Возможно, вы слышали о том, что кожа постоянно обновляется (цикл обновления занимает около 28 суток). В нижних слоях эпидермиса всё время умирают старые и образуются новые клетки.

Почему тогда кожа так быстро стареет?

1️⃣ Клетки обновляются, но не обновляется их количество! Сколько чешуек отслаивалось, столько и будет появляться новых клеток (за год вы теряете ~3,6 кг мертвой кожи. То есть за 50 лет ~180 кг). Качество же новых клеток ухудшается🤷🏼‍♀️ В итоге, на поверхности образуется слой затвердевшей кожи.

2️⃣ Разрушаются молекулы коллагена и эластина. Они очень уязвимы, и свободные радикалы (молекулы кислорода без одного электрона) легко их атакуют. Кстати, это один из видов клеточного старения.

3️⃣ С возрастом эстроген вырабатывается меньше. Этот гормон отвечает за клеточное восстановление, менструальный цикл, формирование половых признаков. В старости, когда биологическая миссия уже выполнена, всё это уже не так важно.

4️⃣ Мы ходим под солнцем.В результате УФ-излучения ☀️ в ДНК-последовательностях могут возникнуть мутации. Также оно косвенно влияет на образование свободных радикалов. Ещё один вариант клеточного старения.

Из-за этого со временем истощаются базальные кератиноциты (= тормозится обновление кожи) и разрушаются фибробласты (= продуцируется меньше белков, благодаря которым у нас такая красивая и упругая кожа).

Подробнее о старении и о том, как учёные с ним борятся, читайте по тегу (#старение)

#кожа #здоровье #биология

Создать искусственную человеческую кожу — трудная задача для учёных.
Но выполнимая!

Есть несколько способов воссоздания этого чуда природы:

🖐 Вырастить кожу с нуля. Сложно, но можно. Прежде учёные могли вырастить в лаборатории только эпителий. Но совсем недавно в престижном научном журнале Nature вышла статья о том, что из эмбриональных клеток учёные вырастили в чашке Петри кожу прямо с волосами на ней.

🖐 Напечатать её на биопринтере. Биопринтинг вместо чернил использует клеточный материал (ищите мои посты по тегу #биопечать). Учёные уже умеют печатать даже полноценную кожу с сосудами.

🖐 Создать аналог из альтернативных материалов. Если предыдущие способы помогут нам в трансплатнологии, то этот — в робототехнике и протезировании. Из примеров: ещё 8 лет назад учёные из Стэнфорда создали транзистор на основе полимера. Материал чувствителен к температуре, механическому давлению, умеет самовосстанавливаться.

✅ Такая вот Кожа 2.0
Лет через десять можно будет не за своей ухаживать а просто попросить «напечатать» новую, молодую😜 или ещё проще: за ночь выращивать себе свежую кожу на утро)))

#кожа #медицина #биология #ЭтоИнтересно #технологии

Друзья, моему каналу уже год! Спасибо, что познаёте науку вместе со мной!🔬🦠

Предлагаю сделать необычную неделю. Возможно, вы заметили, что на канале есть тег #ЭтоИнтересно. Перейдя по нему, вы найдёте самые эффектные посты по каждой из исследованных нами тем и быстро прокачаете эрудицию.

На этой неделе я буду публиковать посты только под этим тегом — без фиксированной темы и ликбезов. Только самые яркие и знаковые, по моему мнению, новости, факты и исследования.

Если вам понравится, то можем закрепить формат как постоянный и переодически повторять такие недели.

Так что призываю вас активно реагировать на посты — ставить 👍🏻 и 👎🏻, помогая мне подбирать для вас самое лучшее!📈

💯 Итак, у нас неделя #ЭтоИнтересно

Финансовый тоталитаризм💳

Начну неделю #ЭтоИнтересно с устрашающей новости.

Социальный рейтинг — это техноутопическое будущее, которое пугающе быстро становится настоящим. В Китае уже активно практикуется. Государство собирает данные о гражданах, анализирует их и выделяет или урезает бонусы: даёт или не даёт кредиты, разрешает или запрещает свободно передвигаться по стране и тд.

В западном мире, с его идеалами свободы, такой тоталитаризм, казалось бы, прижиться не может. «Мы же не послушные китайцы», - думаем мы.
🆘 НО он уже здесь! И я не про мониторинг.

Компания Karat недавно представила кредитную карту нового формата. Лимит назначается на основе данных о доходах и ‼️ активности в соцсетях. Чем лучше метрики, конверсия, солидность страницы, тем выше кредитный лимит.

Такой вот Оруэлл с капиталистическим лицом.
И будьте уверены, после собеседования сотрудник HR изучит ваши соцсоцсети...💯

#технологии #ИИ

Как не заболеть раком🤔

Американское онкологическое сообщество впервые за 8 лет обновило рекомендации для профилактики рака. Составляются они на основе последних метаанализов (= анализ крупных исследований).

Продолжая неделю #ЭтоИнтересно, сделала для вас удобный гайд:

🚴‍♀️Физактивность.
Советуют тратить на упражнения умеренной интенсивности 150–300 минут в день. Либо 70-150 минут, но так, чтобы основательно пропотеть. Чем ближе к верхней границе и далее, тем лучше.

🍏Еда.
Обязательно есть овощи разных цветов, богатые клетчаткой бобовые. Разноцветные фрукты – целиком, не в соках! Цельнозерновые. Исключить: красное мясо и мясопродукты, сахоросодержащие напитки, очищенное зерно.

🍷Алкоголь.
Раньше советовали не больше 1 (для женщин) и 2 (для мужчин) порций в день. В новой редакции советуют отказаться вообще, особенно курящим!

Суть профилактики в целостном подходе – никакой отдельный продукт или БАД не спасёт.
❗️А вот диета – может.

Генетика генетикой, но поломка в клетках зачастую связана с образом жизни, поэтому - следим за здоровьем👌🏻

#питание #рак #здоровье

Аккуратно, наши ДНК собирают.

Я уже писала о капиталистическом тоталитаризме и цифровой слежке. А теперь расскажу о чем-то ещё более утопическом: о молекулярной диктатуре.

❗️Многие государства уже собирают ДНК-данные своих граждан. Например, у ФБР есть база на ~14млн американцев, а китайские чиновники угрожают наказанием тем, кто отказывается свои данные отдавать (у них самая крупная в мире база данных ~140млн).

Интересно, что в базе данных ФБР гораздо больше информации о ДНК чернокожих людей и иммигрантов. Довольно опасный перекос. Иммиграционные агентства часто используют базы данных и, например, отделяют усыновленных детей от семьи. ДНК-то разные! Есть и другие проблемы.

За Китаем и США очень интересно наблюдать
— две столь разные страны показывают нам одну и ту же модель того, каким будет тоталитаризм будущего🤔.

#ЭтоИнтересно #геномика #технологии

Лекарство от ВИЧ и коронавируса

С 1980-х учёные активно работают над проектированием молекул ДНК. Такие молекулы можно использовать, например, чтобы доставлять лекарства в пораженные области и тд. В 2006 появилась прорывная технология под названием «ДНК-оригами».

С помощью неё исследователи из Стэнфорда разработали частицы, по структуре очень близкие ВИЧ. Они имитируют размер и форму вирусов, но покрыты антигенами. То есть вызывают сильный иммунный ответ.

Сейчас их адаптируют для создания вакцины против ковида. Потенциально частицы можно использовать в качестве вакцины против ВИЧ и других вирусных заболеваний.

#ЭтоИнтересно #ВИЧ #здоровье #медицина

Как животные воспринимают цвета?

Ещё недавно мы думали, что собаки видят мир черно-белым. А потом учёные выяснили: нет, все-таки цветным, просто не различают красный спектр.

👁 У большинства людей тетрахроматическое зрение. То есть в сетчатке прячется 3 типа колбочек: мы воспринимаем красный, синий, зеленый. У некоторых животных и птиц колбочек 4, а строение глаза позволяет воспринимать ультрафиолет.

⚠️ Недавно учёные исследовали колибри. Поставили две миски с обычной и подслащённой водой, которые освещались светом разного цвета. Да, колибри определяли сахарную воду по цвету. Оказалось, что мозг птиц может видеть такие сочетание цветов, которые мы даже представить не можем.

Мир собак, как и ночных животных, – для нас блекловат. А мир колибри – это феерия магических цветов.

#ЭтоИнтересно #биология

Сегодня начнем с личной истории! У меня четверо детей, трое из которых – дисциплинированные спортсмены. А один - сын более творческий, вечный «борец за свободу».

⚠️ Обычно на таких детей и взрослых общество вешает ярлык «ленивый бездельник/бездельница».

Наша система образования не учитывает потребности таких детей. ЕГЭ, с его стандартизированными заданиями, вычеркивает из жизни учеников, которые отличаются от остальных. Похожая ситуация складывается и на работе – творческим людям сложнее осознать и реализовать свои способности, им чаще приходится перебарывать систему.

На этой неделе я хочу поговорить с вами о том, как, с научной точки зрения, работает творчество.
❓Почему мы ставим знак = между творчеством и бездельем и недисциплинированностью? Может ли ИИ создавать искусство? И о многом, многом другом.

Тема недели: #творчество

Эйнштейн был второгодником. Он не получил аттестат и завалил вступительные в Высшем техническом училище в Цюрихе. Не сдал ботанику и французский язык. Неужели Эйнштейну было так уж трудно подучить предметы?

О своей учёбе в лицее Эйнштейн говорил примерно так: здесь не занимаются познанием и исследованием материала, а зазубривают. Это противоречит духу учёбы и ломает творческое мышление. Эйнштейн «отсидел» в нелюбимой школе ещё год и получил-таки аттестат.

Среди великих творческих людей есть немало «двоечников». Изобретателя Томаса Эдисона учителя звали «безмозглым тупицей» и даже просили родителей забрать его из школы, с их глаз подальше. Билл Гейтс не слушал учителей, а постоянно глазел в окно. Черчилля в школе постоянно пороли за лень и плохие оценки. Да и вспомните Пушкина, который не блистал🤷🏼‍♀️

📚 В современных школах детей не порят за несоответствие стандартам, но никто и не думает подбирать к ним особый подход. Интересно, сколько Эйнштейнов и Эдисонов загубила такая система?

В следующем посте разберёмся, почему образование делает ставку на шаблонность и как найти подход к творческим людям⬇️

#творчество #история #образование #ЭтоИнтересно

Традиционное обучение VS альтернативное

Привычное для нас образование – это скучные задания, строгие рамки и иерархия учитель-ученики. Одна из главных претензий к нему – ученики не осваивают предметы, а зазубривают формальные правила. На самом деле, ещё в XIX — начале XX веков в педагогической литературе экзамены как таковые за это осуждались.

Стандартизированное образование позволяет оценить уровень ученика, но чисто формально. Оно не учитывает особенности детей.

Но есть и альтернативные подходы:

1️⃣ Ученики решают сами. Например, в финской школе Ressu нет предметов. Ученики изучают «феномены», которые интересны им самим. Прямо как мы здесь, разбирают темы с помощью разных наук. Оценок в школе нет. Финские школы – лучшие, по оценке PISA («Оскар» в сфере образования).

2️⃣ Адаптивное образование. Спасибо технологиям, теперь можно отслеживать, на что ученики кликали, как долго справлялись с заданиями и тд. Алгоритмы собирают данные, анализируют и выдают персональную программу. Пример: российская платформа Stepic или курсы CogBooks.

Похожим образом работает и персонализированное обучение в офлайне – программа подбирается, исходя из потребностей ученика.

3️⃣ Геймификация.
Иначе говоря, обучаение через игры. Например, постижение абстрактного мышления не через ненавистную алгебру, а с помощью программирования. Или – просмотр мультика вместо уроков, где задания вписаны в сюжет. Пример: продукты Kidaptive.

❓Какое образование
поддерживаете вы?

#творчество #образование #ЭтоИнтересно

Когда мы творим, наш мозг работает иначе 🧠

Возможно, вы замечали, что самые креативные идеи приходят перед сном или во сне. Это связанно с тем, что мозг выходит из привычного режима работы. Связанные области перестают «общаться» друг с другом, а те, что не работают сообща, наоборот, начинают сотрудничать.

Обычно мозг распределяет обязанности между тремя сетями:

🧠 исполнительной (центр принятия решений и эмоций),
🧠 «пассивной» (состояние покоя, режим «по умолчанию)»,
🧠 ответственной за распознавание стимулов.

Как показали исследования со сканированием мозга, когда мы включаем креативность, все три сети работают сообща. Ведь чтобы найти необычное решение, нам нужно рассматривать проблему с разных сторон. Такой тип мышления называют дивергентным.

Это знание можно использовать на практике. Если вам нужно придумать что-то необычное, то стоит загрузить всю нужную информацию в мозг и на время оставить проблему. Как только мозг перейдёт в дивергентный режим работы, он САМ выдаст вам решение.

✅ В научной среде это называется принципом «Эврика!».

#творчество #мозг #ЭтоИнтересно

Чем полезно творчество? У него масса плюсов!

🔆 Творчество помогает находить решения. В предыдущем посте я писала, что, когда мы творим, мозг работает цельно. Нелинейный подход помогает взглянуть на вещи с другой стороны и увидеть новое.

🔆 Творчество помогает жить дольше. Да! Учёные выяснили, что оно снижает риск смертности. Творчество также помогает снять стресс и уменьшает тревожность.

🔆 Творчество развивает уверенность. Когда вы создаёте новое и необычное, всегда есть риск провала. Чем чаще вы ошибаетесь, тем больше принимаете тот факт, что ошибки – это не катастрофа, а всего лишь часть опыта, которая помогает расти.

🔆 Творчество повышает эмоциональную восприимчивость. По крайней мере, музыкальное – точно. Исследователи доказали, что когда музыканты слушают музыку или учатся её исполнять, они прокачивают зеркальные нейроны. С их помощью мы нейронно копируем поведение других и, как следствие, быстрее осваиваем мастерство (перенимая моторные привычки) или лучше понимаем людей (буквально «влезая в их шкуру»).

#творчество #психология #мозг

Творческие люди такими рождаются или становятся? Рассмотрим оба варианта.

💫 Это всё генетика.
Исследования показывают, что у более креативных людей часто бывает иная нейронная конструкция. Их мозолистое тело меньше (это нейронный путь, связывающий полушария мозга), их серое вещество распределено иначе, а уровень серотонина выше, чем у среднестатистических людей.

💫 Нет, это опыт.
В то же время все мы знаем о нейропластичности мозга (его умении меняться под воздействием опыта). Так что творчеству можно научиться. Детям, чей мозг ещё пластичнее, особенно легко. Наблюдение за творчеством других, просмотр фильмов и игры очень способствуют развитию дивергентного мышления.

Генетика – это потенциал, который может реализоваться и не реализоваться. Даже человека с крохотным мозолистым телом опыт может сделать самым некреативным человеком на планете.

Сильный стресс тормозит творчество, так же как недостаток сна или боязнь неудачи (например, если человека постоянно ругают за ошибки или выдвигают ему слишком высокие требования).

✅ Так что творческое мышление – это всегда смесь опыта и генетики. Не бывает «одарённых от природы». Но есть люди с нейронными бонусами, которые попали в удачную среду.

#творчество #психология #мозг #ЭтоИнтересно #Нейропластичность #МозгПластичен

Логотип на картинке ниже создала нейросеть.

Когда Артемий Лебедев увидел его, он поверил в то, что скоро ИИ «поувольняет живых дизайнеров». Неудивительно! Совсем недавно Студия Артемия Лебедева за 100к рублей продавала логотипы, которые нарисовала нейросеть.

Мы много слышали о том, что ИИ умееет создавать искусство. На аукционе Christie’s с молотка уходят создаваемые ИИ работы – за $432 000. Нейросеть «Яндекса» пишет песни в духе группы Nirvana.
И т.д.

Вопрос о том, можно ли считать всё это Искусством – философский🤷🏼‍♀️. Интереснее другое. Действительно ли скоро ИИ заменит людей на творческих позициях? На каких именно? Стоит ли бояться только дизайнером, или и другие профессионалы под угрозой? Об этом будет – в следующем посте⬇️.

❓ОПРОС: а вы как считаете, заменит ли ИИ творческие профессии?

#ИИ #технологии #искусство #ЭтоИнтересно

Какие творческие профессии уничтожит искусственный интеллект?

Завершая неделю #творчество, предлагаю рассмотреть будущее на 3 примерах.

1️⃣ Журналисты

Сервис Quill от компании Narrative Science заменил новостников. Основатель NS считает, что в будущем ИИ будут генерировать более 90% всех новостных материалов. Quill уже сейчас пишет статьи для крупнейших СМИ, включая Forbes. Журналистика мнений и авторские истории останутся с нами, а вот остальные направления ждёт кризис.

2️⃣ Дизайнеры

Выше я приводила пример с логотипами Студии Артемия Лебедева. ИИ может обработать сколько угодно исходных изображений и референсов. И выдать сколько угодно вариантов. Пока нейросети и аналогичные технологии помогают дизайнерам «чистить» фото и т.д. Скоро они будут подбирать цвета, генерировать символы и создавать продукты.

3️⃣ Стилисты

Amazon уже разрабатывает ИИ, который анализирует фотографию и определяет, насколько стильно одет человек и создает дизайнерскую одежду. Другой пример: стартап Stitch Fix. Вместо того, чтобы бесконечно скроллить ленты онлайн-магазинов, пользователи заполняют анкеты и прикладывают ссылку на подборку в Pinterest. Алгоритмы автоматически подбирают подходящие пользователю идеальные луки.

*️⃣ Всё, что связано с анализом данных и подбором оптимальных вариантов уйдёт к ИИ. Конечно, он не отменит творчество совсем – останется режиссерская работа людей: генерация первоначальной идеи, постановка задач, отбор и тд. Но рутинная или промышленная творческая работа – с ней в будущем можно будет попрощаться🤷🏼‍♀️.

#творчество #ИИ #технологии #подборка #ЭтоИнтересно

В интервью Познеру историк Юваль Ной Харари, автор книги «Sapiens: Краткая история человечества», сказал, что у человека нет свободы воли. Для многих людей с научным типом мышления это очевидный факт.

Действительно, мы принимаем решения под воздействием тысяч факторов: гормонов, циркулирующих в организме, кишечных бактерий, определяющих наше поведение, алгоритов, манипулирующих нашим вниманием.

🆓 Для свободного принятия решений остается совсем крошечный промежуток.
А есть ли он вообще?

Будем выяснять на этой неделе.
Тема недели: #СвободаВоли

Свобода воли и мозг🧠

Возможно, вы слышали о том, что мозг принимает решения раньше нас🤔. Первым это доказал нейроучёный Бенджамин Либет в 1983 году. Участники его эксперимента шевелили запястьем, когда хотели сделать движение. Датчики на руке фиксировали сокращение мышц. Электроды на голове – активность мозга. Испытуемые, глядя на часы, называли точное время принятия решения пошевелить рукой.

Оказалось, что за миллисекунды до осознанного шевеления рукой в мозге возникали электрические сигналы (потенциал готовности). Участники эксперимента принимали решение после того, как его уже принял мозг.

Впоследствии эксперимент Либета повторили в 2008 году с более точной аппаратурой (МРТ вместо электроэнцефалографа). И участники нажимали на кнопки, а не просто шевелили рукой. Эксперимент подтвердил выводы Либета. Зоны мозга, ответственные за принятие решений, «включались» раньше, чем испытуемый переводил взгляд на нужную точку.

✅ Учёные сделали вывод, что мозг опережает сознание на 100-200 миллисекунд.

Эксперимент Либета — это мощное доказательство того, что наша свобода воли иллюзорна. Но не исчерпывающее! Даже сторонники и последователи учёного признают, что эксперимент воспроизводит искусственные обстоятельства, а жизнь намного сложнее. Как и наш мозг – ведь учёные до сих пор многого о нём не знают🤷🏼‍♀️.

#СвободаВоли #мозг #нейронауки

Как кишечник лишает нас свободы воли.

Предлагаю разобрать влияние биологии на #СвободаВоли – на 2 примерах: микробах в кишечнике и курении

1️⃣ «Микробы в кишечнике человека могут "манипулировать" его настроением», – именно так озаглавлена статья в «РИА Новости». Если кратко: в кишечнике есть рецептор TLR2. Он сигналит иммунной системе, если в организм попали потагены. А ещё – он отвечает за транспортировку серотонина в мозг🧠. Определённые микробы могут включать TLR2. Чем больше у вас этих жителей в кишечнике, тем больше серотонина. И наоборот.

То есть ваше хорошее самочувствие напрямую зависит от того, чего хотят микробы внутри вас! Подробнее о том, как сильно микроорганизмы влияют на нас вы можете узнать по тегу #микробиота

2️⃣ Нашим настроением манипулируют не только микробы. Например, у курящих людей со временем атрофируются рецепторы к ацетилхолину. У людей это вещество влияет на систему вознаграждения в мозге (то есть на обучение, мотивацию, чувство удовольствия и тд). Никотин работает вместо ацетилхолина и потому мозг решает «так а зачем мне самому стараться?». Поэтому так трудно бросить курить. Вы отказываетесь от курения – и попадаете в жуткий дефицит сосредоточенности и хорошего настроения. Рецепторы восстанавливаются за 3 недели, но как их вытерпеть?

Таких хитросплетений – тысячи, сотни тысяч. Принял никотин – получил допинг. Потерялись определённые микробы – упало настроение. Каждую секунду на нас действуют миллионы различных условий: что мы съели на завтрак, какой наш гормональный фон, какой была температура утробных вод в момент нашего рождения...

Возвращаясь к вопросу этой недели, так есть ли у человека #СвободаВоли?

#мозг #нейронауки #биология #ЭтоИнтересно

Как Netflix и Фейсбук управляют нами

Возможно, вы слышали про сериал “Карточный домик”. Это ремейк сериала BBC и один из самых известных продуктов Netflix. А ещё его сделал искусственный интеллект.

Алгоритмы компании Netflix каждую минуту следят за пользователями, чтобы порекомендовать им идеальный сериал или фильм. На каком устройстве человек смотрит Netflix? Днём или ночью? Какие сериалы он не досматривает? Сколько минут остается? И т.д. Из массы информации получается отличный портрет пользователя с его вкусами и интересами.

В 2013 году учёные из Стэнфорда и Кембриджа доказали: по активности в Фейсбуке можно узнать, что родители (не)развелись до вашего совершеннолетия. А компания Cambridge Analytica продемонстрировала, как можно помочь кандидату выиграть президентсткие выборы в США с помощью новостной ленты.

Наши клики, посещаемые сайты, подписки, вся сетевая активность – это сырье для заинтересованных компаний, которые управляют нашим вниманием. Ведь внимание = деньги.

Принимая решение, мы почти всегда находимся внутри сформированного для нас загона. Даже если он приятно называется: «персонализация», «новый интерфейс приложения» или «умная лента Инстаграм».

Не думаете ли вы, что #СвободаВоли и здесь фикция?🤷🏼‍♀️

#технологии #ИИ #ЭтоИнтересно