Симптомы, свидетельствующие о расстройствах пищеварительной системы
❗️Нарушение аппетита
❗️Тошнота и рвота
❗️Изжога и усиленная отрыжка
❗️Боль в животе различной интенсивности и локализации
❗️Вздутие живота, метеоризм
❗️Нарушения стула – диарея или запор
❗️Ощущения переполненности желудка
❗️Кожные высыпания
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
❗️Нарушение аппетита
❗️Тошнота и рвота
❗️Изжога и усиленная отрыжка
❗️Боль в животе различной интенсивности и локализации
❗️Вздутие живота, метеоризм
❗️Нарушения стула – диарея или запор
❗️Ощущения переполненности желудка
❗️Кожные высыпания
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Не стоит пренебрегать правильным режимом питания, так как это основа профилактики заболеваний пищеварительной системы человека. А вот памятка по питанию для здоровья ЖКТ:
❗️Не переедайте! Лучше есть понемногу и часто (от 4 до 6 раз в день), тщательно пережевывая пищу. Разовый объем пищи должен быть 300–500 мл.
❗️Пища не должна быть чересчур горячей или холодной, еда и напитки полезны в теплом виде.
❗️Следует ограничить употребление острой, соленой, консервированной, копченой, маринованной пищи. Эти продукты активизируют выработку желудочного сока, что ведет к раздражению и поражению слизистых оболочек.
❗️Пищевые волокна должны присутствовать в меню на постоянной основе. Употребление 400 - 500 грамм овощей и фруктов обеспечит норму.
❗️Очень важно ограничение употребления газированных напитков.
❗️Соблюдение питьевого режима. Человек должен употреблять не менее 1,5-2 л. воды в сутки.
❗️Откажитесь от еды всухомятку и фастфудов. Они ухудшают состояние желудка и уничтожают благоприятную микрофлору кишечника.
❗️Не следует есть на ночь. Вечерний прием пищи рекомендован за 2-3 часа до сна.
❗️Полезна щадящая кулинарная обработка – отваривание, приготовление на пару, тушение, запекание.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
❗️Не переедайте! Лучше есть понемногу и часто (от 4 до 6 раз в день), тщательно пережевывая пищу. Разовый объем пищи должен быть 300–500 мл.
❗️Пища не должна быть чересчур горячей или холодной, еда и напитки полезны в теплом виде.
❗️Следует ограничить употребление острой, соленой, консервированной, копченой, маринованной пищи. Эти продукты активизируют выработку желудочного сока, что ведет к раздражению и поражению слизистых оболочек.
❗️Пищевые волокна должны присутствовать в меню на постоянной основе. Употребление 400 - 500 грамм овощей и фруктов обеспечит норму.
❗️Очень важно ограничение употребления газированных напитков.
❗️Соблюдение питьевого режима. Человек должен употреблять не менее 1,5-2 л. воды в сутки.
❗️Откажитесь от еды всухомятку и фастфудов. Они ухудшают состояние желудка и уничтожают благоприятную микрофлору кишечника.
❗️Не следует есть на ночь. Вечерний прием пищи рекомендован за 2-3 часа до сна.
❗️Полезна щадящая кулинарная обработка – отваривание, приготовление на пару, тушение, запекание.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Forwarded from Минздрав ДНР
В больнице Донецка прошел День донора
🏥16 февраля региональная общественная организация «Донецкий Красный Крест», совместно Республиканским центром крови, на базе Центральной городской клинической больницей №6 Донецка провели День донора.
👨⚕️В мероприятии приняли участие сотрудники учреждения и жители города.
🚑В рамках донорской акции были проведены просветительские мероприятия по продвижению культуры донорства в нашем регионе.
🩸Донорство - тихий подвиг во имя других, к которому может приобщиться каждый. Сдавая кровь, человек помогает спасти чью-то жизнь.
🩺Потребность в донорской крови и ее компонентах является постоянной. Донация - это подаренная кому-то надежда и возможность оставить светлый след в жизни другого человека.
#СдайКровьСпасиЖизнь #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #СтаньДонором
🏥16 февраля региональная общественная организация «Донецкий Красный Крест», совместно Республиканским центром крови, на базе Центральной городской клинической больницей №6 Донецка провели День донора.
👨⚕️В мероприятии приняли участие сотрудники учреждения и жители города.
🚑В рамках донорской акции были проведены просветительские мероприятия по продвижению культуры донорства в нашем регионе.
🩸Донорство - тихий подвиг во имя других, к которому может приобщиться каждый. Сдавая кровь, человек помогает спасти чью-то жизнь.
🩺Потребность в донорской крови и ее компонентах является постоянной. Донация - это подаренная кому-то надежда и возможность оставить светлый след в жизни другого человека.
#СдайКровьСпасиЖизнь #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #СтаньДонором
Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделю с 19 по 25 февраля 2024 года Неделей информированности о важности диспансеризации и профосмотров.
В ХХ веке произошли резкие изменения причин смертности – если еще в XIX столетии люди, в основном, умирали от инфекционных заболеваний, то в ХХ – от хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ). К ним относятся: сердечно-сосудистые, онкологические, бронхолегочные болезни, сахарный диабет. Суммарный вклад этих заболеваний в общую смертность РФ составляет почти 60%, эти же болезни дают высокий процент инвалидизации населения.
ХНИЗ возникают незаметно, обычно длительное время протекают бессимптомно и не поддаются полному излечению, но современная медицина может замедлить развитие этих заболеваний, позволяет во многих случаях избежать осложнений, помогает пациенту еще долгое время вести полноценную жизнь.
❗️Развитию всех ХНИЗ способствуют одни и те же так причины. Медики называют их факторами риска (ФР). ФР не только повышают вероятность развития заболеваний, но и приводят к их прогрессированию и неблагоприятным исходам (снижение качества жизни, инвалидизация, преждевременная смерть).
❗️На некоторые ФР повлиять невозможно, их всего четыре: пол, возраст, наследственность, этническая принадлежность, другие поддаются коррекции либо путем назначения лекарственных средств, либо путем изменения образа жизни.
❗️Диспансеризация включает в себя раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний (состояний), в том числе онкоскрининг на 7 наиболее распространенных локализаций онкологических заболеваний, а также дополнительное обследование граждан старших возрастных групп, направленное на выявление патологических состояний, связанных с возрастом (гериатрических синдромов).
❗️Мы все постоянно слышим призывы пройти диспансеризацию – это и реклама в СМИ, и SMS-приглашения от страховых компаний, а задумывались ли Вы когда-нибудь, – зачем проходить диспансеризацию лично Вам? Какой может быть выгода/польза для Вас или членов Вашей семьи от прохождения диспансеризации? Особенно, если Вас ничто не беспокоит, и Вы считаете себя здоровым.
❗️Предлагаем задуматься об этом, ведь диспансеризация помогает увеличить продолжительность жизни конкретного человека, и позволяет ему оставаться здоровым и полным сил до глубокой старости. Диспансеризация позволяет поддержать здоровье и справиться с заболеваниями, избежать инвалидности.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
В ХХ веке произошли резкие изменения причин смертности – если еще в XIX столетии люди, в основном, умирали от инфекционных заболеваний, то в ХХ – от хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ). К ним относятся: сердечно-сосудистые, онкологические, бронхолегочные болезни, сахарный диабет. Суммарный вклад этих заболеваний в общую смертность РФ составляет почти 60%, эти же болезни дают высокий процент инвалидизации населения.
ХНИЗ возникают незаметно, обычно длительное время протекают бессимптомно и не поддаются полному излечению, но современная медицина может замедлить развитие этих заболеваний, позволяет во многих случаях избежать осложнений, помогает пациенту еще долгое время вести полноценную жизнь.
❗️Развитию всех ХНИЗ способствуют одни и те же так причины. Медики называют их факторами риска (ФР). ФР не только повышают вероятность развития заболеваний, но и приводят к их прогрессированию и неблагоприятным исходам (снижение качества жизни, инвалидизация, преждевременная смерть).
❗️На некоторые ФР повлиять невозможно, их всего четыре: пол, возраст, наследственность, этническая принадлежность, другие поддаются коррекции либо путем назначения лекарственных средств, либо путем изменения образа жизни.
❗️Диспансеризация включает в себя раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний (состояний), в том числе онкоскрининг на 7 наиболее распространенных локализаций онкологических заболеваний, а также дополнительное обследование граждан старших возрастных групп, направленное на выявление патологических состояний, связанных с возрастом (гериатрических синдромов).
❗️Мы все постоянно слышим призывы пройти диспансеризацию – это и реклама в СМИ, и SMS-приглашения от страховых компаний, а задумывались ли Вы когда-нибудь, – зачем проходить диспансеризацию лично Вам? Какой может быть выгода/польза для Вас или членов Вашей семьи от прохождения диспансеризации? Особенно, если Вас ничто не беспокоит, и Вы считаете себя здоровым.
❗️Предлагаем задуматься об этом, ведь диспансеризация помогает увеличить продолжительность жизни конкретного человека, и позволяет ему оставаться здоровым и полным сил до глубокой старости. Диспансеризация позволяет поддержать здоровье и справиться с заболеваниями, избежать инвалидности.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
С 18 до 39 лет диспансеризацию проходят один раз в три года. После 40 лет – один раз в год.
ЭТАПЫ ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ:
❗️I этап предусматривает анкетирование и базовые исследования о здоровье;
❗️II этап – дополнительные обследования при отклонениях в результатах первого этапа для уточнения диагноза и углубленное профилактическое консультирование.
❗️Также в диспансеризацию входят тесты и процедуры для выявления злокачественных образований на ранней стадии и исследования по оценке репродуктивного здоровья.
❗️Лица, перенесшие COVID-19 или два года не посещавшие врачей, проходят углубленную диспансеризацию.
Используйте шанс проверить уровень своего здоровья 👇
ЭТАПЫ ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ:
❗️I этап предусматривает анкетирование и базовые исследования о здоровье;
❗️II этап – дополнительные обследования при отклонениях в результатах первого этапа для уточнения диагноза и углубленное профилактическое консультирование.
❗️Также в диспансеризацию входят тесты и процедуры для выявления злокачественных образований на ранней стадии и исследования по оценке репродуктивного здоровья.
❗️Лица, перенесшие COVID-19 или два года не посещавшие врачей, проходят углубленную диспансеризацию.
Используйте шанс проверить уровень своего здоровья 👇
Forwarded from Минздрав ДНР
🍊Как восполнить дефицит витаминов в преддверии весны?
🍉 Иммунитет использует запас витаминов нашего организма в зимний период особенно активно.
🍎Изменение в рационе питания, сокращение светового дня, усиленная нагрузка на иммунитет способствуют тому, что к концу зимы организм человека испытывает дефицит витаминов.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
🍉 Иммунитет использует запас витаминов нашего организма в зимний период особенно активно.
🍎Изменение в рационе питания, сокращение светового дня, усиленная нагрузка на иммунитет способствуют тому, что к концу зимы организм человека испытывает дефицит витаминов.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
❤1
Питание по сезону. Продукты февраля
🍵Сбалансированное питание – первый помощник в поддержании хорошего самочувствия. Какие же продукты помогут справиться со всеми сюрпризами, которые подготовил нам последний зимний месяц, расскажет Екатерина Близнина, эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
✅ Февраль – непростой месяц для нашего организма. Мы уже прошли испытания холодом, ветром, перепадом температур и дефицитом солнечного света и сейчас для поддержания сил, нормальной функциональной активности, в том числе и иммунитета, как никогда важно правильно питаться. Конечно, нужно выбирать сезонные и полезные продукты. Для этого есть ряд причин.
✅ Одна из основных – не растерять и постоянно пополнять запасы витамина С. Аскорбиновая кислота необходима для бесперебойной работы иммунной системы, синтеза коллагена, стабильной работы ряда ферментов в организме. Витамин С участвует в заживлении ран, оказывает влияние на проницаемость капилляров, обладает мощным антиоксидантным действием, важен для нормального обмена веществ и работы органов пищеварительной системы.
🍵Сбалансированное питание – первый помощник в поддержании хорошего самочувствия. Какие же продукты помогут справиться со всеми сюрпризами, которые подготовил нам последний зимний месяц, расскажет Екатерина Близнина, эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
✅ Февраль – непростой месяц для нашего организма. Мы уже прошли испытания холодом, ветром, перепадом температур и дефицитом солнечного света и сейчас для поддержания сил, нормальной функциональной активности, в том числе и иммунитета, как никогда важно правильно питаться. Конечно, нужно выбирать сезонные и полезные продукты. Для этого есть ряд причин.
✅ Одна из основных – не растерять и постоянно пополнять запасы витамина С. Аскорбиновая кислота необходима для бесперебойной работы иммунной системы, синтеза коллагена, стабильной работы ряда ферментов в организме. Витамин С участвует в заживлении ран, оказывает влияние на проницаемость капилляров, обладает мощным антиоксидантным действием, важен для нормального обмена веществ и работы органов пищеварительной системы.
✅ Февраль – это время, когда аскорбинку оптимально получать в виде отваров и напитков. Пейте соки, чаи, смузи, настойки, для приготовления полезных и вкусных снадобий используйте шиповник, облепиху, рябину, смородину, а также экспериментируйте с фруктами и ягодами, – употребляйте хурму, киви, цитрусовые. Кроме того, отличным источником витамина С являются брокколи, квашенная капуста, запеченный картофель и красный перец.
✅ В февральском рационе большую роль играют продукты, богатые витамином А, он также необходим для поддержания иммунитета, а еще остроты зрения, здоровья кожи, нормального состояния роговицы и слизистых оболочек. Жирорастворимый витамин участвует в антиоксидантной защите организма, синтезе гормонов и вносит свой вклад в функциональную активность различных органов и систем. В организм он поступает в виде ретинола и бета-каротина, а которые превращается после употребления пищи.
✅ Чтобы пополнить свои витаминные запасы, употребляйте молочные продукты, говяжью печень, яйца, рыбу, морковь, тыкву, шпинат, батат, томаты, перец, бобовые и орехи. Все эти продукты занимают лидирующие позиции по содержанию витамина А.
✅ В преддверии весны полезно почистить свой организм, поэтому нам необходимы помощники, которые выведут токсины и продукты обмена веществ, поддержат микрофлору кишечника, обеспечат нормальную работу органов желудочно-кишечного тракта. Все это может делать клетчатка – растительные пищевые волокна, которые организм не переваривает. В феврале их можно найти в отрубях, злаках, сушеных яблоках, изюме, кураге, брюссельской капусте, фасоли, гречке, сельдерее, зелени, авокадо и фисташках.
✅ В февральском рационе большую роль играют продукты, богатые витамином А, он также необходим для поддержания иммунитета, а еще остроты зрения, здоровья кожи, нормального состояния роговицы и слизистых оболочек. Жирорастворимый витамин участвует в антиоксидантной защите организма, синтезе гормонов и вносит свой вклад в функциональную активность различных органов и систем. В организм он поступает в виде ретинола и бета-каротина, а которые превращается после употребления пищи.
✅ Чтобы пополнить свои витаминные запасы, употребляйте молочные продукты, говяжью печень, яйца, рыбу, морковь, тыкву, шпинат, батат, томаты, перец, бобовые и орехи. Все эти продукты занимают лидирующие позиции по содержанию витамина А.
✅ В преддверии весны полезно почистить свой организм, поэтому нам необходимы помощники, которые выведут токсины и продукты обмена веществ, поддержат микрофлору кишечника, обеспечат нормальную работу органов желудочно-кишечного тракта. Все это может делать клетчатка – растительные пищевые волокна, которые организм не переваривает. В феврале их можно найти в отрубях, злаках, сушеных яблоках, изюме, кураге, брюссельской капусте, фасоли, гречке, сельдерее, зелени, авокадо и фисташках.