Forwarded from Минздрав России
🚭Топ-8 причин бросить курить уже сегодня
Бросив курить можно:
👍🏼Улучшить здоровье. После отказа от табака сразу станет легче. Уже через 12 часов организму снова будет хватать кислорода для нормальной жизнедеятельности;
👍🏼Получить шанс выглядеть и чувствовать себя моложе. Улучшится цвет лица, мелкие морщины станут менее выраженными. Вы перестанете кашлять, будет гораздо реже болеть голова;
👍🏼Родить здорового малыша. Только отказавшись от курения, можно снизить риск осложнений при беременности и родах, рождения малыша с низким весом, а также заболеваний у ребенка в дальнейшем;
👍🏼Улучшить качество жизни. Вы почувствуете бодрость, прилив сил, легче будут даваться тренировки в спортзале и пешие прогулки с семьей. Ваши волосы, одежда, машина и квартира снова будут приятно пахнуть;
👍🏼Прожить более продолжительную и здоровую жизнь. Среднестатистический курильщик лишает себя около 15 лет жизни;
👍🏼Избавиться от вредной зависимости. Бросив курить, вы освободите себя от рабства, а заодно перестанете страдать во время длинных перелетов, нервно ерзать на затянувшихся лекциях или совещаниях, и вообще, станете независимым человеком;
👍🏼Экономить средства. Отказ от вредной привычки позволит обнаружить «лишние» деньги в личном бюджете;
👍🏼Получить больше свободного времени. Не придется бежать на очередной перекур, поэтому останется больше сил и времени на здоровый досуг.
❕ Узнать больше об отказе от курения ➡️ читайте на сайте ТакЗдорово.
Читайте также:
Пять шагов, чтобы бросить курить: бросаем вызов курению!
Присоединяйтесь в челленджу: Бросаем курить!
Если приняли решение навсегда отказаться от курения
Пишите в комментариях, кто участвует в нашем челлендже⬇
Бросив курить можно:
👍🏼Улучшить здоровье. После отказа от табака сразу станет легче. Уже через 12 часов организму снова будет хватать кислорода для нормальной жизнедеятельности;
👍🏼Получить шанс выглядеть и чувствовать себя моложе. Улучшится цвет лица, мелкие морщины станут менее выраженными. Вы перестанете кашлять, будет гораздо реже болеть голова;
👍🏼Родить здорового малыша. Только отказавшись от курения, можно снизить риск осложнений при беременности и родах, рождения малыша с низким весом, а также заболеваний у ребенка в дальнейшем;
👍🏼Улучшить качество жизни. Вы почувствуете бодрость, прилив сил, легче будут даваться тренировки в спортзале и пешие прогулки с семьей. Ваши волосы, одежда, машина и квартира снова будут приятно пахнуть;
👍🏼Прожить более продолжительную и здоровую жизнь. Среднестатистический курильщик лишает себя около 15 лет жизни;
👍🏼Избавиться от вредной зависимости. Бросив курить, вы освободите себя от рабства, а заодно перестанете страдать во время длинных перелетов, нервно ерзать на затянувшихся лекциях или совещаниях, и вообще, станете независимым человеком;
👍🏼Экономить средства. Отказ от вредной привычки позволит обнаружить «лишние» деньги в личном бюджете;
👍🏼Получить больше свободного времени. Не придется бежать на очередной перекур, поэтому останется больше сил и времени на здоровый досуг.
Читайте также:
Пять шагов, чтобы бросить курить: бросаем вызов курению!
Присоединяйтесь в челленджу: Бросаем курить!
Если приняли решение навсегда отказаться от курения
Пишите в комментариях, кто участвует в нашем челлендже
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📅11-17 декабря - Неделя ответственного отношения к здоровью
С 11 по 17 декабря 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей ответственного отношения к здоровью.
👉Ответственное отношение к здоровью - это не только соблюдение здорового образа жизни (ЗОЖ), но и мониторинг собственного здоровья, ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье и многое другое.
Что же включает в себя ответственное отношение к здоровью?
✅Отказ от вредных привычек.
✅Рациональный режим труда и отдыха. Полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья.
✅Рациональное питание. Медики советуют употреблять как можно меньше транс-жирных кислот и поваренной соли, употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно, не забывать о клетчатке, предпочтительно от цельнозерновых продуктов.
✅Избегать малоподвижного образа жизни – ежедневно проходить 4-6 километров пешком. Регулярная физическая нагрузка снижает риск возникновения многих опасных заболеваний: ожирения, артериальной гипертонии, инсульта и депрессии.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
С 11 по 17 декабря 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей ответственного отношения к здоровью.
👉Ответственное отношение к здоровью - это не только соблюдение здорового образа жизни (ЗОЖ), но и мониторинг собственного здоровья, ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье и многое другое.
Что же включает в себя ответственное отношение к здоровью?
✅Отказ от вредных привычек.
✅Рациональный режим труда и отдыха. Полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья.
✅Рациональное питание. Медики советуют употреблять как можно меньше транс-жирных кислот и поваренной соли, употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно, не забывать о клетчатке, предпочтительно от цельнозерновых продуктов.
✅Избегать малоподвижного образа жизни – ежедневно проходить 4-6 километров пешком. Регулярная физическая нагрузка снижает риск возникновения многих опасных заболеваний: ожирения, артериальной гипертонии, инсульта и депрессии.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
📝МОНИТОРИНГ собственного здоровья
☝️Для сохранения своего здоровья необходимо производить его мониторинг регулярно. Для этого и существую профилактические осмотры и диспансеризация, которые нужно проходить регулярно.
👨⚕️Прохождение профосмотров и диспансеризации ПОМОЖЕТ своевременно обратиться к врачу.
❗️Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии.
Особенно актуально в настоящее время это относится к онкологическим заболеваниям, к сожалению, рост которых наблюдается в последнее время.
👍Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение.
ПОМНИТЕ! Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
☝️Для сохранения своего здоровья необходимо производить его мониторинг регулярно. Для этого и существую профилактические осмотры и диспансеризация, которые нужно проходить регулярно.
👨⚕️Прохождение профосмотров и диспансеризации ПОМОЖЕТ своевременно обратиться к врачу.
❗️Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии.
Особенно актуально в настоящее время это относится к онкологическим заболеваниям, к сожалению, рост которых наблюдается в последнее время.
👍Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение.
ПОМНИТЕ! Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
💊ОТВЕТСТВЕННОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЛЕКАРСТВ: почему важно?
⚠️Помните! Нельзя бездумно употреблять лекарственные препараты.
В первую очередь это касается антибиотиков.
Можно быть вооружённым личным успешным опытом лечения того или иного заболевания, но не учесть того, что в результате мутации бактерий, вирусов, грибков, их восприимчивость к лекарственному препарату может быть утрачена.
Это впоследствии может осложнить лечение инфекций и повысить риск их распространения. Результатом такого самолечения может стать тяжелое течение болезни и даже летальный исход.
🆘САМОНАЗНАЧЕНИЕ ЛЕКАРСТВ И САМОЛЕЧЕНИЕ ОПАСНО!🆘
Риски самостоятельного лечения:
⚪️Неправильная диагностика заболевания и маскировка симптомов: боль снята, а ее причина - нет. Это значит, что заболевание продолжает развиваться и ещё проявит себя.
⚪️Упущенное время, задержка с обращением за медицинской помощью: чем дольше заболевание остаётся без грамотного лечения, тем вероятнее риск развития осложнений.
⚪️Опасные лекарственные взаимодействия: некоторые лекарства усиливают или ослабляют действие других препаратов, а иногда и несовместимы.
⚪️Тяжёлые побочные реакции. Перед назначением препарата, побочные эффекты которого могут быть серьёзными, врач обязательно взвешивает риски и пользу от приёма лекарства. А иногда даже назначает предварительное обследование для того, чтобы лечение не навредило.
⚪️Неправильный способ введения препарата, неправильная дозировка или передозировка. Только врач принимает решение о том, в какая схема лечения нужна конкретному пациенту. Это зависит от многих факторов - веса пациента, функционального состояния печени, почек и других органов, стадии заболевания и многого другого.
⚪️Развитие устойчивости к лекарству. В качестве примера можно привести антибиотики, неправильное использование которых может привести к тому, что возбудители инфекций станут к ним устойчивыми, а это означает, что препарат больше не будет эффективен.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
⚠️Помните! Нельзя бездумно употреблять лекарственные препараты.
В первую очередь это касается антибиотиков.
Можно быть вооружённым личным успешным опытом лечения того или иного заболевания, но не учесть того, что в результате мутации бактерий, вирусов, грибков, их восприимчивость к лекарственному препарату может быть утрачена.
Это впоследствии может осложнить лечение инфекций и повысить риск их распространения. Результатом такого самолечения может стать тяжелое течение болезни и даже летальный исход.
🆘САМОНАЗНАЧЕНИЕ ЛЕКАРСТВ И САМОЛЕЧЕНИЕ ОПАСНО!🆘
Риски самостоятельного лечения:
⚪️Неправильная диагностика заболевания и маскировка симптомов: боль снята, а ее причина - нет. Это значит, что заболевание продолжает развиваться и ещё проявит себя.
⚪️Упущенное время, задержка с обращением за медицинской помощью: чем дольше заболевание остаётся без грамотного лечения, тем вероятнее риск развития осложнений.
⚪️Опасные лекарственные взаимодействия: некоторые лекарства усиливают или ослабляют действие других препаратов, а иногда и несовместимы.
⚪️Тяжёлые побочные реакции. Перед назначением препарата, побочные эффекты которого могут быть серьёзными, врач обязательно взвешивает риски и пользу от приёма лекарства. А иногда даже назначает предварительное обследование для того, чтобы лечение не навредило.
⚪️Неправильный способ введения препарата, неправильная дозировка или передозировка. Только врач принимает решение о том, в какая схема лечения нужна конкретному пациенту. Это зависит от многих факторов - веса пациента, функционального состояния печени, почек и других органов, стадии заболевания и многого другого.
⚪️Развитие устойчивости к лекарству. В качестве примера можно привести антибиотики, неправильное использование которых может привести к тому, что возбудители инфекций станут к ним устойчивыми, а это означает, что препарат больше не будет эффективен.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
🏃♂️☀️5 причин делать утреннюю зарядку
✅Придает бодрость
Организм человека просыпается значительно быстрее и активнее, если была совершена даже небольшая зарядка. После физкультуры активизируется кровообращение. Все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом. Ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие. Мозг, получивший свою порцию кислорода, активно включается в рабочий процесс.
✅Улучшает физическую форму
Регулярные занятия приводят к укреплению мышечных тканей. Физкультура положительно влияет на состояние позвоночника и суставов. Даже простая и недлительная гимнастика служит отличной профилактикой развития многих болезней опорно-двигательного аппарата.
✅Утренняя зарядка стимулирует метаболизм.
Благодаря этому человек постепенно обретает красивые формы. Некоторые мышцы подкачиваются, появляется стройность, подтягивается живот.
✅Повышает настроение
Зачем делать зарядку, если можно взбодриться от чашки кофе? Увы. Это не так. Ароматный напиток не обеспечит той энергичности и позитива, которые подарит утренняя гимнастика.
✅Зарядка подразумевает набор простых упражнений, которые направлены на разогрев мышц и проработку суставов.
Никаких чрезмерных нагрузок утренняя физкультура не содержит. А поэтому она не вызывает ощущения усталости или боли.
✅Укрепляет силу воли
Приняв решение делать зарядку, вам необходимо заставить себя подниматься на 10-15 минут раньше. На первых порах при правильном настрое и соответствующей мотивации вы с легкостью преодолеете этот барьер.
Но со временем, приблизительно к 20-21 дню, могут начаться серьезные трудности. Положительные результаты к этому времени еще мало заметны. Поэтому начинают появляться навязчивые мысли: «Зачем мне нужна эта зарядка, она все равно ничего не дает. Лучше поспать лишние 10-15 минут». Вот именно в этот момент важно не поддаться таким мыслям и преодолеть себя. Такое «упражнение» здорово прокачает вашу силу воли.
✅Укрепляет здоровье
Утренняя зарядка оказывает комплексное воздействие на организм. Она активизирует кровообращение, ускоряет обмен веществ. Благодаря улучшенному кровотоку все внутренние органы получают достаточное питание и начинают значительно активнее функционировать.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
✅Придает бодрость
Организм человека просыпается значительно быстрее и активнее, если была совершена даже небольшая зарядка. После физкультуры активизируется кровообращение. Все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом. Ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие. Мозг, получивший свою порцию кислорода, активно включается в рабочий процесс.
✅Улучшает физическую форму
Регулярные занятия приводят к укреплению мышечных тканей. Физкультура положительно влияет на состояние позвоночника и суставов. Даже простая и недлительная гимнастика служит отличной профилактикой развития многих болезней опорно-двигательного аппарата.
✅Утренняя зарядка стимулирует метаболизм.
Благодаря этому человек постепенно обретает красивые формы. Некоторые мышцы подкачиваются, появляется стройность, подтягивается живот.
✅Повышает настроение
Зачем делать зарядку, если можно взбодриться от чашки кофе? Увы. Это не так. Ароматный напиток не обеспечит той энергичности и позитива, которые подарит утренняя гимнастика.
✅Зарядка подразумевает набор простых упражнений, которые направлены на разогрев мышц и проработку суставов.
Никаких чрезмерных нагрузок утренняя физкультура не содержит. А поэтому она не вызывает ощущения усталости или боли.
✅Укрепляет силу воли
Приняв решение делать зарядку, вам необходимо заставить себя подниматься на 10-15 минут раньше. На первых порах при правильном настрое и соответствующей мотивации вы с легкостью преодолеете этот барьер.
Но со временем, приблизительно к 20-21 дню, могут начаться серьезные трудности. Положительные результаты к этому времени еще мало заметны. Поэтому начинают появляться навязчивые мысли: «Зачем мне нужна эта зарядка, она все равно ничего не дает. Лучше поспать лишние 10-15 минут». Вот именно в этот момент важно не поддаться таким мыслям и преодолеть себя. Такое «упражнение» здорово прокачает вашу силу воли.
✅Укрепляет здоровье
Утренняя зарядка оказывает комплексное воздействие на организм. Она активизирует кровообращение, ускоряет обмен веществ. Благодаря улучшенному кровотоку все внутренние органы получают достаточное питание и начинают значительно активнее функционировать.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
❤1
👉Основные подходы к профилактике ожирения
🍔📈 Первопричина развития избыточной массы тела связана с нарушением баланса, при котором калорийность рациона человека преобладает над реальной энергетической потребностью его организма.
🛑Ожирение является причиной развития ряда заболеваний различных органов и систем организма:
🔺Ишемия, атеросклероз, артериальная гипертензия, ишемический инсульт, инфаркт миокарда и пр.
🔺Инсулиннезависимый сахарный диабет – II тип
🔺Дегенеративные изменения суставов: остеоартрит
🔺Увеличение риска развития онкологических заболеваний.
❗️❗️Наибольшую УГРОЗУ для здоровья и жизни человека представляет так называемое абдоминальное ожирение, при котором избыток жира сосредоточен в области живота. При данном типе ожирения пациент наиболее подвержен риску развития перечисленных выше заболеваний.
✅Основные меры профилактики избыточной массы тела и ожирения
➕Сбалансировать рацион питания.
🔘Исключить жирные продукты: масло сливочное, сало, свинина, копчености, майонез, макароны, кондитерские изделия, хлеб из пшеничной муки, сыр.
🔘Разнообразить рацион овощами, фруктами. Рекомендуется употреблять нежирное мясо, птицу, хлеб из отрубей, разнообразные крупы. Следует отдавать предпочтение варенной и тушеной пищи. Жаренное исключить.
🔘Пищу следует употреблять медленно, тщательно пережевывая. Также не следует запивать пищу газированными напитками, не зависимо от калорийности последних. Давно доказано, что «диетическая» кола в равной степени как и обычная кола способствует повышению аппетита и употреблению большего количества пищи.
Альтернативой печенью и конфетам должны стать фрукты или сухофрукты.
➕Заняться спортом.
Бег, плавание, фитнесс, туристические походы, бадминтон, большой теннис, футбол и т.д.
➕Проконсультироваться у врача диетолога и для назначения индивидуальной схемы питания для профилактики избыточной массы тела.
➕Избегать факторов, которые потенциально могут спровоцировать употребление большого количества пищи.
Это могут быть: бытовые ссоры стресс на работе, частые посиделки у телевизора и т.д.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
🍔📈 Первопричина развития избыточной массы тела связана с нарушением баланса, при котором калорийность рациона человека преобладает над реальной энергетической потребностью его организма.
🛑Ожирение является причиной развития ряда заболеваний различных органов и систем организма:
🔺Ишемия, атеросклероз, артериальная гипертензия, ишемический инсульт, инфаркт миокарда и пр.
🔺Инсулиннезависимый сахарный диабет – II тип
🔺Дегенеративные изменения суставов: остеоартрит
🔺Увеличение риска развития онкологических заболеваний.
❗️❗️Наибольшую УГРОЗУ для здоровья и жизни человека представляет так называемое абдоминальное ожирение, при котором избыток жира сосредоточен в области живота. При данном типе ожирения пациент наиболее подвержен риску развития перечисленных выше заболеваний.
✅Основные меры профилактики избыточной массы тела и ожирения
➕Сбалансировать рацион питания.
🔘Исключить жирные продукты: масло сливочное, сало, свинина, копчености, майонез, макароны, кондитерские изделия, хлеб из пшеничной муки, сыр.
🔘Разнообразить рацион овощами, фруктами. Рекомендуется употреблять нежирное мясо, птицу, хлеб из отрубей, разнообразные крупы. Следует отдавать предпочтение варенной и тушеной пищи. Жаренное исключить.
🔘Пищу следует употреблять медленно, тщательно пережевывая. Также не следует запивать пищу газированными напитками, не зависимо от калорийности последних. Давно доказано, что «диетическая» кола в равной степени как и обычная кола способствует повышению аппетита и употреблению большего количества пищи.
Альтернативой печенью и конфетам должны стать фрукты или сухофрукты.
➕Заняться спортом.
Бег, плавание, фитнесс, туристические походы, бадминтон, большой теннис, футбол и т.д.
➕Проконсультироваться у врача диетолога и для назначения индивидуальной схемы питания для профилактики избыточной массы тела.
➕Избегать факторов, которые потенциально могут спровоцировать употребление большого количества пищи.
Это могут быть: бытовые ссоры стресс на работе, частые посиделки у телевизора и т.д.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
⏱ СОБЛЮДАЕМ РЕЖИМ ДНЯ!
👉Режим дня – это определенный распорядок труда, отдыха, гигиены, питания и сна.
Это четкий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, рациональную организацию различных видов деятельности, а также самодисциплину и добровольное выполнение принятых на себя обязательств.
Все 24 часа в сутки распределяются таким образом - 8 часов работы, 8 часов отдыха (активного) и 8 часов сна. Проанализируйте свой режим дня, научитесь ценить время и использовать его для улучшения своего здоровья.
✅Польза режима дня состоит в:
➕полноценном отдыхе,
➕повышении качества сна,
➕улучшении работы иммунной системы,
➕нормализации функционирования нервной системы,
➕стабилизации психологического состояния,
➕достаточной физической активности,
➕улучшении работы внутренних органов,
➕улучшении усвоения пищи,
➕в увеличении свободного времени.
🛑Условия для эффективного режима дня:
🔹Просыпайтесь и засыпайте ежедневно в одно и тоже время
🔹Занимайтесь регулярно утренней гимнастикой
🔹Принимайте пищу в установленное время
🔹Чередуйте умственную активность с физической
🔹Соблюдайте правила личной гигиены
🔹Соблюдайте чистоту во всех вещах (одежда, обувь, место сна)
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👉Режим дня – это определенный распорядок труда, отдыха, гигиены, питания и сна.
Это четкий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, рациональную организацию различных видов деятельности, а также самодисциплину и добровольное выполнение принятых на себя обязательств.
Все 24 часа в сутки распределяются таким образом - 8 часов работы, 8 часов отдыха (активного) и 8 часов сна. Проанализируйте свой режим дня, научитесь ценить время и использовать его для улучшения своего здоровья.
✅Польза режима дня состоит в:
➕полноценном отдыхе,
➕повышении качества сна,
➕улучшении работы иммунной системы,
➕нормализации функционирования нервной системы,
➕стабилизации психологического состояния,
➕достаточной физической активности,
➕улучшении работы внутренних органов,
➕улучшении усвоения пищи,
➕в увеличении свободного времени.
🛑Условия для эффективного режима дня:
🔹Просыпайтесь и засыпайте ежедневно в одно и тоже время
🔹Занимайтесь регулярно утренней гимнастикой
🔹Принимайте пищу в установленное время
🔹Чередуйте умственную активность с физической
🔹Соблюдайте правила личной гигиены
🔹Соблюдайте чистоту во всех вещах (одежда, обувь, место сна)
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
🛑 ОСТОРОЖНО: КРАСНУХА!
👉Краснуха является острой, заразной вирусной инфекцией.
🤧Вирус краснухи передается воздушно-капельным путем при чихании или кашле инфицированного человека.
🧔У инфицированных взрослых людей, чаще у женщин, может развиваться артрит с болями в суставах, который длится обычно 3-10 дней.
🤰В случае, если инфицирование женщины вирусом краснухи происходит в начале ее беременности, вероятность того, что она передаст вирус плоду, составляет 90%. Это может вызвать гибель плода или синдром врожденной краснухи (СВК).
👦 У детей болезнь протекает, как правило, легко, с симптомами, включающими сыпь, незначительно повышенную температуру (<39°C), рвоту и легкий конъюнктивит.
🙅♂️Повторно краснухой не болеют – иммунитет после заболевания пожизненный.
✅💉Единственный способ защиты от инфекции вакцинация.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👉Краснуха является острой, заразной вирусной инфекцией.
🤧Вирус краснухи передается воздушно-капельным путем при чихании или кашле инфицированного человека.
🧔У инфицированных взрослых людей, чаще у женщин, может развиваться артрит с болями в суставах, который длится обычно 3-10 дней.
🤰В случае, если инфицирование женщины вирусом краснухи происходит в начале ее беременности, вероятность того, что она передаст вирус плоду, составляет 90%. Это может вызвать гибель плода или синдром врожденной краснухи (СВК).
👦 У детей болезнь протекает, как правило, легко, с симптомами, включающими сыпь, незначительно повышенную температуру (<39°C), рвоту и легкий конъюнктивит.
🙅♂️Повторно краснухой не болеют – иммунитет после заболевания пожизненный.
✅💉Единственный способ защиты от инфекции вакцинация.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
🦠ОРВИ: основные методы профилактики
▶️1. Личная гигиена.
Иначе говоря, множество заболеваний связано с немытыми руками. Источник, как и прежде, больной человек. Избегать в этот период необходимо рукопожатий. После соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах, обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.
▶️2. Промываем нос.
Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора.
▶️3. Надеваем маски.
Причем одевать как раз стоит ее на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает.
▶️4. Тщательная уборка помещений.
Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.
▶️5. Избегайте массовых скоплений людей.
В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подцепить вирус высок.
▶️6. Другие методы, к которым можно отнести сбалансированное питание и здоровый образ жизни, занятие физкультурой, прогулки и многое другое.
☝️💉Всемирная организация здравоохранения считает вакцинацию единственной социально и экономически оправданной мерой борьбы с гриппом. Вакцинация на 90 % снижает заболеваемость, на 60 % снижает госпитализацию.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
▶️1. Личная гигиена.
Иначе говоря, множество заболеваний связано с немытыми руками. Источник, как и прежде, больной человек. Избегать в этот период необходимо рукопожатий. После соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах, обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.
▶️2. Промываем нос.
Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора.
▶️3. Надеваем маски.
Причем одевать как раз стоит ее на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает.
▶️4. Тщательная уборка помещений.
Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.
▶️5. Избегайте массовых скоплений людей.
В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подцепить вирус высок.
▶️6. Другие методы, к которым можно отнести сбалансированное питание и здоровый образ жизни, занятие физкультурой, прогулки и многое другое.
☝️💉Всемирная организация здравоохранения считает вакцинацию единственной социально и экономически оправданной мерой борьбы с гриппом. Вакцинация на 90 % снижает заболеваемость, на 60 % снижает госпитализацию.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👉Профилактика пневмонии: как защититься от воспаления легких
✔️Начинать антибактериальную терапию больному пневмонии нужно в течение первых 4 часов, поздняя диагностика и несвоевременно начатое, неправильное лечение способны привести к осложнениям: плевриту, отеку и абсцессу легких и др. Терапию назначает ТОЛЬКО врач!
✔️Тяжелая пневмония может закончиться смертью. Снизить риск заболевания пневмонией помогает иммунизация против гемофильной инфекции, коклюша, пневмококка, кори.
✔️Укреплению иммунитет ребенка способствует исключительное грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни.
✔️Основу рациона питания ребенка любого возраста должны составлять натуральные продукты растительного и животного происхождения: цельные злаки, овощи и фрукты, мясо, яйца.
✔️Необходимо соблюдать правила личной гигиены, ежедневно гулять на свежем воздухе, проводить сухую и влажную уборку жилища.
✔️Пациентам с ВИЧ-инфекцией следует обсудить с врачом возможность медикаментозной профилактики пневмонии.
✔️Курение негативно сказывается на здоровье не только родителей, но и детей: вдыхая табачный дым, они становятся пассивными курильщиками и попадают в группу риска по пневмонии.
✔️ Как можно чаще мойте руки с мылом, выполняйте утреннюю зарядку, укрепляйте иммунитет при помощи водных процедур (обтирание, обливание, душ), занимайтесь уличными видами спорта.
❓Когда необходимо немедленно обратиться к врачу? При симптомах:
♦️сохранение повышенной температуры тела в течение 3-х и более дней,
♦️появление одышки любой выраженности, при наличии прожилок крови в мокроте,
♦️снижение давления ниже привычных цифр,
♦️появление сонливости или возбуждения.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
✔️Начинать антибактериальную терапию больному пневмонии нужно в течение первых 4 часов, поздняя диагностика и несвоевременно начатое, неправильное лечение способны привести к осложнениям: плевриту, отеку и абсцессу легких и др. Терапию назначает ТОЛЬКО врач!
✔️Тяжелая пневмония может закончиться смертью. Снизить риск заболевания пневмонией помогает иммунизация против гемофильной инфекции, коклюша, пневмококка, кори.
✔️Укреплению иммунитет ребенка способствует исключительное грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни.
✔️Основу рациона питания ребенка любого возраста должны составлять натуральные продукты растительного и животного происхождения: цельные злаки, овощи и фрукты, мясо, яйца.
✔️Необходимо соблюдать правила личной гигиены, ежедневно гулять на свежем воздухе, проводить сухую и влажную уборку жилища.
✔️Пациентам с ВИЧ-инфекцией следует обсудить с врачом возможность медикаментозной профилактики пневмонии.
✔️Курение негативно сказывается на здоровье не только родителей, но и детей: вдыхая табачный дым, они становятся пассивными курильщиками и попадают в группу риска по пневмонии.
✔️ Как можно чаще мойте руки с мылом, выполняйте утреннюю зарядку, укрепляйте иммунитет при помощи водных процедур (обтирание, обливание, душ), занимайтесь уличными видами спорта.
❓Когда необходимо немедленно обратиться к врачу? При симптомах:
♦️сохранение повышенной температуры тела в течение 3-х и более дней,
♦️появление одышки любой выраженности, при наличии прожилок крови в мокроте,
♦️снижение давления ниже привычных цифр,
♦️появление сонливости или возбуждения.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Forwarded from PRO_ Республику
🇷🇺 14 декабря пройдет Прямая линия Президента Владимира Путина, совмещенная в этом году с Большой пресс-конференцией
✅Начало в 12:00.
📲Где смотреть?
🔻 в эфире федеральных каналов
🔻 на сайте Первого канала онлайн: 1tv.ru/live
🔻 в мобильном приложении Первый: https://clc.to/L7TFuA
🔻в Одноклассниках: https://ok.ru/live/1115050286838
@PRO_respubliku
✅Начало в 12:00.
📲Где смотреть?
🔻 в эфире федеральных каналов
🔻 на сайте Первого канала онлайн: 1tv.ru/live
🔻 в мобильном приложении Первый: https://clc.to/L7TFuA
🔻в Одноклассниках: https://ok.ru/live/1115050286838
@PRO_respubliku