Желудочно-кишечный тракт отвечает за множество важных функций в организме: участвует в переваривании пищи, регулирует водный и электролитный баланс, усваивает витамины и образует ферменты, выводит из организма токсины и очищает кровь.

Поджелудочная железа вырабатывает необходимые гормоны. Иммунная система и микрофлора кишечника постоянно взаимодействуют, поддерживают и регулируют друг друга. Нарушения этих процессов могут стать причинами различных заболеваний ЖКТ.

Советы для поддержания здоровья ЖКТ:

- Ешьте продукты, богатые клетчаткой, которые очищают ЖКТ от шлаков: цельнозерновые хлеб и каши, овощи и фрукты

- Исключите острые приправы, маринады, консервы, копчености

- Замените кондитерские сладости на натуральные: фрукты, орехи, сухофрукты, ягоды

- Питайтесь дробно, 4-5 раз в день

- Не пропускайте завтрак

- Пейте чистую воду 1,5-2 л в сутки

- Учитесь стрессоустойчивости. Стрессы бьют по ЖКТ

Диеты с жесткими ограничениями, гиподинамия или изнуряющие тренировки, дефицит отдыха негативно влияют на здоровье ЖКТ.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР?

Ученые пришли к выводу, что некоторые продукты действительно способствуют омоложению организма. Список таких продуктов, состоящий из двух десятков наименований, был составлен в рамках совместных исследований учеными нескольких университетов США и Евросоюза. Он разработан на основе сделанных в последние годы открытий, связанных с биохимическим механизмом старения клеток человеческого организма.

К продуктам, способным продлить молодость, были отнесены: черный шоколад, чай, кофе, яблоки, черная смородина, черника, брокколи, черешня, помидоры, гранаты, апельсины, персики, сливы, малина, красный виноград, красный лук, шпинат, клубника и хлеб или хлопья с отрубями.

Специалисты указывают, что если другие виды продуктов – мясо, рыба, молоко или злаковые – дают организму необходимые калории, жиры и минералы, то овощи, фрукты и ягоды – биохимические элементы, предохраняющие и удлиняющие срок жизни клеток.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Исследование ученых Университета Южной Калифорнии показало, что отказ от пищи на 2–4 дня помогает обновить иммунную систему. Во время эксперимента добровольцы голодали несколько дней подряд каждые полгода.

В дни без приема пищи организм начинал использовать собственные запасы глюкозы, жира и кетонов, а также начинал разрушать большое число лейкоцитов, а их потеря способствовала обновлению клеток иммунной системы.

Длительное голодание также снижало уровни гормонов, которые связаны со старением, возникновением и прогрессированием опухолей, в том числе и рака.

Стоит учесть, что пищевое воздержание противопоказано при выраженном дефиците массы тела, при злокачественных опухолях, активном туберкулезе, при нарушениях сердечного ритма, мочекаменной и желчнокаменной болезни, язвенной болезни желудка, циррозе печени.

Также следует отказаться от длительного голодания в детском и старческом возрасте, а также в период беременности и лактации.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

🗓12 февраля - Международный день борьбы с эпилепсией

👨‍⚕️Врач-психиатр Городской психоневрологической больницы №2 Донецка Кирилл Белецкий провел тематический час с пациентами.

🩺Эпилепсия является одним из самых распространенных заболеваний нервной системы, которое характеризуется периодическими припадками. Эпилепсия может быть как самостоятельным заболеванием, так и симптомом другой патологии.

Причины возникновения заболевания:
🩺повреждение головного мозга в предродовой или перинатальный период (родовая травма),
🩺врожденные отклонения (пороки развития головного мозга),
🩺травмы головы,
🩺инсульты,
🩺инфекция мозга (менингит, энцефалит),
🩺опухоли, кисты, внутримозговые кровоизлияния.

🔽🔽🔽

🔼🔼🔼

Характерные симптомы:
🧬судороги,
🧬приступы продолжающиеся не более 30 секунд (очаговые и генерализированные, т.е поражающие одно или оба полушария мозга),
🧬обильное выделение слюны, рвоты в момент приступов,
🧬онемение некоторых частей тела (лицо, руки, ноги),
🧬кратковременные галлюцинации (слуховые, вкусовые),
🧬нарушение дыхания.

✅ В группе риска находятся люди старше 60 лет перенесшие инсульт.

Что нельзя делать при приступе ни в коем случае:
📌разжимать человеку зубы, вставлять какие-либо предметы в рот,
📌переносить человека с места,
📌пытаться насильственно сдерживать судорожные движения,
📌делать искусственное дыхание или массаж сердца,
📌пытаться дать выпить воды или лекарственные препараты.

Для профилактики заболевания следует:
🧠 избегать травмы головы,
🥦 укреплять организм и иммунную систему,
🦠 избегать и своевременно лечить инфекции центральной нервной системы.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР

Антибиотики не помогают при обычной простуде

Простудные заболевания вызываются вирусами, а антибиотики убивают только бактерии, которые являются абсолютно отличными от вирусов микроорганизмами. Все мы переносили простудные заболевания и знаем, что это очень неприятно – насморк, кашель, ломота в теле, повышенная температура, слабость нарушают нормальное течение нашей жизни.

Известно, что простуда, обычно, проходит сама по себе, при этом некоторые больные считают, что им помогает прием антибиотиков, но научно это не обосновано. Напротив, простуда является временным расстройством и не подлежит антибиотикотерапии.

Вместо того, чтобы принимать таблетки, которые не работают, необходимо укреплять иммунную систему, в первую очередь, и направить все свои усилия на профилактику простуды. Для предотвращения простуды нужен адекватный ночной сон и здоровое питание.

Если Вы простудились, пейте много жидкости, принимайте иммуномодулирующие препараты. Это Ваш путь к выздоровлению, а не антибиотики. К сожалению, этим знанием многие не владеют или просто пренебрегают.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

ЖКТ болезненно реагирует на стресс

Желудочно-кишечный тракт очень тесно связан с центральной нервной системой через вегетативную нервную систему. Стенки желудка и кишечника выстланы огромным количеством нервных клеток.

При стрессе выбрасывается в кровь много активных веществ, что может привести к сбою в вегетативной нервной системе, нарушению взаимодействия между мозгом и желудочно-кишечным трактом.

Это можно чувствовать, как боли, позывы в туалет, тошноту, даже если человек говорит, что не подвержен стрессам, его ЖКТ все равно может реагировать на внутреннее напряжение.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР