Привет друзья👋

На днях наткнулись на канал начинающего триатлета Никиты, который хочет стать Мастером Спорта на половинках))

Канал Никиты со стороны кажется немного наивным, но в этом есть определённый шарм: много ли вы знаете молодых ребят, которые ставят перед собой большие цели и не боятся о них рассказывать? И при этом стараются пропускать через себя полезную инфу и делиться ей с аудиторией.
От себя скажем, что канал Никиты — не энциклопедия триатлона или бега. Но для первого контакта с триатлоном и понимания азов, движения вперед путем проб и ошибок вполне может помочь. Здесь можно узнать и понять, что это такое и как все-таки начать заниматься чем-то)

Прикрепляем ссылку на канал: https://t.iss.one/ultimatthule

Тут Никита рассказывает про свою первую полужелезку

А здесь немного о себе

И еще чуть-чуть интересного о бегунах

#реклама

Сегодня в рекомендациях молодой задорный канал «Колёса, доски, 2 ноги» https://t.iss.one/alfimgoood 🚴🏻🏂🏃‍♂️🏊‍♂️🏄‍♂️🪂

Если вы бегаете, крутите, катаете, сёрфите или плаваете, то вам определенно будет полезна подборка, которую делают ребята. В канале помимо классных упражнений, новостей и дельных советов по тренировкам и питанию, авторы публикуют мотивашки и развлекательные материалы🔥

А еще ребята предлагают бесплатные системы тренировок👌

✅ Подписаться
👇👇👇
Колёса, доски, 2 ноги

https://t.iss.one/alfimgoood

#реклама

Какой “понедельник” подряд ты ставишь себе цель начать бегать?

Я знаю почему этого не случилось, и могу помочь. 17 лет в спортивной карьере, мастер спорта и сертифицированный тренер. Официальный партнёр Nike. Я Мария Малышева — твой персональный тренер по бегу расскажу:

— как преодолеть силу притяжения кровати и выйти на пробежку утром, даже если разряжены наушники?
— как пробежать свои первые километры и «не сдохнуть»?
— как получать тот самый кайф от бега, про который все говорят?

Всё это ты можешь найти на моём канале – Твой личный тренер | Мария Малышева 🤗

Канал подойдет тем, кто хочет:

— начать бегать, потому что бегал последний раз в школе на физре
— добавить больше активности в свою жизнь
— начать вести здоровый образ жизни сейчас, а не с “понедельника”
— получить простые рекомендации по технике бега и снизить риски травм
— узнать больше про спорт, здоровье и вкусную еду

Если хотя бы один пункт про тебя, то подписывайся на мой канал Твой личный тренер | Мария Малышева и побежали.

#реклама

КАК БЕГАТЬ ПРАВИЛЬНО?
НА ПЯТКУ ИЛИ НА НОСОК?
⚡️Существует ли индивидуальная техника бега?

Сертифицированный тренер Мария Малышева развеивает мифы на своём канале и делится:
 📍 правильной техникой бега;
 📍 эффективной механикой движений;
 📍 и чему ещё необходимо обучаться. 

✏️Тренер делится секретами, как снизить ударную нагрузку на суставы во время бега, бежать легче, дольше и быстрее.

🔎 Если хотите узнать, какие движения во время бега являются самыми экономичными и менее травмоопасными, то добро пожаловать на канал
https://t.iss.one/+BozcwIxBY9M1NWVi
Твой личный тренер I Мария Малышева – где много полезной информации!

Бонус - все, кто оставит комментарий на канале, получат гайд по подбору кроссовок 👍

#реклама

Задумывались ли вы подобрать в свои кроссовки ортопедические стельки?

Центр ортопедии и подологии HEALTH LINE в Ташкенте изготавливают стельки по уникальной немецкой технологии от компании PEDCAD Foot Technolgies.

Подбор индивидуальных стелек бегунам позволит поставить ноги в оптимальное физиологическое положение. Тогда мышцы, связки и суставы будут работать при беге более эффективно, энергозатраты снизятся, уменьшится и риск получения травм.

Кроме спортсменов ношение ортопедических стелек рекомендовано путешественникам, военнослужащим и всем, кто проводит много времени на ногах.

📍Ташкент, ул.Паркентская, 235
☎️ 55-510-44-77, 71-203-44-77

👩‍⚕️ Записаться на консультацию
👉🏻 HEALTH LINE в соцсетях

#реклама

Индивидуальные ортопедические стельки из Новой Зеландии от профессиональных врачей

Formthotics Uzbekistan и «Bavaria Reha Tashkent» рады предложить участникам «Tashkent Runners» эксклюзивную скидку 20% на услугу «Прием врача-реабилитолога", с подбором и установкой индивидуальных ортопедических стелек с 5 летней гарантией.

📌 Срок предложения:
с 20 января по 28 февраля 2025г. при записи на прием к врачу и перед оплатой услуги назовите кодовое слово «MАРАФОН».

Медицинская система Формтотикс — это метод профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата при помощи индивидуальных стелек, эффективность которого доказывается научными исследованиями и клинической практикой врачей во всём мире.
Новозеландская компания «Foot Science International» (FSI), производит заготовки для индивидуальных ортезов для детей и взрослых уже 40 лет, и с каждым годом появляются всё новые подтверждения их эффективности.

Больше информации на сайте formthotics.uz

📞 Ответим на любые вопросы по индивидуальным стелькам Формтотикс и условиям акции +998900334200 @formthotics_uz

Запись на прием в клинику спортивной медицины и реабилитации "Bavaria Reha Tashkent" по телефону +998884101422 @Bavaria_reha

🩺 Клиника «Bavaria Reha Tashkent» в период действия предложения предоставляет скидку 10% на все остальные услуги клиники.

#реклама