❤️❤️❤️При переезде в другой регион Российской Федерации необходимо сменить регион страхования.

Почему это важно?

🟢Полис с актуальным адресом позволяет прикрепиться к ближайшей поликлинике, экономя ваше время и силы.
🟢Неактуальные данные могут привести к задержкам при вызове врача на дом или в экстренных ситуациях.
🟢Своевременное обновление данных гарантирует быстрое и беспроблемное получение бесплатной медицинской помощи.

Как обновить данные о месте проживания в полисе ОМС?

🟢Обратитесь в ближайший пункт приема заявлений на оформления полиса обязательного медицинского страхования ТФОМС Донецкой Народной Республики, в отделение ГБУ «МФЦ ДНР» или отделение «Почта Донбасса»;
🟢 Воспользуйтесь порталом Госуслуг.

Внесение изменения сведений в полис ОМС не требуется, если вы меняете место жительства внутри региона страхования.

Второй завозной случай лихорадки чикунгунья подтверждён в России

👀 В ходе эпидемиологического расследования Роспотребнадзора после выявления завозного случая были выявлены ещё два пациента с повышенной температурой тела. Все они - члены одной семьи, вместе отдыхали на Шри-Ланке.

❗️ Результаты обследования с использованием ПЦР-теста в ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора оказались положительными на вирус чикунгунья еще у одного из них. Биоматериал отправлен в ГНЦ «Вектор» Роспотребнадзора для подтверждения диагноза.

📣 Проводится также исследование биоматериала третьего пациента с повышенной температурой.

‼️ Роспотребнадзор провел все необходимые противоэпидемические мероприятия. О рисках завоза лихорадки чикунгунья в Россию сообщалось ранее. При этом риск распространения инфекции в стране отсутствует.

❗️Лихорадка не передается от человека к человеку, а лишь через укусы насекомых. На данный момент в РФ количество комаров, которые переносят ее, не представляет эпидемиологической опасности.

Ситуация находится на контроле Роспотребнадзора.

👉Подписывайтесь на Ваш Роспотребнадзор в MAX

#новости_Роспотребнадзора

💦 Почему плавание и аквааэробика — лучший спорт в любом возрасте

🏊🏻‍♂️ Как найти вид физической активности, который будет одинаково полезен и энергичному подростку, и мудрому человеку за 60? Ответ: водные виды спорта — это уникальная тренировка, которая дарит здоровье и радость движения в любом возрасте.

👩‍💻 Для молодых: молодой организм полон энергии, и вода — идеальное место, чтобы направить ее в правильное русло.

🔵Сильное и рельефное тело: Плавание задействует практически все группы мышц — спины, груди, рук, ног и кора. Это создает гармоничный, атлетичный силуэт без чрезмерной нагрузки на суставы.
🔵Выносливость и здоровое сердце: Регулярные заплывы — это лучшая кардиотренировка. Они укрепляют сердечную мышцу, улучшают работу легких и увеличивают выносливость, которую вы почувствуете и в повседневной жизни.
🔵Снятие стресса и крепкий сон: После плавания уходит напряжение, тревожность и негативные мысли. Вода отлично «смывает» стресс учебного дня или рабочей недели, гарантируя глубокий, здоровый сон.
🔵Закалка и иммунитет: Постоянные занятия в прохладной воде отлично закаливают организм и укрепляют иммунную систему.

👵 Для пожилых: с возрастом поддержание активности становится особенно важным. И здесь водная среда — незаменимый помощник.

🔴Безопасность для суставов: Вода поддерживает до 90% веса тела! Это значит, что занятия аквааэробикой или спокойным плаванием не нагружают колени, тазобедренные суставы и позвоночник. Это идеальный вариант при артрите, остеохондрозе или после травм.
🔴Борьба с остеопорозом и укрепление костей: Упражнения в воде, несмотря на легкость выполнения, оказывают сопротивление, что помогает укреплять костную ткань и является профилактикой остеопороза.
🔴Контроль давления и здоровья сердца: Щадящая кардионагрузка нормализует артериальное давление и улучшает состояние сосудов.
🔴Социальное общение и настроение: Групповые занятия в бассейне — это отличный способ пообщаться, найти новых друзей и побороть чувство одиночества. Вода дарит заряд бодрости и хорошего настроения.

🔻 Что выбрать?

🔵Молодым: плавание кролем/баттерфляем, водное поло, синхронное плавание, сапбординг.
🔴Пожилым: аквааэробика, спокойное плавание брассом или на спине, аква-йога.

Умение плавать — это не только спорт, но и жизненно важный навык, который подарит уверенность и безопасность вам и вашим близким.

Выбирайте здоровье! Записывайтесь в бассейн, всей семьей! 👨‍👩‍👧‍👦