❗️Зачастую подростки поддаются искушению попробовать наркотики из любопытства, из желания быть принятыми в компанию, ощутить независимость от родителей.

❗️Признаки того, что, возможно, ребенок употребляет запрещенные вещества:

🔻Резкая смена поведения по неясным причинам: когда ранее общительный подросток становится замкнутым, а флегматичный может проявлять внезапную раскрепощенность
🔻Вспышки агрессии, беспричинные слезы или радость
🔻У подростка снижается вес, он много пьет, теряет аппетит или чрезмерно много ест
🔻Бессонница ночью и сонливость днём
🔻Мутный взгляд, сужение или расширение зрачков, бледность кожи
🔻Возможны насморк, кашель - неподдающиеся лечению обычными лекарствами, непривычный запах изо рта, от одежды
🔻Снижение успеваемости, прогулы на учёбе и работе
🔻Наркоманы скрытны, подозрительны, замкнуты, говорят короткими фразами, часто молчат, рассеяны, подолгу могут пребывать в одной и той же позе.

❗️Если подозреваете, что ребенок употребляет наркотики, необходимо напрямую задать ему вопросы об этом, и при подтверждении срочно обратиться к врачу-наркологу.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Стоит ли всякий раз бежать в аптеку за витаминами? Оптимально – получать все необходимое из пищи. Витаминно-минеральные комплексы могут быть рекомендованы для профилактики, если в организме недостаток или дефицит витаминов и минералов, но их можно применять только 1-2 месяца 1-2 раза в год.

📌 Речь идет о комплексах, в которых витамины содержатся в количестве от 50% до 100% от физиологической нормы. На этикетке вы всегда найдете таблицу с дозой витаминов и процентами от рекомендуемой нормы потребления (РНП).

📌 Препараты с содержанием витаминов в более высоких дозах может назначить лишь врач. Наш рацион должен быть максимально разнообразным – организм должен получать нужное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.

📌 Для этого необходимо употреблять продукты животного происхождения. Например, нежирные сорта мяса и птицы (цыпленок, индейка, кролик), рыбу, молочные и кисломолочные продукты с пониженной жирностью и яйца.

📌 Также позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе ежедневно было не менее 400 г различных овощей и фруктов, источников клетчатки, минеральных веществ и витаминов. Обратите внимание на яркие овощи, фрукты и ягоды, богатые полезными веществами.

📌 Например, осенью природные источники антиоксидантов, витаминов С и А и других полезных веществ – тыква, брокколи, морковь, белокочанная и цветная капуста, лук, чеснок, клюква, брусника, яблоки, сливы и цитрусовые.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Без паники!

❗️Тревога – это естественная реакция человека, когда ситуация выходит из-под его контроля.

❗️Как правило, психологи выделяют два вида тревожных состояний.

✅ Временная, ситуативная тревожность. Беспокойство приходит и уходит, не откладывая отпечатка на повседневную жизнь человека.

✅ Тревожность как черта характера. В этом случае человек постоянно находится в напряженном состоянии и остро реагирует на все, что происходит в его жизни. Чувство беспокойства постепенно перерастает в расстройство, которое мешает жить: человек может бояться выходить из дома или перестает делать то, что ему нравится.

Если вы чувствуете, что тревожное состояние усиливается, попробуйте выполнить несколько простых действий, о которых можно узнать из наших карточек 👇.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Наркомания – болезнь, разрушающая тело и жизнь

❗️Употребление наркотиков и ВИЧ-инфекция идут бок о бок уже много лет, практически все наркоманы со стажем имеют ВИЧ-положительный статус. Употребление наркотиков считается главным фактором распространения ВИЧ-инфекции. Вирус попадает в наркотическое вещество через шприцы, различную посуду и приборы для совместной внутривенной инъекции.

❗️Вирус внедряется в ДНК человека, постоянно видоизменяясь и разрушая иммунную систему. На финальной стадии развития болезни иммунитет человека ослаблен настолько, что в организме проявляются вторичные инфекционные и опухолевые заболевания.

❗️Кроме ВИЧ-инфекции среди наркоманов наиболее распространено такое заболевание, как гепатит. Эта болезнь может возникнуть как при попадании вируса в организм, так и при воздействии токсических веществ. Чаще всего наркоманы подвержены вирусу гепатита В. Гепатит – это острое или хроническое заболевание печени. У наркоманов гепатит протекает достаточно тяжело.

❗️Наркомания – заболевание, требующее комплексного лечения не только зависимости, но и целого ряда тех болезней, которые передаются через иглу. И даже если человеку, употребляющему наркотики, может показаться, что он может навсегда избавиться от зависимости, от некоторых болезней, которыми очень просто заразиться во время употребления наркотиков, избавиться нельзя никогда.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Мифы о наркотиках

Дорогие друзья! Сегодня мы развеем мифы о безвредности наркотиков! Запомните: безопасных, лёгких наркотиков не бывает!

📗Миф 1. Употребление наркотиков престижно. Это возможность попасть в круг избранных.

📌 Нет, это неправда! Человек, употребляющий наркотики, очень быстро становится изгоем, его начинают избегать прежние знакомые, друзья.

📕Миф 2. Наркотики способствуют творчеству.

📌 Нет, это неправда! В состоянии наркотического опьянения человеку кажется, что он делает что-то гениальное. Однако чаще всего это иллюзия.

📘Миф 3. Наркотики помогают снять напряжение, расслабиться, улучшают настроение.

📌 Нет, это неправда! Период подъёма в наркотическом опьянении сменяется состоянием апатии, подавленности, тоски, депрессии, раздражительности длящихся значительно дольше.

📗Миф 4. Я всегда буду знать меру, в любой момент смогу бросить.

📌 Нет, это неправда! Попасть в зависимость от многих наркотиков можно уже после нескольких приемов, а иногда даже одного. Безопасной меры здесь нет.

📕Миф 5. Если не колоть в вену, зависимости не будет.

📌 Нет, это неправда! Любой способ употребления наркотиков однозначно приводит к зависимости.

📘Миф 6. Чтобы «завязать», нужно постепенно снижать дозу.

📌 Нет, это неправда! Чем раньше человек перестает употреблять наркотики, тем больше шансов избавиться от зависимости и остаться в живых.

📗Миф 7. Многие пробовали, а потом бросили.

📌 Нет, это неправда! Бросить употреблять наркотики очень тяжело, практически невозможно.

📕Миф 8. Конопля – не наркотик, от нее не бывает зависимости.

📌 Нет, это неправда! Химическое вещество тетрагидроканнабиол, содержащаяся в конопле, вызывает обязательное привыкание.

📘Миф 9. Алкоголь – удел «низших», примитивных людей, наркотики употребляет «элита».

📌 Нет, это неправда! Как алкоголь, так и наркотики разрушительно действуют на мозг человека и ведут к его деградации. Причем наркотики делают это значительно быстрее, чем алкоголь.

📗Миф 10. Единственный действительно эффективный способ не стать зависимым от наркотиков это никогда, ни при каких обстоятельствах их не пробовать!

📌 Да, это правда!!! Избегайте употребления наркотиков!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Полноценный сон - залог здоровья

😴Во время нормального и здорового сна в организме человека происходят уникальные восстановительные процессы, которые позволяют нам после пробуждения почувствовать бодрость и восполнить силы.

Индивидуальные потребности во сне варьируются от 6 до 10 часов. Доказано, что дефицит сна приводит к формированию повышенного риска заболеть простудными заболеваниями, на 20-25% увеличивает общий риск развития ожирения и диабета второго типа.

❗️А ведь основной причиной нарушения сна чаще всего является неадекватная «гигиена сна»:
⚡️ злоупотребление кофеином во второй половине дня;
⚡️ несоблюдение режима сна, компенсация недостатка сна поздним пробуждением или дневным сном;
⚡️ просмотр телевизора, гаджетов за 2 часа до сна;
⚡️ психоэмоциональное перенапряжение или сильный стресс, сменный ночной график работы.

☝️Поэтому первой линией коррекции нарушения сна всегда является формирование благоприятной гигиены сна, использование методов релаксации.

❗️Снотворные и седативные препараты всегда назначаются только врачом и с осторожностью - волшебной таблетки «для здорового сна» не существует!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

⚡️Дмитрий Гарцев, руководитель Минздрава ДНР, рассказал о выдаче полисов ОМС жителям Республики:

"Со следующего года полис ОМС будет обязательным для оказания медицинской помощи в рамках программы государственных гарантий.

Заявление на выдачу полиса можно подать в Территориальном фонде обязательного медицинского страхования. В некоторых медицинских организациях также открыты пункты приема заявлений. Каждый гражданин может подать его в отделениях "Почты Донбасса", в МФЦ и на Госуслугах при подтвержденной учетной записи."

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР

❗️Люди с наркозависимостью, как правило, скрывают своё нездоровое пристрастие или вовсе отрицают его. А попытки поговорить с ними о пагубном влечении могут спровоцировать ответную агрессию.

🤝 Как составить беседу с близким человеком об употреблении им наркотиков, смотрите в наших карточках 👇.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР