✅ Рубрика «Полезные советы»

Лето — отличное время для активного отдыха! Ксения Андреевна делится идеями, как провести его с пользой и удовольствием.

🌳 Верёвочный парк
Советую всем его посетить! В парке есть трассы для любого роста и возраста. Незабываемые впечатления гарантированы: деревья, высота, преодоление препятствий. Заодно проверите свою ловкость!

🚴‍♀️ Прокатиться на велосипеде или самокате
Велосипеды и самокаты можно взять напрокат в парках и тут же покататься. А ещё можно попробовать ролики и скейт. И, конечно, сделать много забавных фотографий!

🦶Ходить босиком
По траве, песку или гальке. Не спеша, давая возможность стопам всё прочувствовать, а себе — получить удовольствие. В некоторых парках есть специальные сенсорные дорожки из камешков и других природных материалов. Обычно нравятся детям, а взрослые стесняются. Разорвите шаблон — попробуйте!

🏐 Поиграть в спортивные игры
Возьмите мячи для волейбола, футбола, баскетбола и идите на улицу — играть можно в парке, на пляже или на специальной площадке.

🍉 Правильное питание
Ну и конечно, лето — это максимум фруктов, ягод и свежих овощей!

Будьте активными, здоровыми и заряжайтесь летним настроением! ☀️

#донм | #школыколледжимосквы | #школа429соколинаягора

Пока кто-то ленится — ты уже разминаешься.

Пока кто-то мечтает — ты действуешь.

Побеждают не самые сильные, а те, кто не сдался! 🏆

#донм | #школыколледжимосквы | #школа429соколинаягора

🗺️ Где тут классно?

Сегодня наш маршрут ведёт в сторону природы — и не абы куда, а прямо в зелёное сердце Москвы.
Если хочется пляжного настроения, аромата сосен и ощущения отпуска без чемоданов — добро пожаловать в Серебряный бор! 🌲🏖️

🌿 Что это за место?
Серебряный бор — это настоящий лесной остров внутри мегаполиса. Много воздуха, много воды, много свободы. Сосны, лиственницы, озёра, тихие тропинки, ухоженные пляжи и экотропа вокруг загадочного озера Бездонного — звучит, как идеальный летний день!

💡 Что можно делать:
🔹Устроить пляжный релакс: песок, шезлонги, волейбол, катание на лодках и SUP-бордах.
🔹Погулять всей семьёй по экотропе: вдоль воды, через мостки, мимо болота с кувшинками и наблюдательных вышек.
🔹Собирать шишки, нюхать хвойный воздух, обниматься с деревьями. Почему бы и нет?
🔹Просто ничего не делать и отдыхать на пледе в тени — иногда это самое нужное.

Иногда, чтобы почувствовать себя свободно, не нужен отпуск. Серебряный бор — это место, где детство возвращается: в виде мячей, волн, шлёпанцев и смеха. Где всё просто — и в этом его прелесть.
Ты будто выезжаешь на дачу… но без пробок, сборов и трассы. Только ты, сосны и лето.

📷 Что фотографировать:
— Семью на фоне сосен или у воды
— Кадр на деревянном мостике с отражениями в воде
— Детали природы: мох, кору, кувшинки
— Весёлую игру в мяч или момент, когда все просто счастливы

🌞 Серебряный бор — это когда лето находит тебя само.

#школа429соколинаягора | #ДОНМ | #школыколледжиМосквы

Море, дельфины и 49 горок: отдых в селе Дивноморское!

🌞Привет от Варвары, ученицы 1 «К»

«Всем привет! Я целый месяц отдыхаю в селе Дивноморское — это на Чёрном море.

Я видела дельфинов, медуз и крабиков, собирала ракушки и камушки. А ещё ездила в самый большой аквапарк в Геленджике — представляете, там целых 49 горок!

Я каталась на джипе в горы, и на самой вершине стоит огромный крест. А ещё плавала на яхте и на банане, купалась в открытом море и видела скалу Парус.

С мамой и сестрой я ловила ставриду — это такая маленькая морская рыбка. И проходила полосу препятствий в верёвочном городке. Было страшно, но мне понравилось!

А вообще, ребята, у меня эмоций через край, словами не передать! Желаю всем такого лета!»

⭐А как проходит твоё лето? Делись своими фото, историями и приключениями — будем собирать самые яркие «Приветы из лета» вместе! ☀️

#школа429соколинаягора | #ДОНМ | #школыколледжиМосквы

🗺️ Где тут классно?
Иногда, чтобы почувствовать прикосновение к чему-то большому, вечному и настоящему, нужно просто отправиться в Сергиев Посад. Этот город — как драгоценный камень: небольшой, но сияющий всем сердцем русской культуры и истории. 💫

Почему стоит поехать:
В центре — Троице-Сергиева Лавра, основанная ещё в XIV веке. Это не просто монастырь, а настоящее сердце города: с золотыми куполами, древними фресками, белокаменными стенами и той особой тишиной, которая запоминается.
⠀
Гуляя по городу, легко потеряться во времени. Мощёные улочки, уютные дворики, деревянные дома и дух старины в каждом окне. Здесь не хочется торопиться — здесь хочется смотреть, дышать, слушать.

🎠 Для семей с детьми:
🔸В городе работает один из самых атмосферных музеев 🔸Музей игрушки: старинные куклы, матрёшки, сказки в витринах.
🔸Есть мастер-классы: можно своими руками расписать деревянную игрушку или матрёшку.
🔸А ещё — парк, где можно покормить уток, и уютные кафешки с пирожками.

📌 Как добраться:
Удобнее всего — на электричке с Ярославского вокзала (около часа в пути), либо на машине по Ярославскому шоссе.
Лучше запланировать целый день: гулять, смотреть, есть мороженое и ловить атмосферу.

Сергиев Посад — это про чувство дома, даже если ты здесь впервые.
Это про семейные фото на фоне куполов, про тёплый хлеб из монастырской пекарни и про разговоры, которые становятся глубже на фоне древних стен.
Это место, куда хочется возвращаться — чтобы снова почувствовать, как неспешно течёт время и как красиво может быть рядом.

📷 Идеи для фото:
— Панорама Лавры с полянкой на переднем плане
— Семья на прогулке по улочкам
— Детали: купол сквозь арку, матрёшка в руках ребёнка, чёрно-белый снимок на мостовой

✨ Сергиев Посад — город, который не нужно изучать, его нужно прожить. Спокойный, красивый, добрый.

#школа429соколинаягора | #ДОНМ | #школыколледжиМосквы

Горы, каньон и древний город: путешествие в Дагестан!

🌞Привет от Елисея, ученика 3 «В»:

«Я был в солнечной республике Дагестан!
Меня впечатлило величие гор — они такие высокие, что кажется, касаются самого неба! А реки там сверкают на солнце, словно длинные ленты из стекла.
Я ел очень вкусные фрукты и ягоды — сочные, сладкие, будто только что сорваны с ветки.

А ещё я увидел самый старинный город в России — Дербент! Его крепостные стены стоят на берегу моря уже тысячи лет, и там чувствуешь себя частью истории.

Я катался на лодке по Сулакскому каньону — вокруг были скалы и изумрудная вода, аж дух захватывает! И поднялся на высоту 1100 метров над уровнем моря — оттуда Дагестан кажется ещё красивее.

Я точно знаю: Дагестан — одно из самых красивых и вкусных мест в нашей необъятной Родине!»

🌟 Каждое лето хранит в себе удивительные истории. А какие открытия ждут тебя? Делись своими впечатлениями — пусть наша лента «Приветов из лета» станет самой яркой и настоящей! ☀️

#школа429соколинаягора | #ДОНМ | #школыколледжиМосквы

🎲 Играем вместе
Что общего между летним ветром, яркой тканью и детским восторгом? Конечно же — игра Парашютик! 🪂

Если хочется задействовать всю группу и устроить красочный движ — эта игра для вас!

🔹 Игра №5: Парашютик

Эта игра — не про полёты, а про дружбу, слаженность и радость движения. Используется даже в командных тренингах!

📍Что понадобится:
— Цветная ткань (наподобие простыни или специального парашюта для игр)
— Лёгкий мяч или воздушный шарик
— Участники: от 6 человек и больше

🧩 Правила:

🟢Все становятся в круг и берутся за края ткани.
🟢По команде поднимают парашют вверх, а затем резко опускают вниз.
🟢Можно класть в центр мячик и пытаться не дать ему скатиться.
🟢Играть в «морские волны», «грибок», «горку», подкидывание предметов — вариантов море!

🎉 Игровые задания:
— «Поймай шарик»: подкидываем и ловим мяч
— «Перекат»: перекатываем мяч от игрока к игроку
— «Смена мест»: ведущий говорит: «Те, у кого кеды — поменяйтесь местами!»
— «Парашютная буря»: делаем волны, стараясь «сбить» шарик

🎯 Что развивает:
— Координацию и внимание
— Командное взаимодействие
— Эмоциональную вовлечённость (все смеются и радуются вместе!)

📸 Совет: Парашют на фоне неба — это визуальная магия! Цвета, улыбки, динамика — идеальный материал для летнего поста.

А ещё это безопасная, универсальная и доступная игра — подойдёт даже для малышей или смешанных групп. Отличный вариант для лагерей и праздников!

#школа429соколинаягора | #ДОНМ | #школыколледжиМосквы

🎲 Играем вместе
Лето без приключений? Не бывает! 🗺️
А если есть карта, загадки и приз — начинается охота за сокровищами!
Игра, которая превращает любой двор в остров сокровищ!

🔹 Игра №6: Охота за сокровищами

Настоящий летний квест, который обожают и малыши, и подростки. Минимум подготовки — максимум эмоций!

📍Что понадобится:
— Маршрут с подсказками (можно просто записки с заданиями или стрелки на асфальте)
— Приз (конфеты, наклейки, браслетики, записка с «секретной силой»)
— Листочки с загадками (например: «Я зелёный, скамейка мне друг — ищи меня рядом!»)
— Команды по 3–5 человек или индивидуальные игроки

🧩 Как играть:

🟢Организатор заранее прячет сокровище и размещает по маршруту 4–5 записок-подсказок.
🟢Каждая подсказка ведёт к следующей. Например:
— «Где мы качаемся — туда направляйся» (качели)
— «Ищи у того, кто растёт вверх, но не ходит» (дерево)
— «Там, где сидят и отдыхают» (под скамейкой)
🟢Последняя подсказка ведёт к кладу!
🟢Команды стартуют с интервалом, чтобы не мешать друг другу.

🎉 Варианты:
— Тематическая охота: «Пиратская», «Шпионская», «Космическая»
— Клад на всех или у каждой команды свой
— Добавить задания: станцевать, решить ребус, построить башню из палочек

🎯 Что развивает:
— Умение думать и работать вместе
— Внимательность и ориентирование
— Настоящую жажду приключений!

📸 Совет: Обязательно снимайте момент, когда ребята находят клад! А ещё — процесс поиска: бегущие ножки, чтение подсказок, радость на лицах. Это очень атмосферно 💛

🏴‍☠️ Эта игра — маленькое приключение, которое можно организовать где угодно. А воспоминания останутся надолго!

#школа429соколинаягора | #ДОНМ | #школыколледжиМосквы