Всем доброе утро😘
После прослушивания очередной книги про силу воли (В этот раз это была "Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины" Майкл Уилсона), я решила попробовать очередной челлендж. А прослушала я по теме не помню сколько книг и не вспомню даже все их названия. Наверно из всех выделю "Сила воли. Как развить и укрепить" Келли Макгонигал🔥
Так вот, автор утверждает, что силу воли можно тренировать тем, что делаешь нечто каждый день регулярно, преодолевая себя. И не важно, что это будет - какие-то упражнения спортом, медитация или прогулки с собакой, или еще что-то. И как вариант - сон)
И я подумала, как круто тренировать силу воли сном и типа что может быть проще и вообще за этим будущее🤣
И вот я типа ложусь теперь в одно и тоже время спать) Вот честно скажу месяц вставать в 5-6 утра бегать на дорожке гораздо проще🙈
А вы устраиваете себе какой-нибудь искусственный "геморрой" или хватает реальных проблем?😘
#topic #book
После прослушивания очередной книги про силу воли (В этот раз это была "Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины" Майкл Уилсона), я решила попробовать очередной челлендж. А прослушала я по теме не помню сколько книг и не вспомню даже все их названия. Наверно из всех выделю "Сила воли. Как развить и укрепить" Келли Макгонигал🔥
Так вот, автор утверждает, что силу воли можно тренировать тем, что делаешь нечто каждый день регулярно, преодолевая себя. И не важно, что это будет - какие-то упражнения спортом, медитация или прогулки с собакой, или еще что-то. И как вариант - сон)
И я подумала, как круто тренировать силу воли сном и типа что может быть проще и вообще за этим будущее🤣
И вот я типа ложусь теперь в одно и тоже время спать) Вот честно скажу месяц вставать в 5-6 утра бегать на дорожке гораздо проще🙈
А вы устраиваете себе какой-нибудь искусственный "геморрой" или хватает реальных проблем?😘
#topic #book
Продолжаю тему борьбы с лишними килограммами💪
В общем один добрый человек (сама бы я вряд ли до такого дошла), скажем так порекомендовал мне попробовать ничего не есть какое-то время😁
Был еще вариант полюбить себя такой какая есть, есть даже упражнение - ежедневно стоять перед зеркалом без одежды определенное время, повторять до тех пор пока любовь к себе не проснется)
Так вот, я воспользовалась "советом" и три дня поголодала. Пила только чай, кофе без молока и сахара, витаминки🙃)
К сожалению, начала я все это на работе и "до" не взвесилась. Но начинать лучше сразу, иначе можно и не начать) Так вот после суток голодания мой вес стал такой же как до праздников, через вторые сутки -1300кг, и через третьи сутки -300г)
Думаю, а не взять ли это за привычку и голодать скажем раз в неделю?
А вы устраиваете себе разгрузочные дни? Работает?😘
#diet #topic
В общем один добрый человек (сама бы я вряд ли до такого дошла), скажем так порекомендовал мне попробовать ничего не есть какое-то время😁
Был еще вариант полюбить себя такой какая есть, есть даже упражнение - ежедневно стоять перед зеркалом без одежды определенное время, повторять до тех пор пока любовь к себе не проснется)
Так вот, я воспользовалась "советом" и три дня поголодала. Пила только чай, кофе без молока и сахара, витаминки🙃)
К сожалению, начала я все это на работе и "до" не взвесилась. Но начинать лучше сразу, иначе можно и не начать) Так вот после суток голодания мой вес стал такой же как до праздников, через вторые сутки -1300кг, и через третьи сутки -300г)
Думаю, а не взять ли это за привычку и голодать скажем раз в неделю?
А вы устраиваете себе разгрузочные дни? Работает?😘
#diet #topic
Всем доброе утро ❤️
Много где читала о таком приеме как выделение целого дня для одного ребенка (забыла название, вспомню или кто подскажет, допишу) и проведения этого дня только вместе с ним. Знаю некоторых людей, которые такие дни устраивают. И вот в декабре, прочитав в какой-то книге (название вылетело из головы) очередной про эту методику, подумала, почему бы и нет)
Вообще я с детьми много времени провожу вместе (я для интереса как-то подсчитывала), и совместные поездки, и дома, и с каждым отдельно у нас есть походы куда-нибудь, вот сегодня с дочкой вдвоем в кафе, например, пойдем. Но внимания много не бывает)
Хотя у меня есть и свои интересы, и работа, и всякие бытовые моменты, и еще муж, и хобби, и общаться я люблю, и спорт какой-то нужен, на красоту время, и хотя бы пару часов поспать, и еще хочется книгу почитать, и развиваться надо, и развлекаться, и в телеге посидеть, и в инете посидеть, в общем много всего и на все надо время...
Продолжение в комментах😘
#welcome #topic #trip #moscow #russia
Много где читала о таком приеме как выделение целого дня для одного ребенка (забыла название, вспомню или кто подскажет, допишу) и проведения этого дня только вместе с ним. Знаю некоторых людей, которые такие дни устраивают. И вот в декабре, прочитав в какой-то книге (название вылетело из головы) очередной про эту методику, подумала, почему бы и нет)
Вообще я с детьми много времени провожу вместе (я для интереса как-то подсчитывала), и совместные поездки, и дома, и с каждым отдельно у нас есть походы куда-нибудь, вот сегодня с дочкой вдвоем в кафе, например, пойдем. Но внимания много не бывает)
Хотя у меня есть и свои интересы, и работа, и всякие бытовые моменты, и еще муж, и хобби, и общаться я люблю, и спорт какой-то нужен, на красоту время, и хотя бы пару часов поспать, и еще хочется книгу почитать, и развиваться надо, и развлекаться, и в телеге посидеть, и в инете посидеть, в общем много всего и на все надо время...
Продолжение в комментах😘
#welcome #topic #trip #moscow #russia
Всем доброе утро❤️
Вчера провела вечер в суши баре Филадельфия, ее я уже ранее хвалила, теперь точно из тех, что я была - там самые вкусные суши в Питере (фото оттуда)😍
Но сейчас не о суши и даже не о роллах😁
Сейчас хотела поговорить про такие роли как инициатор, организатор и исполнитель💪. В моем понимание инициатор - тот кто знает, что хочет, организатор это организует и находит исполнителя, который реализует) Простая схема)
Я идеальный практически организатор, но вот инициатор и исполнитель не очень) Исполнитель ладно еще, а вот то, что я не инициатор думаю исправить) Нет идей случайно как? Как стать инициатором в своей жизни, буду рада любой подсказке?🙏
А вы в каких ролях сильны и кто по жизни?😘
P.S. Кстати, в УК там все перепутали - есть еще подстрекатель и пособник, а роль инициатора и организатора объединена) Но сейчас не про Ук😁
#topic
Вчера провела вечер в суши баре Филадельфия, ее я уже ранее хвалила, теперь точно из тех, что я была - там самые вкусные суши в Питере (фото оттуда)😍
Но сейчас не о суши и даже не о роллах😁
Сейчас хотела поговорить про такие роли как инициатор, организатор и исполнитель💪. В моем понимание инициатор - тот кто знает, что хочет, организатор это организует и находит исполнителя, который реализует) Простая схема)
Я идеальный практически организатор, но вот инициатор и исполнитель не очень) Исполнитель ладно еще, а вот то, что я не инициатор думаю исправить) Нет идей случайно как? Как стать инициатором в своей жизни, буду рада любой подсказке?🙏
А вы в каких ролях сильны и кто по жизни?😘
P.S. Кстати, в УК там все перепутали - есть еще подстрекатель и пособник, а роль инициатора и организатора объединена) Но сейчас не про Ук😁
#topic
Всем доброе утро ❤️
Возвращаюсь в обычный ритм жизни) На выходных вернулся бассейн, а вчера кардио перед занятиями, и даже растяжка после😁
Видео тренировки:
https://youtube.com/shorts/gM981LBACjI?feature=share
Вообще если жизненный ритм сбивается, я как жонглер добавляет шарики, также начинаю вводить привычные дела по одному, справляюсь с одним количеством, добавляю еще😁
А вы так делаете?😘
#fitness #topic
Возвращаюсь в обычный ритм жизни) На выходных вернулся бассейн, а вчера кардио перед занятиями, и даже растяжка после😁
Видео тренировки:
https://youtube.com/shorts/gM981LBACjI?feature=share
Вообще если жизненный ритм сбивается, я как жонглер добавляет шарики, также начинаю вводить привычные дела по одному, справляюсь с одним количеством, добавляю еще😁
А вы так делаете?😘
#fitness #topic
Всем доброе утро❤️
Сегодня оба поста будут про бургеры😁
И немного про удачу) Решила тут в коем-то веке сделать распаковку бокса А4, и сразу мне попался золотой локер😁 Кто в теме, тот поймет какая это удача🤣
Видео как это было:
https://youtube.com/shorts/vb_YiF_tSsw?feature=share
Вообще мне часто во всем везет, поэтому редко играю во всякие там лотереи))
А вам часто везет? Как думаете везенье - это нечто случайное? Можно прокачать этот навык?😘
#topic #food #cafe
Сегодня оба поста будут про бургеры😁
И немного про удачу) Решила тут в коем-то веке сделать распаковку бокса А4, и сразу мне попался золотой локер😁 Кто в теме, тот поймет какая это удача🤣
Видео как это было:
https://youtube.com/shorts/vb_YiF_tSsw?feature=share
Вообще мне часто во всем везет, поэтому редко играю во всякие там лотереи))
А вам часто везет? Как думаете везенье - это нечто случайное? Можно прокачать этот навык?😘
#topic #food #cafe
Всем доброе утро из ОАЭ❤️
Каждый год летаю на медицинскую выставку в Дубай, единственное во время ковида делала перерыв)
Расскажу как я добиралась: мой рейс перенесли на 4 часа, а я сообщение видела и проигнорировала, там была опечатка, в общем приехала раньше) Домой обратно не поехала, заселилась в капсульный отель, хоть поспала😁 В таком первый раз была) Новые впечатления😁
Вспомнила про свою еще одну динамическую коллекцию - гели, шампуни и мыло из отелей ❤️
Не могу удержаться, из каждого номера, где я останавливаюсь, беру по одной на память, а в капсульном такого нет😭)
А вы собираете что-то из отелей и были ли в капсульном?😘
https://youtube.com/shorts/XY2Qky69nY8?feature=share
#topic #thing
Каждый год летаю на медицинскую выставку в Дубай, единственное во время ковида делала перерыв)
Расскажу как я добиралась: мой рейс перенесли на 4 часа, а я сообщение видела и проигнорировала, там была опечатка, в общем приехала раньше) Домой обратно не поехала, заселилась в капсульный отель, хоть поспала😁 В таком первый раз была) Новые впечатления😁
Вспомнила про свою еще одну динамическую коллекцию - гели, шампуни и мыло из отелей ❤️
Не могу удержаться, из каждого номера, где я останавливаюсь, беру по одной на память, а в капсульном такого нет😭)
А вы собираете что-то из отелей и были ли в капсульном?😘
https://youtube.com/shorts/XY2Qky69nY8?feature=share
#topic #thing
Всем доброе утро❤️
Платонические чувства, основанные на духовной близости и исключающие сексуальную связь - сегодня о них)
Они возникают у друзей, поклонников, даже бывают примеры браков, основанные на таких чувствах (например, у Блока, когда он относился к жене как к божеству, хотя физические связи у него и у нее были с другими).
Мне понравилось как о своих чувствах пишет Жан-Жак Руссо в своей Исповеди: "Я всегда любил ее так пылко, как только возможно; но я любил ее больше для нее самой, чем для себя, или по крайней мере возле нее искал скорее счастья, чем наслаждения; она была для меня больше сестры, больше матери, больше друга, даже больше любовницы. Словом, я слишком любил ее, чтобы желать: вот все, что в моих мыслях было наиболее ясного"
А вы как считаете какие чувства являются более высокими и сильными платонические или скажем так романтические? И является ли переход от платонических к обычным - это шаг вперед или назад? Нарушают ли сексуальные желания магию платонических чувств?😘
#topic
Платонические чувства, основанные на духовной близости и исключающие сексуальную связь - сегодня о них)
Они возникают у друзей, поклонников, даже бывают примеры браков, основанные на таких чувствах (например, у Блока, когда он относился к жене как к божеству, хотя физические связи у него и у нее были с другими).
Мне понравилось как о своих чувствах пишет Жан-Жак Руссо в своей Исповеди: "Я всегда любил ее так пылко, как только возможно; но я любил ее больше для нее самой, чем для себя, или по крайней мере возле нее искал скорее счастья, чем наслаждения; она была для меня больше сестры, больше матери, больше друга, даже больше любовницы. Словом, я слишком любил ее, чтобы желать: вот все, что в моих мыслях было наиболее ясного"
А вы как считаете какие чувства являются более высокими и сильными платонические или скажем так романтические? И является ли переход от платонических к обычным - это шаг вперед или назад? Нарушают ли сексуальные желания магию платонических чувств?😘
#topic
Всем доброе утро,
Недавно была в музее сновидений Фрейда, который находится в Питере в здание института Психоанализа.
Музей состоит всего из двух небольших комнат, и посетить его можно только в составе экскурсии, которая на самом деле является лекцией😁
Во время сеанса экскурсовод рассказывает о самом Фрейде, о психоанализе, о сновидениях и их роли. Рассказ интересный, а инсталляций мало и они запутанные и непонятные как сами сновидения🙃
https://youtube.com/shorts/67IiKpCFHU8?feature=share
Не может быть единого толкования сна для всех, одни и те же образы для каждого человек означают разное и только тот, кому приснился сон сможет разгадать его значение.
Сны - это фактически то, что мы хотим подсознательно. Понимая свой сон, можно лучше понять себя, свою неосознанную часть, свои беспокойства и стремления.
А вам часто снятся сны? Придаете вы им значение?😘
#topic #trip #spb
Недавно была в музее сновидений Фрейда, который находится в Питере в здание института Психоанализа.
Музей состоит всего из двух небольших комнат, и посетить его можно только в составе экскурсии, которая на самом деле является лекцией😁
Во время сеанса экскурсовод рассказывает о самом Фрейде, о психоанализе, о сновидениях и их роли. Рассказ интересный, а инсталляций мало и они запутанные и непонятные как сами сновидения🙃
https://youtube.com/shorts/67IiKpCFHU8?feature=share
Не может быть единого толкования сна для всех, одни и те же образы для каждого человек означают разное и только тот, кому приснился сон сможет разгадать его значение.
Сны - это фактически то, что мы хотим подсознательно. Понимая свой сон, можно лучше понять себя, свою неосознанную часть, свои беспокойства и стремления.
А вам часто снятся сны? Придаете вы им значение?😘
#topic #trip #spb
Всем доброе утро❤️
Сейчас слушаю одну книгу интересную "Стоицизм на каждый день. 366 размышлений о мудрости, воле и искусстве жить"
Там много интересных тем и идей обсуждается. Но они в целом не новые, где-то я их уже слышала или читала до этого.
И одна из идей, что мы являемся нечто средним с 5 людьми, с которыми мы общаемся) И вроде мысль не новая, но я как-то зависла и задумалась, а кто эти пятеро, которые меня определяют😁
Не знаю надо ли считать членов семьи, с которыми ты живешь, хотя бы взрослых.
В общем, я знаю двух людей, которые могут на меня влиять, остальных трех ищу😁
А вы знаете свою пятерку?😘
P.S. Спасибо @Sveta_Bogaykova_Photo за фотосессию🌷
#topic #foot
Сейчас слушаю одну книгу интересную "Стоицизм на каждый день. 366 размышлений о мудрости, воле и искусстве жить"
Там много интересных тем и идей обсуждается. Но они в целом не новые, где-то я их уже слышала или читала до этого.
И одна из идей, что мы являемся нечто средним с 5 людьми, с которыми мы общаемся) И вроде мысль не новая, но я как-то зависла и задумалась, а кто эти пятеро, которые меня определяют😁
Не знаю надо ли считать членов семьи, с которыми ты живешь, хотя бы взрослых.
В общем, я знаю двух людей, которые могут на меня влиять, остальных трех ищу😁
А вы знаете свою пятерку?😘
P.S. Спасибо @Sveta_Bogaykova_Photo за фотосессию🌷
#topic #foot