❗️Закаливание - путь к здоровью!

👉 Как гласит народная мудрость, готовь сани летом, а телегу — зимой. Так и со здоровьем. Заботиться о нем необходимо заранее. Конец лета — идеальное время, чтобы начать закаляться и встретить холода во всеоружии.

💦 Многие знают о пользе холодных обливаний и обтираний, но далеко не все решаются испытать это на себе. А зря! Закаливание не только укрепляет иммунитет, но и тренирует сосуды, улучшает работу сердца и помогает легче переносить зимние морозы.

👇 В наших карточках вы найдете самые эффективные методы закаливания и правила адаптации к холоду без стресса для организма.

#МедицинаДНР#ЗдоровьеДНР#МинздравДНР

❗️25 августа отмечается День любви к себе!

👉 Любовь к себе выражается в нашем принятии себя такими, какие мы есть.

✅ Человек, любящий себя, берет на себя ответственность за свои поступки, дает себе право на ошибку и право на ее исправление.

✔️ Он перестает требовать от других исполнения своих желаний и сам делает шаги к их осуществлению.
✔️ Он дарит свою любовь с радостью, ничего не ожидая в ответ.

👉 Любить себя – значит, жить полной жизнью. Дать себе право быть человеком, то есть переживать опыт, иметь страхи, убеждения, заблуждения, недостатки, желания и надежды.

✅ Очень важно жить осознанно в настоящий момент времени, без оценок и сравнений. И если что-то не устраивает, то не ругать себя и весь мир за это, а найти в себе смелость изменить ситуацию.

❗️Любая ситуация – лишь повод задуматься над тем, что было сделано не так и как можно это исправить.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР