Важные навыки в периоды стресса.pdf
5.5 MB
Важные навыки в периоды стресса:
иллюстрированное пособие (Всемирная организация здравоохранения)
иллюстрированное пособие (Всемирная организация здравоохранения)
Как энергетику бороться со стрессом и победить его?
Интервью с психологом, консультантом по управлению, Василием Филипповым
Разговаривал с утра с товарищем. Поделился со мной важной мыслью (пишу с его разрешения, хоть и без ссылок). Он думал, что после более чем 20 лет работы в электроэнергетике его стрессоустойчивость не подвергается сомнению. Но, как оказывается, даже для достаточно подготовленных жизнью людей при определенном нарастании стресс может становиться проблемой.
Говорит, что последние дни из-за тревожности начал часто отвлекаться от того, чем занимается, а сконцентрироваться может только с определенным усилием. С интересом прочитал Важные навыки в периоды стресса: иллюстрированное пособие от ВОЗ, но хотел бы услышать лайф-хаки от живого человека.
И я обратился с просьбой к Василию Филиппову рассказать в прямом эфире о том, как эффективно бороться со стрессом. И, спасибо Василию, он согласился ответить на мои вопросы уже сегодня вечером.
Эфир состоится сегодня 25.03 в 20:00 (мск) в канале Teplovichok. Всех ждем!
Свои вопросы можете задавать в комментариях к данному посту или пишите мне в личку, если для вас важна конфиненциальность.
Интервью с психологом, консультантом по управлению, Василием Филипповым
Разговаривал с утра с товарищем. Поделился со мной важной мыслью (пишу с его разрешения, хоть и без ссылок). Он думал, что после более чем 20 лет работы в электроэнергетике его стрессоустойчивость не подвергается сомнению. Но, как оказывается, даже для достаточно подготовленных жизнью людей при определенном нарастании стресс может становиться проблемой.
Говорит, что последние дни из-за тревожности начал часто отвлекаться от того, чем занимается, а сконцентрироваться может только с определенным усилием. С интересом прочитал Важные навыки в периоды стресса: иллюстрированное пособие от ВОЗ, но хотел бы услышать лайф-хаки от живого человека.
И я обратился с просьбой к Василию Филиппову рассказать в прямом эфире о том, как эффективно бороться со стрессом. И, спасибо Василию, он согласился ответить на мои вопросы уже сегодня вечером.
Эфир состоится сегодня 25.03 в 20:00 (мск) в канале Teplovichok. Всех ждем!
Свои вопросы можете задавать в комментариях к данному посту или пишите мне в личку, если для вас важна конфиненциальность.
#НамПишут с вопросом к экспертам О возможности в включения в инвестпрограмму уже реализованных мероприятий
Федеральную повестку все знают. Усиленная подготовка к новому ОЗП уже практически началась. Общественность, власти, политики и надзорники хотят качественных изменений уже в этом году.
Но серьезных изменений ждать нет смысла, так как это все завязано на длинные дешевые деньги. Небольшие изменения возможны, но у многих РСО инвестпрограммы отсутствуют, либо наполнены максимум мероприятиями техприса.
Чтобы вступить сейчас в компромиссный диалог с вышеперечисленными сторонами необходимо быть уверенными в том, что мероприятия будут в дальнейшем включены в инвестпрограмму. Но нормативка в текущем виде впрямую такие действия не приветствует.
В этой связи вопрос к экспертам, есть ли у кого-то опыт решения данной задачи в рамках каких-то особых легальных соглашений участвующих сторон?🤔
Федеральную повестку все знают. Усиленная подготовка к новому ОЗП уже практически началась. Общественность, власти, политики и надзорники хотят качественных изменений уже в этом году.
Но серьезных изменений ждать нет смысла, так как это все завязано на длинные дешевые деньги. Небольшие изменения возможны, но у многих РСО инвестпрограммы отсутствуют, либо наполнены максимум мероприятиями техприса.
Чтобы вступить сейчас в компромиссный диалог с вышеперечисленными сторонами необходимо быть уверенными в том, что мероприятия будут в дальнейшем включены в инвестпрограмму. Но нормативка в текущем виде впрямую такие действия не приветствует.
В этой связи вопрос к экспертам, есть ли у кого-то опыт решения данной задачи в рамках каких-то особых легальных соглашений участвующих сторон?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Уже меньше чем через час встречаемся в эфире с Василием Филипповым и обсуждаем Как победить стресс
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Обсудили как энергетику бороться со стрессом с Василием Филипповым, психологом и консультантом по управлению.
Тайминг встречи для тех, кто не смог подключиться к прямому эфиру:
00:00 - Приветствие и представление гостя.
01:10 - Что такое стресс, от куда он берется и может ли накапливаться.
09:00 - Как понять, что мы находимся в стрессе.
10:54 - Обсуждаем, должны ли быть штатные психологи в энергетических компаниях.
13:50 - Способы победить стресс (спойлер: главное заботиться о себе и прислушиваться к себе).
31:09 - Как понять, что в стрессе находится близкий человек и помочь ему.
34:40 - Василий делится своими личными лайф-хаками борьбы со стрессом и объясняет важность самооценки в этой борьбе.
43:37 - Расставание.
Ссылка на YouTube.
Ссылка на RUTUBE.
Тайминг встречи для тех, кто не смог подключиться к прямому эфиру:
00:00 - Приветствие и представление гостя.
01:10 - Что такое стресс, от куда он берется и может ли накапливаться.
09:00 - Как понять, что мы находимся в стрессе.
10:54 - Обсуждаем, должны ли быть штатные психологи в энергетических компаниях.
13:50 - Способы победить стресс (спойлер: главное заботиться о себе и прислушиваться к себе).
31:09 - Как понять, что в стрессе находится близкий человек и помочь ему.
34:40 - Василий делится своими личными лайф-хаками борьбы со стрессом и объясняет важность самооценки в этой борьбе.
43:37 - Расставание.
Ссылка на YouTube.
Ссылка на RUTUBE.
Forwarded from Teplovichok: Новости
Населению предложат поучаствовать в механизме управления спросом
Для этого домохозяйствам придется перейти на тарифы коммерческих предприятий, которые в среднем на 34% выше цен для населения, получив взамен вознаграждение.
Teplovichok: Новости
Для этого домохозяйствам придется перейти на тарифы коммерческих предприятий, которые в среднем на 34% выше цен для населения, получив взамен вознаграждение.
Teplovichok: Новости
Forwarded from Teplovichok: Новости
«Россети Сибирь» пресекли деятельность незаконной майнинговой фермы в Кузбассе
В поселке Инской Беловского округа Кемеровской области во время рейда специалисты компании «Россети Сибирь» обнаружили линию электропередачи, где фиксировались значительные потери энергии. Помимо бытовых потребителей от ЛЭП было запитано производственное помещение. Оборудование потребляло мощность более 150 кВт∙ч. Майнеры повредили контакты и отключили часть сетей от прибора учета. То есть электричество расходовалось помимо счетчика. Ущерб от незаконных действий составил 444396 млн киловатт часов (кВт∙ч), в денежном эквиваленте – 3,185 млн рублей. На собственника помещений составлен акт, деятельность майнинговой фермы остановлена, а материалы и оборудование изъяты и переданы в правоохранительные органы.
Тепловичок: Новости
В поселке Инской Беловского округа Кемеровской области во время рейда специалисты компании «Россети Сибирь» обнаружили линию электропередачи, где фиксировались значительные потери энергии. Помимо бытовых потребителей от ЛЭП было запитано производственное помещение. Оборудование потребляло мощность более 150 кВт∙ч. Майнеры повредили контакты и отключили часть сетей от прибора учета. То есть электричество расходовалось помимо счетчика. Ущерб от незаконных действий составил 444396 млн киловатт часов (кВт∙ч), в денежном эквиваленте – 3,185 млн рублей. На собственника помещений составлен акт, деятельность майнинговой фермы остановлена, а материалы и оборудование изъяты и переданы в правоохранительные органы.
Тепловичок: Новости
Forwarded from Teplovichok: Новости
Порядок получения субсидий по ЖКХ упростят
Министерство труда подготовило поправки к правилам предоставления субсидий на оплату ЖКХ. Соответствующий проект правительственного постановления размещен на портале НПА. Нововведения упросят порядок предоставления субсидий малоимущим и одиноким гражданам. По новым правилам для получения субсидии достаточно подать заявление через портал госуслуг. Все необходимые документы будут запрошены у располагающих ими ведомств. Планируется, что постановление вступит в силу в октябре этого года, а положения, касающиеся использования ЕПГУ, на три месяца позже, поскольку нововведения требуют существенной доработки функционала.
Тепловичок: Новости
Министерство труда подготовило поправки к правилам предоставления субсидий на оплату ЖКХ. Соответствующий проект правительственного постановления размещен на портале НПА. Нововведения упросят порядок предоставления субсидий малоимущим и одиноким гражданам. По новым правилам для получения субсидии достаточно подать заявление через портал госуслуг. Все необходимые документы будут запрошены у располагающих ими ведомств. Планируется, что постановление вступит в силу в октябре этого года, а положения, касающиеся использования ЕПГУ, на три месяца позже, поскольку нововведения требуют существенной доработки функционала.
Тепловичок: Новости
Хинштейн-237186-8.pdf
566 KB
#ЖКХ #Связь
Об обеспечении прав граждан на доступ к услугам связи и сети Интернет в МКД (А. Хинштейн)
Законопроект регламентирует права и обязанности…
Лица, осуществляющие управление в доме:
1️⃣ Вправе требовать от операторов связи устранения выявленных дефектов и проверять полноту и своевременность их устранения;
2️⃣ Обязаны обеспечить доступ для размещения сетей связи в соответствии с техническими требованиями на принципах безвозмездности;
3️⃣ Обязаны информировать граждан и операторов связи.
Операторы связи:
1️⃣ Вправе при наличии договора с жителем дома получить доступ для размещения оборудования в соответствии с техническими требованиями;
2️⃣ Обязаны оказывать услуги связи, соблюдать законодательство и технические требования, эксплуатировать сети связи в должном состоянии;
3️⃣ Обязаны возмещать затраты на восстановление общего имущества восстанавливать собственными силами и за свой счет повреждения объектов общего имущества, допущенных при монтаже, эксплуатации или демонтаже сетей связи;
4️⃣ Обязаны привести сети связи в порядок в течение 1 года.
Источник: Эксперт по Госдуме
Об обеспечении прав граждан на доступ к услугам связи и сети Интернет в МКД (А. Хинштейн)
Законопроект регламентирует права и обязанности…
Лица, осуществляющие управление в доме:
Операторы связи:
Источник: Эксперт по Госдуме
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Teplovichok: Новости
Поселок городского типа Каа-Хем Кызылского кожууна Республики Тыва отнесен к ценовой зоне теплоснабжения
Соответствующее распоряжение 27.03.2024 подписал председатель Правительства РФ М.Мишустин. Каа-Хем Кызылского кожууна Республики Тыва стал 43 по счету муниципальным образованием, отнесенным к ценовым зонам теплоснабжения.
Teplovichok: Новости
Соответствующее распоряжение 27.03.2024 подписал председатель Правительства РФ М.Мишустин. Каа-Хем Кызылского кожууна Республики Тыва стал 43 по счету муниципальным образованием, отнесенным к ценовым зонам теплоснабжения.
Teplovichok: Новости
#Анонс
Завтра в 10:00 в канале Варвара Сергевна Плющ встречаются Дежурные по ЖКХ Олеся Лещенко и Станислав Шубин для обсуждения последних новостей. Новости для голосования разместим чуть позже.
Встреча с Екатериной Степиной переносится на неделю и состоится 05.04.2024.
Завтра в 10:00 в канале Варвара Сергевна Плющ встречаются Дежурные по ЖКХ Олеся Лещенко и Станислав Шубин для обсуждения последних новостей. Новости для голосования разместим чуть позже.
Встреча с Екатериной Степиной переносится на неделю и состоится 05.04.2024.
Forwarded from 🤷🏻♀️ Варвара Сергевна Плющ / Олеся Лещенко (Olesya Leschenko)
Давненько не брал я в руки шашек ©️
Завтра в 10.00 #Дежурные_по_ЖКХ соберутся здесь, у Варвары Сергевны и обсудят новости.
Традиционного голосования для выбора новостей не будет, потому чтомолчать нет сил всё важное и постараемся успеть:
1️⃣ Создание Министерства ЖКХ
Об этом пишут в новостях и блогах;
об этом говорят депутаты (можно почитать постановление ГосДумы, но лучше посмотрите трансляцию (этот вопрос идёт третьим, в самом начале).
И об этом молчит весь официальный отраслевой блок Правительства ;)
Над чем же работают отраслевые ведомства:
2️⃣ Минстрой предложил ввести нормы затрат на обслуживание лифтов в домах
3️⃣ ФАС предложила перенести в арбитражный суд обжалование решений об установлении тарифов
4️⃣ Минтруд предлагает упростить процесс получения субсидии на оплату ЖКХ
Тем временем
5️⃣ Отраслевые приоритеты и проблемы, которые планирует решить Государственная Дума
И в развитие этих приоритетов:
6️⃣ Володин попросил Счетную палату проанализировать тарифы на отопление в регионах
7️⃣ УК хотят освободить от коммунальных долгов банкротов
8️⃣ Плату за текущий ремонт МКД предложено размещать в квитанции отдельной строкой
9️⃣ Как планируют решать проблему с оплатой труда Советов МКД
🔟 Интернет-провайдерам упростят доступ в многоквартирные дома
Завтра в 10.00 #Дежурные_по_ЖКХ соберутся здесь, у Варвары Сергевны и обсудят новости.
Традиционного голосования для выбора новостей не будет, потому что
1️⃣ Создание Министерства ЖКХ
Об этом пишут в новостях и блогах;
об этом говорят депутаты (можно почитать постановление ГосДумы, но лучше посмотрите трансляцию (этот вопрос идёт третьим, в самом начале).
И об этом молчит весь официальный отраслевой блок Правительства ;)
Над чем же работают отраслевые ведомства:
2️⃣ Минстрой предложил ввести нормы затрат на обслуживание лифтов в домах
3️⃣ ФАС предложила перенести в арбитражный суд обжалование решений об установлении тарифов
4️⃣ Минтруд предлагает упростить процесс получения субсидии на оплату ЖКХ
Тем временем
5️⃣ Отраслевые приоритеты и проблемы, которые планирует решить Государственная Дума
И в развитие этих приоритетов:
6️⃣ Володин попросил Счетную палату проанализировать тарифы на отопление в регионах
7️⃣ УК хотят освободить от коммунальных долгов банкротов
8️⃣ Плату за текущий ремонт МКД предложено размещать в квитанции отдельной строкой
9️⃣ Как планируют решать проблему с оплатой труда Советов МКД
🔟 Интернет-провайдерам упростят доступ в многоквартирные дома
Forwarded from 🤷🏻♀️ Варвара Сергевна Плющ / Олеся Лещенко (Olesya Leschenko)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#Дежурные_по_ЖКХ, эфир 29.03.2024
00:00 - старт;
00:55 - порассуждали, сколько пользы можно ждать от Министерства ЖКХ;
22:45 - много спорили о предложении Минстроя нормировать расходы на содержание лифтов и выведение их платеже отдельной строкой;
50:35 - предложение ФАС перенести споры по тарифам в арбитраж: не сильно много обсудили, вот тут объяснили, зато поговорили про "жилищные суды", и сложности применения гражданами меняющейся нормативки;
01:02:29 - предложения Минтруда по упрощению процедуры выдачи субсидий на оплату жилищно-коммунальных услуг;
01:06:29 - перешли к обсуждению перечня приоритетов и проблем ЖКХ, обозначенных ГосДумой;
01:15:18 - поручение Володина Счётной палате проверить тарифы на тепло;
01:24:25 - законопроект об освобождении УК от обязательств перед РСО в размере долгов граждан-банкротов;
01:28:20 - законопроект о том, чтобы показывать текущий ремонт отдельной строкой в платёжке;
01:32:31 - поспорили о вариантах выплаты вознаграждения для членов Советов Домов;
02:10:20 - пытаемся закончить эфир на позитивной ноте обсуждением законопроекта об упрощенном доступе провайдеров в МКД - непростая, конечно, задача;
02:14:55 - расходимся!
Всем хороших выходных!
Солнца, витаминов и выспаться :)
Ссылка на YouTube.
Ссылка на RUTUBE.
00:00 - старт;
00:55 - порассуждали, сколько пользы можно ждать от Министерства ЖКХ;
22:45 - много спорили о предложении Минстроя нормировать расходы на содержание лифтов и выведение их платеже отдельной строкой;
50:35 - предложение ФАС перенести споры по тарифам в арбитраж: не сильно много обсудили, вот тут объяснили, зато поговорили про "жилищные суды", и сложности применения гражданами меняющейся нормативки;
01:02:29 - предложения Минтруда по упрощению процедуры выдачи субсидий на оплату жилищно-коммунальных услуг;
01:06:29 - перешли к обсуждению перечня приоритетов и проблем ЖКХ, обозначенных ГосДумой;
01:15:18 - поручение Володина Счётной палате проверить тарифы на тепло;
01:24:25 - законопроект об освобождении УК от обязательств перед РСО в размере долгов граждан-банкротов;
01:28:20 - законопроект о том, чтобы показывать текущий ремонт отдельной строкой в платёжке;
01:32:31 - поспорили о вариантах выплаты вознаграждения для членов Советов Домов;
02:10:20 - пытаемся закончить эфир на позитивной ноте обсуждением законопроекта об упрощенном доступе провайдеров в МКД - непростая, конечно, задача;
02:14:55 - расходимся!
Всем хороших выходных!
Солнца, витаминов и выспаться :)
Ссылка на YouTube.
Ссылка на RUTUBE.
#НовостиПартнеров
Главные новости партнеров журнала Teplovichok Today за прошедшую неделю (25.03-31.03.2024)
🗣 СГК подготовила план поэтапного обновления природоохранного оборудования Назаровской ГРЭС. Он предусматривает замену экологического оборудования на 10 котлах станции. В результате все энергоблоки будут оснащены электрофильтрами с эффективностью улавливания твердых частиц свыше 99%. Похожую программу компания реализует в настоящее время на Красноярской ТЭЦ-1. Аналогичными фильтрами оборудованы и две другие станции в краевом центре — ТЭЦ-2 и ТЭЦ-3.
🗣 МОЭК начал ремонтную кампанию для подготовки к отопительному сезону 2024/2025 гг. Заблаговременная подготовка к ОЗП позволяет сократить сроки летних отключений горячей воды, которые с 2011 г. не превышают 10 дней вместо предусмотренных правилами 14.
♻️ Генеральный директор АРВИС Ирина Золотова представила на круглом столе в Государственной Думе (28.03) комплекс нормативных инициатив для налогового стимулирования использования золошлаков.
🔝 ЛУКОЙЛ ввел в эксплуатацию Систему оперативного постоянного тока на литий-ионных батареях на Краснополянской ГЭС. Аккумуляторная батарея энергоемкостью 300 Ач питает критически важные внутренние системы станции, обеспечивая безопасную и бесперебойную работу объекта. Кроме того, благодаря замене батареи сократятся затраты на обслуживание, увеличится время ее автономной работы и срок эксплуатации.
🗣 На трансформаторной подстанции Новочеркасской ГРЭС ОГК-2 ночью 25.03 произошло возгорание, которое было оперативно ликвидировано силами работников станции, никто не пострадал. Из-за пожара автоматически отключились высоковольтные линии 330 кВ — Тихорецкая и Ростовская. Сейчас энергоснабжение потребителей восстановлено. Из эксплуатации временно выведены два энергоблока ГРЭС.
Главные новости партнеров журнала Teplovichok Today за прошедшую неделю (25.03-31.03.2024)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В Госдуме обсуждают введение нулевой ставки НДС при модернизации лифтов
Обнуление ставки НДС для производителей лифтов позволит снизить конечную стоимость соответствующего оборудования для потребителей, считает доцент департамента менеджмента и инноваций Финансового университета Станислав Шубин. По его мнению, эффект от такой меры должен быть «значительный». «Еще одним не менее значимым эффектом снижения стоимости производства лифтов должно стать увеличение загрузки производственных мощностей. Сейчас ее оценивают не более чем в 60%», – сказал Шубин «Ведомостям».
Обнуление ставки НДС для производителей лифтов позволит снизить конечную стоимость соответствующего оборудования для потребителей, считает доцент департамента менеджмента и инноваций Финансового университета Станислав Шубин. По его мнению, эффект от такой меры должен быть «значительный». «Еще одним не менее значимым эффектом снижения стоимости производства лифтов должно стать увеличение загрузки производственных мощностей. Сейчас ее оценивают не более чем в 60%», – сказал Шубин «Ведомостям».
Железная руда подешевела более чем на треть с начала года. Это может снизить рентабельность металлургического сектора в России.
Ждать новых инициатив на ОРЭМ?🤔
Ждать новых инициатив на ОРЭМ?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM