ГБУ ДНР «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики»
299 subscribers
10.9K photos
379 videos
10 files
892 links
Наша миссия - мотивация населения к здоровому образу жизни и профилактика неинфекционных и инфекционных заболеваний
Download Telegram
❗️Осень — самое время укреплять иммунитет

🍁 Смена погоды, сокращение светового дня, стресс после отпусков и рост заболеваемости ОРВИ создают идеальные условия для ослабления защитных сил организма.

👉 Иммунитет — это не просто «щит» от простуд. Это сложная система распознавания и нейтрализации угроз, как извне (вирусы, бактерии), так и изнутри (собственные поврежденные клетки). Осенью на него ложится повышенная нагрузка.

👉 Грамотная забота об иммунитете позволит не просто реже болеть, но и сохранять энергичность, хорошее настроение и высокое качество жизни в самый хмурый сезон.

👉 Готовы сделать свою защиту неуязвимой?

👉 Ключевые, научно обоснованные рекомендации, как укрепить иммунитет этой осенью - в наших карточках 👆.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍3
#Мифы_о_медицине
💥"ХРУСТ В СУСТАВАХ - СИМПТОМ АРТРИТА"

🤷‍♀️Многие уверены, что хруст в суставах - это признак каких-то неполадок, которые обязательно приведут (а, может, уже привели) к развитию артрита. Давайте разберемся, насколько обоснованы подобные опасения.

Почему суставы "хрустят"?
Звуковой эффект, возникающий при движении сустава, называется «щелканьем» или «хрустом». Этот звук возникает вследствие быстрого изменения давления внутри суставной щели. Причин возникновения щелчков несколько:
1️⃣Газовые пузырьки: Внутри сустава находится синовиальная жидкость, содержащая растворенный азот, кислород и углекислый газ. Во время движения давление снижается, вызывая образование газовых пузырьков. Их лопание сопровождается характерным звуком.
2️⃣Нехватка смазки: Недостаточное количество синовиальной жидкости также может привести к появлению звукового эффекта. Это связано с усилением трения поверхностей костей друг о друга.
3️⃣Связочный аппарат: Щелчки могут возникать из-за слабых связок или чрезмерной подвижности сустава («гипермобильность»). Если сустав обладает повышенной гибкостью, сухожилия могут слегка смещаться относительно костных структур, издавая специфический звук.


➡️Может ли хруст вызывать артрит?
Научных доказательств прямой связи обычного физиологического хруста и развития артрита НЕТ. Сам по себе хруст суставов - ещё не повод беспокоиться, если он не сопровождается болью, ограничением движений или отеками.

✍️Что важно помнить?
✔️Естественный хруст сам по себе не требует лечения.
✔️Обращайте внимание на сопутствующие симптомы: боль, скованность, припухлость.
✔️Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать здоровье суставов.

🔴Таким образом, регулярный безболезненный хруст является скорее индивидуальной особенностью организма, нежели сигналом тревоги.

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР #КардиологДНР #Мариуполь #Медицина #СоветыВрача #ЛайфхакиДляЗдоровья  #ВопросКардиологу #Хруст_в_суставах_опасно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
❗️Роль центров здоровья в формировании здорового образа жизни

👉 К сожалению, многие люди задумываются о своем здоровье, когда начинает что-то их беспокоить, и часто обращаются к врачу, когда болезнь запущена и вылечить ее очень трудно.

👉 Еще в XIX веке великий русский хирург Николай Иванович Пирогов подчеркивал, что любое заболевание легче предупредить, чем лечить.

👉 В нашей стране в рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», целью которого является увеличение ожидаемой продолжительности жизни россиян до 78 лет к 2030 году и до 81 года к 2036 году, а также продление периода активной и здоровой жизни, большое внимание уделяется совершенствованию методов профилактики, ранней диагностики болезней.

👉 Профилактические мероприятия в рамках нацпроекта направлены на формирование культуры здорового образа жизни и обеспечение доступности диспансеризации и профилактических осмотров.

👉 Большую роль в выполнении этих задач играют центры здоровья, где упор делается на выявление факторов риска, которые приводят к развитию болезней. Факторы риска могут быть обнаружены задолго до появления первых признаков заболевания.

👉 Выявив их и скорректировав образ жизни своевременно, можно предупредить риск возникновения тех или иных заболеваний.
С 2025 года в рамках федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в работе центров здоровья произошли следующие изменения.

👉 Центры здоровья работают в основном с людьми, имеющими факторы риска развития заболеваний и проводят определенный набор исследований, оценивают функциональные и адаптивные резервы организма человека. При работе с пациентами разрабатывается индивидуальный план оздоровления.

👉 Медицинские работники центров здоровья проводят работу по информированию о вредных и опасных для здоровья человека факторах и необходимости их своевременной коррекции, по формированию мотивации на ведение здорового образа жизни, ответственного отношения к своему здоровью и установок к отказу от употребления табака, алкоголя.

👉 Центры здоровья участвуют и в выездной диспансеризации, проводят профилактические медицинские осмотры.

👉 Все эти изменения направлены на улучшение здоровья населения и профилактику заболеваний. Посещение центров здоровья существенно отличается от обычных обращений за медицинской помощью.

👉 Если обычно люди обращаются за медицинской помощью в основном в связи с заболеванием, то обращение в центры здоровья происходит здоровыми гражданами сугубо с профилактической целью.

❗️Сохранение и укрепление здоровья – ответственность каждого человека. Важно заботиться о себе постоянно и проходить регулярно профилактический медицинский осмотр с целью раннего выявления отклонений и их корректировки, чтобы не допустить развитие болезни.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍3
❗️Сигналы регулировщика

👉 Регулировщик является приоритетным участником дорожного движения, чьи сигналы отменяют действие светофоров, дорожных знаков и разметки. Знание и четкое понимание этих сигналов критически важно для обеспечения безопасности на дороге.

📌 Основные сигналы регулировщика:

Руки вытянуты в стороны или опущены:

✔️ Со стороны груди и спины:

👉 Движение всех транспортных средств и пешеходов запрещено.

✔️ Со стороны правого и левого бока:

👉 Трамваям разрешено движение прямо, безрельсовым транспортным средствам – прямо и направо, пешеходам – переходить проезжую часть.

Правая рука вытянута вперед:

✔️ Со стороны правого бока:

👉 Движение всех транспортных средств запрещено.

✔️ Со стороны груди:

👉 Всем транспортным средствам разрешено движение только направо.

✔️ Со стороны спины:

👉 Движение всех транспортных средств запрещено, пешеходам разрешено переходить проезжую часть за спиной регулировщика.

✔️ Со стороны левого бока:

👉 Трамваям разрешено движение налево, безрельсовым транспортным средствам – во всех направлениях.

Рука поднята вверх:

✔️ Движение всех транспортных средств и пешеходов запрещено во всех направлениях, за исключением случаев, когда водитель не может остановиться без экстренного торможения при включении желтого сигнала или поднятии руки регулировщиком (пункт 6.14 ПДД).

👉 Пешеходы, находящиеся на проезжей части, должны освободить ее или остановиться на разделительной линии.

👉 Для лучшей видимости регулировщик может использовать жезл или диск с красным сигналом (световозвращателем). Требование об остановке подается голосом или жестом руки. Дополнительный сигнал свистком служит для привлечения внимания.

Ответственность за нарушение:

👉 Проезд на запрещающий сигнал регулировщика влечет за собой административную ответственность в соответствии со статьей 12.12 КоАП РФ.

👉 Штраф за первичное нарушение составляет 1000 рублей, за повторное – 5000 рублей или лишение права управления транспортным средством на срок от 4 до 6 месяцев.

👉 Невыполнение требования об остановке перед стоп-линией также влечет штраф в размере 800 рублей.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍3