1. Забыть о мифе «Ой, я все забываю!» 

«Забывание, отвлечение, перерывы и даже сон — это совсем не помехи в обучении: нужно уметь делать перерывы: играть в теннис или на фортепиано». 

2. Мотивация 

«Ко мне все время обращаются: „Как мне выучить японский?” Тебе зачем японский? Это вопрос серьезный. Что значит „выучить японский”? Выучить — это писать японскую поэзию? Или это, придя в магазин, сказать: „Дайте мне суши”? Ты что выучить-то хочешь? Ради чего? Или не надо бессмысленно тратить силы и время – зачем?».

3. Делать перерывы 

«Перерывы — не потому что устал, а потому что мозг должен получить возможность «осадить» куда-нибудь эти знания. Знаете, кофе варишь, помешал — пусть он отстоится. Знание должно устояться». 

4. Произносить выученное вслух 

«Очень хорошая вещь — устное воспроизведение выученного. Устное воспроизведение заставляете мозг переформировывать эти формочки, перетасовывать. Записывайте себя на диктофон или видеомагнитофон и смотрите, что вы плетете. Это вам кажется, что вы нормально говорите». 

5. Тренировать концентрацию 

«Тренировка способности концентрироваться — чрезвычайно важная вещь в обучении. Тренировка памяти должна быть игрой, а не мучением. У греков была такая привычка: вечером, когда ложишься спать, вспомнить все, что произошло с момента, когда ты встал. Пошел направо, чистил зубы, надел то-то — медленно вот это все перебирать. Не для того чтобы знать, где был, — это приводит в порядок нейронную сеть».

#на_заметку

Весна!  Что нужно сделать весной – пусть подскажет Ваше сердце, а мы предлагаем:

☀️открыть окна. Наполнить дом свежим воздухом. 

😊избавиться от лишних вещей, захламляющих пространство и душу.

🌿больше бывать на улице, наблюдать, как распускаются почки на деревьях.

🌾сходить на прогулку в лес.

🖼сменить заставку на рабочем столе компьютера на весеннюю.
 
🧘‍♀освоить новое занятие: курсы, танцы, мастер-классы, спортзал, иностранный язык.

🍎 налегать на витамины. Есть овощи и фрукты. Быть внимательными к своему здоровью и красоте.

🖍составить список дел, которые пора воплотить в жизнь.

🍃вдохновиться поэзией классиков и попробовать писать стихи. Весна все-таки:)

❗️Главное - чувствовать себя счастливыми...

😊Всем продуктивной недели!)

#на_заметку

18 мая – Международный день музеев.

✨К этому дню обычно приурочена акция «Ночь музеев» – единственный день в году, когда музеи открывают двери для гостей в необычное время.

 ✨«Ночь музеев» - это праздник, окутанный тайной, наполненный музыкой и необычными встречами, всевозможными развлечениями и яркими впечатлениями.

📃С программой отдельных музеев можно ознакомиться здесь

#на_заметку

Русский повторили, пришло время английского языка. ☝️Ведь иностранный язык без практики быстро выпадает из памяти.

Итак, ❓ на засыпку: есть в английском языке выражение

“It’s raining cats and dogs”.

🤔Что бы это значило?

Подсказка⬇️

Подсказка за окном

#на_заметку

🤔Скоро конец четверти, а у тебя в дневнике не радужный расклад?

☝️Пошаговая инструкция:

🔹️Оцени успеваемость. Выпиши все свои отметки, чтобы понять, на какие баллы претендуешь при аттестации.

🔹️ Посмотри, где ты в силах исправить ситуацию.

🔹️Расставь приоритеты. Выдели несколько предметов, где ситуацию можно исправить.

Например, ты не в ладах с математикой и вполне можешь смириться с шестёркой. Но вот русский язык тебе даётся лучше и ты легко сможешь исправить 7 на 8. Оцени свои шансы.

🔹️Поговори с учителем. Спроси, что нужно сделать, чтобы подтянуть балл к концу четверти.

🔹️Ходи на поддерживающие занятия. Не игнорируй дополнительные.

🔹️О, ужас😋: выполняй домашние задания, чтобы разобраться во всех упражнениях и потом уверенно выступить у доски.

🔹️Готовься к контрольным морально и интеллектуально. Повтори пройденное, прорешай типичные задания из учебника.

Успех – это лестница, на которую не взобраться, держа руки в карманах!
                                  П. Баует

#на_заметку

Последняя неделя четверти всегда нервная...

🤔Ребята переживают за отметки и пытаются их улучшить (по крайней мере, большинство!)

☹Родители подстегивают детей: мол, принесешь тройки (пятерки, шестерки - каждый выбирает своё) на каникулах будешь сидеть дома, не куплю телефон, накажу и тому подобное.

🙃Учителя прилагают все усилия, чтобы "выловить" длительно отсутствовавших учащихся и объективно оценить их знания.

☝️В этой ситуации мы призываем всех сохранять спокойствие и помнить: жизнь не заканчивается!)

🤔Это всего лишь отметки за 1 четверть. И, если приложить правильные усилия, результат в следующей четверти будет выше.

❗Всё в наших руках! Отличного всем начала последней недели четверти!

#на_заметку

Итак, сегодня 8 ноября...

Так себе день... По крайней мере, многие могут так подумать:

😥Завершились каникулы (выходные), начинается вторая четверть (рабочая неделя)...

🙆‍♀️Плюс ко всему - сегодня полнолуние, да ещё и лунное затмение!

🤷‍♀️Где уж тут черпать радость и вдохновение?)

☝️Но! Многое в нашей жизни зависит от нашего настроения и отношения к происходящему.

😣Вторая четверть?
❗Она же короткая: всего 7 недель!

😣Рабочая неделя?
❗Так она тоже сокращенная)))

😣Полнолуние? Затмение?

❗Прекрасные астрономические явления!)))

😊В общем: собираемся, концентрируемся и начинаем!

И, как говорил Воланд Маргарите в бессмертном романе Булгакова: «Будьте осторожны со своими желаниями, они имеют свойство сбываться»!)

😊Всем позитивного настроения и оптимизма!

#на_заметку

Наступила самая горячая пора-нужно успеть сделать сотни дел до того, как наступит Новый год. А в голове только одно: "Я ничего не успеваю!"

🤔Почему нельзя быть постоянно занятым?

☝️Всё просто: потому что это вредно! Большой список задач вызывает тревогу и стресс. А быть занятым и быть продуктивным — далеко не одно и то же.

🤔Как спастись?

☺Кто ж его знает?!

Но можно попробовать:
1. Выделить три самых важных дела на день и сосредоточиться на них.

2. Не соглашаться на всё просто из вежливости, ценить своё время.

3. Если можно сделать дело за две минуты, его нужно сделать немедленно. Это исключает появление большого кома срочных мероприятий впоследствии и разгружает мозг!

4. Делегировать!  Перестаньте нагружать себя делами, которые могут выполнить другие люди.

🤔Звучит просто...)

#на_заметку
#психологИя

Вот и завершается первое учебное полугодие.

❄️Все с нетерпением ждали каникулы, потому что за полгода обучения все действительно устали и требуют отдыха.

☝️Уважаемые взрослые! Задайте себе вопрос:
❓Вы легко справитесь с такой нагрузкой:
✔6-7 уроков в день, 2-3 часа ежедневных домашних заданий, а ещё:
Драмкружок, кружок по фото,
Хоркружок — мне петь охота,
За кружок по рисованью
Тоже все голосовали....

☝️Если за время каникул школьник не разгрузится и не отдохнет, то во второе полугодие он вернется усталым, невнимательным, раздраженным, а учеба будет даваться ему труднее.

💥Поэтому, уважаемые родители, учеба - это, конечно, важно! Но за время каникул нужно дать ребенку возможность отдохнуть!

☺Сделайте каникулы Ваших детей активными и насыщенными положительными эмоциями!

#на_заметку

Огонь свечи — магический фонарь,
Что оживляет памяти полотна…

17 октября - День посиделок при свечах
🤔Ни имени основателя, ни даты появления события нигде не сохранилось. 

🕯Живой огонь свечи – символ романтики, праздника, домашнего уюта, семейного очага. Его свет создаёт особое настроение.

🕯Такой вечер - это прекрасная возможность для общения, игр, рассказов или мечтаний под мерцание пламени.

☝️Тем более, что продолжается общереспубликанская Неделя родительской любви!

✨️✨️✨️Волшебного всем вечера!)))

🧯Только, зажигая свечи, помните, пожалуйста, о правилах пожарной безопасности!

#на_заметку

Иногда бывают такие моменты, когда Вам очень хочется ответить...

☝️НО НАДО ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ!)

❓В каких ситуациях лучше промолчать?

🔹️Нет фактов
Если Вы не владеете информацией по теме разговора — промолчите.

🔸️Эмоции зашкаливают
Если чувствуете, что начинаете «закипать», то остановитесь и сделайте пару глубоких вдохов.

🔹️Лучше выслушать
Очень мало людей, которые умеют внимательно выслушать собеседника. Большинство хотят быть услышанными и активно перебивают, чтобы вставить свое слово.

🔸️Собеседник намеренно вызывает Вас на негатив

🔹️Не тратьте свои силы
Если у Вас закрадывается мысль, что собеседнику невозможно что-то доказать, откажитесь от спора.

📚Никогда не спорьте с идиотами. Вы опуститесь до их уровня, где они задавят.
                         🖊️Марк Твен

#на_заметку
#психология

Наступила самая горячая пора-нужно успеть сделать сотни дел до того, как наступит Новый год. А в голове только одно: "Я ничего не успеваю!"

🤔Почему нельзя быть постоянно занятым?

☝️Всё просто: потому что это вредно! Большой список задач вызывает тревогу и стресс. А быть занятым и быть продуктивным — далеко не одно и то же.

🤔Как спастись?

☺Кто ж его знает?!

Но можно попробовать:
🎄Выделить три самых важных дела на день и сосредоточиться на них.

🎄Не соглашаться на всё просто из вежливости, ценить своё время.

🎄Если можно сделать дело за две минуты, его нужно сделать немедленно. Это исключает появление большого кома срочных мероприятий впоследствии и разгружает мозг!

🎄Делегировать!  Перестаньте нагружать себя делами, которые могут выполнить другие люди.

🤔Звучит просто...)

#на_заметку
#психология

Народная мудрость гласит, что в Новый год нельзя тянуть старые проблемы!

☝️Поэтому есть одно важное дело до конца года: закрыть все долги!

🎄Не стоит откладывать на потом то, что можно сделать уже сегодня.

🎄Приложите все усилия, чтобы рассчитаться с накопившимися долгами и войти в Новый год без лишнего груза.

☝️Кстати, под долгами подразумеваются не только финансовые обязательства.

🎄Туда же относятся ненаписанные контрольные работы, не сданные в библиотеку книги, незавершенные рабочие дела, позаимствованные вещи и невыполненные обещания.

☃️Если разобраться со всем этим, Вы сможете насладиться приятным чувством свободы и легкости!

🎄Искренне Вам этого желаем!)

#на_заметку

☃️Новогоднее настроение не появляется просто так!)

🎄Нужно приложить немного усилий, чтобы проникнуться атмосферой праздника и зарядиться волшебными эмоциями.

✨Один из способов - новогодние мелодии. Ведь это настоящая череда ассоциаций с праздником, ароматом мандаринов и пахучей елки.

🎼Достаточно включить определенную мелодию, и ты полностью погружаешься в атмосферу предстоящего праздника: хочется мечтать, танцевать и ждать чудес!)

🎄У каждого поколения свои музыкальные предпочтения, поэтому создавайте свой индивидуальный новогодний плейлист и слушайте.

😋Пусть праздник к нам приходит!)

#на_заметку

📌СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

О тревожности: Как понять и справиться с ней

🤔Конечно, тревожность может быть полезной в некоторых ситуациях. Она может мотивировать нас действовать и принимать решения.

Но такие ситуации - скорее исключение, чем правило.

☝️Важно признать, что тревога у вас есть. Первый шаг - это осознание того, что вы чувствуете тревогу и понимание, что события в вашей жизни могут ее провоцировать.

👉Далее важно научиться отслеживать момент появления тревоги. Внимательность к своим эмоциям и реакциям поможет вам лучше понять, какие события или мысли вызывают у вас тревожность.

🙅‍♀️Не сопротивляйтесь этому чувству. Не пытайтесь избегать его или подавлять. Сопротивление может усугубить ваше состояние.

❗️Примите тревогу как часть себя, как нормальное эмоциональное состояние. Это поможет вам более комфортно справляться с ней.

☝️Помните, что тревожность - это не постоянное состояние, и вы можете научиться с ней справляться. Это требует времени и усилий, но это возможно!

#психология
#на_заметку

Весна!  Что нужно сделать весной – пусть подскажет Ваше сердце, а мы предлагаем:

☀️открыть окна. Наполнить дом свежим воздухом. 

😊избавиться от лишних вещей, захламляющих пространство и душу.

🌿больше бывать на улице, наблюдать, как распускаются почки на деревьях.

🌾сходить на прогулку в лес.

🖼сменить заставку на рабочем столе компьютера на весеннюю.
 
🧘‍♀освоить новое занятие: курсы, танцы, мастер-классы, спортзал, иностранный язык.

🍎 налегать на витамины. Есть овощи и фрукты. Быть внимательными к своему здоровью и красоте.

🖍составить список дел, которые пора воплотить в жизнь.

🍃вдохновиться поэзией классиков и попробовать писать стихи. Весна все-таки:)

❗️Главное - чувствовать себя счастливыми...

😊Всем весеннего настроения!)

#на_заметку