Доброе утро, друзья и земляки!

Хочу воспользоваться словами Сергей Ефимов @orthodox_sergio :
"С молитвы, кофе, тренировки
Пусть начинается ваш день!"
Хорошего всем дня и настроения!
Тренируйся сегодня чтобы жить завтра!
Храни вас Бог!
#healthylifestyle #burpees#burpeeseveryday #АлександрСеменов #СергейЕфимов #orthodox_sergio #burpeechallenge #burpee#берпимарафон #берпи #здоровье #здоровыйобразжизни #зож💪 #донбасс #Донецк #ДНР #днр⚫🔵🔴#кросс #кроссфит #фитнескакобразжизни #фитнес #fitness #crossfit #health #healthliving #позитивныйнастрой #позитивноемышление #positivity

Всем доброго дня! В Донецке солнечно и по весеннему тепло!
Обычно воскресенье выходной день, а сегодня просто не удержался и пробежался в удовольствие!
Тренируйся сегодня, чтобы жить завтра!
Храни вас Бог!
#healthylifestyle #healthylife #healthy
#crossfit#тренировки#фитнесс#спортзал #спортэтожизнь#спортсила#фитнесмотивация#АлександрСеменов #доброеутро #добрыйдень #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #зож💪 #бег #кросс #кроссфит #фитнескакобразжизни #фитнес #fitness #health #healthliving #позитивныйнастрой #позитивноемышление #positivity #Донецк #Донбасс #донецк #донбасс #ДНР #днр⚫🔵🔴 #днр

Православие, Великий Пост, физкультура и спорт.
Сейчас у нас идёт Великий пост.
Великий пост – самый главный, продолжительный и строгий из всех православных постов. В его основе – подражание сорокодневному посту Христа в пустыне.​
Духовная брань - самый главный признак Великого поста.
Сегодня, очень часто, встаёт вопрос – «Грешно ли заниматься физкультурой и спортом во время Поста? Нужны​ ли физкультура и спорт человеку, если он думает о своей душе».
​ «Прославляйте Господа и в телах ваших и в душах ваших, которые суть Божии» (1 Кор.6,20). Апостол Павел
Наши тела – храмы Духа Святого.
"1 Кор. 6:15, перв. часть, 19, 20​ ​ Не знаете ли, что тела ваши суть храм живущего в вас Святаго Духа, Которого имеете вы от Бога?... Апостол Павел
А ведь за храмом нужно следить. Современные люди слишком мало двигаются, и поэтому мое мнение физкультура и спорт необходимы.
Все, чему учит физкультура и спорт: самодисциплина, настойчивость, терпение и постоянство в достижении поставленных целей, – все это полезно и применимо в духовной жизни. А хорошее самочувствие и здоровье христианин сможет употребить на добрые дела и помощь ближним. И здесь, как мне кажется, важно стремиться к гармонии между духовной и физической жизнью, дабы не бросаться в крайности.
Храни вас Бог!
Тренируйся сегодня, чтобы жить завтра!
#healthylifestyle #healthylife #healthy
#crossfit#спортэтожизнь#спортсила#фитнесмотивация#АлександрСеменов #доброеутро #добрыйдень #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #зож💪 #бег #кросс #кроссфит #фитнескакобразжизни #фитнес #fitness #health #healthliving #позитивныйнастрой #позитивноемышление #positivity #Донецк #Донбасс #донецк #донбасс #ДНР #днр⚫🔵🔴 #днр

Друзья, для тех кто ещё не знает на что оперется в нашей насыщенной и полной неопределенности жизни, как бороться со стрессом, меланхолией и апатией, я предлагаю занятия спортом!
Ведь во время физических нагрузок вырабатывается гормон счастья - эндорфин, который и помогает в этой борьбе, уравновешивая нашу нервную систему!
Спорт также укрепляет иммунитет и как следствие служит профилактикой многих заболеваний, даже таких серьёзных как рак.
Дешевле лечения, только профилактика!
Тренируйся сегодня, чтобы жить завтра!

Тренируйся сегодня, чтобы жить завтра!
#healthylifestyle #healthylife #healthy
#crossfit#спортэтожизнь#фитнесмотивация#АлександрСеменов #доброеутро #добрыйдень #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #зож💪 #бег #кросс #кроссфит #фитнескакобразжизни #фитнес #fitness #health #healthliving #позитивныйнастрой #позитивноемышление #positivity #Донецк #Донбасс #донецк #донбасс #ДНР #днр⚫🔵🔴 #днр

Доброе весеннее утро!
Донецк, весенний моросящий дождь! Цветущие абрикосы! Лёгкая пробежка!
Получил свою порцию позитива и хорошего настроения, чего и вам желаю!
Тренируйся сегодня, чтобы жить завтра!

#healthylifestyle #healthylife #healthy
#crossfit#спортэтожизнь#спортсила#фитнесмотивация#АлександрСеменов #доброеутро #добрыйдень #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #зож💪 #бег #кросс #кроссфит #фитнескакобразжизни #фитнес #fitness #health #healthliving #позитивныйнастрой #позитивноемышление #positivity #Донецк #Донбасс #донецк #донбасс #ДНР #днр⚫🔵🔴 #днр

Доброе утро, Друзья! Доброе утро, Земляки! Хорошего дня и настроения!
Лето, прекрасная пора взяться за собственное здоровье, вступить на тропу ЗОЖ! Сделать себя сегодня лучше, чем вчера! Добиться своих собственных побед! А эти, наши, маленькие победы, предвестники наших больших побед!
Хорошо иметь единомышленников! Я поддерживаю Сергея Ефимова @orthodox_sergio и @workout_russia в летнем марафоне ЗОЖ!
Тренируйся сегодня, чтобы жить завтра!

#АлександрСеменов #Донецк#Донбасс#ДНР#спорт#спортэтожизнь #зож #здоровыйобразжизни #кроссфит #sportlife #crossfit #health #ветеранбатальонвосток

Доброе утро, друзья! Доброе утро, земляки! Суббота, прекрасное утро и погода, чтобы позаниматься!
Я сегодняшней тренировкой поддержал Сергея Ефимова @orthodox_sergio и @workout_russia . Мне нравятся комплексы, которые Сергей рекомендует - такой добротный функциональный тренинг!
Понимаю, что это все требует подготовки, поэтому планирую завтрашний свой пост посвятить тем кто хотел бы начать, а подобной подготовки нет. Это ведь не страшно! Главное отправиться в дорогу здоровья и позитива!😊🤝
Тренируйтесь сегодня, чтобы жить завтра!

#АлександрСеменов #Донецк#Донбасс#ДНР#БатальонВосток #ветеранбатальонвосток #доброеутро #здоровыйобразжизни #зож #спортэтожизнь #кроссфит #отжимания#sportlife#sport#crossfit #бег #кросс #healthlife #health

Доброе утро, Друзья!
Всех с понедельником! Хорошего дня и недели вам! Хорошего настроения! Храни вас Бог!
На тропе здоровья #никогданепропускайтепонедельник !
Тренируйтесь сегодня, чтобы жить завтра!

#АлександрСеменов #донецк #донбасс #днр #ветеранбатальонвосток #доброеутро #здоровыйобразжизни #зож #спортэтожизнь #кроссфит #отжимания#sportlife#sport#crossfit #бег #healthlife #run #runningman #positive

Здравствуйте, дорогие друзья!
Никогда не пропускайте понедельник!😊 Сергей Ефимов @orthodox_sergio
Тренируйся сегодня, чтобы жить завтра!
Делайте себя сегодня лучше, чем вчера!🤝
#АлександрСеменов #Донецк#Донбасс#ДНР#спорт#спортэтожизнь #зож #бег #кросс #кроссфит #run #runningman #positive #sportlife #health #healthlife #crossfit #ветеранбатальонвосток

Добрый вечер! Никогда не пропускайте понедельник!
Насыщенный день понедельника, только к вечеру добрался до площадки.
Делаем себя лучше сегодня, чем вчера. Храни вас Бог!

#АлександрСеменов #донецк#донбасс #днр #спорт #спортэтожизнь #кроссфит #отжимания#sportlife#sport#crossfit #sportlife #health #healthlife #зож #здоровыйобразжизни #ветеранбатальонвосток

Добрый вечер, Друзья! Добрый вечер, Земляки!
Хорошо, когда есть единомышленник! И не важно, что порою, они находятся за тысячи километров от нас! Они нас заряжают, мотивируют и мы перенимаем у них хорошие привычки! Например:
"Никогда не пропускайте понедельник!"- @orthodox_sergio
Делайте себя сегодня лучше, чем вчера!
Храни вас Бог!

#АлександрСеменов #Донецк#Донбасс#ДНР#спорт #спортэтожизнь #зож #здоровыйобразжизни #ветеранбатальонвосток #кроссфит #кросс #бег #run #runningman #positive #sportlife #health #healthlife

Всех с пятницей! С наступающим выходными! На улице достаточно прохладно!
Поэтому в начале 5 км для разогрева, а потом функциональный тренинг, чтоб не остыть, всё в темпе с коротким отдыхом!

#АлександрСеменов #Донецк#Донбасс#ДНР#спорт#бег #кросс #кроссфит #отжимания# sportlife #health #healthlife #run #runningman #positive #здоровыйобразжизни #зож #спортэтожизнь #ветеранбатальонвосток

Добрый вечер, Друзья!
11.11, понедельник!
У кого-то всемирный день шопинга!
У меня начало недели и одно из правил, которое вошло в мою жизнь - "НИКОГДА НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ПОНЕДЕЛЬНИК!" (@orthodox_sergio Сергей Ефимов)
Погода дала возможность продлить тренировки на улице, на свежем воздухе.
Грех не воспользоваться.
Делаем себя сегодня лучше, чем вчера!
Храни вас Бог!

#АлександрСеменов #Донецк#Донбасс#ДНР#спорт#спортэтожизнь #зож #здоровыйобразжизни #ветеранбатальонвосток #кроссфит #отжимания#sportlife#sport#crossfit #бег #кросс #health #healthlife #run #runningman #positive #nevermissmonday

1 декабря 2019 года. Мы группа любителей ЗОЖ, начали Новогодний Марафон #БУДЬЗДОРОВ2020 в течение которого мы должны сделать 3000 берпи.
Приглашаем всех желающих присоединиться к нам! Каждый может выбрать для себя посильное количество, главное достигнуть поставленной перед собой цели!
Делайте себе лучше сегодня, чем вчера!
Храни вас Бог!
Участники сегодняшнего мероприятия:
@masterovenkoalla
@pfm1_s1
@the_eldars_scrolls
@vlad_0_0_7_
@emilbalabaev
@eugeniy_balabayev
@mishasem_donetsk

#АлександрСеменов #БУДЬЗДОРОВ2020 #донецк #донбасс #днр #ветеранбатальонвосток #доброеутро #здоровыйобразжизни #зож #спортэтожизнь #кроссфит #отжимания#sportlife#sport#crossfit #бег #кросс #берпи #health #healthlife #run #sport #burpees #burpee

Добрый вечер, Друзья!
Сегодня понедельник 2 декабря. И с лёгкой руки Сергея Ефимова @orthodox_sergio, для понедельника работает правило - #Никогданепрпускайтепонедельник!
А ещё сегодня второй день наше предновогоднего марафона #БУДЬЗДОРОВ2020 в течение которого мы должны сделать 3000 берпи!
Пока мы вкатываемся! Идём по классике!
В нашем активе уже 200.
Присоединяйтесь к нам! К здоровому образу жизни!
Делайте себя сегодня лучше, чем вчера!
Храни вас Бог!

@vlad_0_0_7_
@emilbalabaev
@eugeniy_balabayev
#АлександрСеменов #донецк #донбасс #днр #ветеранбатальонвосток #здоровыйобразжизни #зож #спортэтожизнь #кроссфит #отжимания#sportlife#sport#crossfit #бег #кросс #берпи #закаливание #моржевание #health #healthlife #run #runningman #positive #nevermissmonday #sportlife #crossfit

Добрый вечер, Друзья!
Третий день Новогоднего марафона #БУДЬЗДОРОВ2020, в течение которого наша цель 3000 берпи.
Присоединяйтесь к нам.
Выкладывайте видео с #БУДЬЗДОРОВ2020.
Делайте себя сегодня лучше, чем вчера!
@vlad_0_0_7_
@eugeniy_balabayev
@emilbalabaev

#АлександрСеменов #донецк #донбасс #днр #ветеранбатальонвосток #спортэтожизнь #кроссфит #отжимания#sportlife#sport#crossfit #бег #кросс #берпи #подтягивания#sport
#sportlife #health #run #runningman #positive

Добрый вечер, Друзья!
Сегодня 4-й день Новогоднего марафона #БУДЬЗДОРОВ2020.
В течение марафона, мы должны сделать 3000 берпи.
Количество участников растёт, сегодня наша команда помолодела, к нам присоединился Максим (17 лет) и это радует.
В нашей копилке уже 400 берпи! Марафон продолжается! Присоединяйтесь к нам! Выкладывайте видео с #БУДЬЗДОРОВ2020 и отмечайте кого кого-либо из участников.
Делайте себя сегодня лучше, чем вчера!
Храни вас Бог!

@eugeniy_balabayev
@emilbalabaev
@mishasem_donetsk
@vlad_0_0_7_
@maxim_platov
#АлександрСеменов #батальонвосток #ветеранбатальонвосток #донецк #донбасс #днр #добрыйвечер #спорт #спортэтожизнь #кроссфит #отжимания#sportlife#sport#crossfit #бег #кросс #берпи #подтягивания #здоровыйобразжизни #зож #health #healthlife #run #runningman #positive #sportlife #crossfit #sport

Доброе утро! Добрый день, Друзья и Земляки!
21 декабря 2019 года. Наш марафон #БУДЬЗДОРОВ2020 продолжается.
На сегодняшний день у меня в копилке 1950 берпи.
Присоединяйтесь к нашему марафону, к здоровому образу жизни! Спорт учит мобилизоваться, достигать поставленных целей.
Делайте себя сегодня лучше, чем вчера!
Храни вас Бог!
Привет @orthodox_sergio и @workout_russia
Участники нашего марафона:
@vlad_0_0_7_
@emilbalabaev
@eugeniy_balabayev
@the_eldars_scrolls
@pfm1_s1
@masterovenkoalla
@mishasem_donetsk
@maxim_platov
@oleg0524
@aleshenka__sinok
@extreme_donbass
@slavik_gapon2017
@artur_2608
@juleeka_juleek
@anny.anny.anny
@georgievich4454
@pisarenko1477
@offlinelolz

#АлександрСеменов #донецк #донбасс #днр #ветеранбатальонвосток #доброеутро #здоровыйобразжизни #зож #спортэтожизнь #кроссфит #отжимания#sportlife#sport#crossfit #бег #кросс #берпи #подтягивания

Друзья, закончился январь 2020 года. Я завершил свой первый марафон в этом году. Он состоял из #марафонотжиманий и #марафонбега. В результате за месяц я отжался 7000 раз и пробежал 120 км.
Ставьте достижимые цели! Идите к ним!
Делайте себя сегодня лучше, чем вчера!
Храни вас Бог!
Спасибо ребятам, с которыми весь этот месяц я шёл к этому результату:
@vlad_0_0_7_
@moguchiy_alesha
@slavik_gapon2017
@pisarenko1477
@emilbalabaev
@eugeniy_balabayev
@mishasem_donetsk
@maxim_platov
Тренируйтесь с @atlasfitness_donetsk

#АлександрСеменов #донецк #донбасс #днр #ветеранбатальонвосток #спорт #спортэтожизнь #кроссфит #отжимания#sportlife#sport#crossfit #бег #кросс #health #healthlife #run #runningman #positive #pushups

Привет из Донецка! К нам наконец то пришла зима. Сегодня -12°С, солнечно. Было чудесное утро. Пробежка 6 км и окунание в проруби. Вода показалась тёплой. Настроение бодрое.
Друзья утренние тренировки, на свежем воздухе поднимают настроение.
Делайте себя сегодня лучше, чем вчера!
Всем хороших выходных!
Храни вас Бог!

#АлександрСеменов #донецк #донбасс #днр #ветеранбатальонвосток #доброеутро #здоровыйобразжизни #зож #спортэтожизнь #кроссфит #отжимания#sportlife#sport#crossfit #бег #кросс #health #healthlife #run #runningman #positive #cool