استفاده از #مهارت‌های_کلیدی_ارتباطی برای مدیریت استرس
#استرس چیزی است که تقریباً برای هر فردی گهگاه اتفاق می افتد. این واکنش بدن به چیزی است که اتفاق افتاده یا در حال رخ دادن است. بدن شما به موقعیت واکنش نشان می دهد و باعث فشار فیزیکی، ذهنی یا احساسی می شود.
استرس بسیار رایج است و لزومی ندارد که یک چیز منفی باشد. در واقع، #استرس یکی از راه هایی است که بدن به ما کمک می کند تا از خطر جلوگیری کنیم. همچنین می تواند منجر به افزایش بهره وری و انگیزه شود. حتی تغییرات مثبت زندگی مانند ترفیع، ازدواج یا تولد نوزاد جدید می تواند باعث ایجاد استرس در زندگی فرد شود.
در حالی که #استرس فواید کمی دارد، استرس مزمن یا شدید داستان متفاوتی است. برای برخی، پیش بینی یک رویداد دشوار می تواند باعث استرس و اضطراب شود. کسانی که با استرس مزمن زندگی می کنند می توانند احساس کنند که هر لحظه یا در هر تصمیمی آنها را تحت فشار قرار می دهد.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/48862/
#استرس چیزی است که تقریباً برای هر فردی گهگاه اتفاق می افتد. این واکنش بدن به چیزی است که اتفاق افتاده یا در حال رخ دادن است. بدن شما به موقعیت واکنش نشان می دهد و باعث فشار فیزیکی، ذهنی یا احساسی می شود.
استرس بسیار رایج است و لزومی ندارد که یک چیز منفی باشد. در واقع، #استرس یکی از راه هایی است که بدن به ما کمک می کند تا از خطر جلوگیری کنیم. همچنین می تواند منجر به افزایش بهره وری و انگیزه شود. حتی تغییرات مثبت زندگی مانند ترفیع، ازدواج یا تولد نوزاد جدید می تواند باعث ایجاد استرس در زندگی فرد شود.
در حالی که #استرس فواید کمی دارد، استرس مزمن یا شدید داستان متفاوتی است. برای برخی، پیش بینی یک رویداد دشوار می تواند باعث استرس و اضطراب شود. کسانی که با استرس مزمن زندگی می کنند می توانند احساس کنند که هر لحظه یا در هر تصمیمی آنها را تحت فشار قرار می دهد.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/48862/