В анонсе недели, посвящённой памяти, я обещала рассказать вам о деменции. Строго говоря, деменция – это не только про трудности, связанные с запоминанием и вспоминанием. Это про массивное повреждение клеток мозга, а значит, и про нарушение многих способностей: общаться, связно мыслить, целесообразно себя вести и т.д.
Говоря о катастрофической потери памяти и проблемах с мышлением, чаще всего мы на самом деле говорим о болезни Альцгеймера. 60-80% случаев деменции спровоцированы именно ей. За очень редким исключением, речь идёт о стареющих людях (Альцгеймер, как и деменцию, часто называют «старческим слабоумием»).
В 2019 году только в США с болезнью Альцгеймера проживали 5,8 млн человек. К 2050 прогнозируют 88 млн – продолжительность жизни растет, пожилых людей становится всё больше за счёт подросшего поколения бэби-бумеров. Словом, это очень распространённая проблема.
🧠 На этой неделе мы поговорим про #Альцгеймер – как и почему возникает эта болезнь, можно ли её заметить на ранних стадиях и главное - как её лечить, если это вообще возможно.
⬇️
Говоря о катастрофической потери памяти и проблемах с мышлением, чаще всего мы на самом деле говорим о болезни Альцгеймера. 60-80% случаев деменции спровоцированы именно ей. За очень редким исключением, речь идёт о стареющих людях (Альцгеймер, как и деменцию, часто называют «старческим слабоумием»).
В 2019 году только в США с болезнью Альцгеймера проживали 5,8 млн человек. К 2050 прогнозируют 88 млн – продолжительность жизни растет, пожилых людей становится всё больше за счёт подросшего поколения бэби-бумеров. Словом, это очень распространённая проблема.
🧠 На этой неделе мы поговорим про #Альцгеймер – как и почему возникает эта болезнь, можно ли её заметить на ранних стадиях и главное - как её лечить, если это вообще возможно.
⬇️
Alzheimer's Disease and Dementia
Dementia vs. Alzheimer’s Disease: What is the Difference?
Get information and resources for Alzheimer's and other dementias from the Alzheimer's Association.
Что происходит с мозгом при болезни Альцгеймера?
Наглядно и кратко:
🧠 Нейроны в нашем мозге соединены синапсами. Общаются они, перебрасывая электрические заряды. Когда заряд достигает синапса, он вызывает выброс нейротрансмиттеров вроде серотонина или дофамина – веществ, с помощью которых нейроны обмениваются командами.
При болезни Альцгеймера нарушается и движение электрических зарядов внутри клеток, и активность нейротрансмиттеров. Нервные клетки и ткани во всех отделах постепенно гибнут. Со временем мозг резко сжимается, что влияет почти на все его функции.
Почему так происходит? На этот счёт у учёных есть две теории, в которых они винят белок🤷🏼♀️
Расскажу в следующем посте.
#Альцгеймер #мозг #здоровье
Наглядно и кратко:
🧠 Нейроны в нашем мозге соединены синапсами. Общаются они, перебрасывая электрические заряды. Когда заряд достигает синапса, он вызывает выброс нейротрансмиттеров вроде серотонина или дофамина – веществ, с помощью которых нейроны обмениваются командами.
При болезни Альцгеймера нарушается и движение электрических зарядов внутри клеток, и активность нейротрансмиттеров. Нервные клетки и ткани во всех отделах постепенно гибнут. Со временем мозг резко сжимается, что влияет почти на все его функции.
Почему так происходит? На этот счёт у учёных есть две теории, в которых они винят белок🤷🏼♀️
Расскажу в следующем посте.
#Альцгеймер #мозг #здоровье
Что вызывает гибель клеток и тканей при Альцгеймере?
Подозреваемых двое:
🧠 Как гласит амилоидная гипотеза, во всём виноваты бляшки. То есть аномальные скопления фрагментов белка, которые группируются между нервными клетками. Научное название фрагментов – бета-амилоидные пептиды.
Обычно эти фрагменты защищают нейроны. Живут они недолго, и когда приходит срок, их мирно уничтожают белки-чистильщики. Если же механизм нарушается, то пептиды никто не вычищает, они копятся и образуют бляшки, которые потом блокируют передачу сигналов и могут вызывать воспаления.
🆘 В 2019 году выяснилось, что бета-амилоида из мозга пациентов не похожа на лабораторный аналог. Это значит, что некоторые модели лекарств, созданные на основе амилоидной гипотезы, могут быть бесполезны.
🧠 Есть и вторая, Тау-гипотеза: винить надо не бляшки, а клубки. Тау-белок связан с микротрубочками. В здоровых нервных клетках нити для доставки веществ упорядочены и параллельны друг другу. Тау-белок помогает держать их в форме. Иногда тау сворачивается в скрученные нити, и образует клубки. В итоге, транспортная система нейронов нарушается, и они не могут нормально функционировать.
Обе эти теории продолжают изучать, тестируют новые лекарства. При болезни Альцгеймера назначают препараты, препятствующие образованию амилоида и бляшек (а ещё лекарства для улучшения мозгового кровообращения, защиты нейронов, снятия возбуждения, от бессонницы и психоэмоционального напряжения). Но пока, при всём многообразии препаратов, #Альцгеймер считается неизлечимой болезнью. Её можно только облегчить.
Подозреваемых двое:
🧠 Как гласит амилоидная гипотеза, во всём виноваты бляшки. То есть аномальные скопления фрагментов белка, которые группируются между нервными клетками. Научное название фрагментов – бета-амилоидные пептиды.
Обычно эти фрагменты защищают нейроны. Живут они недолго, и когда приходит срок, их мирно уничтожают белки-чистильщики. Если же механизм нарушается, то пептиды никто не вычищает, они копятся и образуют бляшки, которые потом блокируют передачу сигналов и могут вызывать воспаления.
🆘 В 2019 году выяснилось, что бета-амилоида из мозга пациентов не похожа на лабораторный аналог. Это значит, что некоторые модели лекарств, созданные на основе амилоидной гипотезы, могут быть бесполезны.
🧠 Есть и вторая, Тау-гипотеза: винить надо не бляшки, а клубки. Тау-белок связан с микротрубочками. В здоровых нервных клетках нити для доставки веществ упорядочены и параллельны друг другу. Тау-белок помогает держать их в форме. Иногда тау сворачивается в скрученные нити, и образует клубки. В итоге, транспортная система нейронов нарушается, и они не могут нормально функционировать.
Обе эти теории продолжают изучать, тестируют новые лекарства. При болезни Альцгеймера назначают препараты, препятствующие образованию амилоида и бляшек (а ещё лекарства для улучшения мозгового кровообращения, защиты нейронов, снятия возбуждения, от бессонницы и психоэмоционального напряжения). Но пока, при всём многообразии препаратов, #Альцгеймер считается неизлечимой болезнью. Её можно только облегчить.
Женщины чаще страдают от болезни Альцгеймера.
В Великобритании, например, на 350к болеющих мужчин приходится 500к женщин. Почему так?
Раньше самой популярной версия была такая: среднестатистически женщины живут дольше мужчин (Альцгеймер обычно диагностируют после 65 лет, так что тут всё ясно). Но в 2019 году появилась и другая теория.
Исследователи изучали структуру тау-белка у людей разного пола (об этом белке я рассказывала в предыдущем посте). Оказалось, что у женщин связь между областями, в которых копится тау-белок, лучше. Значит, и поломки здесь распространяются быстрее и легче.
Другая исследовательская группа обнаружила, что некоторые гены, имеющиеся лишь у женщин, также влияют на возникновение Альцгеймера.
Почему – ещё не ясно.
Обе версии ещё предстоит подтверждать и тестировать. Интересно, что обе теории наглядно показывают, насколько различны два биологических пола: мужской и женский. Я, кстати, по своим детям без всякой науки понимаю, что мальчики и девочки - это существа с разных планет🤦🏼♀️
#Альцгеймер #мозг #здоровье
В Великобритании, например, на 350к болеющих мужчин приходится 500к женщин. Почему так?
Раньше самой популярной версия была такая: среднестатистически женщины живут дольше мужчин (Альцгеймер обычно диагностируют после 65 лет, так что тут всё ясно). Но в 2019 году появилась и другая теория.
Исследователи изучали структуру тау-белка у людей разного пола (об этом белке я рассказывала в предыдущем посте). Оказалось, что у женщин связь между областями, в которых копится тау-белок, лучше. Значит, и поломки здесь распространяются быстрее и легче.
Другая исследовательская группа обнаружила, что некоторые гены, имеющиеся лишь у женщин, также влияют на возникновение Альцгеймера.
Почему – ещё не ясно.
Обе версии ещё предстоит подтверждать и тестировать. Интересно, что обе теории наглядно показывают, насколько различны два биологических пола: мужской и женский. Я, кстати, по своим детям без всякой науки понимаю, что мальчики и девочки - это существа с разных планет🤦🏼♀️
#Альцгеймер #мозг #здоровье
BBC News
Alzheimer's risk 'different in women and men'
Alzheimer's risk 'different in women and men'
Каково это – жить с болезнью Альцгеймера?
Как она проявляется, какие симптомы должны насторожить? Привожу краткие выдержки из рассказа дочери о своей болеющей маме:
«На многие годы наша жизнь превратилась в сплошные стикеры и вспомогательные средства для запоминания. Мы дали ей проездной на автобус после того, как она в сотый раз забыла, где припарковалась. В выходные я готовила еду и складывала её в контейнеры, на которых были написаны дни недели, чтобы ей не пришлось готовить».
🔸Ранние видимые признаки Альцгеймера – это проблемы с запоминанием новой информации (разговоров, имен). Потому что болезнь в первую очередь поражает часть мозга, связанную с обучением. Часто встречается апатия и #депрессия. Далее – более серьезные проблемы с памятью, систематизацией и выражением мыслей.
🔸По мере развития Альцгеймера симптомы становятся более серьёзными. Появляется дезориентация, спутанность сознания, изменения личности и поведения. Со временем становится трудно говорить, глотать и ходить.
«Мама забыла, как пользоваться душем. На духовке была пыль – она разучилась ей пользоваться и часто забывала поесть. <...> Она постоянно терялась. Снимала тысячи фунтов со своего банковского счёта с помощью пин-кода, написанного на обратной стороне карты. После работы у меня было по пятнадцать пропущенных звонков от соседей, которые сообщали мне, что маму снова привел домой растерянный незнакомец».
«На самой последней стадии болезни Альцгеймера, мама становилась всё более напуганной и агрессивной. У неё начались галлюцинации. Она ползала на четвереньках под столами в поисках демонов, которых видела только она».
🆘 Я привожу этот рассказ, чтобы продемонстрировать: Альцгеймер – это не простая забывчивость, как многие думают. Это несовместимая с жизнью нейродегенеративная болезнь.
#Альцгеймер #мозг #здоровье #память
Как она проявляется, какие симптомы должны насторожить? Привожу краткие выдержки из рассказа дочери о своей болеющей маме:
«На многие годы наша жизнь превратилась в сплошные стикеры и вспомогательные средства для запоминания. Мы дали ей проездной на автобус после того, как она в сотый раз забыла, где припарковалась. В выходные я готовила еду и складывала её в контейнеры, на которых были написаны дни недели, чтобы ей не пришлось готовить».
🔸Ранние видимые признаки Альцгеймера – это проблемы с запоминанием новой информации (разговоров, имен). Потому что болезнь в первую очередь поражает часть мозга, связанную с обучением. Часто встречается апатия и #депрессия. Далее – более серьезные проблемы с памятью, систематизацией и выражением мыслей.
🔸По мере развития Альцгеймера симптомы становятся более серьёзными. Появляется дезориентация, спутанность сознания, изменения личности и поведения. Со временем становится трудно говорить, глотать и ходить.
«Мама забыла, как пользоваться душем. На духовке была пыль – она разучилась ей пользоваться и часто забывала поесть. <...> Она постоянно терялась. Снимала тысячи фунтов со своего банковского счёта с помощью пин-кода, написанного на обратной стороне карты. После работы у меня было по пятнадцать пропущенных звонков от соседей, которые сообщали мне, что маму снова привел домой растерянный незнакомец».
«На самой последней стадии болезни Альцгеймера, мама становилась всё более напуганной и агрессивной. У неё начались галлюцинации. Она ползала на четвереньках под столами в поисках демонов, которых видела только она».
🆘 Я привожу этот рассказ, чтобы продемонстрировать: Альцгеймер – это не простая забывчивость, как многие думают. Это несовместимая с жизнью нейродегенеративная болезнь.
#Альцгеймер #мозг #здоровье #память
Alzheimer's Society
Laury’s story: ‘Mum became utterly lost in the fog of her own mind’
Jacquelyn was 57 when she was diagnosed with early-onset Alzheimer’s disease. Here, her daughter Laury describes the dementia journey in detail – from spotting the early signs, to the final stages – and shares what she’s learned from it.
В будущем #Альцгеймер можно будет «вырезать» из генов.
Разумеется, только тем, кому досталась его наследственная форма. Теперь можно говорить об этом с уверенностью, поскольку:
❗️В мире уже есть технологии геномного редактирования, которые позволяют это сделать. Помимо знаменитой CRISPR/Cas9, с помощью которой редактировали загадочных китайских детей, есть и более совершенные версии.
❗️Появилось официальное разрешение на редактирование человеческих генов. На той неделе Международная комиссия по клиническому применению генетического редактирования обнародовала рекомендации для ВОЗ. В отчёте организации говорится, что здоровые среднестатистические эмбрионы редактировать нельзя. Но вот если у человека серьезное моногенное заболевание, то можно (при соблюдении ряда условий. Подробнее – вот тут).
Наследственная форма болезни Альцгеймера попадает в список серьезных заболеваний.
#генетика #здоровье #ЭтоИнтересно #геномика
Разумеется, только тем, кому досталась его наследственная форма. Теперь можно говорить об этом с уверенностью, поскольку:
❗️В мире уже есть технологии геномного редактирования, которые позволяют это сделать. Помимо знаменитой CRISPR/Cas9, с помощью которой редактировали загадочных китайских детей, есть и более совершенные версии.
❗️Появилось официальное разрешение на редактирование человеческих генов. На той неделе Международная комиссия по клиническому применению генетического редактирования обнародовала рекомендации для ВОЗ. В отчёте организации говорится, что здоровые среднестатистические эмбрионы редактировать нельзя. Но вот если у человека серьезное моногенное заболевание, то можно (при соблюдении ряда условий. Подробнее – вот тут).
Наследственная форма болезни Альцгеймера попадает в список серьезных заболеваний.
#генетика #здоровье #ЭтоИнтересно #геномика
Элементы
Новый метод редактирования генома аккуратнее и эффективнее, чем CRISPR/Cas9
Ученые из Гарварда, уже несколько лет развивающие методы редактирования генома, опубликовали описание нового подхода, который позволяет делать любые однонуклеотидные замены и более крупные вставки и делеции, но отличается от классического CRISPR/Cas9-редактирования…
Плохое питание порождает больше болезней, чем табак, алкоголь и недостаточная физактивность вместе взятые!
Это не мои слова и даже не отдельных учёных, а вывод ВОЗ. Проблема в том, что мы едим слишком много обработанной пищи с высоким содержанием сахара, соли, насыщенных жиров и, особенно, промышленных трансжиров. Чем же так вредны последние? Не считая ожирения:
1️⃣ Проблемы с сердцем
Крупные исследования, начавшиеся ещё в 90-х, однозначно показывают: потребление трансжиров сильно повышает риск ишемической болезни сердца. Современные метаанализы подтверждают: потребление ТЖ связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
2️⃣ Диабет
Трансжиры повышают уровень вредного холестерина липопротеинов низкой плотности и снижают уровень защитного холестерина. В целом, они ухудшают чувствительность к инсулину, чем и повышают риск диабета 2 типа.
3️⃣ Рак и #Альцгеймер
Просто приведу данные (ознакомиться с ними можно по самой первой ссылке на ВОЗ): трансжиры могут увеличивать риск болезни Альцгеймера и некоторых видов рака.
🆘 Трансжиры встречают нас во всей промышленной еде. Не только в замороженных полуфабрикатах и чипсах, но и в готовой выпечке (почти во всей), хлопьях для завтрака, конфетах с шоколадам, колбасах и тд.
В комментариях писали о том, что есть официальные запреты на высокое содержание трансжиров в продуктах – это действительно так. НО есть свои подводные камни. Подробно об этом расскажу завтра⬇️
#ТрансЖиры #питание #здоровье
Это не мои слова и даже не отдельных учёных, а вывод ВОЗ. Проблема в том, что мы едим слишком много обработанной пищи с высоким содержанием сахара, соли, насыщенных жиров и, особенно, промышленных трансжиров. Чем же так вредны последние? Не считая ожирения:
1️⃣ Проблемы с сердцем
Крупные исследования, начавшиеся ещё в 90-х, однозначно показывают: потребление трансжиров сильно повышает риск ишемической болезни сердца. Современные метаанализы подтверждают: потребление ТЖ связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
2️⃣ Диабет
Трансжиры повышают уровень вредного холестерина липопротеинов низкой плотности и снижают уровень защитного холестерина. В целом, они ухудшают чувствительность к инсулину, чем и повышают риск диабета 2 типа.
3️⃣ Рак и #Альцгеймер
Просто приведу данные (ознакомиться с ними можно по самой первой ссылке на ВОЗ): трансжиры могут увеличивать риск болезни Альцгеймера и некоторых видов рака.
🆘 Трансжиры встречают нас во всей промышленной еде. Не только в замороженных полуфабрикатах и чипсах, но и в готовой выпечке (почти во всей), хлопьях для завтрака, конфетах с шоколадам, колбасах и тд.
В комментариях писали о том, что есть официальные запреты на высокое содержание трансжиров в продуктах – это действительно так. НО есть свои подводные камни. Подробно об этом расскажу завтра⬇️
#ТрансЖиры #питание #здоровье
Тема недели: #ноотропы
Ух, крайне интересная!
Ноотропы – это препараты-стимуляторы мозга. Они улучшают кровоснабжение ЦНС и тем самым положительно воздействуют на когнитивные функции: память, скорость мышления, концентрацию и т.д.
В эту группу входят самые разные лекарства: и те, что «включают» энергию и помогают с мотивацией; те, что спасают, когда надо долго концентрироваться на рутинных задачах и не уставать, и множество других. Например, один из самых популярных в мире ноотропов – банальный кофеин. О его действии и разнице между кофе и кофеином в таблетках мы ещё поговорим в отдельном посте😜
Ноотропы – очень модная штука. Не удивительно, учитывая бешеный темп жизни и ставку общества на эффективность, скорость и «быстрее, выше, сильнее». Мировой рынок ноотропов в 2010-м году оценивался в 1,96 миллиарда долларов, а к 2025-му, по прогнозам, достигнет 5,32 миллиардов. Среднегодовой рост в 13,2% – очень неплохо!
При этом неофициальное прозвище этих препаратов –
«умные наркотики».🤔
Ноотропы продаются как по рецепту, так и без. Во вторую категорию попадают стимуляторы вроде кофеина, а в первую – мощные лекарства, смягчающие симптомы таких заболеваний как СДВГ, #Альцгеймер, нарколепсия. И, к сожалению, на чёрном рынке их часто покупают люди, очень заинтересованные в повышении эффективности, так как у лекарств по рецепту более мощный эффект. У этого, конечно же, есть последствия.
Главное, с чем интересно разобраться – это баланс пользы и вреда ноотропов. Стоит ли вообще стимулировать свой мозг и какова цена этой «гонки»? Бывают ли «естественные» ноотропы и какие они? Во всём этом предлагаю разобраться в течение недели!
#мозг #здоровье
Ух, крайне интересная!
Ноотропы – это препараты-стимуляторы мозга. Они улучшают кровоснабжение ЦНС и тем самым положительно воздействуют на когнитивные функции: память, скорость мышления, концентрацию и т.д.
В эту группу входят самые разные лекарства: и те, что «включают» энергию и помогают с мотивацией; те, что спасают, когда надо долго концентрироваться на рутинных задачах и не уставать, и множество других. Например, один из самых популярных в мире ноотропов – банальный кофеин. О его действии и разнице между кофе и кофеином в таблетках мы ещё поговорим в отдельном посте😜
Ноотропы – очень модная штука. Не удивительно, учитывая бешеный темп жизни и ставку общества на эффективность, скорость и «быстрее, выше, сильнее». Мировой рынок ноотропов в 2010-м году оценивался в 1,96 миллиарда долларов, а к 2025-му, по прогнозам, достигнет 5,32 миллиардов. Среднегодовой рост в 13,2% – очень неплохо!
При этом неофициальное прозвище этих препаратов –
«умные наркотики».🤔
Ноотропы продаются как по рецепту, так и без. Во вторую категорию попадают стимуляторы вроде кофеина, а в первую – мощные лекарства, смягчающие симптомы таких заболеваний как СДВГ, #Альцгеймер, нарколепсия. И, к сожалению, на чёрном рынке их часто покупают люди, очень заинтересованные в повышении эффективности, так как у лекарств по рецепту более мощный эффект. У этого, конечно же, есть последствия.
Главное, с чем интересно разобраться – это баланс пользы и вреда ноотропов. Стоит ли вообще стимулировать свой мозг и какова цена этой «гонки»? Бывают ли «естественные» ноотропы и какие они? Во всём этом предлагаю разобраться в течение недели!
#мозг #здоровье
GlobeNewswire News Room
Nootropics Market To Reach USD 5.32 Billion By 2026 | Reports And Data
Nootropics Market Size – USD 1.96 Billion in 2018, CAGR of 13.2%, Nootropics Industry Trends–New products in nootropics market and improved demand from the...