У меня есть важное добавление к теме недели.

#КардиоОнкология
Нет, это не о борьбе с раком сердца. Ведь, рак сердца встречается крайне редко (постоянный сильный поток крови в сердце просто не даёт опухолевым клеткам задерживаться в самом сердце). КардиоОнкология — это новое направление в медицине, которое помогает врачам вылечить пациента от рака, но не убить его сердце.

Да, современная онкология добилась феноменальных успехов в лечении многих видов злокачественных новообразований. #Рак из разряда "острых" недугов переходит в разряд хронических.

НО, как ни парадоксально, вылечивая человека от рака, мы убиваем его сердце! Как говорил мне гость программы Симон Теймуразович Мацкеплишвили, возглавляющий отделение кардиоонкологии в научном центре МГУ, часто пациента не могут лечить от рака из-за неидеально здорового сердца — онкотерапия довольно агрессивна. Так что больного сначала отправляют подлатать сердце, а это — потеря драгоценного времени...

Иногда агрессивное лечение опухоли убивает сердце. Есть статистика, полученная американскими исследователями ещё в 2004 году. Из более 600 тысяч женщин, перенесших рак молочной железы, только 20% умерли непосредственно от онкологии. А более 43% — от сердечно-сосудистых осложнений, вызванных лечением основного заболевания. Больше чем в два раза!

Почти все прогрессивные терапии, о которых я писала выше, несут риск такого осложнения. Например, одно из наиболее опасных осложнений иммунотерапии — острое поражение сердца. И его уже вылечить невозможно.

Поэтому каждый раз перед лечащим встает врачом дилемма: как убить рак и не навредить сердцу...

Однако, наука не стоит на месте. Появляются методы, позволяющие и рак убить, и сердцу не навредить. Всех интересующихся отсылаю к прекрасному интервью Симона Теймуразовича по этой теме👌🏻

Субботний обзор выпуска #НаукаИМы «Наука победит рак»! Итак, самое важное:

Болезни «рак» не существует. Это собирательное название совершенно разных болезней. Единственное, что их объединяет, — это то, что в какой-то из клеток запускается мутация.

Как говорит Константин Северинов, доктор биологических наук, профессор Сколковского Института и Университета Ратгерс, США, от рака есть только одно гарантированное защитное средство: «не жить». Рака нет только у мертвых и одноклеточных организмов, у которых нечему делиться.

Сегодня ученые отлично знают, как распространяются раковые клетки, но вот когда именно запускается этот механизм и почему — неясно. Генетические исследования на эту тему ещё в самом зачатке и, в большинстве своём, непротокольные.

Ещё мы знаем, как его лечить. Например, лучше всего на ранней стадии сейчас лечатся рак молочной железы (до 95%), щитовидной железы, рак яичка и рак предстательной железы.

О разных типах лечения я уже рассказывала выше⤴️

А тут добавлю о двух перспективных направлениях, которые выделили эксперты программы.

👾Дистанционная нейтронная терапия
(или так называемая
нейтрон-захватная терапия)

Врачи предварительно накапливают в опухолевых образованиях пациента бор. Затем, опухоль облучают потоком тепловых нейтронов (можно сказать, бомбардируют или стреляют в опухоль нейтронами). Так как бор поглощает нейтроны очень эффективно - в результате такого поглощения в раковой клетке происходит ядерная реакция, уничтожающая саму эту клетку.

Что интересно - ядерная реакция уничтожения происходит именно в рамках одной бракованной клетки, не затрагивая соседние. Что является очень щадящим методом лечения для пациентов. После нейтронной терапии лечение, при необходимости, «докручивается» химиотерапией, гамма-лучами и т.д.

👾Геномное редактирование

В ДНК каждого человека есть «отпечатки» его жизни: полученные при рождении и приобретённые в ходе жизни (например, от старости или курения. Отличная цитата на этот счет: «КУРИТЬ — ВСЁ РАВНО ЧТО СТАРЕТЬ!»). Если мы знаем, где в этом наборе возникла «опечатка», то мы можем её поправить, вмешавшись в геном.

С лечением рака есть две основных сложности, помимо того, что мы не до конца изучили связанные с ним процессы:

1️⃣ «Рак — это подтверждение теории Дарвина». Мутировавшие клетки стремятся выжить всеми способами. Клетки, которым это удалось, адаптируются и к химии, и к радиации, и к любым другим нашим оружиям. А таких выживших клеток всегда очень много — раковые клетки чрезвычайно сильны.

2️⃣ Конкретно в России пока не налажено производство специальных инструментов, помогающих нам в исследованиях и лечении. Например, есть «микроисточники», лечение с помощью которых у нас даже обходится в 3 раза дешевле, чем в Европе. С равной эффективностью. Но этих и аналогичных технологий у нас крайне мало.

Дополнительная сложность — в том, что много людей отказываются от предварительных проверок и даже от лечения, как Стив Джобс. А ведь единственный шанс победить рак — диагностировать его на ранней стадии!

Полный выпуск #НаукаИМы и прогнозы экспертов на ближайшие 10 лет ищите на нашем ютуб-канале.

#рак #медицина #здоровье #онкология #генетика #технологии #МыИНаука

В отпуске в Крыму наблюдала, как люди щеголяют на пляже без SPF, вытаскивают детей под шпарящее солнце. Пришла в ужас. Почему?
Всё из-за родинок.

Вообще "родинкой" называется "врожденный невус", а приобретённая родинка — это просто невус. Что значит приобретённый? Невус — это сгусток меланина, который активно вырабатывается кожей от ультрафиолета. То есть от солнечного света или солярия. У кого-то он равномерном распределяется по телу в виде «морского загара», а у кого-то концентрируется в виде родинок.

Что важно: избыток меланина = вероятность появления меланомы. Это агрессивная опухоль, которая рано метастазирует (распространяет клетки с током лимфы и крови глубоко в организм по принципу цепной реакции). Меланома очень похожа на родинку, и в народе она называется рак кожи.

Кстати, самый распространенный на сегодня. В США, например, из-за моды на смуглую кожу меланома чаще всего встречается у женщин в возрасте 25-29 лет. То есть в самом разгаре — простите, за каламбур.

Ультрафиолет вообще сам по себе вреден для кожи, он может напрямую повреждать ДНК и приводить к расщеплению белков, которое увеличивает риск рака кожи и катаракты. Плюс, он отлично старит.

Насчет рака кожи.
В зоне риска те, у кого:

- много родинок/родимых пятен;
- 1 или 2 фототип (светлая кожа, плохо загорает);
- часто были солнечные ожоги;
- есть неистребимая страсть к солярию;

Как не заполучить меланому:

😎 На пляже или под палящим солнцем быть до 11:00 и после 16:00 (и лучше под зонтиком! В тени тоже загорают);
😎 При этом обязательно (!) пользоваться SPF в зависимости от вашего фототипа
кожи, использовать очки и всякие панамочки (SPF лучше покупать минимум - 50, а лучше все 90);
😎 Детям надевать майки с длинным рукавом, длинные шорты или юбки/специальную одежду с УФ-защитой (да и себе тоже);
😎 Не ходить слишком часто в солярий. У постоянных клиентов соляриев вероятность рака кожи — на 75% больше!

#рак #здоровье #загар

​​Как определить злую родинку? Пользуйтесь системой ABCDE🔠

А. Большая часть меланом асимметричны (A - asymmetry)
B. У них неровные границы (B-border, граница)
С. Неоднородная окраска (C-color)
D. Размер от 6 мм и более (D-diameter)
Е. "Родинка" возвышается над поверхностью кожи (E-elevation, возвышение) или изменяется со временем (E-evolution). То есть меняет размер/цвет/форму/зудит/болит/жжёт и тд.

#рак #здоровье #медицина

Кстати, добью тему:
насчет удаления и повреждения "родинок" — они-то как раз не ведут к развитию рака.

❎ Удаления боятся из-за банальной логической ошибки. Называется она «после этого не значит вследствие этого».

В 70% случаев рака кожи бывает так: люди обращаются к врачу с подозрительной "родинкой". Врач её удаляет – это процедура для верификации диагноза. Но оказывается уже поздно, потому что меланома быстро метастазирует, и процесс уже идёт. Увы, часто неостановимый. Но дело было вовсе не в удалении "родинки".

Другое дело, когда "родинка" удаляется неправильно — в салоне обычным лазером и без гистологии. Вот этого делать не надо, идите к врачу!

❎ С повреждением всё ещё проще. Нет никаких доказательств того, что риск рака увеличивается после травмы "родинки".

Следите за здоровьем, оно того стоит!

#здоровье #медицина #рак

В январе этого года появились результаты первого открытого пилотного исследования сенолитиков на людях. Комбинация препаратов (дазатиниба и кверцетина) улучшили физические показатели у пожилых людей, больных идиопатическим легочным фиброзом.

Кроме того, стареющие клетки «играют большую роль в лечении рака» (их становится много после химиотерапии и лучевой терапии), так что сенолитики помогут и здесь. А ещё — в лечении ожирения, так как очистка стареющих клеток улучшает чувствительность к инсулину. 

Натуральные источники сенолитиков:

🍏 В природной форме фермент NMN, который вводили мышам ⬆️, содержится в брокколи 🥦 .

🍏 ФИЗЕТИН — самый эффективный вид сенолитика на сегодня. Он уменьшает долю стареющих T и NK-клеток, что дополнительно усиливает его эффект (так как здоровые иммунные клетки важны для общей очистки от старых клеток). Ещё физетин уменьшает показатели воспаления и окислительного стресса.

🍏 Фитезин содержится во многих фруктах и овощах. Например, в клубнике, хурме, яблоках, винограде, луке и огурцах.
🍓🍎🍇🥒

#здоровье #старение #долголетие #рак #ожирение #медицина #будущее

Сегодня Нобелевскую премию по медицине присудили Уильяму Келину, Петеру Ратклиффу и Греггу Семенца. Учёные выявили, как клетки адаптируются к разным уровням кислорода на молекулярном уровне.

Что это открытие даст людям?

Клетки тела используют кислород, чтобы получить энергию, и уровень его в нашем теле постоянно меняется, в зависимости от контекста: мы тренируемся или заползаем на гору, получаем рану или занимаемся сексом.

Когда кислорода у нас мало, клеткам приходится в чрезвычайном режиме адаптировать метаболизм. Кислород помогает нам вырабатывать новые эритроциты и строить кровеносные сосуды. Новое открытие ученых поможет вмешиваться в этот процесс.

Отсюда и такие перспективные медицинские направления как:

💉Лечение рака. Мы можем повлиять на рост рака, ускоряя процесс создания новых кровеносных сосудов.

💉Лечение анемии. Тот же механизм, но здесь мы ускоряем выработку эритроцитов.

#медицина #биология #НобелевскаяПремия #рак #здоровье

До новогоднего застолья меньше недели - разбираем #алкоголь. Прежде чем перейти к неочивдному – профилактический пост. Кое-что о вреде алкоголя в цифрах и фактах:

👙 Алкоголь повышает риск развития рака (причем прямо пропорционально). Конкретнее: даже один полный бокал вина или пива в день повышает риск развития рака груди.

Ещё конкретнее: уровень алкоголя в крови минимум 0,05 % повышает этот риск на 575 %.

🐎 Все мы знаем про «каплю никотина, которая убивает лошадь», а вот вам более наглядный пример про алкоголь: если вымочить медузу в этиловом спирте, через пару дней она превратится в хрустящие чипсы.

🍺 40% всех насильственных преступлений в мире совершены под действием алкоголя. В дни, когда люди употребляют, они больше склонны к насилию.

🧠 Алкоголь вовсе не убивает клетки мозга, как мы привыкли думать. Но он разрушает связи между нейронами. В итоге, очень страдает гиппокамп (участок мозга, ответственный за новые воспоминания) и префронтальная кора (наши планирование, рациональность, самоконтроль).

Но есть и хорошие новости: всего один год воздержания – и мыслительные функции восстанавливаются. Даже при тяжелом алкоголизме.

#алкоголь #здоровье #мозг #рак #ЭтоИнтересно

Удалённая работа, карантин, самоизоляция — всё это связано с долгим сидением на месте.

Среднестатистический американец и без самоизоляции проводит ~6 часов в день сидя и вообще ведёт сидячий образ жизни ~60% всего своего времени бодрствования. Думаю, эта статистика во многом подходит и нам.🤔

Мы все знаем, что это плохо для здоровья. Если злоупотребляеть сидячим образом жизни, то у нас снижается минеральная плотность костей. Они становятся более хрупкими. Кровяное давление увеличивается, а диаметр артерий уменьшается. Привет, риск сердечных заболеваний. Риск диабета 2 типа и рака тоже...

🆘 Есть и более иллюстративный, быстрый эффект — сидя дома, мы толстеем. У нас снижается активность фермента липопротеинлипазы (LPL), который помогает сжигать жир.

Мета-анализ 23 исследований сидячего поведения показал, что у нас также повышается уровень сахара в крови и уровень триглицеридов (показатель наличия лишнего веса).

Новая тема недели: #ЛишнийВес
Предлагаю разобраться, как нам пережить самоизоляцию красиво и без последствий💪🏻

#здоровье #тело #болезни #диабет #рак #фриланс

Есть у аллергии и неочевидная польза — возможно, аллергики реже болеют раком.

Пока у нас недостаточно данных на этот счёт, но есть намётки. Например, на выборке из 1525 онкопациентов учёные выяснили, что у тех, кто болен раком, аллергия встречается реже. Особенно — аллергический ринит. Таких данных довольно много.

Но вот крупный анализ 32 исследований, проведенных с 1960 по 2011 год, показал, что прямой связи между раком и аллергией нет. Иногда аллергические воспаления даже поддерживают канцерогенез, но только в локальных областях.

✅ В целом же, усиленный и чувствительный иммунитет действительно помогает предотвращать рак.

#аллергия #иммунитет #рак #здоровье

Разбираемся почему современные #ГенетическиеТесты пока не точны?

В 2016 году корреспондент научно-популярного журнала «Кот Шрёдингера» прошёл генетическое тестирование в трех разных компаниях и получил три разных результата. Благодаря одному из них он даже выяснил: «выгодней всего меня отличает от прочих смертных пониженная вероятность псориаза, — загвоздка в том, что у меня на ноге псориаз уже много лет».

1️⃣ Коммерческие компании, как правило, анализируют геном поверхностно. Например, исследуют только точки генома, в которых бывает разнообразие. Но чтобы точно сказать, какова вероятность того, что человек заболеет раком, надо анализировать весь ген, а не только «узлы». И так почти со всеми серьезными заболеваниями.

Разница между анализом точек и цельных генов — это разница между генотипированием и секвенированием. Второе дороже, но даёт более полный результат. Но и тут есть загвоздка.

2️⃣ В отрасли ещё нет единых стандартов, и, анализируя информацию, компании полагаются на последние научные анализы. То есть качество расшифровки напрямую зависит от добросовестности фирмы. И да, результаты постоянно меняются.

Первый геном человека был расшифрован только в 2003 году. Учёные всё ещё исследуют гены и открывают новые и новые особенности каждый месяц.

✅ Так что платить за тест и надеяться на исчерпывающий портрет себя пока рановато.

#генетика #медицина #здоровье #рак

Как не заболеть раком🤔

Американское онкологическое сообщество впервые за 8 лет обновило рекомендации для профилактики рака. Составляются они на основе последних метаанализов (= анализ крупных исследований).

Продолжая неделю #ЭтоИнтересно, сделала для вас удобный гайд:

🚴‍♀️Физактивность.
Советуют тратить на упражнения умеренной интенсивности 150–300 минут в день. Либо 70-150 минут, но так, чтобы основательно пропотеть. Чем ближе к верхней границе и далее, тем лучше.

🍏Еда.
Обязательно есть овощи разных цветов, богатые клетчаткой бобовые. Разноцветные фрукты – целиком, не в соках! Цельнозерновые. Исключить: красное мясо и мясопродукты, сахоросодержащие напитки, очищенное зерно.

🍷Алкоголь.
Раньше советовали не больше 1 (для женщин) и 2 (для мужчин) порций в день. В новой редакции советуют отказаться вообще, особенно курящим!

Суть профилактики в целостном подходе – никакой отдельный продукт или БАД не спасёт.
❗️А вот диета – может.

Генетика генетикой, но поломка в клетках зачастую связана с образом жизни, поэтому - следим за здоровьем👌🏻

#питание #рак #здоровье