Ждём на пробежки 🙌🏻
ЧЕТВЕРГ
Утром 7:15, капитан Рауф
Вечером 19:30, капитан Шахруз
Локация: Экопарк
Бесплатно 👌🏻
ЧЕТВЕРГ
Утром 7:15, капитан Рауф
Вечером 19:30, капитан Шахруз
Локация: Экопарк
Бесплатно 👌🏻
Знакомимся с капитанами Tashkent Runners!
Шахруз переехал из Термеза в Ташкент, чтобы учиться в университете Пизы на геолога. И на первом курсе уже присоединился к сообществу.
"Сначала я пришел на плоггинг в январе. Там ребята рассказали про Tashkent Runners и позвали на пробежки.
Сам я начал бегать и ввел в свою жизнь тренировки во время пандемии в 2020-ом. Это отлично помогало избежать депрессии и поддерживать дисциплину.
К бегу отношусь как к хобби. Но в будущем всё же планирую участвовать в международных забегах и улучшать свои результаты.
Обожаю бег ранним утром особенно по городу. Это меня очень заряжает.
Люблю наше сообщество за людей, и окружение, которое там обрёл. Раньше я сам часто звал друзей на утреннюю пробежку, но многие отказывались, ленились рано встать для этого. Так что, я рад быть сейчас капитаном, быть частью Tashkent Runners".
Шахруз переехал из Термеза в Ташкент, чтобы учиться в университете Пизы на геолога. И на первом курсе уже присоединился к сообществу.
"Сначала я пришел на плоггинг в январе. Там ребята рассказали про Tashkent Runners и позвали на пробежки.
Сам я начал бегать и ввел в свою жизнь тренировки во время пандемии в 2020-ом. Это отлично помогало избежать депрессии и поддерживать дисциплину.
К бегу отношусь как к хобби. Но в будущем всё же планирую участвовать в международных забегах и улучшать свои результаты.
Обожаю бег ранним утром особенно по городу. Это меня очень заряжает.
Люблю наше сообщество за людей, и окружение, которое там обрёл. Раньше я сам часто звал друзей на утреннюю пробежку, но многие отказывались, ленились рано встать для этого. Так что, я рад быть сейчас капитаном, быть частью Tashkent Runners".
Вчера был день рождения Умида Акбарова!
Фотографа бегового сообщества, который на протяжении долгого времени дарит нам с вами тысячи красивых незабываемых кадров!
Умид, поздравляем!
Желаем всего самого наилучшего, нужного и банального!
Благодарим вас за неоценимый вклад в развитие бегового сообщества
Tashkent Runners!
Фотографа бегового сообщества, который на протяжении долгого времени дарит нам с вами тысячи красивых незабываемых кадров!
Умид, поздравляем!
Желаем всего самого наилучшего, нужного и банального!
Благодарим вас за неоценимый вклад в развитие бегового сообщества
Tashkent Runners!
Индивидуальные ортопедические стельки из Новой Зеландии от профессиональных врачей
Formthotics Uzbekistan и «Bavaria Reha Tashkent» рады предложить участникам «Tashkent Runners» эксклюзивную скидку 20% на услугу «Прием врача-реабилитолога", с подбором и установкой индивидуальных ортопедических стелек с 5 летней гарантией.
📌 Срок предложения:
с 20 января по 28 февраля 2025г. при записи на прием к врачу и перед оплатой услуги назовите кодовое слово «MАРАФОН».
Медицинская система Формтотикс — это метод профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата при помощи индивидуальных стелек, эффективность которого доказывается научными исследованиями и клинической практикой врачей во всём мире.
Новозеландская компания «Foot Science International» (FSI), производит заготовки для индивидуальных ортезов для детей и взрослых уже 40 лет, и с каждым годом появляются всё новые подтверждения их эффективности.
Больше информации на сайте formthotics.uz
📞 Ответим на любые вопросы по индивидуальным стелькам Формтотикс и условиям акции +998900334200 @formthotics_uz
Запись на прием в клинику спортивной медицины и реабилитации "Bavaria Reha Tashkent" по телефону +998884101422 @Bavaria_reha
🩺 Клиника «Bavaria Reha Tashkent» в период действия предложения предоставляет скидку 10% на все остальные услуги клиники.
#реклама
Formthotics Uzbekistan и «Bavaria Reha Tashkent» рады предложить участникам «Tashkent Runners» эксклюзивную скидку 20% на услугу «Прием врача-реабилитолога", с подбором и установкой индивидуальных ортопедических стелек с 5 летней гарантией.
📌 Срок предложения:
с 20 января по 28 февраля 2025г. при записи на прием к врачу и перед оплатой услуги назовите кодовое слово «MАРАФОН».
Медицинская система Формтотикс — это метод профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата при помощи индивидуальных стелек, эффективность которого доказывается научными исследованиями и клинической практикой врачей во всём мире.
Новозеландская компания «Foot Science International» (FSI), производит заготовки для индивидуальных ортезов для детей и взрослых уже 40 лет, и с каждым годом появляются всё новые подтверждения их эффективности.
Больше информации на сайте formthotics.uz
📞 Ответим на любые вопросы по индивидуальным стелькам Формтотикс и условиям акции +998900334200 @formthotics_uz
Запись на прием в клинику спортивной медицины и реабилитации "Bavaria Reha Tashkent" по телефону +998884101422 @Bavaria_reha
🩺 Клиника «Bavaria Reha Tashkent» в период действия предложения предоставляет скидку 10% на все остальные услуги клиники.
#реклама
Пробежки с Tashkent Runners 🙌🏻
Вторник
7:15
19:30
Четверг
7:15
19:30
Суббота
9:30
19:00
Где бегаем:
Экопарк (собираемся возле футбольного поля).
Вторник
7:15
19:30
Четверг
7:15
19:30
Суббота
9:30
19:00
Где бегаем:
Экопарк (собираемся возле футбольного поля).
Forwarded from Lactic Acid Wednesday
▪️
▪️Экопарк
▪️Разминка
▪️Лёгкий бег
▪️Короткие ускорения
▪️Тренировка силы ног
▪️Заминка
Работаем над базовой формой.
Встречаемся на парковке Экопарка в 6.25 утра!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎙 Смотрите подкаст о беговом сообществе Die Hard в Ташкенте
В проекте "Бегу и баста" в гостях у Павла Тенцера, Руслан Сулейманов и Улугбек Султанов расскажут о том, как появилось и развивается сообщество Die Hard в Ташкенте.
Вдохновляющая беседа о том, как бег объединяет людей и становится образом жизни.
👉 Смотрите на YouTube
Подкаст на Яндекс музыка
Подкаст на Apple Music
В проекте "Бегу и баста" в гостях у Павла Тенцера, Руслан Сулейманов и Улугбек Султанов расскажут о том, как появилось и развивается сообщество Die Hard в Ташкенте.
Вдохновляющая беседа о том, как бег объединяет людей и становится образом жизни.
👉 Смотрите на YouTube
Подкаст на Яндекс музыка
Подкаст на Apple Music
YouTube
Как они бегают летом?! | DIE HARD TASHKENT
В ГОСТЯХ: Руслан Сулейманов, Улугбеша Султанов - основатели дайхарда в Ташкенте. Активные участники бегового коммьюнити Узбекистана. Участники организации Samarkand Marathon
_____________________________________________
КУПИТЬ МЕРЧ ПОДКАСТА
https://t.iss.one/beguibasta…
_____________________________________________
КУПИТЬ МЕРЧ ПОДКАСТА
https://t.iss.one/beguibasta…
Forwarded from Phoenix pack
DIE HARD TASHKENT#211
🌐 Регистрация на забег - https://diehard.run/trainings/225?tab=description - для дополнительных баллов рейтинга DH Ташкента
⏳ Сбор в 8:50
🕘 Старт в 9:00
📸 Не опаздывайте на общее фото
📌 Беседка в Ботаническом саду
💰 Вход в сад платный - 15.000 сум
DH:
🏃 Дистанция - 14 и 13 кругов
⚡️ Группы - 4:30/км и 5:00/км
🏁 Последние 2 круга на победителя!
Lite:
🏃 Дистанция - 12 кругов
⚡️ Группа - 5:30/км
🏁 Последний 1 круг на победителя
Lite Plus:
🏃 Дистанция - 11 кругов
⚡️ Группа - 6:00/км
🏁 Последний 1 круг на победителя
👇 Прилагается геолокация точки сбора
🌐 Регистрация на забег - https://diehard.run/trainings/225?tab=description - для дополнительных баллов рейтинга DH Ташкента
⏳ Сбор в 8:50
🕘 Старт в 9:00
📸 Не опаздывайте на общее фото
📌 Беседка в Ботаническом саду
💰 Вход в сад платный - 15.000 сум
DH:
🏃 Дистанция - 14 и 13 кругов
⚡️ Группы - 4:30/км и 5:00/км
🏁 Последние 2 круга на победителя!
Lite:
🏃 Дистанция - 12 кругов
⚡️ Группа - 5:30/км
🏁 Последний 1 круг на победителя
Lite Plus:
🏃 Дистанция - 11 кругов
⚡️ Группа - 6:00/км
🏁 Последний 1 круг на победителя
👇 Прилагается геолокация точки сбора
📌 Пробежки с Tashkent Runners
Вторник
7:15
19:30
Четверг
7:15
19:30
Суббота
9:30
19:00
Где бегаем:
Экопарк (собираемся возле футбольного поля).
Вторник
7:15
19:30
Четверг
7:15
19:30
Суббота
9:30
19:00
Где бегаем:
Экопарк (собираемся возле футбольного поля).
Ребята, если к вечеру качество воздуха не улучшится, то пробежка в 19:30 отменяется