Forwarded from Московское образование
Спокойно! Это просто экзамен! — настраивал школьников и их родителей на заключительной встрече Лектория московского школьника психолог Михаил Лабковский в Амфитеатре парка "Зарядье".
Вопросов было очень много, но главное — в результате расходились ребята заметно повеселевшие. Говорят: после советов лектора гора с плеч свалилась, а возможность дополнительно пообщаться после встречи с московскими психологами добавила веры в свои силы и спокойствия.
Делимся важными советами, которые пригодятся всем старшеклассникам накануне экзаменов:
❓ Что делать за 24 часа до экзамена?
Не зубрить, спать и есть! Память напрямую зависит от нашего эмоционального состояния. Когда переживаем, мозг заставляем не экзамен сдавать, а обслуживать страх — он не может и думать, и переживать одновременно. Мозг нужно успокоить, чтобы эмоции отсутствовали.
❓ Как грамотно распределить время, найти баланс учебы и отдыха?
Составить адекватное расписание — сколько дней осталось до экзамена, сколько часов вы способны спокойно без мучений и перегрузки для мозга заниматься.
❓ Не получается уснуть и позаниматься из-за тревоги. Что делать?
Попробовать обесценить проблему. Представить: а что если не сдать экзамен на желаемые баллы? Мир ведь не перевернётся, а небо не разорвётся. Всегда есть и будут другие пути и варианты.
🔜 Запись эфира смотрите здесь
Были на лекции? Поделитесь эмоциями в комментариях
📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ #ОГЭ
Вопросов было очень много, но главное — в результате расходились ребята заметно повеселевшие. Говорят: после советов лектора гора с плеч свалилась, а возможность дополнительно пообщаться после встречи с московскими психологами добавила веры в свои силы и спокойствия.
Делимся важными советами, которые пригодятся всем старшеклассникам накануне экзаменов:
Не зубрить, спать и есть! Память напрямую зависит от нашего эмоционального состояния. Когда переживаем, мозг заставляем не экзамен сдавать, а обслуживать страх — он не может и думать, и переживать одновременно. Мозг нужно успокоить, чтобы эмоции отсутствовали.
Составить адекватное расписание — сколько дней осталось до экзамена, сколько часов вы способны спокойно без мучений и перегрузки для мозга заниматься.
Попробовать обесценить проблему. Представить: а что если не сдать экзамен на желаемые баллы? Мир ведь не перевернётся, а небо не разорвётся. Всегда есть и будут другие пути и варианты.
Были на лекции? Поделитесь эмоциями в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Московское образование
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Московское образование
Резервные дни для сдачи ЕГЭ продлятся до 5 июля включительно.
В основном, сейчас сдают экзамены выпускники прошлых лет (их зарегистрировано более 14 тысяч из 20-ти). А также ребята, которые по уважительной причине не смогли прийти на экзамен в основную дату. Кроме того, попытка №2 будет у школьников, получивших неудовлетворительный результат по русскому языку или математике.
В резервные дни работают свыше 300 пунктов проведения экзаменов. Желаем успеха всем участникам!
📱 Московское образование | #ЕГЭ
В основном, сейчас сдают экзамены выпускники прошлых лет (их зарегистрировано более 14 тысяч из 20-ти). А также ребята, которые по уважительной причине не смогли прийти на экзамен в основную дату. Кроме того, попытка №2 будет у школьников, получивших неудовлетворительный результат по русскому языку или математике.
В резервные дни работают свыше 300 пунктов проведения экзаменов. Желаем успеха всем участникам!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Московское образование
Продолжаем делиться успехами московских выпускников на ЕГЭ 🏆
Мэр Москвы Сергей Собянин рассказал, что 300 баллов по трем предметам на ЕГЭ в этом году получили 16 человек!
Мы успели поговорить с несколькими из них:
👉 Кирой Самойловой из школы №1537 "Информационные технологии",
👉 Ростиславом Шишмаревым из школы №152,
👉 Софьей Калистратовой из Бауманской инженерной школы №1580.
Подробнее в карточках, а резюме такое: помогли практикумы и сервис "Гиперматика" в МЭШ, усердие самих учеников и профессионализм педагогов. Поздравляем от всей души!
📱 Московское образование | #ЕГЭ
Мэр Москвы Сергей Собянин рассказал, что 300 баллов по трем предметам на ЕГЭ в этом году получили 16 человек!
Мы успели поговорить с несколькими из них:
Подробнее в карточках, а резюме такое: помогли практикумы и сервис "Гиперматика" в МЭШ, усердие самих учеников и профессионализм педагогов. Поздравляем от всей души!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Московское образование
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Свеженький #МЭШхак про сервис автоподбора вузов и специальностей по результатам ЕГЭ — уже в эфире! 📹
Как рассказала вице-мэр Анастасия Ракова, за последний месяц им уже воспользовались более 100 тысяч раз.
Кстати, будущие 11-классники и их родители тоже смогут благодаря этому сервису в «Портфолио учащегося» посмотреть рекомендации вузов по предметам, выбранным для сдачи, и по результатам "пробников". Сохраняйте, пригодится в следующем учебном году✔️
📱 Московское образование | #МЭШ #ЕГЭ
Как рассказала вице-мэр Анастасия Ракова, за последний месяц им уже воспользовались более 100 тысяч раз.
Кстати, будущие 11-классники и их родители тоже смогут благодаря этому сервису в «Портфолио учащегося» посмотреть рекомендации вузов по предметам, выбранным для сдачи, и по результатам "пробников". Сохраняйте, пригодится в следующем учебном году
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Московское образование
Рассказываем в карточках об изменениях в ЕГЭ 2024/2025 учебного года.
Новые проекты КИМ ЕГЭ на сайте ФИПИ не предполагают серьезных изменений по большинству предметов, за исключением русского языка и литературы.
Небольшие корректировки коснутся физики, химии, иностранных языков и информатики, но они затронут только отдельные задания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Московское образование
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM