۷ تغییر کوچک در #سبک_زندگی و تاثیر بلندمدتشان بر #سلامتی:
🔸جذب کافی آفتاب
🔹حذف شکر
🔸ترک سیگار
🔹کنارگذاشتن رژیم سخت
🔹خواب کافی
🔸خاموشی هر از چندگاه موبایل
🔹ورزش مورد علاقه
@SorenaNews
🔸جذب کافی آفتاب
🔹حذف شکر
🔸ترک سیگار
🔹کنارگذاشتن رژیم سخت
🔹خواب کافی
🔸خاموشی هر از چندگاه موبایل
🔹ورزش مورد علاقه
@SorenaNews
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👆🏼برای سلامت خودمون هم که شده این کارها رو نباید بلافاصله بعد از غذا خوردن انجام بدیم
#سلامتی
💠 کانال طب سنتی سورِنا
👇👇👇👇
🌐 @SorenaNews
💠 www.sorenaNews.com
#سلامتی
💠 کانال طب سنتی سورِنا
👇👇👇👇
🌐 @SorenaNews
💠 www.sorenaNews.com
چرا موقع خواب آب دهنمون بیرون میریزه؟
😪 قدیمیا می‌گفتن وقتی آب دهن موقع خواب رو بالش میریزه سردیت کرده و توصیه مادربزرگا مثل همیشه چای نبات بود، اما باید بدونید جدا از سردی معده، ریختن آب دهن موقع خواب دلایل زیادی داره که می‌تونید درمانش کنید و دیگه خجالت نکشین.
#سلامتی
💠 کانال طب سنتی سورنا
🔹 @sorenaNews
🌐 https://sorenamarket.com
😪 قدیمیا می‌گفتن وقتی آب دهن موقع خواب رو بالش میریزه سردیت کرده و توصیه مادربزرگا مثل همیشه چای نبات بود، اما باید بدونید جدا از سردی معده، ریختن آب دهن موقع خواب دلایل زیادی داره که می‌تونید درمانش کنید و دیگه خجالت نکشین.
#سلامتی
💠 کانال طب سنتی سورنا
🔹 @sorenaNews
🌐 https://sorenamarket.com
#سلامتی
عوارض خوردن آب همراه غذا
🔸چاقی
🔸کم شدن حرارت معده
🔸سردرد
🔸کم شدن فعالیت غده‌ها
🔸افزایش قند خون
🔸سوء هاضمه
🚰بهتره اول تشنگیتونو رفع کنین و نیم ساعت بعد غذا بخورین
🚰یا بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن می‌تونین آب بخورین
🚰خوردن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا میتونه مفید باشه، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کنه
💠 کانال طب سنتی سورنا
🔹 @sorenaNews
🌐 https://sorenamarket.com
عوارض خوردن آب همراه غذا
🔸چاقی
🔸کم شدن حرارت معده
🔸سردرد
🔸کم شدن فعالیت غده‌ها
🔸افزایش قند خون
🔸سوء هاضمه
🚰بهتره اول تشنگیتونو رفع کنین و نیم ساعت بعد غذا بخورین
🚰یا بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن می‌تونین آب بخورین
🚰خوردن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا میتونه مفید باشه، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کنه
💠 کانال طب سنتی سورنا
🔹 @sorenaNews
🌐 https://sorenamarket.com
🧑🏼🦳 دلایل پیری زودرس
#سلامتی| آلودگی هوا یکی از دلایل پیری زودرس هست، تو این هوای آلوده بیشتر مراقب خودتون باشین.
💠 کانال طب سنتی سورنا
🔹 @sorenaNews
🌐 https://sorenamarket.com
#سلامتی| آلودگی هوا یکی از دلایل پیری زودرس هست، تو این هوای آلوده بیشتر مراقب خودتون باشین.
💠 کانال طب سنتی سورنا
🔹 @sorenaNews
🌐 https://sorenamarket.com
#سلامتی
🌞 آفتاب سوختگی خطرناک‌تر از آنچه فکر می‌کنید!
➕اگر دچار آفتاب سوختگی شدید چه کنید
💠 کانال طب سنتی سورنا
🔹 @sorenaNews
🌐 https://sorenamarket.com
🌞 آفتاب سوختگی خطرناک‌تر از آنچه فکر می‌کنید!
➕اگر دچار آفتاب سوختگی شدید چه کنید
💠 کانال طب سنتی سورنا
🔹 @sorenaNews
🌐 https://sorenamarket.com
#سلامتی
۵ دلیل نفخ که ربطی به غذا نداره
😖 نفخ از تجمع گاز تو سیستم گوارش ناشی میشه و ممکنه به دلیل فاکتورهای غیرغذایی باشه، مثل
استرس
🔸سیستم گوارش در ارتباط مداوم با مغزه و برعکس. پس استرس و اضطراب باعث میشه بدن هورمون استرس یعنی کورتیزول ترشح کنه و این میتونه منجر به نفخ و ناراحتی بشه.
عوارض جانبی دارویی
🔸از داروهای نفخ‌آور میشه به استروئیدها، آنتی‌بیوتیک‌ها، قرص‌های ضدبارداری، آسپرین، ضدالتهاب‌های غیراستروئیدی مثل ایبوپروفن و داروهای ضد اسهال اشاره کرد. جالبه بدونید مکمل‌هایی مثل مولتی‌ویتامین‌ها یا مکمل‌های آهن هم می‌تونن نفخ‌آور باشن.
ابتلا به یک بیماری گوارشی
🔸دیورتیکول عارضه‌ای هست که در اون، کیسه‌های کوچکی تو دیواره روده بزرگ تشکیل میشه. اگه این کیسه‌ها عفونت کنن به اون دیورتیکولیت میگن و یکی از علائم اون میتونه نفخ باشه.
عفونت
🔸عفونت‌های مجاری ادراری یا عفونت هلیکوباکتر در معده هم میتونه نفخ ایجاد کنه.
چرخه قاعدگی
🔸نوسانات هورمونی در هورمون‌های استروژن و پروژسترون هم از عوامل ایجاد نفخ هستن.
💠 کانال طب سنتی سورنا
🔹 @sorenaNews
🌐 https://sorenamarket.com
۵ دلیل نفخ که ربطی به غذا نداره
😖 نفخ از تجمع گاز تو سیستم گوارش ناشی میشه و ممکنه به دلیل فاکتورهای غیرغذایی باشه، مثل
استرس
🔸سیستم گوارش در ارتباط مداوم با مغزه و برعکس. پس استرس و اضطراب باعث میشه بدن هورمون استرس یعنی کورتیزول ترشح کنه و این میتونه منجر به نفخ و ناراحتی بشه.
عوارض جانبی دارویی
🔸از داروهای نفخ‌آور میشه به استروئیدها، آنتی‌بیوتیک‌ها، قرص‌های ضدبارداری، آسپرین، ضدالتهاب‌های غیراستروئیدی مثل ایبوپروفن و داروهای ضد اسهال اشاره کرد. جالبه بدونید مکمل‌هایی مثل مولتی‌ویتامین‌ها یا مکمل‌های آهن هم می‌تونن نفخ‌آور باشن.
ابتلا به یک بیماری گوارشی
🔸دیورتیکول عارضه‌ای هست که در اون، کیسه‌های کوچکی تو دیواره روده بزرگ تشکیل میشه. اگه این کیسه‌ها عفونت کنن به اون دیورتیکولیت میگن و یکی از علائم اون میتونه نفخ باشه.
عفونت
🔸عفونت‌های مجاری ادراری یا عفونت هلیکوباکتر در معده هم میتونه نفخ ایجاد کنه.
چرخه قاعدگی
🔸نوسانات هورمونی در هورمون‌های استروژن و پروژسترون هم از عوامل ایجاد نفخ هستن.
💠 کانال طب سنتی سورنا
🔹 @sorenaNews
🌐 https://sorenamarket.com
چرا گوشم وز وز می‌کنه؟
#سلامتی| زنگ زدن یا وز وز گوش وضعیتیه که میتونه بزرگسالان جوان یا پیر رو تحت تأثیر قرار بده، میتونه دائمی یا متناوب و خیلی آزاردهنده باشه.
💠 کانال طب سنتی سورنا
🔹 @sorenaNews
🌐 https://sorenamarket.com
#سلامتی| زنگ زدن یا وز وز گوش وضعیتیه که میتونه بزرگسالان جوان یا پیر رو تحت تأثیر قرار بده، میتونه دائمی یا متناوب و خیلی آزاردهنده باشه.
💠 کانال طب سنتی سورنا
🔹 @sorenaNews
🌐 https://sorenamarket.com
لاغرها بخونن!
#سلامتی| افزایش وزن باید به شیوه‌ای سالم و درست انجام بشه، نه با هله‌هوله خوری. جالبه بدونید که این فقط کاهش وزن نیست که سخته، بلکه حتی چاق شدن به روشی سالم هم به همون اندازه دشواره.
💠 کانال طب سنتی سورنا
🔹 @sorenaNews
🌐 https://sorenamarket.com
#سلامتی| افزایش وزن باید به شیوه‌ای سالم و درست انجام بشه، نه با هله‌هوله خوری. جالبه بدونید که این فقط کاهش وزن نیست که سخته، بلکه حتی چاق شدن به روشی سالم هم به همون اندازه دشواره.
💠 کانال طب سنتی سورنا
🔹 @sorenaNews
🌐 https://sorenamarket.com
حواستون به PH بدنتون باشه
بدنتون اسیدیه یا قلیایی؟
#سلامتی| تمام انواع بیماری‌ها تو محیط اسیدی بدن ایجاد میشه، اسیدی بودن زیاد باعث التهاب، بیماری قلبی، چاقی، دیابت، بیماری‌های خود ایمنی، درد مزمن و ... میشه.
💠 کانال طب سنتی سورنا
🔹 @sorenaNews
🌐 https://sorenamarket.com
بدنتون اسیدیه یا قلیایی؟
#سلامتی| تمام انواع بیماری‌ها تو محیط اسیدی بدن ایجاد میشه، اسیدی بودن زیاد باعث التهاب، بیماری قلبی، چاقی، دیابت، بیماری‌های خود ایمنی، درد مزمن و ... میشه.
💠 کانال طب سنتی سورنا
🔹 @sorenaNews
🌐 https://sorenamarket.com
🔴 اصلاح آب آشامیدنی
♻️ برای #سلامتی_کلیه‌ها و پیشگیری از #مسمومیت‌های_احتمالی اولین کاری که باید انجام دهیم، #اصلاح_آب_آشامیدنی است.
🔹 آب آشامیدنی ما در ظرف #لوله ها قرار دارد که انباشته از املاح مختلف موجود در خود آب و لوله‌های آب می‌باشد. اگر آب آشامیدنی در #کوزه_سفالی و گلی نگهداری شود، در مدت چند ساعتی که آب در این کوزه‌هاست به خاطر منافذ و جنسی که دارد املاح مضر داخل آب را به سوی خود جذب می‌نماید و آب سالم را برای نوشیدن به ما تحویل می‌دهد.
🔹 در قدیم از لوله‌های سفالی برای نگهداری آب استفاده میکردند، مانند لوله‌های آب انوشیروان، تخت جمشید کنونی و باغ فین کاشان.
🔹 هم‌اکنون اگر این نوع لوله کشی میسر نیست، برای اصلاح کار آب اقدامات زیر را انجام دهید:
🔸 آب آشامیدنی را بجوشانید.
🔸 آب را در کوزه‌های گلی و سفالی نگهداری کنید.
🔸 در هر لیتر آب نوشیدنی، ۱ قاشق غذاخوری #سرکه بریزیم که بعد از حدود ۲ ساعت، مجموعه املاح معدنی مضر آن ته نشین می‌شود. می توانید از آبلیمو و یا گلاب نیز استفاده کنید.(سرد مزاجان گلاب بزنند)
چنانچه می‌توانید، تمام این موارد را با هم انجام دهید.
💠 کانال طب سنتی سورنا
🔹 @sorenaNews
🌐 https://sorenamarket.com
♻️ برای #سلامتی_کلیه‌ها و پیشگیری از #مسمومیت‌های_احتمالی اولین کاری که باید انجام دهیم، #اصلاح_آب_آشامیدنی است.
🔹 آب آشامیدنی ما در ظرف #لوله ها قرار دارد که انباشته از املاح مختلف موجود در خود آب و لوله‌های آب می‌باشد. اگر آب آشامیدنی در #کوزه_سفالی و گلی نگهداری شود، در مدت چند ساعتی که آب در این کوزه‌هاست به خاطر منافذ و جنسی که دارد املاح مضر داخل آب را به سوی خود جذب می‌نماید و آب سالم را برای نوشیدن به ما تحویل می‌دهد.
🔹 در قدیم از لوله‌های سفالی برای نگهداری آب استفاده میکردند، مانند لوله‌های آب انوشیروان، تخت جمشید کنونی و باغ فین کاشان.
🔹 هم‌اکنون اگر این نوع لوله کشی میسر نیست، برای اصلاح کار آب اقدامات زیر را انجام دهید:
🔸 آب آشامیدنی را بجوشانید.
🔸 آب را در کوزه‌های گلی و سفالی نگهداری کنید.
🔸 در هر لیتر آب نوشیدنی، ۱ قاشق غذاخوری #سرکه بریزیم که بعد از حدود ۲ ساعت، مجموعه املاح معدنی مضر آن ته نشین می‌شود. می توانید از آبلیمو و یا گلاب نیز استفاده کنید.(سرد مزاجان گلاب بزنند)
چنانچه می‌توانید، تمام این موارد را با هم انجام دهید.
💠 کانال طب سنتی سورنا
🔹 @sorenaNews
🌐 https://sorenamarket.com