ГБУ ДНР «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики»
298 subscribers
11K photos
386 videos
10 files
908 links
Наша миссия - мотивация населения к здоровому образу жизни и профилактика неинфекционных и инфекционных заболеваний
Download Telegram
😔КАК БОРОТЬСЯ С ОСЕННЕЙ ХАНДРОЙ?

💡Больше света!
Постарайтесь проводить больше времени на свежем воздухе даже в пасмурную погоду. Используйте искусственное освещение, особенно утром, чтобы компенсировать недостаток солнца. Светотерапия является эффективным методом лечения сезонной депрессии.

🏋️‍♂️Регулярные физические нагрузки
Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов – гормонов счастья. Даже короткие прогулки или занятия спортом дома способны значительно улучшить ваше самочувствие.

🥕Правильное питание
Сбалансированное питание помогает поддерживать баланс витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма. Включайте в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, витаминами группы B и D.

🤝Социальные связи
Общайтесь с друзьями и близкими, участвуйте в общественных мероприятиях. Поддерживайте активные социальные отношения, это важно для эмоционального благополучия.

👩‍⚕️Консультация специалиста
Если симптомы депрессии сохраняются длительное время и мешают повседневной жизни, обратитесь к врачу-психотерапевту или психологу. Они смогут предложить дополнительные методы лечения, включая медикаментозную терапию.

Помните, забота о своем психическом здоровье важна не менее, чем о физическом. Осень – прекрасное время для саморазвития, творчества и новых начинаний. Берегите себя и наслаждайтесь каждым моментом!

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР #КардиологДНР #Мариуполь #Медицина #СоветыВрача #ЛайфхакиДляЗдоровья  #ВопросКардиологу #Как_бороться_с_осенней_хандрой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
Forwarded from Минздрав ДНР
«Безопасность пациентов – с самого начала!»

👦На приёме педиатр комплексно оценивает здоровье ребёнка. Что вас может ожидать во время осмотра?

Беседа с родителями: сбор жалоб, сведений о развитии, перенесённых болезнях и аллергии.
Осмотр: измерение роста, веса, оценка физического развития, проверка основных органов и систем.
Диагностика: при необходимости — анализы, УЗИ, рентген и другие исследования.
Вакцинация: актуализация графика прививок и вакцинация.
Рекомендации: подробные пояснения по диагнозу, лечению, уходу, питанию и мерам безопасности.

А о том как подготовиться с ребенком к приёму врача, подробнее смотрите в карточке ⬆️

17 сентября — Всемирный день безопасности пациентов, который посвящён обеспечению безопасной медицинской помощи каждому новорождённому и ребёнку.

#ВсемирныйДеньБезопасностиПациентов #МинздравДНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
❗️Безопасность пациента в контексте лекарственной терапии

👉 Безопасность пациента является одним из самых важных аспектов медицинской практики, особенно в контексте лекарственной терапии.

👉 Каждое лекарство, предназначенное для лечения заболеваний или облегчения симптомов, несет в себе не только потенциал для улучшения здоровья, но и риски, связанные с его приемом.

👉 Важно осознавать, что не все пациенты реагируют на лекарства одинаково, и индивидуальные особенности организма могут повлиять на эффективность и безопасность терапии.

📌 Какие камни преткновения могут встречаться в применении лекарственной терапии:

Побочные эффекты:

👉 Многие препараты могут вызывать нежелательные реакции, которые могут варьироваться от легких до серьезных. Пациенты должны быть осведомлены о возможных побочных эффектах и уметь различать, когда стоит обратиться к врачу.

Взаимодействие с другими лекарствами:

👉 Некоторые лекарственные средства могут вступать во взаимодействие друг с другом, что может привести к усилению побочных эффектов или снижению эффективности. Важно, чтобы пациенты информировали врачей обо всех препаратах, которые они принимают.

Неправильное применение:

👉 Часто пациенты не следуют указаниям врача по дозировке и режиму приема лекарств, что может ухудшить результаты лечения. Образование и информация о правильном применении препаратов являются ключевыми факторами.

Отсутствие доверия к медикаментам:

👉 Некоторые пациенты могут быть скептически настроены к назначаемой терапии из-за негативного опыта или недостоверной информации, что может привести к отказу от лечения.

📌 Одним из основных аспектов сохранения здоровья является профилактика заболеваний, которая включает в себя:

✔️ Образ жизни:

👉 Правильное питание, регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек (таких как курение, избыточное потребление алкоголя) могут значительно снизить риск многих заболеваний.

✔️ Регулярные медицинские осмотры:

👉 Своевременная диагностика и лечение заболеваний на ранних стадиях может предотвратить развитие более серьезных проблем.

✔️ Информированность:

👉 Пациенты должны быть активными участниками своего лечения, осведомленными о рисках и преимуществах лекарственной терапии.

📌 Помните, что каждый человек несет ответственность за свое здоровье, поэтому важно:

Обращаться за медицинской помощью, когда это необходимо, и не игнорировать симптомы.
Следить за своим состоянием здоровья и вести активный образ жизни.
Не заниматься самолечением и всегда консультироваться с врачом перед началом новой терапии.
Общаться с медицинскими работниками о своих опасениях и вопросах, связанных с лекарственной терапией.

❗️Поддержание здоровья – это комплексное усилие, требующее взаимодействия между пациентом и медицинскими работниками, основанное на доверии, понимании и информированности.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍3
❗️Профилактика гриппа и его тяжелого течения

😷 Мыть руки как можно чаще, рекомендуется использование дезинфицирующих салфеток или кожного антисептика;

😷 Избегать контакта с лицом, особенно носом, ртом и глазами, грязными и даже чистыми руками, а также другими объектами;

😷 При кашле, чихании прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать;

😷 Сократить время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;

😷 Избегать контактов с лицами, имеющими признаки заболевания;
носить медицинскую маску (маску необходимо менять каждые 4 часа);

😷 Осуществлять влажную уборку в помещениях несколько раз в день, обеспечить проветривание и увлажнение воздуха;

😷 Вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность, исключение курения любого вида и употребления алкогольных напитков).

❗️И, наконец, самое важное - вакцинироваться против гриппа!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍3
❗️Простые советы: не занимайтесь самолечением

👉 Всем знакома ситуация, когда человек в вопросах собственного здоровья критикует или вовсе игнорирует мнение врачей, полагаясь на советы друзей, родственников, коллег по работе.

📌 Самолечение может показаться удобным и простым выходом из ситуации, но оно несет в себе множество рисков.

Одной из главных проблем самолечения является отсутствие профессиональной диагностики.

👉 Без медицинского образования и опыта сложно определить причину недомогания.

Частое и нецелесообразное применение антибиотиков может привести к развитию устойчивости патогенных микроорганизмов.

👉 Это значит, что антибиотики перестанут действовать на определенные виды бактерий.

Многие лекарства имеют побочные эффекты, которые могут проявиться даже при правильном применении.

👉 При самолечении человек не учитывает противопоказания, что может привести к непредсказуемым опасным реакциям.

Некоторые симптомы, на которые люди не обращают внимания, могут указывать на наличие скрытых грозных заболеваний.

Самолечение может вызвать эмоциональные и психологические риски – чувство ложной безопасности из-за неоцененности серьезности состояния.

Самолечение часто воспринимается как экономичный способ лечения.

👉 Это может обернуться большими финансовыми затратами в будущем. Неправильное лечение, как правило, приводит к ухудшению здоровья и необходимости более серьезного и дорогостоящего лечения.

❗️При постановке диагноза нельзя ограничиваться лишь явными симптомами и жалобами. Чаще всего для подтверждения наличия недуга требуется провести осмотр, воспользоваться возможностями лабораторной или функциональной диагностики.

👉 Только при комплексном подходе можно достоверно определить причину развития болезни. К тому же врач, назначая тот или иной препарат, учитывает соотношение его лечебного и возможного отрицательного воздействия.

👉 Не прибегайте к самолечению, лучше обратитесь за профессиональной медицинской помощью. Только квалифицированный специалист сможет провести точную диагностику и назначить адекватное лечение, что сэкономит время, деньги и нервы.

❗️Берите ответственность за своё здоровье на себя и не забывайте о целесообразности профессионального медицинского вмешательства!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍3
❗️Простые советы: тренировка памяти

👉 Память, как и мышцы, требует постоянной тренировки. Без нагрузки она ослабевает. Развивайте когнитивные способности с помощью простых и интересных занятий. Вот 5 проверенных способов:

Ассоциативная цепочка.

👉 Выберите любое слово (к примеру, «лес») и начинайте выстраивать логическую последовательность образов: лес → тропинка → грибы → корзина и так далее. Постарайтесь дойти до десяти звеньев, а затем восстановите всю цепочку, двигаясь от конца к началу.

Детальный пересказ.

👉 Возьмите небольшой отрывок из книги или статьи. Внимательно прочтите его и изложите содержимое вслух, стараясь сохранить ключевые детали и формулировки. Спустя несколько часов повторите попытку и проанализируйте, что упустили.

Мгновенное запоминание.

👉 Составьте список из 10-15 не связанных между собой предметов или терминов. В течение 30 секунд старайтесь запомнить их, после чего уберите список и воспроизведите все, что удалось запомнить. Постепенно увеличивайте сложность, добавляя новые элементы.

Найди отличие.

👉 Внимательно изучите обстановку вокруг себя или любое сложное изображение. Затем закройте глаза или отвернитесь и постарайтесь мысленно воссоздать увиденное, перечислив все элементы.

Обратный отсчет с шагом.

👉 Мысленно отсчитайте от ста до нуля, но не по порядку, а через равные интервалы: сначала вычитая по три, затем по семь или девять. Это упражнение отлично развивает концентрацию, умственную гибкость и оперативную память.

❗️Систематические занятия по тренировке памяти — это важный вклад в сохранение ясности ума и интеллектуальной активности на долгие годы.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍3
❗️Как пациенту обезопасить себя

👉 Безопасность пациентов - основополагающий принцип оказания медицинской помощи. Но каждый вид медпомощи сопровождаются определенными рисками для пациентов.

Как повысить безопасность при приеме лекарства

👉 Расскажите врачу о том, какие лекарства вы принимаете, а также об аллергических реакциях на лекарства и продукты.

👉 Задавайте вопросы относительно применения нового препарата и возможных побочных эффектов

Повышение безопасности при госпитализации в стационар

👉 Сообщите врачу полную информацию о своем состоянии, перенесенных заболеваниях и принимаемых лекарствах.

👉 Уточните, есть ли необходимость в продолжении приема тех лекарственных препаратов, что вы принимали дома.

👉 При выписке из больницы попросите своего врача объяснить дальнейший план лечения

Если необходимо оперативное вмешательство

👉 Спросите, что именно планируется делать, возможные осложнения в ходе операции и в послеоперационный период, существует ли альтернативное лечение.

👉 Уточните, какой вид наркоза будет применяться, возможные осложнения от него.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍3
Forwarded from Минздрав ДНР
🪧 В рамках реализации Федерального проекта «Борьба с гепатитом С и минимизация рисков распространения данного заболевания» Национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» реализуется лечение пациентов с хроническим вирусным гепатитом С.

Гепатит C — это воспалительное поражение печени, вызываемое вирусом гепатита C. Заражение происходит при контакте с инфицированной кровью (реже — с другими биологическими жидкостями), попадающей в организм через повреждения на коже и слизистых оболочках.


🔴С начала года курс лечения прошли 114 пациентов в амбулаторных условиях и 127 — в стационарных.

🤩 Это позволяет оказать необходимую медикаментозную помощь пациентам, что способствует улучшению их состояния и предотвращению дальнейшего распространения заболевания.

#НацПроект #МинздравДНР #БорьбаСГепатитомС
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
❗️Оксана Драпкина: Центры здоровья помогут пациентам контролировать факторы риска хронических заболеваний

👉 К таким факторам риска относятся в том числе низкая физическая активность и нерациональное питание (а также курение и пагубное употребление алкоголя). Контроль над этими факторами риска поможет не допустить развития серьезных заболеваний и состояний.

👉 Об этом рассказала главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина в рамках сессии «Лишний вес — эпидемия наших дней: как переломить негативный тренд» на Петербургском международном экономическом форуме-2025.

🏥 В России создана и функционирует уникальная профилактическая служба.

👉 В частности, Центры здоровья помогают пациентам контролировать факторы риска развития хронических заболеваний и являются ключевым элементом реализации федпроекта «Здоровье для каждого».

— Они ответственны за то, чтобы взять под контроль (под диспансерное наблюдение) пациентов не с заболеваниями, а пока еще с факторами риска, к которым относится ожирение, — добавила главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России.

👉 Оксана Драпкина подчеркнула, что причины развития ожирения — нерациональное питание и низкая физическая активность. И задача Центров здоровья — наблюдение за этими факторами риска.

— Лечение ожирения — это очень серьезная межведомственная работа, это четкая маршрутизация. Согласно алгоритму ведения пациента с избыточной массой тела или ожирением, в зависимости от того, есть ли заболевание у пациента с ожирением, в зависимости от того, какое это ожирение (какой степени), путь пациента различается: это Центр здоровья, врач общей практики или врач-терапевт, и врач-эндокринолог, — резюмировала она.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍3
Более 10 млн человек уже привились от гриппа в России

📈 В России отмечается увеличение числа случаев ОРВИ (не гриппозной этиологии). На 37-й неделе было зарегистрировано свыше 6️⃣9️⃣6️⃣ тысяч случаев, что на 63,8% больше по сравнению с предыдущей неделей. Особенно заметен рост заболеваемости среди школьников, где количество случаев удвоилось. Это связано с окончанием массовых отпусков и формированием детских коллективов.

😷 Частота заражений COVID-19 также увеличилась, хотя общий уровень остается низким. На 37-й неделе было зарегистрировано более 1️⃣5️⃣ тысяч случаев заболевания.

‼️ Роспотребнадзор призывает соблюдать меры профилактики: избегайте мест скопления людей, ограничьте контакты при признаках недомогания, регулярно проветривайте помещения и мойте руки с мылом или обрабатывайте их антисептиком. При первых симптомах оставайтесь дома и обращайтесь за медицинской помощью.

🛡 Ситуация остается на контроле Роспотребнадзора.

Подписывайтесь на Ваш Роспотребнадзор в MAX

#новости_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
❗️Простые правила: питание при гриппе и ОРВИ

👉 Важную роль в борьбе с болезнью играет питание. Меню должно учитывать состояние здоровья и потребности ослабленного организма.

👉 О правилах питания при гриппе и ОРВИ - в наших карточках 👆.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍3