Ребят, завтра пробежек не будет. Или самостоятельно👌

DIE HARD TASHKENT#236

🌐 Регистрация на забег - https://diehard.run/trainings/250?tab=description - для дополнительных баллов рейтинга DH Ташкента

⏳ Сбор в 5:50
🕘 Старт в 6:00
📸 Не опаздывайте на общее фото
📌 Магазин Bmai
🎽 Раздевалки работают с 5:30 до 9:00
🛣 Маршрут - https://t.iss.one/phoenix_pack/2495

DH:
🏃 Дистанции и группы:
12 кругов - 4:30/км
11 кругов - 5:00/км
🏁 Без победителя

Lite:
🏃 Дистанция - 9 кругов
⚡️ Группа - 5:30/км
🏁 Без победителя

Lite Plus:
🏃 Дистанция - 9 кругов
⚡️ Группы - 6:00/км и 6:30/км
🏁 Без победителя

❗️ Старт ранним утром, поэтому просим не шуметь и вести себя тихо, так как люди ещё спят ❗️

👇 Прилагается геолокация точки сбора

Расписание

Вторник
6:30 Экопарк
19:30 монумент Мужество

Четверг
6:30 Экопарк
19:30 монумент Мужество

Суббота
6:30 Экопарк
19:00 монумент Мужество

Экопарк — собираемся возле футбольного поля.
Монумент Мужество — площадь.

🏃‍♂️ Беговое сообщество Phoenix pack, о котором вы можете почитать в нашем предыдущем посте, в прошлом месяце победили Астану и стали сильнейшим филиалом Die Hard в Центральной Азии. А уже на этой неделе их ждёт суперфинал с сильнейшим городом России - Уфой в рамках Лиги Die Hard! 🏃‍♀️

🏆 Лига Die Hard - это соревнование, где официальные точки Die Hard сражаются между собой, чтобы определить сильнейшего. Победитель определяется по баллам до трёх побед.

🗓 Супер финал против Уфы будет проходить в 4 раунда - 27 июля, 3, 17, 31 августа. При счёте 2-2, победитель определится по баллам за 4 раунда.

🏃 Бегуны Ташкента, ваш каждый километр - вклад в победу! Присоединяйтесь к нам в Ботанический сад! Новых участников ждут подарки! А поддержка болельщиков станет мощным зарядом!

✅ Чтобы ваши усилия были учтены в зачёте и принесли баллы Ташкент, следуйте следующим шагам:

1️⃣ Зарегистрируйтесь на сайте diehard.run.
2️⃣ Стартуйте точно по анонсу. Мы собираемся у оранжереи Ботанического сада и начинаем бежать в 7:00 утра.
3️⃣ Пробегите 20 км или более. Каждый километр имеет значение, но для получения баллов необходимо преодолеть дистанцию в 20 километров и больше.

🥇 Остался последний рывок! Беги за Ташкент и победим вместе!

Пробежки в четверг ✊

6:30 Экопарк
19:30 монумент Мужество

Ждём каждого 🫂

📣 Бег в Самарканде - теперь каждую субботу!

Каждую субботу школа бега "Run Lab" проводит бесплатные открытые тренировки по бегу на стадионе Олимпия в Самарканде.
Вас ждёт заряд бодрости, движения и настроения под чётким руководством тренера Мурада💪

Это отличная возможность:
🧩потренироваться в компании
🧩получить мотивацию и поддержку
🧩и просто хорошо провести вечер

📍 Стадион Олимпия
🕘 Каждая суббота в 19:30
🎟 Бесплатно

Приходите сами и зовите друзей!💚

@run_lab

https://www.instagram.com/run_lab_uz

DIE HARD TASHKENT#237

🌐 Регистрация на забег - https://diehard.run/trainings/251?tab=description - для дополнительных баллов рейтинга DH Ташкента

⏳ Сбор в 6:50
🕘 Старт в 7:00
📸 Не опаздывайте на общее фото
📌 Оранжерея в Ботаническом саду
🎽 Раздевалки работают с 6:45 (2.000 сум с человека)
💰 Вход в сад платный - 15.000 сум
🌐 Как зарегистрироваться на сайте DH

DH:
🏃 Дистанции и группы:
15 кругов - 4:30/км
14 кругов - 5:00/км
🏁 Последние 2 круга на победителя!

Lite:
🏃 Дистанция - 13 кругов
⚡️ Группа - 5:30/км
🏁 Последний 1 круг на победителя

Lite Plus:
🏃 Дистанции и группы:
13 кругов - 6:00/км
12 кругов - 6:30/км
🏁 Последний 1 круг на победителя

👇 Прилагается геолокация точки сбора

Субботние пробежки с Tashkent Runners

6:30 Экопарк
19:00 монумент Мужество

❗️Бегодрузья!

Если вы каким-то образом пропустили новость, которая обсуждается сейчас во всех беговых чатах, то обязательно прочитайте этот пост — и поделитесь с бегодругом!

Если вы регулярно бегаете более 20 км и у вас запланирована длительная пробежка, присоединяйтесь завтра в 7:00 утра к Die Hard в Ботаническом саду.

Что вас ждёт:

⚫️ Пробежка в компании единомышленников
⚫️ Бесплатное участие
⚫️ Призы для новичков — медальницы, слоты и другое
⚫️ Вода, раздевалки и место для хранения вещей
⚫️ Возможность поддержать Ташкент в финальной битве городов Die Hard
⚫️ Футболка, сумка, кепка и медаль за участие — бесплатно (подробности скоро в чате)

👉 Подробнее о завтрашнем забеге — https://t.iss.one/tashkentrunners/3892
👉 Подробнее о сообществе — https://t.iss.one/tashkentrunners/3889
📢 Канал организаторов — @phoenix_pack
💬 Чат организаторов — @phoenix_pack_chat
🙋‍♂ Вопросы к организаторам — @phoenix_pack_support
📝 Регистрация на Die Hard — https://diehard.run/trainings/251?tab=description
☝️Инструкция
https://t.iss.one/phoenix_pack/2777

Медали, футболки и другой мерч за участие в Derby Die Hard. Что нужно сделать для участия:

1. Перейдите по ссылке:
https://events.samarkandmarathon.uz/event/OnlileMarathon202540

2. Введите промокод: dhrt

3. Зарегистрируйтесь и заполните все данные.

4. Выберите по желанию один или несколько сувениров (всё бесплатно):
▫️ Медаль
▫️ Кепка
▫️ Сумка
▫️ Футболка
(с прошедших забегов серии Samarkand Marathon)

5. Зарегистрируйтесь https://diehard.run/trainings/ и участвуйте в DH: пробегите 20+ км в Ботаническом саду в 7:00 утра и загрузите пробежку на сайт DH.

6. Отправьте скриншот из личного кабинета DH, подтверждающий, что вы пробежали 20+ км в телеграм бот @SamarkandMarathon_Bot

7. На следующем DH мы передадим вам ваш выбранный комплект.

Победа близко!

Сегодня было больше 200 участников DH, но не все результаты засчитаны. Каждый бал на счету!
Обратите внимание!

Чтобы тренировка была засчитана:
1. Вы должны быть зарегистрированы на сайте diehard.run
2. Привязать Strava (профиль в страва должен быть открыт)
3. Присоединиться к тренировке https://diehard.run/trainings/251?tab=description
4. Пробежать 20+км с темпом быстрее 10 мин/км из Ботанического сада в назначенное время (с 7:00 до 7:30)

Если при выполнении всех пунктов вам не начислили балы, то напишите завтра сюда https://noteforms.com/forms/die-hard-support-akrjx1

Расписание

Вторник
6:30 Экопарк
19:30 монумент Мужество

Четверг
6:30 Экопарк
19:30 монумент Мужество

Суббота
6:30 Экопарк
19:00 монумент Мужество

Экопарк — собираемся возле футбольного поля.
Монумент Мужество — площадь.