ГУО "Средняя школа №187 г.Минска"

⚡️О школьном питании, или Здоровое питание – это просто

Булочки, пироженки, конфеты Звучит вкусно, но полезно ли?.. Одни продукты дают «пустые калории» и лишние килограммы. А другие — силу, красоту, улучшают работу мозга и защищают от инфекций. Именно они - основа сбалансированного, разнообразного школьного питания.

Итак, напомним правила здорового питания:

✔️Баланс энергии
соблюдайте баланс между количеством энергии, которую получаете с ежедневным рационом питания и её расходом – суточными энерготратами. Средняя потребность в энергии у мужчин составляет около 2400~2500 ккал, у женщин 1900~2200 ккал.

✔️ Разнообразный рацион
только сбалансированный по составу продуктов и блюд рацион питания способен обеспечить организм всеми необходимыми пищевыми веществами в определенном количестве и соотношении.

✔️Режим питания
важно не пропускать приёмы пищи, ведь резкое чувство голода неизбежно приводит к перееданию.
Рекомендованный режим питания:
завтрак, обед, ужин, два небольших перекуса.

#питание
#ЗОЖ

70 views05:52

Forwarded from Образование.Советский.Минск

#ЭКОПРИВЫЧКИ
📌НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: ПРИНЕСЕМ ПОЛЬЗУ И СЕБЕ, И МИРУ✔️

4️⃣

полезные и простые экопривычки:
✔️Не покупать лишнее
✔️Выбирать экологичные товары
✔️Давать вещам вторую жизнь
✔️Сортировать мусор

Беречь природу просто! 💯

#зож
#советский

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

97 views13:07

ГУО "Средняя школа №187 г.Минска"

Forwarded from Образование.Советский.Минск

#минутка_осознанности

💡

Вот сколько всего можно делать просто гуляя!

И это совсем не скучно)

Это возвращает нас в настоящий в момент, в ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!

Такая классная напоминалка, просто 🔥

#психология
#береги_себя
#ЗОЖ

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

120 views14:42

ГУО "Средняя школа №187 г.Минска"

Forwarded from Образование.Советский.Минск

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

86 views12:37

ГУО "Средняя школа №187 г.Минска"

Forwarded from Образование.Советский.Минск

#ЭКОПРИВЫЧКИ
📌НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: ПРИНЕСЕМ ПОЛЬЗУ И СЕБЕ, И МИРУ✔️

Беречь природу просто! 💯

#зож
#советский

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

93 views12:51

ГУО "Средняя школа №187 г.Минска"

Forwarded from Образование.Советский.Минск

#ЭКОПРИВЫЧКИ
📌НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: ПРИНЕСЕМ ПОЛЬЗУ И СЕБЕ, И МИРУ✔️

Беречь природу просто! 💯

#зож
#советский

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

109 views12:36

ГУО "Средняя школа №187 г.Минска"

Forwarded from Образование.Советский.Минск

#ЭКОПРИВЫЧКИ
📌НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: ПРИНЕСЕМ ПОЛЬЗУ И СЕБЕ, И МИРУ✔️

📆Чек-лист экопривычек
на каждый день ✔️
Беречь природу просто! 💯

#зож
#советский

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

104 views12:47

ГУО "Средняя школа №187 г.Минска"

Forwarded from Образование.Советский.Минск

#ЭКОПРИВЫЧКИ
📌НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: ПРИНЕСЕМ ПОЛЬЗУ И СЕБЕ, И МИРУ✔️

Беречь природу просто! 💯

#зож
#советский

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

114 views14:32

ГУО "Средняя школа №187 г.Минска"

Forwarded from Образование.Советский.Минск

#ЭКОПРИВЫЧКИ
📌НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: ПРИНЕСЕМ ПОЛЬЗУ И СЕБЕ, И МИРУ✔️

⚡️Топ-5 полезных свойств воды
💙Помогает поддерживать нормальную работоспособность организма.
💙Помощник иммунитета.
💙Сохраняет молодость и тонус кожи.
💙Помогает пищеварению.
💙Вода – источник энергии.

Будьте здоровы.
Берегите себя и природу 🤍

#зож
#советский

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

124 views13:23

ГУО "Средняя школа №187 г.Минска"

Forwarded from Образование.Советский.Минск

#ЭКОПРИВЫЧКИ
📌НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: ПРИНЕСЕМ ПОЛЬЗУ И СЕБЕ, И МИРУ✔️

Беречь природу просто! 💯

#зож
#советский

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

99 views12:36

ГУО "Средняя школа №187 г.Минска"

Forwarded from Образование.Советский.Минск

#ЭКОПРИВЫЧКИ
📌НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: ПРИНЕСЕМ ПОЛЬЗУ И СЕБЕ, И МИРУ✔️

Беречь природу просто! 💯

#зож
#советский

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

113 views12:36

ГУО "Средняя школа №187 г.Минска"

Forwarded from Аня Савеня

КРУПНЫМ ПЛАНОМ

📸Корреспонденты школьного медиацентра #В_ТЕМЕ рассказывают о событиях школьной жизни📸

Вредные привычки - одна из распространенных проблем современного мира.

И учащиеся 8️⃣А класса об этом уж точно знают. Ведь на классном часу они посетили 2️⃣ страны: "СПИРТОВАЯ"и "ТАБАКЕРИЯ". А форма ролевой игры помогла учащимся в полном объеме повторить информацию о вредных привычках и о том, как их избежать.🧑‍🏫

В ходе мероприятия ребята⤵️:

🆒Обобщили знания о вредных привычках, их влиянии на организм человека и его жизнь;

🆒Разыграли научно-фантастическую сказку об очень вредных привычках "Страшный сон".

«Здоровье есть высочайшее богатство человека».
Гиппократ

#sch187minsk #медиацентр_187
#в_теме #про_школу #про_воспитание #ЗОЖ

158 views12:28

ГУО "Средняя школа №187 г.Минска"

Forwarded from Образование.Советский.Минск

#ЭКОПРИВЫЧКИ
📌НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: ПРИНЕСЕМ ПОЛЬЗУ И СЕБЕ, И МИРУ✔️

🌟

Развиваем
здоровые привычки!

🌟

Инструкция на каждый день.

#зож
#советский

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM