❗️Как вырастить здорового ребенка

👉 Как вырастить из малыша человека, приверженного здоровому образу жизни? Стать ему примером! Главное для родителей - самим вести здоровый образ жизни и быть образцом поведения для своих детей.

📌 Важные составляющие, которые укрепят здоровье ребенка:

✅ Режим дня

👉 Его лучше подбирать индивидуально, с учетом возраста и характера ребёнка.

✅ Ежедневные прогулки на свежем воздухе

👉 Благотворно влияют на организм, поэтому гулять нужно в любую погоду

✅ Физические нагрузки

👉 Полезны для укрепления костей, мышц и суставов. Спорт помогает контролировать вес и сжигать лишние калории

✅ Правильное питание

👉 Не кормите ребёнка вредными продуктами: чипсы, газированная вода, фаст-фуд, шоколадные батончики, кондитерские изделия. Здоровая еда - цельнозерновые каши, мясо, рыба, молочные продукты, овощи, фрукты, орехи.

✅ Положительные эмоции

👉 Улучшают гормональный фон и укрепляют иммунитет. Если детям дома комфортно, они будут счастливы и спокойны. Для улучшения эмоционального состояния ребенка ограничьте время использования гаджетов.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Движение - залог счастливого детства

👉 Современные дети проводят все больше времени сидя перед экранами, и это не может не тревожить. Но речь идет не только о физическом здоровье.

👉 Научно доказано, что регулярная физическая активность является фундаментальным фактором для формирования психоэмоционального благополучия ребенка.

👉 Исследования однозначно показывают: у детей, лишенных достаточной двигательной нагрузки, уровень субъективного счастья значительно ниже. Они также чаще сообщают о чувстве одиночества и повышенной тревожности по сравнению со своими более активными сверстниками.

📌 Движение крайне важно для детской психики, потому что:

🧠 Физическая активность запускает мощный выброс эндорфинов, дофамина и серотонина — ключевых нейромедиаторов, отвечающих за положительные эмоции, мотивацию и чувство удовлетворения. Это природный механизм борьбы со стрессом и плохим настроением.

💪 Освоение новых двигательных навыков, победы на спортивной площадке и просто осознание силы своего тела помогают детям формировать здоровую самооценку и устойчивость к жизненным трудностям.

🤝 Командные игры и совместная активность — это лучшая тренировка социальных навыков: общения, кооперации и эмпатии, что критически важно в школьной среде.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Ежегодные профилактические осмотры детей и подростков

👉 Детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.

Профилактические осмотры проводятся в установленные возрастные периоды в целях раннего выявления патологических состояний, заболеваний и факторов риска их развития, а также в целях определения групп здоровья и выработки рекомендаций по оздоровлению для несовершеннолетних и их родителей или иных законных представителей.

👉 Медицинские осмотры детей проводятся в рамках Программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи в поликлиниках по месту жительства.

👉 С возраста 1 года до 17 лет дети должны проходить обследование ежегодно, а углубленная диспансеризация проводится у детей в 1 год, 3 года, 6, 7, 10, 14, 15, 16 и 17 лет.

👉 Помимо профилактических осмотров узкими специалистами (невролог, оториноларинголог, хирург, уролог, ортопед, эндокринолог, окулист, психиатр, гинеколог, стоматолог), детская диспансеризация предполагает лабораторные анализы и дополнительные обследования – общий анализ крови, общий анализ мочи, ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости, тазобедренных суставов, сердца. Конкретный перечень зависит от возраста ребенка.

👉 В целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам 15-17 лет рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы.

👉 Подростковый возраст характеризуется физиологическими изменениями организма, когда интенсивно протекают процессы роста и развития. Патологическое течение этого периода в дальнейшем может оказывать неблагоприятное влияние на репродуктивную функцию женщины.

👉 Так же в этом возрасте многие подростки начинают вести половую жизнь и сталкиваются с проблемой незапланированной беременности. Доля абортов у девушек в подростковом возрасте составляет 10-15% от общего числа.

👉 Ведущим фактором в программе борьбы с незапланированной беременностью у подростков служит воспитание у них более серьезного отношения к использованию противозачаточных средств.

👉 Подростки должны быть информированы и о том, что применение некоторых видов контрацептивов снижает риск заражения инфекциями передаваемыми половым путем, в том числе ВИЧ, гепатитами В, С.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР