«Путешествие во времени», «Квадрат Декарта». Так могли бы называться фильмы или книги. Но речь о психологических техниках! Они помогают снизить тревожность при подготовке к экзаменам.

Кажется, более полезной информации в период подготовки к ЕГЭ не придумать! В чем суть этих техник? Специалисты Городского психолого- педагогического центра рассказали, а мы поспешили с вами поделиться! Понятно и доступно — в карточках.🔝

📱 Московское образование |
#психология

Каникулы не за горами. Для школьников откроются детские лагеря, кружки и секции. А это новые знакомства! Самое время оценить коммуникативные навыки.

Дружить и договариваться, искать компромиссы и выстраивать границы. Не всем детям такая наука дается легко. Особенно новичкам в коллективе. Мы подготовили для школьников подсказки!

Обязательно покажите их детям и поделитесь своим опытом! (Проверено: волонтеры школьных служб примирения плохого не посоветуют!)

📱  Московское образование | #психология

А что, так можно: идти на ЕГЭ и не трястись при этом от страха и стресса?

Можно, если правильно настроиться на экзамены и узнать несколько важных секретов. Вот их как раз и раскроем на Лектории московского школьника. Потому что эмоциональная стабильность и уверенность в своих силах — важная составляющая готовности к экзаменам.

На открытых бесплатных лекциях известные психологи и тренеры-мотиваторы расскажут выпускникам об эффективных способах борьбы с тревогой и прокрастинацией и ответят на их вопросы.

🔜Стартуем 14 мая в 16:30
Лекция: «ОГЭ, ЕГЭ и другие приключения Шурика школьника. Как жить в стрессовый период?»
Спикер: тренер-мотиватор Ирина Ковалева💭. Модератор: комик и резидент шоу Comedy Club Андрей Бебуришвили
Где: в Московском дворце пионеров (ул. Косыгина, 17).

🔜19 мая в 13.30
Лекция: «Ты не понимаешь, это другое! Как понять, принять и поддерживать друг друга во время ЕГЭ»
Спикер: психолог, автор 18 книг, мама пятерых детей, блогер Лариса Суркова💭. Модератор: блогер и актер Роман Каграманов
Где: в центре современного искусства «Винзавод» (4-й Сыромятнический пер., 1/8 строение 6).

➡️26 мая в 13.30
Лекция: «Давай поговорим! Как пережить ЕГЭ и другие испытания»
Спикер: психолог с 40-летним стажем, автор книг Михаил Лабковский 💭
Где: амфитеатр парка «Зарядье» (ул. Варварка, домовладение 6).

⚡️Участие бесплатное, но обязательно зарегистрируйтесь.

✔️Не переживайте, если не сможете присутствовать на лекциях! Для всех желающих будут доступны онлайн-трансляции в соцсетях «Московское образование»

📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ

Спокойно! Это просто экзамен! — настраивал школьников и их родителей на заключительной встрече Лектория московского школьника психолог Михаил Лабковский в Амфитеатре парка "Зарядье".

Вопросов было очень много, но главное — в результате расходились ребята заметно повеселевшие. Говорят: после советов лектора гора с плеч свалилась, а возможность дополнительно пообщаться после встречи с московскими психологами добавила веры в свои силы и спокойствия.

Делимся важными советами, которые пригодятся всем старшеклассникам накануне экзаменов:

❓Что делать за 24 часа до экзамена?
Не зубрить, спать и есть! Память напрямую зависит от нашего эмоционального состояния. Когда переживаем, мозг заставляем не экзамен сдавать, а обслуживать страх — он не может и думать, и переживать одновременно. Мозг нужно успокоить, чтобы эмоции отсутствовали.

❓Как грамотно распределить время, найти баланс учебы и отдыха?
Составить адекватное расписание — сколько дней осталось до экзамена, сколько часов вы способны спокойно без мучений и перегрузки для мозга заниматься.

❓Не получается уснуть и позаниматься из-за тревоги. Что делать?
Попробовать обесценить проблему. Представить: а что если не сдать экзамен на желаемые баллы? Мир ведь не перевернётся, а небо не разорвётся. Всегда есть и будут другие пути и варианты.

🔜Запись эфира смотрите здесь

Были на лекции? Поделитесь эмоциями в комментариях

📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ #ОГЭ

🧠 Какие игры развивают мозг?

Сложные действия требуют слаженной работы обоих полушарий. Сигналы мозга передаются с помощью клеток – нейронов. Они выстраиваются в цепочки, образуя нейронные связи. Благодаря этому человек может кататься на лыжах, играть на фортепиано, прыгать на скакалке и учиться новому.

Развивать нейронные связи можно с помощью специальных упражнений и игр. Причем не только в кабинете нейропсихолога, а дома вместе с родителями. Эксперты Городского психолого-педагогического центра советуют: какие бы активности и задания вы ни выбрали, делайте их регулярно, а главное – с удовольствием!

📱 Московское образование | #Психология

Хоть август еще и летний месяц, но настраиваться на школу пора потихоньку начинать.

Московские психологи рассказывают, как сделать это мягко.

С чего начать? О чем позаботиться в первую очередь? Оформили советы в карточки, чтобы удобнее их было себе сохранять.

✅А полезный эфир смотрите по ссылке.

📱 Московское образование | #психология

🍎 «Не хочу учиться, хочу лениться!». Не за горами новый учебный год. В День знаний первоклассники настроены на праздник, а дети постарше соскучились за лето по одноклассникам и учителям.

Есть, конечно, и те, у кого школа не вызывает радости. Как решать проблему? Московские психологи подсказывают в карточках. Советы помогут родителям настроить своего «нехочуху» на учебу.

А тут можно узнать больше полезной информации о подготовке к школе.

👦И пусть путь к новым знаниям не будет тернистым!

📱 Московское образование | #психология