🚂 Заместитель начальника Юго-Восточного территориального отдела Управления Роспотребнадзора по железнодорожному транспорту Татьяна Пивоварова приняла участие в профориентационном мероприятии «День карьеры на медико-профилактическом факультете» в Воронежском государственном медицинском университете имени Н.Н. Бурденко, проходившем в гибридном формате (оффлайн и онлайн).

🗣️ Студентам 6 курса медико-профилактического факультета рассказали о задачах, структуре, направлениях деятельности Управления Роспотребнадзора по железнодорожному транспорту.

До студентов доведена информация о прохождении  государственной гражданской службы, о правах и обязанностях государственных гражданских служащих, а также о квалификационных требованиях для замещения должности гражданского служащего. ☝🏻

Проводимое мероприятие позволило студентам получить более полное представление насколько важна и ответственна работа сотрудников санитарно-эпидемиологической службы, полномочия которой концентрируются на решении задач по охране здоровья населения, по обеспечению санитарно-эпидемиологической безопасности. 👏🏻

Источник фото: https://vrngmu.ru

🎄 Новогодние праздники — это не только время волшебства и радости, но и серьезное испытание для нашего организма.

Обильные застолья, разнообразные блюда и, зачастую, неправильное хранение продуктов могут привести к неприятным последствиям, таким как пищевые отравления. ☝🏻

Чтобы избежать этого и провести праздники в хорошем настроении, важно соблюдать простые, но эффективные рекомендации:

🥒 Выбор продуктов
Покупайте продукты только в проверенных магазинах или рынках. Избегайте покупки еды с рук.
Обращайте внимание на срок годности и условия хранения. Если дата стерта или вызывает сомнения — не рискуйте.

❄️ Правила хранения
Сразу после покупки убирайте скоропортящиеся продукты в холодильник.
Соблюдайте сроки хранения готовых блюд. Например, салаты с майонезом лучше не хранить более 12 часов, даже в холодильнике.

💧 Гигиена на кухне
Мойте руки перед готовкой и едой. Это базовое, но самое эффективное правило.
Используйте отдельные доски для разделки мяса, рыбы и овощей. Это поможет избежать перекрестного загрязнения.

🔪 Приготовление пищи
Все мясные и рыбные блюда должны быть хорошо термически обработаны.
Если готовите многокомпонентные блюда, убедитесь, что каждый ингредиент свежий и качественный.

🍷 Напитки и алкоголь
Используйте только бутилированную или кипяченую воду.
Покупайте алкогольные напитки только в официальных точках продажи, чтобы избежать подделок.

⏰ Не забывайте про сроки годности
Если блюдо пролежало в холодильнике несколько дней и вы сомневаетесь, стоит ли его есть, лучше выбросить. Здоровье дороже.

Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете обезопасить себя и своих близких, а главное — наслаждаться праздниками без неприятных сюрпризов. 🙏🏻
А как вы готовитесь к новогоднему застолью? Делитесь своими лайфхаками в комментариях! 👇🏻

❄️ За окном зима, а это значит, что вирусы активизировались. Особенно сейчас, в преддверии новогодних праздников, болеть совсем не хочется — ведь впереди столько планов, встреч и радостных моментов с близкими.

🦠 Грипп — это не просто «простуда», это серьезное заболевание, которое может привести к осложнениям, таким как бронхит, пневмония или даже проблемы с сердцем.

Что поможет укрепить иммунитет? 🤔

1️⃣ Сон и отдых
Поздние ночи за работой или сериалами подрывают защитные силы организма. Важно спать 7-8 часов в сутки и давать себе время на восстановление.

2️⃣ Сбалансированное питание
Добавьте в рацион больше овощей и фруктов, богатых витамином С (цитрусовые, киви, квашеная капуста), а также продукты, содержащие цинк (орехи, семена, бобовые).

3️⃣ Физическая активность
Даже в зимние дни важно двигаться: прогулки на свежем воздухе или легкая зарядка дома помогут поддерживать организм в тонусе.

4️⃣ Регулярное проветривание и увлажнение воздуха
Сухой воздух в помещениях делает слизистые уязвимыми для вирусов. Используйте увлажнитель воздуха или развешивайте влажные полотенца на батареи.

5️⃣ Профилактические меры
Мойте руки, избегайте контакта с заболевшими, при необходимости носите маску.

‼️ Главное — не занимайтесь самолечением!
Многие из нас привыкли справляться с болезнями самостоятельно: выпить «что-то от температуры», прогреть нос или пойти на работу, несмотря на плохое самочувствие. Но важно помнить, что самолечение не только не всегда эффективно, но и может усугубить течение болезни.

⚠️ Почему это опасно?
Симптомы могут быть обманчивыми. Без консультации врача вы рискуете перепутать грипп с другим заболеванием.
Неправильные лекарства могут вызвать осложнения или побочные эффекты.

🧑‍⚕️ При первых признаках болезни обратитесь к специалисту. Это поможет вам быстрее восстановиться и избежать серьезных проблем.

Пусть эта зима пройдет для вас без неприятных сюрпризов. Берегите себя, пейте теплый чай, обнимайте близких и создавайте уют вокруг! 🫶🏻

До Нового года остаются считанные дни, а это значит, что наступило время создавать атмосферу праздника! 🎄

А какой же праздник без традиционных деликатесов? Красная икра — один из символов новогоднего стола, который способен украсить любое застолье. 🐟

Но как выбрать действительно качественный продукт, который порадует своим вкусом? 🤔

1️⃣ Смотрите на упаковку
Красная икра чаще всего продается в стеклянной или жестяной банке. Обратите внимание:

‼️ Дата производства. Икра должна быть заготовлена в сезон её добычи — июль-август. Если дата сильно отличается, есть риск, что продукт сделан из замороженного сырья.

‼️ ГОСТ или ТУ. Продукт, изготовленный по ГОСТу, обычно отвечает строгим стандартам качества.

2️⃣ Читайте состав
Икра высшего качества должна содержать: икру, соль и минимальное количество консерванта (чаще всего это сорбат калия).

☝🏻 Если в составе указано много дополнительных добавок, это повод задуматься.

3️⃣ Проверяйте внешний вид
Если покупаете икру в стеклянной банке, это проще сделать:

✔️ Яркие, ровные икринки одного размера говорят о качестве.
✔️ Помутнение жидкости внутри или наличие «смазанной» массы — сигнал о том, что продукт мог быть неправильно хранен.

4️⃣ Обращайте внимание на производителя
Доверяйте проверенным брендам. Рыбные хозяйства Камчатки, Сахалина и Дальнего Востока славятся своей продукцией.

5️⃣ Пробуйте на вкус
Если берете икру на развес, не стесняйтесь попросить попробовать. Хорошая икра должна быть слегка солоноватой, без горечи и химического привкуса.

6️⃣ Хранение — залог свежести
Купив икру, храните её строго в холодильнике и не дольше срока, указанного на упаковке. Для лучшего вкуса откройте баночку за несколько часов до подачи.

А какие деликатесы обязательно появляются на вашем новогоднем столе? Делитесь в комментариях! 👇🏻

Друзья, сезон простуд в самом разгаре, и это значит, что пора вспомнить о правилах профилактики ОРВИ. 🦠

☝🏻 Забота о здоровье — наша ежедневная ответственность, и совсем немного усилий помогут сохранить себя и своих близких в хорошем самочувствии:

🧼 Мойте руки как можно чаще
Используйте мыло и теплую воду, тщательно мойте руки не менее 20 секунд. Особенно после посещения общественных мест, поездок в транспорте и контакта с поверхностями.

🛡️ Используйте антисептики
Если нет доступа к воде, носите с собой антисептик с содержанием спирта не менее 60%. Это отличная подстраховка для защиты от микробов.

🚫 Не касайтесь лица
Вирусы часто попадают в организм через слизистые оболочки. Избегайте касаний глаз, носа и рта руками.

🌬️ Проветривайте помещения
Чистый воздух — залог здоровья. Делайте это регулярно, даже если на улице прохладно. Оптимально — проветривать комнаты каждые 2–3 часа.

💧 Увлажняйте воздух
Сухой воздух в помещениях снижает защитные функции слизистых. Используйте увлажнитель воздуха или просто ставьте рядом емкости с водой.

🤧 Соблюдайте правила гигиены при кашле и чихании
Чихать и кашлять нужно в салфетку или локтевой сгиб, чтобы не распространять вирус. Одноразовые салфетки сразу утилизируйте.

🥦 Витамины и правильное питание
Укрепляйте иммунитет сбалансированным питанием, включайте в рацион свежие овощи, фрукты и продукты, богатые витамином С.

🧣Одевайтесь по погоде
Старайтесь избегать переохлаждения. Правильный подбор одежды поможет вашему организму не тратить энергию на обогрев.

🙅🏽‍♀️Избегайте контактов с больными
Если кто-то из коллег или знакомых заболел, минимизируйте контакты и пользуйтесь маской.

👩‍⚕️ Не занимайтесь самолечением
При первых симптомах ОРВИ обратитесь к врачу. Только специалист сможет поставить правильный диагноз и назначить подходящее лечение. Самолечение может не только затянуть процесс выздоровления, но и привести к осложнениям.

Берегите себя и помните: профилактика всегда легче, чем лечение. Чем внимательнее мы относимся к своему здоровью, тем меньше шансов у вирусов и болезней! 🙏🏻

⚡️Сегодня в 10:00 начальник Московского территориального отдела Управления Роспотребнадзора по железнодорожному транспорту Николай Ивлев выступил на совещании под председательством начальника Московской железной дороги Павла Иванова по вопросу подготовки пассажирского комплекса холдинга «РЖД» к массовым новогодним пассажирским перевозкам.

👥 В совещании участвовали руководство Московской региональной транспортной прокуратуры, УТ МВД России по ЦФО, ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии по железнодорожному транспорту», Московской дирекции скоростного сообщения, Московской дирекции моторвагонного подвижного состава, Московской дирекции управления движением, Московской дирекции тяги, Московской дирекции инфраструктуры, АО «Центральная ППК», Московского филиала АО «ФПК», иные причастные структурные подразделения ОАО «РЖД» по Московской железной дороги, дочерних и зависимых обществ, компаний-перевозчиков.

👉🏻 В ходе совещания обсуждались актуальные вопросы обеспечения безопасности на объектах железнодорожного транспорта и транспортной инфраструктуры в период массовых зимних перевозок, в том числе организованных групп детей.

✅ Было отмечено, что состояние санитарно-эпидемиологической безопасности на объектах пассажирского комплекса напрямую зависит от качественного взаимодействия сотрудников Роспотребнадзора, правоохранительных органов, сотрудников структурных подразделений ОАО «РЖД» и АО «ФПК».

🗣️ В своем выступлении Николай Ивлев отметил важность подготовки пассажирского комплекса в части организации питания, питьевого водоснабжения и условия допуска работников, задействованных в обслуживании пассажиров, в части эпидемиологической безопасности в особенности детей.

👏🏻 Санитарно-эпидемиологическая безопасность на объектах пассажирского комплекса находится на особом контроле Управления Роспотребнадзора по железнодорожному транспорту.

Проект Роспотребнадзора «Здоровое питание» выпустил четвертый информационно-просветительский комикс для детей в рамках специального проекта «Ты то, что ты ешь».

В четвертой – заключительной в 2024 году – серии комикса супергероям ЗОЖ предстоит спасти жителей планеты Витаминии от происков коварной Королевы Фастфудии. 👑

На этот раз она с помощью своих агентов покрыла солью и сахаром полезные фрукты и оставила детей без полезных новогодних угощений. 😳

Справятся ли супергерои с этой ситуацией?🤔

📒 Узнайте из четвертого выпуска комикса, который можно скачать ➡️ здесь

@rpn_zdorovoepitanie
#санпросвет

Ровно 20 лет назад 29 декабря 2004 года приказом Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека от 29.12.2004 № 43 образовано Управление Роспотребнадзора по железнодорожному транспорту. 🚂

Система организации санитарно-эпидемиологического надзора на железнодорожном транспорте всегда была построена с учетом отраслевой специфики: круглосуточное обеспечение пассажирских и грузовых перевозок, санитарная охрана территории РФ от завоза и распространения инфекционных болезней. ☝🏻

За два десятилетия работы Управление стало ключевым звеном в системе обеспечения санитарно-эпидемиологической безопасности на железнодорожном транспорте. Каждый из работников вносит свой бесценный вклад в выполнение государственных задач, от которых напрямую зависит здоровье миллионов граждан и бесперебойная работа важнейшей транспортной системы нашей страны. 🇷🇺

Руководитель Управления Роспотребнадзора по железнодорожному транспорту Юрий Каськов поздравляет коллег и желает здоровья, профессиональных успехов и благополучия. 👏🏻