Forwarded from The Idealist
Business Insider: По мнению учёных это лучший тип упражнений для вашего мозга
С возрастом любой человек сталкивается с тем, что он уже не может столь же быстро и успешно как раньше решать сложные интеллектуальные задачи, ухудшается память и скорость реакции. Однако старение ума, согласно последним исследованиям, можно значительно замедлить, и ключ к этому - регулярные аэробные упражнения.
"Многочисленные недавние исследования, в том числе две новых работы, опубликованных весной этого года, свидетельствуют о том, что любой вид упражнений, который повышает частоту сердечных сокращений и заставляет вас двигаться и потеть в течение длительного периода времени — так называемые аэробные упражнения — оказывает значительное влияние на мозг. «Занятия аэробикой — это ключ к вашей голове, как и к вашему сердцу», — пишут авторы недавней статьи в блоге медицинской школы Гарвардского университета «Ум и настроение».
В то время как некоторые из преимуществ — например, улучшение настроения — могут проявиться через несколько минут езды на велосипеде, для других – таких как улучшение памяти – может потребоваться несколько недель. Это означает, что лучшим видом фитнеса для вашего ума является любое аэробное упражнение, которое вы можете выполнять регулярно и последовательно в течение как минимум 45 минут за раз".
https://theidealist.ru/exercise-for-brain/
#BusinessInsider #человек #мозг #здоровье
С возрастом любой человек сталкивается с тем, что он уже не может столь же быстро и успешно как раньше решать сложные интеллектуальные задачи, ухудшается память и скорость реакции. Однако старение ума, согласно последним исследованиям, можно значительно замедлить, и ключ к этому - регулярные аэробные упражнения.
"Многочисленные недавние исследования, в том числе две новых работы, опубликованных весной этого года, свидетельствуют о том, что любой вид упражнений, который повышает частоту сердечных сокращений и заставляет вас двигаться и потеть в течение длительного периода времени — так называемые аэробные упражнения — оказывает значительное влияние на мозг. «Занятия аэробикой — это ключ к вашей голове, как и к вашему сердцу», — пишут авторы недавней статьи в блоге медицинской школы Гарвардского университета «Ум и настроение».
В то время как некоторые из преимуществ — например, улучшение настроения — могут проявиться через несколько минут езды на велосипеде, для других – таких как улучшение памяти – может потребоваться несколько недель. Это означает, что лучшим видом фитнеса для вашего ума является любое аэробное упражнение, которое вы можете выполнять регулярно и последовательно в течение как минимум 45 минут за раз".
https://theidealist.ru/exercise-for-brain/
#BusinessInsider #человек #мозг #здоровье
Forwarded from The Idealist
Businessinsider: Психологи 45 лет изучали 5000 гениальных детей. Вот 6 ключевых выводов
Гениальным детям в нашем мире приходится непросто, как и их родителям. Система школьного образования и воспитания как правило рассчитана на среднего ученика, для отстающих существуют корректирующие классы, а вот самым одарённым приходится зачастую справляться самим. В 1971 году учёные запустили проект «Изучение математически одарённой молодежи» или SMPY, в ходе которого изучают развитие 5000 одарённых американских детей. Крис Уэллер из Businessinsider рассказывает о том, к каким ключевым выводам этот проект пришёл сегодня.
"В рамках SMPY (произносится как «simpy») изначально проверялась интеллектуальность детей с помощью методики SAT, вступительных экзаменов в университеты и других тестов IQ. Впоследствии исследователи начали изучать дополнительные факторы, такие как учёба в колледже и карьерные пути позже в жизни.
Они обнаружили, что самые одарённые дети продолжали учиться в докторантуре и аспирантуре, и получали гораздо больше патентов и денег на исследования, чем их менее одарённые товарищи. Большинство из них входят в число 5% самых высокооплачиваемых учёных. «Нравится нам это или нет, эти люди действительно контролируют наше общество»"
https://theidealist.ru/geniuskids/
#Businessinsider #наука #человек #дети #образование
Гениальным детям в нашем мире приходится непросто, как и их родителям. Система школьного образования и воспитания как правило рассчитана на среднего ученика, для отстающих существуют корректирующие классы, а вот самым одарённым приходится зачастую справляться самим. В 1971 году учёные запустили проект «Изучение математически одарённой молодежи» или SMPY, в ходе которого изучают развитие 5000 одарённых американских детей. Крис Уэллер из Businessinsider рассказывает о том, к каким ключевым выводам этот проект пришёл сегодня.
"В рамках SMPY (произносится как «simpy») изначально проверялась интеллектуальность детей с помощью методики SAT, вступительных экзаменов в университеты и других тестов IQ. Впоследствии исследователи начали изучать дополнительные факторы, такие как учёба в колледже и карьерные пути позже в жизни.
Они обнаружили, что самые одарённые дети продолжали учиться в докторантуре и аспирантуре, и получали гораздо больше патентов и денег на исследования, чем их менее одарённые товарищи. Большинство из них входят в число 5% самых высокооплачиваемых учёных. «Нравится нам это или нет, эти люди действительно контролируют наше общество»"
https://theidealist.ru/geniuskids/
#Businessinsider #наука #человек #дети #образование