۵ دلیل که #نوشتن به سلامت روان ما کمک می‌کند

آیا تا‌به‌حال خاطرات خود را نوشته‌اید یا دفتر یادداشت روزانه دارید؟ نوشتن رویداد‌های زندگی به گفته جولیا ساموئل، نویسنده و روان‌درمانگر، شیوه‌ای برای #روان‌درمانی است و تاثیر مثبتی روی افراد می‌گذارد. در این مطلب، به پنج دلیل که نوشتن اثر مثبتی بر تندرستی و #سلامت_روان می‌گذارد، می‌پردازیم:

در ادامه با #شارا همراه باشید:

https://www.shara.ir/view/48643/