26 марта команда района Северное Медведково приняла участие в окружных соревнованиях по дартс в рамках Спартакиады пенсионеров "Кубок Префекта СВАО-2022". Наша команда в составе: Яковлевой Ольги и Зуева Юрия заняла почетное второе место в общекомандном зачете.🌷🤗🥳🏆🎈🎯
#северноемедведково#гбупаллада#зож#дартс
#северноемедведково#гбупаллада#зож#дартс
7 апреля в 17.00. ждем всех желающих принять участие в соревнованиях по городошному спорту. Приходите будет интересно.🥳🍓🏆🎈🤗 #северноемедведково #гбупаллада #зож #городки
🏆СУПЕРКУБОК ПРЕФЕКТА СВАО
🤝В майский, субботний день государственные и муниципальные служащие соревновались в четырех дисциплинах Суперкубка Префекта СВАО!
Соревнования были по следующим дисциплинам:
🎯Дартс,
🏓Настольный теннис,
🏀Баскетбол,
🏃♂Лазербег - это новый вид спорта, заключается в забеге на 250 метров со стрельбой из безопасного лазерного пистолета.
✨За победу в каждом виде спорта боролись 18 команд - по одной из района и сборная префектуры.
Команда госслужащих района Северное Медведково приняла активное участие во всех видах соревнований.
Благодарим наших противников за достойную и яркую игру и желаем новых побед! 🌿💙
#северноемедведково #суперкубокпрефектаСВАО #свао #ЗОЖ
🤝В майский, субботний день государственные и муниципальные служащие соревновались в четырех дисциплинах Суперкубка Префекта СВАО!
Соревнования были по следующим дисциплинам:
🎯Дартс,
🏓Настольный теннис,
🏀Баскетбол,
🏃♂Лазербег - это новый вид спорта, заключается в забеге на 250 метров со стрельбой из безопасного лазерного пистолета.
✨За победу в каждом виде спорта боролись 18 команд - по одной из района и сборная префектуры.
Команда госслужащих района Северное Медведково приняла активное участие во всех видах соревнований.
Благодарим наших противников за достойную и яркую игру и желаем новых побед! 🌿💙
#северноемедведково #суперкубокпрефектаСВАО #свао #ЗОЖ
🐝ЗОЖ для детей: основные принципы
🍏Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.💙
#северноемедведково #ЗОЖ #СВАО
🍏Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.💙
#северноемедведково #ЗОЖ #СВАО
🦋Всемирный день Бега
Дата события уникальна для каждого года. В 2023 году эта дата — 7 июня.
Отмечается он каждую первую среду июня и популярность его не случайна.🏃♀️
🧐Официально проведённый впервые на международном уровне в 2016 году, через год праздник собрал участников более чем из 170 стран мира, став одним из самых масштабных спортивных мероприятий.
🔥Основные мероприятия проходят под девизом «Обгоняя солнце». Этот проект был создан при участии руководителей IAAF (Международная Организация Легкоатлетических Федераций).
🏃♂️Каждый человек, осознающий ценность жизни и стремящийся соблюдать здоровый её образ, может также присоединиться к празднованию Всемирного дня бега. Для этого просто необходимо надеть кроссовки и пробежать любое расстояние, выбранное для себя самостоятельно.💙
#северноемедведково #ЗОЖ #СВАО
Дата события уникальна для каждого года. В 2023 году эта дата — 7 июня.
Отмечается он каждую первую среду июня и популярность его не случайна.🏃♀️
🧐Официально проведённый впервые на международном уровне в 2016 году, через год праздник собрал участников более чем из 170 стран мира, став одним из самых масштабных спортивных мероприятий.
🔥Основные мероприятия проходят под девизом «Обгоняя солнце». Этот проект был создан при участии руководителей IAAF (Международная Организация Легкоатлетических Федераций).
🏃♂️Каждый человек, осознающий ценность жизни и стремящийся соблюдать здоровый её образ, может также присоединиться к празднованию Всемирного дня бега. Для этого просто необходимо надеть кроссовки и пробежать любое расстояние, выбранное для себя самостоятельно.💙
#северноемедведково #ЗОЖ #СВАО
🤝Вчера в спорткомплексе «Яуза» в рамках «Суперкубка префекта СВАО - 2023» состоялись соревнования по легкой атлетике, петанку и мини-гольфу среди государственных и муниципальных служащих.
Итоги соревнований:
🏆Общекомандный зачет:
1. Бутырский
2. Северное Медведково
3. Лосиноостровский
🥈Поздравляем нашу команду с почетным вторым местом.
Соревнования прошли в дружеской атмосфере, все участники получили море позитива и энергии на все выходные.🍒🌼
Всем спасибо за активное участие! 💙
#кубокпрефектасвао #ЗОЖ #северноемедведково
Итоги соревнований:
🏆Общекомандный зачет:
1. Бутырский
2. Северное Медведково
3. Лосиноостровский
🥈Поздравляем нашу команду с почетным вторым местом.
Соревнования прошли в дружеской атмосфере, все участники получили море позитива и энергии на все выходные.🍒🌼
Всем спасибо за активное участие! 💙
#кубокпрефектасвао #ЗОЖ #северноемедведково
👣19 июня во всем мире отмечается Всемирный день прогулки.
Идея дня заключается в том, чтобы побудить людей не спешить и лучше оценить красоту окружающего мира. Эти июньские мероприятия второй декады месяца имеют традиционный ежегодный характер.
🌼Международный день прогулки, или День неспешной прогулки, – праздник, призывающий оценить важность такого, казалось бы, очевидного, но забытого многими способа отдохнуть, снять стресс или просто нервное напряжение, как пешая прогулка.
🌍Одним из эффективных способов борьбы со стрессом, как это ни странно, является обычная пешая прогулка по парку или лесу, выезд на природу. Именно желание подчеркнуть важность и доступность этого простого способа отвлечься хотя бы ненадолго от проблем и суеты подтолкнула инициаторов и активистов отмечать ежегодно Международный день прогулки.
Причем именно в июне, когда уже преобладает тёплая солнечная погода, способствующая прогулкам на свежем воздухе.💙
#северноемедведково #ЗОЖ #СВАО
Идея дня заключается в том, чтобы побудить людей не спешить и лучше оценить красоту окружающего мира. Эти июньские мероприятия второй декады месяца имеют традиционный ежегодный характер.
🌼Международный день прогулки, или День неспешной прогулки, – праздник, призывающий оценить важность такого, казалось бы, очевидного, но забытого многими способа отдохнуть, снять стресс или просто нервное напряжение, как пешая прогулка.
🌍Одним из эффективных способов борьбы со стрессом, как это ни странно, является обычная пешая прогулка по парку или лесу, выезд на природу. Именно желание подчеркнуть важность и доступность этого простого способа отвлечься хотя бы ненадолго от проблем и суеты подтолкнула инициаторов и активистов отмечать ежегодно Международный день прогулки.
Причем именно в июне, когда уже преобладает тёплая солнечная погода, способствующая прогулкам на свежем воздухе.💙
#северноемедведково #ЗОЖ #СВАО
‼️Что такое наркотики?
Это растительное или синтетическое вещество, вызывающее привыкание организма после 1-2 употреблений.
📕Какие они бывают?
Все наркотические препараты можно условно разделить по способу изготовления, фармакологическим свойствам, воздействию на психику и организм человека.
📘Какие самые опасные?
Опиаты - данные вещества вызывают эйфорию и расслабленность, их особенность абстинентный синдром. К ним относятся: героин, метадон, трамадол, кодеин, морфин и другие.
📙Какие вызывают изменение сознания?
Галлюциногены - вещества вызывают изменение сознания, видения, галлюцинации. К ним относятся: ЛСД, мескалин.
⚡️Какие безопасные?
Безопасных наркотиков нет!
📞Нужна помощь? Звони! Полезные телефоны:
051 – телефон неотложной психологической помощи;
8 (495) 474-78-38 – телефон наркологического диспансера СВАО;
8 (495) 616-06-01 - телефон УВД по СВАО;
8 (495) 694-92-29 - единый телефон доверия ГУ МВД России по г. Москве.
#северноемедведково #ЗОЖ #СВАО
Это растительное или синтетическое вещество, вызывающее привыкание организма после 1-2 употреблений.
📕Какие они бывают?
Все наркотические препараты можно условно разделить по способу изготовления, фармакологическим свойствам, воздействию на психику и организм человека.
📘Какие самые опасные?
Опиаты - данные вещества вызывают эйфорию и расслабленность, их особенность абстинентный синдром. К ним относятся: героин, метадон, трамадол, кодеин, морфин и другие.
📙Какие вызывают изменение сознания?
Галлюциногены - вещества вызывают изменение сознания, видения, галлюцинации. К ним относятся: ЛСД, мескалин.
⚡️Какие безопасные?
Безопасных наркотиков нет!
📞Нужна помощь? Звони! Полезные телефоны:
051 – телефон неотложной психологической помощи;
8 (495) 474-78-38 – телефон наркологического диспансера СВАО;
8 (495) 616-06-01 - телефон УВД по СВАО;
8 (495) 694-92-29 - единый телефон доверия ГУ МВД России по г. Москве.
#северноемедведково #ЗОЖ #СВАО
#идем_гулять
⛸ Рассказываем, где в нашем округе находятся бесплатные катки с искусственным льдом:
🙃Алексеевский
- Проспект мира, д. 110/2
😊Алтуфьевский
- Путевой проезд, д. 38А
- Костромская ул., д. 16
🙃Бабушкинский
- ул. Чичерина, д. 8, корп.1 (с крытым навесом)
😊Бибирево
- ул. Белозерская, д. 10 (с крытым навесом)
🙃 Лианозово
- Вологодский проезд, (напр. Алтуфьевское ш., д.97, корп.1) (с крытым навесом)
😊Лосиноостровский
- ул. Тайнинская, д. 11, корп.1
🙃Останкинский
- Прудовой проезд, вл. 10 (с крытым навесом)
😊Отрадное
- ул. Декабристов, д. 29А
- Юрловский пр-д, д. 8
🙃Ростокино
- Проспект Мира, д.185
- Бажова ул., напротив д. 2 (с крытым навесом)
😊Свиблово
- Лазоревый проезд, д.15
🙃Северный
- Челобитьевское шоссе, вл. 2 (с крытым навесом)
- Челобитьевское шоссе, вл.14, корп. 3 (с крытым навесом)
😊Северное Медведково
- Студеный проезд, д. 38, корп. 1
- ул. Грекова, д. 4
🙃Южное Медведково
- ул. Заповедная, д. 28 (Певческое поле)
😊 Ярославский
- ул. Палехская, д. 11 (с крытым навесом)
- Ярославское ш., д. 109, корп. 3 (перенос с ул. Лосевская, д. 1 корп. 4)
Катайтесь с удовольствием💙
#Северное_Медведково #СВАО #ЗОЖ #встаем_на_коньки
⛸ Рассказываем, где в нашем округе находятся бесплатные катки с искусственным льдом:
🙃Алексеевский
- Проспект мира, д. 110/2
😊Алтуфьевский
- Путевой проезд, д. 38А
- Костромская ул., д. 16
🙃Бабушкинский
- ул. Чичерина, д. 8, корп.1 (с крытым навесом)
😊Бибирево
- ул. Белозерская, д. 10 (с крытым навесом)
🙃 Лианозово
- Вологодский проезд, (напр. Алтуфьевское ш., д.97, корп.1) (с крытым навесом)
😊Лосиноостровский
- ул. Тайнинская, д. 11, корп.1
🙃Останкинский
- Прудовой проезд, вл. 10 (с крытым навесом)
😊Отрадное
- ул. Декабристов, д. 29А
- Юрловский пр-д, д. 8
🙃Ростокино
- Проспект Мира, д.185
- Бажова ул., напротив д. 2 (с крытым навесом)
😊Свиблово
- Лазоревый проезд, д.15
🙃Северный
- Челобитьевское шоссе, вл. 2 (с крытым навесом)
- Челобитьевское шоссе, вл.14, корп. 3 (с крытым навесом)
😊Северное Медведково
- Студеный проезд, д. 38, корп. 1
- ул. Грекова, д. 4
🙃Южное Медведково
- ул. Заповедная, д. 28 (Певческое поле)
😊 Ярославский
- ул. Палехская, д. 11 (с крытым навесом)
- Ярославское ш., д. 109, корп. 3 (перенос с ул. Лосевская, д. 1 корп. 4)
Катайтесь с удовольствием💙
#Северное_Медведково #СВАО #ЗОЖ #встаем_на_коньки
#впереди_выходные
❄️ Собираетесь в выходные открывать сезон катания на коньках? Тогда сделайте это правильно!
🧐 Если вы из тех, кто летает по катку как ракета, представляем, как вам хочется побыстрее выйти на лед! А если вы только планируете впервые надеть коньки, отлично, тренировки уже можно начинать.
Но в обоих случаях опытные тренеры рекомендуют не усердствовать: для первого катания 40 минут будет более чем достаточно. Лучше почаще выбираться на лед, чем раз в месяц кататься до изнеможения.
📌 Информация о лучших катках столицы и других зимних радостях собрана здесь.
⛸ А о том, что еще нужно учесть перед катанием на коньках, читайте в наших карточках.💙
#Северное_Медведково #СВАО #ЗОЖ #встаем_на_коньки
Но в обоих случаях опытные тренеры рекомендуют не усердствовать: для первого катания 40 минут будет более чем достаточно. Лучше почаще выбираться на лед, чем раз в месяц кататься до изнеможения.
📌 Информация о лучших катках столицы и других зимних радостях собрана здесь.
⛸ А о том, что еще нужно учесть перед катанием на коньках, читайте в наших карточках.
#Северное_Медведково #СВАО #ЗОЖ #встаем_на_коньки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#будьте_здоровы
8 шагов на пути к здоровому образу жизни 🤝
Здоровый образ жизни способствует укреплению организма и иммунитета. Делимся простыми ежедневными ритуалами, которые помогут чувствовать себя энергичнее.
😴8 часов сна
Рекомендуемая продолжительность сна — 7–9 часов в сутки.
💦7 стаканов воды
Желательно выпивать не меньше 7 стаканов чистой воды — это приблизительно 1,5 литра.
🧘♀️6 минут медитации
Даже такая непродолжительная практика поможет замедлиться, снизить тревожность и напряжение.
🍎5 порций фруктов и овощей
ВОЗ рекомендует потреблять не менее 400–500 г овощей и фруктов в день, что составляет приблизительно пять порций.
👀4 зарядки для глаз в день
Необходимо регулярно давать отдых глазам и устраивать им специальную гимнастику.
🥣3 приема пищи
Желательно, чтобы последний прием пищи был не менее чем за 3-4 часа до сна.
🤸2 тренировки в неделю
Выбирайте занятие по душе, и вперед за гормонами радости.
📱1 час без телефона
Выключение телефона за час до сна уменьшит раздражение и беспокойство.
#Северное_Медведково #СВАО #ЗОЖ
8 шагов на пути к здоровому образу жизни 🤝
Здоровый образ жизни способствует укреплению организма и иммунитета. Делимся простыми ежедневными ритуалами, которые помогут чувствовать себя энергичнее.
😴8 часов сна
Рекомендуемая продолжительность сна — 7–9 часов в сутки.
💦7 стаканов воды
Желательно выпивать не меньше 7 стаканов чистой воды — это приблизительно 1,5 литра.
🧘♀️6 минут медитации
Даже такая непродолжительная практика поможет замедлиться, снизить тревожность и напряжение.
🍎5 порций фруктов и овощей
ВОЗ рекомендует потреблять не менее 400–500 г овощей и фруктов в день, что составляет приблизительно пять порций.
👀4 зарядки для глаз в день
Необходимо регулярно давать отдых глазам и устраивать им специальную гимнастику.
🥣3 приема пищи
Желательно, чтобы последний прием пищи был не менее чем за 3-4 часа до сна.
🤸2 тренировки в неделю
Выбирайте занятие по душе, и вперед за гормонами радости.
📱1 час без телефона
Выключение телефона за час до сна уменьшит раздражение и беспокойство.
#Северное_Медведково #СВАО #ЗОЖ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
‼️Что такое наркотики?
Это растительное или синтетическое вещество, вызывающее привыкание организма после 1-2 употреблений.
📕Какие они бывают?
Все наркотические препараты можно условно разделить по способу изготовления, фармакологическим свойствам, воздействию на психику и организм человека.
📘Какие самые опасные?
Опиаты - данные вещества вызывают эйфорию и расслабленность, их особенность абстинентный синдром. К ним относятся: героин, метадон, трамадол, кодеин, морфин и другие.
📙Какие вызывают изменение сознания?
Галлюциногены - вещества вызывают изменение сознания, видения, галлюцинации. К ним относятся: ЛСД, мескалин.
⚡️Какие безопасные?
Безопасных наркотиков нет!
📞Нужна помощь? Звони! Полезные телефоны:
051 – телефон неотложной психологической помощи;
8 (495) 474-78-38 – телефон наркологического диспансера СВАО;
8 (495) 616-06-01 - телефон УВД по СВАО;
8 (495) 694-92-29 - единый телефон доверия ГУ МВД России по г. Москве.
#Северное_Медведково #ЗОЖ #СВАО
Это растительное или синтетическое вещество, вызывающее привыкание организма после 1-2 употреблений.
📕Какие они бывают?
Все наркотические препараты можно условно разделить по способу изготовления, фармакологическим свойствам, воздействию на психику и организм человека.
📘Какие самые опасные?
Опиаты - данные вещества вызывают эйфорию и расслабленность, их особенность абстинентный синдром. К ним относятся: героин, метадон, трамадол, кодеин, морфин и другие.
📙Какие вызывают изменение сознания?
Галлюциногены - вещества вызывают изменение сознания, видения, галлюцинации. К ним относятся: ЛСД, мескалин.
⚡️Какие безопасные?
Безопасных наркотиков нет!
📞Нужна помощь? Звони! Полезные телефоны:
051 – телефон неотложной психологической помощи;
8 (495) 474-78-38 – телефон наркологического диспансера СВАО;
8 (495) 616-06-01 - телефон УВД по СВАО;
8 (495) 694-92-29 - единый телефон доверия ГУ МВД России по г. Москве.
#Северное_Медведково #ЗОЖ #СВАО