❗️ Началась неделя популяризации активных видов спорта! 🚴‍♂️

👉 Пришло время сделать шаг навстречу здоровью и активности! В течение этой недели мы будем делиться с вами полезными советами по активному образу жизни.

💪 Зачем это нужно?
Регулярная физическая активность помогает укрепить иммунитет, улучшить настроение, повысить уровень энергии и даже снизить стресс.

❗️А главное – она делает нас более счастливыми!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Что такое физическая активность? И почему она так важна?

👉 По определению ВОЗ, физическая активность - это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии.

✅ Регулярная физическая активность значительно снижает риски преждевременной смертности.

✅ Люди, которые занимаются физкультурой или спортом, реже страдают от болезней сердца и онкологических заболеваний, имеют здоровую массу и состав тканей тела.

✅ Исследования показывают, что умеренная физическая активность продолжительностью 2,5 часа в неделю (эквивалентно 30 минутам умеренной активности в день в течение 5 дней в неделю) в сравнении с ее полным отсутствием снижает риск преждевременной смертности от всех причин на 19%.

❗️Берегите свое здоровье!


#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Роспотребнадзор (VK)

Чем опасны кишечные инфекции и как от них защититься?

Смотрите в видео

❗️ С 18 по 22 августа в ГБУ ДНР «ЦРБ города Волноваха», согласно приказа МЗ ДНР от 14.06.2025 года №1789 «Об организации работы «Автопоезд здоровья»», под патронатом МЗ ДНР, был проведен 1 этап выездной диспансеризации.

👉 В мероприятии по обследованию населения принимали участие специалисты из ГБУ ДНР «РЦЗ», ГБУ ДНР « ЦПМСП № 2 г. Донецка», ГБУ ДНР «ЦГКБ № 9 г. Донецка» , ГБУ ДНР «ЦПМСП № 12 г. Донецка», ГБУ ДНР «ЦПМСП № 13 г. Донецка», ГБУ ДНР «ЦПМСП № 6 г. Донецка».

👉 Для осмотра населения в мероприятии были задействованы врачи специалисты: участковый врач терапевт, акушер-гинеколог, а также медицинские сестры для забора крови, электрокардиограммы и координации по распределению пациентов.

👉 Медицинская сестра ГБУ ДНР «РЦЗ», бакалавр, член Правления РО АМСР ДНР Инна Карнюшкина является координатором «Автопоезда здоровья». За неделю работы Автопоезда она определила ИМТ у 66 пациентов, измерила артериальное давление, а также измеряла внутриглазное давление у пациентов.

👉 При определении ИМТ было выявлено, что у 1 пациента – истощение, у 9 – норма массы тела, у 29 – ожирение второй степени, у 21 – ожирение третьей степени и у 2 пациентов – четвертой степени.

👉 Всем пациентам с ожирением были даны рекомендации по правильному питанию и образу жизни.

👉 В свою очередь, пациенты выразили благодарность МЗ ДНР за внимательное отношение к ним и проведенное мероприятие.

❗️ 22 августа, в День государственного флага России, работу медицинского патруля «Здоровье» проверили Глава Волновахского муниципального округа Константин Зинченко и заместитель главы администрации Волновахского муниципального округа, координатор Женского движения «Единой России» Елена Снисаренко, которые раздали государственную символику, а также лично убедились в профессионализме и самоотдаче врачей, выразили искренние слова благодарности за их нелегкий труд и преданность профессии.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Брокколи - вкусная польза

👉 Как и вся капуста, брокколи – диетический продукт. На 100 г приходится всего 34 ккал, поэтому она часто используется в различных диетах.

✅ Брокколи едят и в сыром виде, например, в салатах и смузи, и в отварном – вторые блюда на пару, а также в запеченном.

👉 Несмотря на питательную ценность и невысокую калорийность брокколи нельзя назвать популярным продуктом из-за того, что не все знают, как ее приготовить правильно – так, чтобы придать ей привлекательный вкус и сохранить содержащиеся питательные вещества.

✔️ Наиболее полезной считается сырая брокколи. Чаще всего ее подают разобранной на соцветия, политой растопленным сливочным или оливковым маслом, приправленной перцем.

✔️ Можно приготовить салат из сырой брокколи с различными овощами (огурцами, помидорами, луком пореем и зеленью). Он очень полезен, так как содержит в себе массу витаминов и клетчатки.

❗️Будьте здоровы!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР