🫁Мяч, который дышит вместе с вами и помогает успокоиться

Такую вещь, называемую PAWS, создали студенты из Великобритании.

Дыхательные упражнения, при которых человек делает медленные и глубокие вдохи, уменьшают стресс и тревожность. Однако сосредоточиться на процессе и контролировать его бывает сложно. Именно здесь на помощь приходит PAWS: он при помощи датчиков присоединяется к вашему телу и начинается сдуваться и надуваться в такт вашему дыханию.

Это помогает почувствовать собственное дыхание в своих же руках, из-за чего контролировать его становится гораздо проще. В тестах при медитации без мяча тревога снизилась лишь на 31%, а с мячом - на целых 75%.

#здоровье #дыхание #стресс #тревожность