно
Локализовать эмоцию вроде страха довольно легко – он «живет» в миндалевидном теле (часть лимбической системы, которую ещё зовут амигдала). Когда нейроны в этой области бешено сигнализируют друг другу, вы испытываете страх. Если подавить их работу, то вы останетесь спокойным и в тёмном переулке и в вольере со змеями.
С воспоминаниями всё гораздо сложнее. Не понятно, как именно они локализуются. На этот счёт есть две теории:
1️⃣ Память сохраняется в конкретных энграммах – нейронных следах.
Скажем, есть нейроны, ответственные за распознавание конкретных вещей. В ходе эксперментов учёные, например, нашли «нейроны Дженифер Энистон» – у разных людей определённые клетки активируются, если показать им фотографии этой голливудской актрисы. Или надпись с её именем. В 2019 году американские нейробиологи нашли группу нейронов, которая аналогично реагирует на изображения покемонов. Но как именно формируются такие энграммы и от чего зависит их расположение, до сих пор не ясно.
Нобелевский лауреат Сусуму Тонегава очень красиво подтвердил теорию энграммы в лаборатории. С помощью технологии оптогенетики его команда нашла у мыши энграмму, отвечающую за конкретное воспоминание, и активизировала её в новых условиях. А с помощью инъекции вируса с нужными генами они вживили мыши ложное воспоминание. Подробнее об эксперименте можно прочесть вот здесь.
2️⃣ Вторая теория гласит, что память распределена. У неё нет конкретного хранилища.
Каждое наше воспоминание живёт за счёт связи тысяч нейронов. Если один нейрон исчезнет, то всё равно будут сотни других, за счёт которых вы сможете извлечь нужное событие из памяти. Оно поможет поблекнуть, но нет такого числа исчезнувших нейронов, при которых воспоминание бы стерлось совсем.
Этой версии придерживается и известный российский нейробиолог Константин Анохин. Он считает, что информация «странствует» по мозгу. Формируется в одних структурах, а извлекается из других. А если всё так, то, вспоминая, мы каждый раз немного меняем воспоминания. Это заметно и на бытовом уровне – например, со временем болезненные события причиняют меньше боли.
Но несмотря на продолжающийся поиск в научых кругах, мы уже кое-что знаем. Например, о том, каких типов бывает память. Об этом – в следующем посте!⬇️
#память #мозг #нейронауки #ЭтоИнтересно
Nature
Jennifer Aniston strikes a nerve : Nature News
Nature - the world's best science and medicine on your desktop
Какая бывает память? У вас её очень много, и она разная!
1️⃣ Самый первый «погранпост» памяти — это сенсорный регистр. Это информация, полученная от органов чувств. Например, визуальная отправляется в иконическую память примерно на 0,5 секунд, а слуховая — в эхоическую (3–8 секунд).
2️⃣ Далее – рабочая или кратковременная память. В среднем, в этом поле мы проводим 18–30 секунд. Поэтому так сложно держать в уме одновременно несколько мыслей/набор цифр или новых слов.
3️⃣ Долговременная память – это то, что мы чаще всего зовем на бытовом уровне памятью.
Что интересно, память бывает разных типов. Вы ведь замечали, что забыть телефонный номер довольно легко, а вот разучиться плавать или кататься не велосипеде почти нереально. Потому что теорию и практику мы запоминаем по-разному:
🧠 Абстрактные знания «хранятся» в декларативной памяти. За её работу отвечает кора головного мозга. Это не самая древняя часть нашего мозга, и если регулярно не вспоминать новые телефонные номера, слова или имена, то они быстро забудутся.
🧠 Практические навыки хранятся в процедурной памяти. Здесь уже включаются разные области: и кора, которая ставит задачи и планирует, как их решить; и участки мозга, отвечающие за координацию и рефлексы; и базальное ядро, которое абсолютно самостоятельно «выучивает» #привычки.
В итоге, процедурная память оказывается более устойчивой, и мы никогда не забываем, как надо плавать.
#память #мозг #ЭтоИнтересно
1️⃣ Самый первый «погранпост» памяти — это сенсорный регистр. Это информация, полученная от органов чувств. Например, визуальная отправляется в иконическую память примерно на 0,5 секунд, а слуховая — в эхоическую (3–8 секунд).
2️⃣ Далее – рабочая или кратковременная память. В среднем, в этом поле мы проводим 18–30 секунд. Поэтому так сложно держать в уме одновременно несколько мыслей/набор цифр или новых слов.
3️⃣ Долговременная память – это то, что мы чаще всего зовем на бытовом уровне памятью.
Что интересно, память бывает разных типов. Вы ведь замечали, что забыть телефонный номер довольно легко, а вот разучиться плавать или кататься не велосипеде почти нереально. Потому что теорию и практику мы запоминаем по-разному:
🧠 Абстрактные знания «хранятся» в декларативной памяти. За её работу отвечает кора головного мозга. Это не самая древняя часть нашего мозга, и если регулярно не вспоминать новые телефонные номера, слова или имена, то они быстро забудутся.
🧠 Практические навыки хранятся в процедурной памяти. Здесь уже включаются разные области: и кора, которая ставит задачи и планирует, как их решить; и участки мозга, отвечающие за координацию и рефлексы; и базальное ядро, которое абсолютно самостоятельно «выучивает» #привычки.
В итоге, процедурная память оказывается более устойчивой, и мы никогда не забываем, как надо плавать.
#память #мозг #ЭтоИнтересно
Мы воспринимаем мир, как подростки.
Это связано с биологической памятью мозга и веществом под названием миелин.
Вспомним, как развивается человеческий мозг. Мы рождаемся с огромным количеством нейронов, слабо между собою связанных. Младенцы ещё не знают, что вон тот зеленый шар – это яблоко🍏, а бить людей – это плохо, у него нет таких связей. Но потом, по мере приобретения опыта, связи быстро формируются.
Эволюция детям очень помогла – они учатся поразительно легко. Потому что в их мозге активно вырабатывается миелин. Он создает оболочку нейронов, которая, как изоляция у проводов, позволяет электрическим импульсам проходить быстрее. Миелиновые нейронные пути – это настоящие сверхпроводники или автострады мозга (как вам больше нравится). Каждый раз, когда мы принимаем решение, реагируем на что-то или о чём-то судим, импульсы нейронов движутся по пути наименьшего сопротивления. Если под боком есть целое раскатанное шоссе – всё, что проходит по миелиновым путям, кажется нам знакомым, простым и естественным. И наоборот – задействовать новые связи трудно, импульсы бегают неохотно. В итоге, и действие кажется нам трудным.
Почему говорят, что иностранные языки легче учить в детстве? Потому что миелиновые пути активно формируются в возрасте до 8 лет. А потом – в подростковый период. И всё🤷🏼♀️, дальше – действительно труднее, несмотря на чудесную нейропластичность мозга. Так что значительная часть нашего мировоззрения, наших привычек и реакций – это сумма того, что мы впитали до поступления в университет.
#память #мозг #ЭтоИнтересно
Это связано с биологической памятью мозга и веществом под названием миелин.
Вспомним, как развивается человеческий мозг. Мы рождаемся с огромным количеством нейронов, слабо между собою связанных. Младенцы ещё не знают, что вон тот зеленый шар – это яблоко🍏, а бить людей – это плохо, у него нет таких связей. Но потом, по мере приобретения опыта, связи быстро формируются.
Эволюция детям очень помогла – они учатся поразительно легко. Потому что в их мозге активно вырабатывается миелин. Он создает оболочку нейронов, которая, как изоляция у проводов, позволяет электрическим импульсам проходить быстрее. Миелиновые нейронные пути – это настоящие сверхпроводники или автострады мозга (как вам больше нравится). Каждый раз, когда мы принимаем решение, реагируем на что-то или о чём-то судим, импульсы нейронов движутся по пути наименьшего сопротивления. Если под боком есть целое раскатанное шоссе – всё, что проходит по миелиновым путям, кажется нам знакомым, простым и естественным. И наоборот – задействовать новые связи трудно, импульсы бегают неохотно. В итоге, и действие кажется нам трудным.
Почему говорят, что иностранные языки легче учить в детстве? Потому что миелиновые пути активно формируются в возрасте до 8 лет. А потом – в подростковый период. И всё🤷🏼♀️, дальше – действительно труднее, несмотря на чудесную нейропластичность мозга. Так что значительная часть нашего мировоззрения, наших привычек и реакций – это сумма того, что мы впитали до поступления в университет.
#память #мозг #ЭтоИнтересно
Дежавю – это баг мозга.
Как появляется ощущение «я это уже видел» или «я здесь когда-то уже был»?
🧠 Во всём виноват гиппокамп. Дело в том, что эта часть мозга отвечает одновременно и за память, и за ориентацию в пространстве. Знаете, у кого он очень большой? У лондонских таксистов старой закалки, которым приходилось держать в уме всю карту города.
Так вот, иногда гиппокамп барахлит.
Теория 1️⃣: Дежавю возникает, когда мы бессознательно «дорисовываем» картинку по крохотному кусочку. Одно пирожное мадлен – и мозг решает: «ага, раз я это уже видел/ел/чувствовал, значит и всё остальное тоже было».
Теория 2️⃣: Дежавю – это неправильное построение «mental maps». Та же версия, только наоборот. Мы реагируем не на отдельный элемент, а на общее пространство: ага, справа красная вывеска, слева – дама с собачкой. Да я здесь уже был!
Теория 3️⃣: Дежавю – это ошибка в обработке времени. Мы видели пироженку полсекунды назад, но мозг случайно запихнул это воспоминание в папку «далёкое прошлое». Спустя секунды снова возвращаетесь вниманием к пирожному, и происходит чудо – вам кажется, что ощущения идут из туманного небытия.
🆘 Интересно, что самые мощные ощущения «это уже со мной было» связаны с серьёзными нарушениями в работе лобной доли. Например, сильнейшие дежавю испытывают больные эпилепсией перед припадком.
#память #мозг #ЭтоИнтересно
Как появляется ощущение «я это уже видел» или «я здесь когда-то уже был»?
🧠 Во всём виноват гиппокамп. Дело в том, что эта часть мозга отвечает одновременно и за память, и за ориентацию в пространстве. Знаете, у кого он очень большой? У лондонских таксистов старой закалки, которым приходилось держать в уме всю карту города.
Так вот, иногда гиппокамп барахлит.
Теория 1️⃣: Дежавю возникает, когда мы бессознательно «дорисовываем» картинку по крохотному кусочку. Одно пирожное мадлен – и мозг решает: «ага, раз я это уже видел/ел/чувствовал, значит и всё остальное тоже было».
Теория 2️⃣: Дежавю – это неправильное построение «mental maps». Та же версия, только наоборот. Мы реагируем не на отдельный элемент, а на общее пространство: ага, справа красная вывеска, слева – дама с собачкой. Да я здесь уже был!
Теория 3️⃣: Дежавю – это ошибка в обработке времени. Мы видели пироженку полсекунды назад, но мозг случайно запихнул это воспоминание в папку «далёкое прошлое». Спустя секунды снова возвращаетесь вниманием к пирожному, и происходит чудо – вам кажется, что ощущения идут из туманного небытия.
🆘 Интересно, что самые мощные ощущения «это уже со мной было» связаны с серьёзными нарушениями в работе лобной доли. Например, сильнейшие дежавю испытывают больные эпилепсией перед припадком.
#память #мозг #ЭтоИнтересно
PNAS
Navigation-related structural change in the hippocampi of taxi drivers
Structural MRIs of the brains of humans with extensive navigation experience, licensed London taxi drivers, were analyzed and compared with those o...
Как правильно запоминать?
В одном из предыдущих постов я приводила в пример людей с автобиографической памятью – тех, кто помнит всё о себе в мельчайших деталях. Исследования показывают, что их мозг такой же, как у всех остальных. Просто они уделяют событиям в разы больше внимания, погружаются в него полностью и проигрывают его снова и снова.
🧠 Мозг устроен так, что мы лучше всего запоминаем новое, эмоционально окрашенное и повторяющееся. То, что считается его важным с точки зрения эволюции (если эту улицу я вижу уже третий раз, вероятно, мне важно её запомнить и тд). Именно этой его особенностью и нужно пользоваться!
1️⃣ Повторяйте. Я уже приводила исследование на эту тему: если через несколько секунд после события вы детально проиграете его в голове, то через неделю вы вспомните его лучше.
2️⃣ Ассоциируйте. Придумывайте образы для фамилий, странные сравнения для цифр и т.д. Чем чудаковатее и ярче, тем лучше. Как вы помните, мозг любит проторенные дорожки (а закачанные миелином – в особенности), так что привязывайте новое к старому, и оно легко зацепится и «запишется» в память.
3️⃣ Меняйте антураж. Нужно выучить большой текст или массу новых иностранных слов? Сделайте это в новом месте. А ещё лучше – отправьтесь в путешествие, даже если это будет всего-лишь прогулка за городом. Об этом очень много написано у Венди Сузуки. Вы уже читали на моем канале выдержки из ее интервью с @tikandelaki про связь мозга и спорт.
4️⃣ Устраивайте себе эмоциональную встряску. Поехав в путешествие, вы как раз это и сделаете. Исследования показывают, что мощный эмоциональный выплеск (эмоции могут быть любыми, главное, сильными) помогает лучше запоминать информацию. Наверняка, вы замечали, что все эмоционально окрашенные события своей жизни вы помните в деталях.
❗️Хорошая память – это очень и очень во многом дело хорошей тренировки.
#память #мозг
В одном из предыдущих постов я приводила в пример людей с автобиографической памятью – тех, кто помнит всё о себе в мельчайших деталях. Исследования показывают, что их мозг такой же, как у всех остальных. Просто они уделяют событиям в разы больше внимания, погружаются в него полностью и проигрывают его снова и снова.
🧠 Мозг устроен так, что мы лучше всего запоминаем новое, эмоционально окрашенное и повторяющееся. То, что считается его важным с точки зрения эволюции (если эту улицу я вижу уже третий раз, вероятно, мне важно её запомнить и тд). Именно этой его особенностью и нужно пользоваться!
1️⃣ Повторяйте. Я уже приводила исследование на эту тему: если через несколько секунд после события вы детально проиграете его в голове, то через неделю вы вспомните его лучше.
2️⃣ Ассоциируйте. Придумывайте образы для фамилий, странные сравнения для цифр и т.д. Чем чудаковатее и ярче, тем лучше. Как вы помните, мозг любит проторенные дорожки (а закачанные миелином – в особенности), так что привязывайте новое к старому, и оно легко зацепится и «запишется» в память.
3️⃣ Меняйте антураж. Нужно выучить большой текст или массу новых иностранных слов? Сделайте это в новом месте. А ещё лучше – отправьтесь в путешествие, даже если это будет всего-лишь прогулка за городом. Об этом очень много написано у Венди Сузуки. Вы уже читали на моем канале выдержки из ее интервью с @tikandelaki про связь мозга и спорт.
4️⃣ Устраивайте себе эмоциональную встряску. Поехав в путешествие, вы как раз это и сделаете. Исследования показывают, что мощный эмоциональный выплеск (эмоции могут быть любыми, главное, сильными) помогает лучше запоминать информацию. Наверняка, вы замечали, что все эмоционально окрашенные события своей жизни вы помните в деталях.
❗️Хорошая память – это очень и очень во многом дело хорошей тренировки.
#память #мозг
Telegram
Шугаева
Как помнить всё?
Спойлер: секрет прост - тренировать мозг также важно, как и мышцы💪🏻 (смотрите мои посты по тегу #ПластичностьМозга)
Вчера я писала о HSAM — феномене, при котором люди помнят о себе всё в мельчайших деталях. Когда учёные просканировали…
Спойлер: секрет прост - тренировать мозг также важно, как и мышцы💪🏻 (смотрите мои посты по тегу #ПластичностьМозга)
Вчера я писала о HSAM — феномене, при котором люди помнят о себе всё в мельчайших деталях. Когда учёные просканировали…
В анонсе недели, посвящённой памяти, я обещала рассказать вам о деменции. Строго говоря, деменция – это не только про трудности, связанные с запоминанием и вспоминанием. Это про массивное повреждение клеток мозга, а значит, и про нарушение многих способностей: общаться, связно мыслить, целесообразно себя вести и т.д.
Говоря о катастрофической потери памяти и проблемах с мышлением, чаще всего мы на самом деле говорим о болезни Альцгеймера. 60-80% случаев деменции спровоцированы именно ей. За очень редким исключением, речь идёт о стареющих людях (Альцгеймер, как и деменцию, часто называют «старческим слабоумием»).
В 2019 году только в США с болезнью Альцгеймера проживали 5,8 млн человек. К 2050 прогнозируют 88 млн – продолжительность жизни растет, пожилых людей становится всё больше за счёт подросшего поколения бэби-бумеров. Словом, это очень распространённая проблема.
🧠 На этой неделе мы поговорим про #Альцгеймер – как и почему возникает эта болезнь, можно ли её заметить на ранних стадиях и главное - как её лечить, если это вообще возможно.
⬇️
Говоря о катастрофической потери памяти и проблемах с мышлением, чаще всего мы на самом деле говорим о болезни Альцгеймера. 60-80% случаев деменции спровоцированы именно ей. За очень редким исключением, речь идёт о стареющих людях (Альцгеймер, как и деменцию, часто называют «старческим слабоумием»).
В 2019 году только в США с болезнью Альцгеймера проживали 5,8 млн человек. К 2050 прогнозируют 88 млн – продолжительность жизни растет, пожилых людей становится всё больше за счёт подросшего поколения бэби-бумеров. Словом, это очень распространённая проблема.
🧠 На этой неделе мы поговорим про #Альцгеймер – как и почему возникает эта болезнь, можно ли её заметить на ранних стадиях и главное - как её лечить, если это вообще возможно.
⬇️
Alzheimer's Disease and Dementia
Dementia vs. Alzheimer’s Disease: What is the Difference?
Get information and resources for Alzheimer's and other dementias from the Alzheimer's Association.
Что происходит с мозгом при болезни Альцгеймера?
Наглядно и кратко:
🧠 Нейроны в нашем мозге соединены синапсами. Общаются они, перебрасывая электрические заряды. Когда заряд достигает синапса, он вызывает выброс нейротрансмиттеров вроде серотонина или дофамина – веществ, с помощью которых нейроны обмениваются командами.
При болезни Альцгеймера нарушается и движение электрических зарядов внутри клеток, и активность нейротрансмиттеров. Нервные клетки и ткани во всех отделах постепенно гибнут. Со временем мозг резко сжимается, что влияет почти на все его функции.
Почему так происходит? На этот счёт у учёных есть две теории, в которых они винят белок🤷🏼♀️
Расскажу в следующем посте.
#Альцгеймер #мозг #здоровье
Наглядно и кратко:
🧠 Нейроны в нашем мозге соединены синапсами. Общаются они, перебрасывая электрические заряды. Когда заряд достигает синапса, он вызывает выброс нейротрансмиттеров вроде серотонина или дофамина – веществ, с помощью которых нейроны обмениваются командами.
При болезни Альцгеймера нарушается и движение электрических зарядов внутри клеток, и активность нейротрансмиттеров. Нервные клетки и ткани во всех отделах постепенно гибнут. Со временем мозг резко сжимается, что влияет почти на все его функции.
Почему так происходит? На этот счёт у учёных есть две теории, в которых они винят белок🤷🏼♀️
Расскажу в следующем посте.
#Альцгеймер #мозг #здоровье
Что вызывает гибель клеток и тканей при Альцгеймере?
Подозреваемых двое:
🧠 Как гласит амилоидная гипотеза, во всём виноваты бляшки. То есть аномальные скопления фрагментов белка, которые группируются между нервными клетками. Научное название фрагментов – бета-амилоидные пептиды.
Обычно эти фрагменты защищают нейроны. Живут они недолго, и когда приходит срок, их мирно уничтожают белки-чистильщики. Если же механизм нарушается, то пептиды никто не вычищает, они копятся и образуют бляшки, которые потом блокируют передачу сигналов и могут вызывать воспаления.
🆘 В 2019 году выяснилось, что бета-амилоида из мозга пациентов не похожа на лабораторный аналог. Это значит, что некоторые модели лекарств, созданные на основе амилоидной гипотезы, могут быть бесполезны.
🧠 Есть и вторая, Тау-гипотеза: винить надо не бляшки, а клубки. Тау-белок связан с микротрубочками. В здоровых нервных клетках нити для доставки веществ упорядочены и параллельны друг другу. Тау-белок помогает держать их в форме. Иногда тау сворачивается в скрученные нити, и образует клубки. В итоге, транспортная система нейронов нарушается, и они не могут нормально функционировать.
Обе эти теории продолжают изучать, тестируют новые лекарства. При болезни Альцгеймера назначают препараты, препятствующие образованию амилоида и бляшек (а ещё лекарства для улучшения мозгового кровообращения, защиты нейронов, снятия возбуждения, от бессонницы и психоэмоционального напряжения). Но пока, при всём многообразии препаратов, #Альцгеймер считается неизлечимой болезнью. Её можно только облегчить.
Подозреваемых двое:
🧠 Как гласит амилоидная гипотеза, во всём виноваты бляшки. То есть аномальные скопления фрагментов белка, которые группируются между нервными клетками. Научное название фрагментов – бета-амилоидные пептиды.
Обычно эти фрагменты защищают нейроны. Живут они недолго, и когда приходит срок, их мирно уничтожают белки-чистильщики. Если же механизм нарушается, то пептиды никто не вычищает, они копятся и образуют бляшки, которые потом блокируют передачу сигналов и могут вызывать воспаления.
🆘 В 2019 году выяснилось, что бета-амилоида из мозга пациентов не похожа на лабораторный аналог. Это значит, что некоторые модели лекарств, созданные на основе амилоидной гипотезы, могут быть бесполезны.
🧠 Есть и вторая, Тау-гипотеза: винить надо не бляшки, а клубки. Тау-белок связан с микротрубочками. В здоровых нервных клетках нити для доставки веществ упорядочены и параллельны друг другу. Тау-белок помогает держать их в форме. Иногда тау сворачивается в скрученные нити, и образует клубки. В итоге, транспортная система нейронов нарушается, и они не могут нормально функционировать.
Обе эти теории продолжают изучать, тестируют новые лекарства. При болезни Альцгеймера назначают препараты, препятствующие образованию амилоида и бляшек (а ещё лекарства для улучшения мозгового кровообращения, защиты нейронов, снятия возбуждения, от бессонницы и психоэмоционального напряжения). Но пока, при всём многообразии препаратов, #Альцгеймер считается неизлечимой болезнью. Её можно только облегчить.
Женщины чаще страдают от болезни Альцгеймера.
В Великобритании, например, на 350к болеющих мужчин приходится 500к женщин. Почему так?
Раньше самой популярной версия была такая: среднестатистически женщины живут дольше мужчин (Альцгеймер обычно диагностируют после 65 лет, так что тут всё ясно). Но в 2019 году появилась и другая теория.
Исследователи изучали структуру тау-белка у людей разного пола (об этом белке я рассказывала в предыдущем посте). Оказалось, что у женщин связь между областями, в которых копится тау-белок, лучше. Значит, и поломки здесь распространяются быстрее и легче.
Другая исследовательская группа обнаружила, что некоторые гены, имеющиеся лишь у женщин, также влияют на возникновение Альцгеймера.
Почему – ещё не ясно.
Обе версии ещё предстоит подтверждать и тестировать. Интересно, что обе теории наглядно показывают, насколько различны два биологических пола: мужской и женский. Я, кстати, по своим детям без всякой науки понимаю, что мальчики и девочки - это существа с разных планет🤦🏼♀️
#Альцгеймер #мозг #здоровье
В Великобритании, например, на 350к болеющих мужчин приходится 500к женщин. Почему так?
Раньше самой популярной версия была такая: среднестатистически женщины живут дольше мужчин (Альцгеймер обычно диагностируют после 65 лет, так что тут всё ясно). Но в 2019 году появилась и другая теория.
Исследователи изучали структуру тау-белка у людей разного пола (об этом белке я рассказывала в предыдущем посте). Оказалось, что у женщин связь между областями, в которых копится тау-белок, лучше. Значит, и поломки здесь распространяются быстрее и легче.
Другая исследовательская группа обнаружила, что некоторые гены, имеющиеся лишь у женщин, также влияют на возникновение Альцгеймера.
Почему – ещё не ясно.
Обе версии ещё предстоит подтверждать и тестировать. Интересно, что обе теории наглядно показывают, насколько различны два биологических пола: мужской и женский. Я, кстати, по своим детям без всякой науки понимаю, что мальчики и девочки - это существа с разных планет🤦🏼♀️
#Альцгеймер #мозг #здоровье
BBC News
Alzheimer's risk 'different in women and men'
Alzheimer's risk 'different in women and men'
Каково это – жить с болезнью Альцгеймера?
Как она проявляется, какие симптомы должны насторожить? Привожу краткие выдержки из рассказа дочери о своей болеющей маме:
«На многие годы наша жизнь превратилась в сплошные стикеры и вспомогательные средства для запоминания. Мы дали ей проездной на автобус после того, как она в сотый раз забыла, где припарковалась. В выходные я готовила еду и складывала её в контейнеры, на которых были написаны дни недели, чтобы ей не пришлось готовить».
🔸Ранние видимые признаки Альцгеймера – это проблемы с запоминанием новой информации (разговоров, имен). Потому что болезнь в первую очередь поражает часть мозга, связанную с обучением. Часто встречается апатия и #депрессия. Далее – более серьезные проблемы с памятью, систематизацией и выражением мыслей.
🔸По мере развития Альцгеймера симптомы становятся более серьёзными. Появляется дезориентация, спутанность сознания, изменения личности и поведения. Со временем становится трудно говорить, глотать и ходить.
«Мама забыла, как пользоваться душем. На духовке была пыль – она разучилась ей пользоваться и часто забывала поесть. <...> Она постоянно терялась. Снимала тысячи фунтов со своего банковского счёта с помощью пин-кода, написанного на обратной стороне карты. После работы у меня было по пятнадцать пропущенных звонков от соседей, которые сообщали мне, что маму снова привел домой растерянный незнакомец».
«На самой последней стадии болезни Альцгеймера, мама становилась всё более напуганной и агрессивной. У неё начались галлюцинации. Она ползала на четвереньках под столами в поисках демонов, которых видела только она».
🆘 Я привожу этот рассказ, чтобы продемонстрировать: Альцгеймер – это не простая забывчивость, как многие думают. Это несовместимая с жизнью нейродегенеративная болезнь.
#Альцгеймер #мозг #здоровье #память
Как она проявляется, какие симптомы должны насторожить? Привожу краткие выдержки из рассказа дочери о своей болеющей маме:
«На многие годы наша жизнь превратилась в сплошные стикеры и вспомогательные средства для запоминания. Мы дали ей проездной на автобус после того, как она в сотый раз забыла, где припарковалась. В выходные я готовила еду и складывала её в контейнеры, на которых были написаны дни недели, чтобы ей не пришлось готовить».
🔸Ранние видимые признаки Альцгеймера – это проблемы с запоминанием новой информации (разговоров, имен). Потому что болезнь в первую очередь поражает часть мозга, связанную с обучением. Часто встречается апатия и #депрессия. Далее – более серьезные проблемы с памятью, систематизацией и выражением мыслей.
🔸По мере развития Альцгеймера симптомы становятся более серьёзными. Появляется дезориентация, спутанность сознания, изменения личности и поведения. Со временем становится трудно говорить, глотать и ходить.
«Мама забыла, как пользоваться душем. На духовке была пыль – она разучилась ей пользоваться и часто забывала поесть. <...> Она постоянно терялась. Снимала тысячи фунтов со своего банковского счёта с помощью пин-кода, написанного на обратной стороне карты. После работы у меня было по пятнадцать пропущенных звонков от соседей, которые сообщали мне, что маму снова привел домой растерянный незнакомец».
«На самой последней стадии болезни Альцгеймера, мама становилась всё более напуганной и агрессивной. У неё начались галлюцинации. Она ползала на четвереньках под столами в поисках демонов, которых видела только она».
🆘 Я привожу этот рассказ, чтобы продемонстрировать: Альцгеймер – это не простая забывчивость, как многие думают. Это несовместимая с жизнью нейродегенеративная болезнь.
#Альцгеймер #мозг #здоровье #память
Alzheimer's Society
Laury’s story: ‘Mum became utterly lost in the fog of her own mind’
Jacquelyn was 57 when she was diagnosed with early-onset Alzheimer’s disease. Here, her daughter Laury describes the dementia journey in detail – from spotting the early signs, to the final stages – and shares what she’s learned from it.
В будущем #Альцгеймер можно будет «вырезать» из генов.
Разумеется, только тем, кому досталась его наследственная форма. Теперь можно говорить об этом с уверенностью, поскольку:
❗️В мире уже есть технологии геномного редактирования, которые позволяют это сделать. Помимо знаменитой CRISPR/Cas9, с помощью которой редактировали загадочных китайских детей, есть и более совершенные версии.
❗️Появилось официальное разрешение на редактирование человеческих генов. На той неделе Международная комиссия по клиническому применению генетического редактирования обнародовала рекомендации для ВОЗ. В отчёте организации говорится, что здоровые среднестатистические эмбрионы редактировать нельзя. Но вот если у человека серьезное моногенное заболевание, то можно (при соблюдении ряда условий. Подробнее – вот тут).
Наследственная форма болезни Альцгеймера попадает в список серьезных заболеваний.
#генетика #здоровье #ЭтоИнтересно #геномика
Разумеется, только тем, кому досталась его наследственная форма. Теперь можно говорить об этом с уверенностью, поскольку:
❗️В мире уже есть технологии геномного редактирования, которые позволяют это сделать. Помимо знаменитой CRISPR/Cas9, с помощью которой редактировали загадочных китайских детей, есть и более совершенные версии.
❗️Появилось официальное разрешение на редактирование человеческих генов. На той неделе Международная комиссия по клиническому применению генетического редактирования обнародовала рекомендации для ВОЗ. В отчёте организации говорится, что здоровые среднестатистические эмбрионы редактировать нельзя. Но вот если у человека серьезное моногенное заболевание, то можно (при соблюдении ряда условий. Подробнее – вот тут).
Наследственная форма болезни Альцгеймера попадает в список серьезных заболеваний.
#генетика #здоровье #ЭтоИнтересно #геномика
Элементы
Новый метод редактирования генома аккуратнее и эффективнее, чем CRISPR/Cas9
Ученые из Гарварда, уже несколько лет развивающие методы редактирования генома, опубликовали описание нового подхода, который позволяет делать любые однонуклеотидные замены и более крупные вставки и делеции, но отличается от классического CRISPR/Cas9-редактирования…
Подписчики моего инстаграма знают, что неделю назад я была на Камчатке. В этом поразительном крае у меня появилась новая любовь – вулканы🌋 Оказалось, это дико интересная тема.
✅ Например, без вулканов жизни на нашей планете не было бы. Вода и кислород у нас есть, только пока они не потухли.
Кстати, известно это стало относительно недавно. В 2017 году учёные, исследовавшие связь эволюции и вулканов, даже говорили: «все оценки уровня кислорода в атмосфере Земли в далеком прошлом могут быть полностью неверными, так как вулканические выбросы СО2 могли кардинально менять изотопный состав залежей известняка, по которым их меряли».
Ещё одна теория гласит, что Марс, лишился всякой жизни именно из-за исчезновения действующих вулканов. Хотя некоторые исследователи считают, что вулканическая активность там есть до сих пор (в 2011 году обнаружили следы извержений, которые случились в последние десятки миллионов лет. Такой возраст предполагает, что центр Марса ещё тёплый и извергаться вулканы могут и сейчас).
Как связаны вулканы и циркуляция кислорода на планете? Что прячется в недрах кратеров и иногда вырывается на поверхности? Что называют загадочным словом «археи»?
Обо всём поговорим в следующие 7 дней.
Тема недели: #вулканы
✅ Например, без вулканов жизни на нашей планете не было бы. Вода и кислород у нас есть, только пока они не потухли.
Кстати, известно это стало относительно недавно. В 2017 году учёные, исследовавшие связь эволюции и вулканов, даже говорили: «все оценки уровня кислорода в атмосфере Земли в далеком прошлом могут быть полностью неверными, так как вулканические выбросы СО2 могли кардинально менять изотопный состав залежей известняка, по которым их меряли».
Ещё одна теория гласит, что Марс, лишился всякой жизни именно из-за исчезновения действующих вулканов. Хотя некоторые исследователи считают, что вулканическая активность там есть до сих пор (в 2011 году обнаружили следы извержений, которые случились в последние десятки миллионов лет. Такой возраст предполагает, что центр Марса ещё тёплый и извергаться вулканы могут и сейчас).
Как связаны вулканы и циркуляция кислорода на планете? Что прячется в недрах кратеров и иногда вырывается на поверхности? Что называют загадочным словом «археи»?
Обо всём поговорим в следующие 7 дней.
Тема недели: #вулканы
РИА Новости
Ученые раскрыли необычную связь между эволюцией жизни и вулканами Земли
МОСКВА, 21 июл – РИА Новости. Большая часть углекислоты и других газов, выбрасываемых вулканами, оказалась порождена запасами органики, сформировавшимися сотни миллионов лет назад, что говорит о наличии глубокой связи между эволюцией жизни на Земле и геологическими…
Как связаны вулканы и жизнь на планете?
На базовом уровне вулканы – это маркер того, что небесное тело живёт. Как говорит геолог Павел Плечов, «если лава изливается, значит планета жива, внутри что-то происходит».
🌁 Что происходит внутри планеты:
Тепловая энергия возникает из кинетической – с каждым «слипанием» отдельных частиц. На выходе получается очень много тепла. Отчасти оно рассеивается, отчасти – нагревает планету. Вулканы, землетрясения и т.д. – это попытки планеты освободиться от лишнего тепла. Если они есть – значит частицы слипаются, энергия трансформируется, а планета живёт.
🌁 Как вулканы регулируют климат:
На планете есть так называемый круговорот углерода. Огромные его количества складируются на дне океана, куда они попадают вместе с останками флоры и фауны. Сопоставимые массы СО2 выбрасываются в атмосферу вулканами.
Задолго до того, как на Земле появились люди, климат на планете регулировался именно этим балансом: вулканы выбрасывают - океаны складируют = баланс выбросов углерода🔁.
В далёком прошлом планета была очень горячей, вулканы иногда становились слишком активными и баланс сдвигался. Тогда Земля лишалась кислорода. Всё живое массово вымирало. Сейчас же баланс поддерживается – это одно из миллионов условий Вселенной, которое позволяет нам быть.
🌁 Как поддерживается баланс СО2, и причём тут вулканы:
За счёт многих условий. Например, Земля становится более спокойной и холодной – недра остывают примерно на 1 градус в 1 млн лет. Другой пример: исследователи из Кембриджа выяснили, что огромная часть вулканических выбросов сформирована отложениями органики из прошлого. То есть в каком-то смысле мы живем благодаря смерти предыдущих детищ эволюции.
#вулканы #экология #планета
На базовом уровне вулканы – это маркер того, что небесное тело живёт. Как говорит геолог Павел Плечов, «если лава изливается, значит планета жива, внутри что-то происходит».
🌁 Что происходит внутри планеты:
Тепловая энергия возникает из кинетической – с каждым «слипанием» отдельных частиц. На выходе получается очень много тепла. Отчасти оно рассеивается, отчасти – нагревает планету. Вулканы, землетрясения и т.д. – это попытки планеты освободиться от лишнего тепла. Если они есть – значит частицы слипаются, энергия трансформируется, а планета живёт.
🌁 Как вулканы регулируют климат:
На планете есть так называемый круговорот углерода. Огромные его количества складируются на дне океана, куда они попадают вместе с останками флоры и фауны. Сопоставимые массы СО2 выбрасываются в атмосферу вулканами.
Задолго до того, как на Земле появились люди, климат на планете регулировался именно этим балансом: вулканы выбрасывают - океаны складируют = баланс выбросов углерода🔁.
В далёком прошлом планета была очень горячей, вулканы иногда становились слишком активными и баланс сдвигался. Тогда Земля лишалась кислорода. Всё живое массово вымирало. Сейчас же баланс поддерживается – это одно из миллионов условий Вселенной, которое позволяет нам быть.
🌁 Как поддерживается баланс СО2, и причём тут вулканы:
За счёт многих условий. Например, Земля становится более спокойной и холодной – недра остывают примерно на 1 градус в 1 млн лет. Другой пример: исследователи из Кембриджа выяснили, что огромная часть вулканических выбросов сформирована отложениями органики из прошлого. То есть в каком-то смысле мы живем благодаря смерти предыдущих детищ эволюции.
#вулканы #экология #планета