❗️Какая польза от вашего домашнего питомца?

👉 Дорогие друзья, сегодня мы отмечаем День любви к животным и День ветеринарного работника, который связан как раз с любовью к животным, так как ветеринарная деятельность требует самоотдачи, высокого профессионализма и искреннего желания помогать животным.

👉 Домашние животные приносят пользу нашему здоровью. Это давно доказано наукой.

✅ Животные уменьшают стресс и тревогу. Взаимодействие с животными поднимает уровень гормона окситоцина, который уменьшает уровень гормона, вызывающего стресс — кортизола.

✅ Ежедневные прогулки с собакой улучшают здоровье.

✅ Мурчание кошки успокаивает.

✅ Любимые пушистики помогают быстрее восстановиться после болезни, поднимая настроение.

✅ Собаки способны снизить кровяное давление и укрепить здоровье сердца хозяев.

✅ Домашние животные повышают иммунитет.

✅ Ваш питомец может облегчить чувство одиночества и обеспечить эмоциональную поддержку.

✅ Ваши хвостики большую часть времени выглядят счастливыми и беззаботными. А это заразно!

👉 Дарите любовь своим питомцам, она возвращается с мурчанием!

📌 А знаете, какие самые популярные домашние животные в России?

1 место. Кошки.
2 место. Собаки.
3 место. Рыбы.
4 место. Птицы.
5 место. Грызуны.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

🚴‍♀️ Регулярная физическая активность не только укрепляет здоровье и снижает риск развития множества хронических заболеваний, но и значительно улучшает качество жизни, способствуя нормализации сна, улучшению эмоционального фона и общего самочувствия.

⛹️‍♂️ Взрослым людям необходимо, по крайней мере, 5 или более дней в неделю по 30 минут в день выполнять физические упражнения средней или высокой интенсивности помимо повседневной активности.

❗️Детям и подросткам следует выполнять подобные упражнения с той же периодичностью не менее 60 минут в день.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

👉 Неделю с 1 по 7 сентября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей продвижения здорового образа жизни среди детей.

👉 Воспитывать бережное отношение к здоровью и приобщать к здоровому образу жизни нужно с детства. Помните, дети перенимают привычки близких, поэтому личный пример — это лучшее, что может быть для приобщения к ЗОЖ. Также здоровье ребёнка зависит и от здоровья родителей, традиций и благополучия семьи.

📌 Чтобы ребёнок был здоров физически и психологически необходимы:

✅ Полноценный сон.

👉 В дошкольном возрасте дети должны спать минимум 10 часов в сутки, остальные дети и подростки — 8–9 часов.

✅ Сбалансированная и полезная еда.

👉 Половина рациона должна состоять из овощей, например, таких, как томаты, огурцы, цветная капуста, брокколи, морковь, шпинат, бобовые и др. Четверть рациона должна содержать крахмалосодержащие продукты.

👉 К таким продуктам относятся цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и др. Остальное в рационе — это нежирное мясо или рыба. Также обязательно необходимы фрукты и молочные продукты.

✅ Физическая активность.

👉 Прогулки на свежем воздухе необходимы ежедневно. Занятия спортом помогут в формировании мышечного корсета и хорошей осанки, укрепят кости и суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

✅ Отсутствие негативных эмоций и стресса.

👉 Важно, чтобы ребёнку дома было эмоционально комфортно. Отсутствие стресса и отличное настроение улучшают гормональный фон и укрепляют иммунитет. Также для улучшения эмоционального состояния ребёнка необходимо ограничить время использования гаджетов.

✅ Профилактические осмотры.

👉 Это необходимо для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного лечения. Для сохранения здоровья репродуктивной системы подросткам 15–17 лет рекомендуется проходить соответствующие медицинские обследования.

✅ Родителям важно проводить с детьми беседы о важности ЗОЖ.

👉 Также можно устроить семейные прогулки, покататься на велосипедах, самокатах, роликах, пойти в бассейн и многое другое.

❗️Обязательно поговорите с детьми об ответственном отношении к своему здоровью!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР