❗️Лето — не только время отдыха, но и период, когда риск подхватить инфекцию особенно высок.

🦠 Тепло и влажность создают идеальные условия для размножения бактерий, а частые поездки и активность на свежем воздухе увеличивают контакты с потенциально опасными поверхностями.

👉 Привычные вещи, с которыми мы соприкасаемся ежедневно, могут быть настоящими «рассадниками» микробов. Защитить себя от них помогут элементарные меры предосторожности. Главное — не забывать о них.

📌 ТОП-7 скрытых источников бактерий:

✅ Ручки тележек в магазинах. 70 % из них содержат кишечную палочку.

👉 Протирайте антибактериальной салфеткой перед использованием.

✅ Пластиковые лотки в аэропортах содержат больше микробов, чем общественные туалеты.

👉 Обрабатывайте руки санитайзером после досмотра.

✅ Пульты от ТВ и кондиционеров в гостиницах редко подвергаются дезинфекции. На их поверхности могут обитать кишечная палочка, энтерококк и золотистый стафилококк.

👉 Протрите спиртовой салфеткой при заселении.

✅ Кухонные полотенца. Влажная ткань — идеальная среда для бактерий.

👉 Тряпичные полотенца стирайте при 60°C, а для сырых продуктов используйте бумажные полотенца.

✅ Коврики в душевой комнате или ванной, где постоянная влажность способствует росту грибков.

👉 Сушите и стирайте раз в неделю.

✅ Кухонные губки. Их пористая структура контактирует с остатками пищи, жиром, бактериями и влагой, со временем превращаясь в «бактериальную колонию».

👉 Меняйте каждые 1-2 недели, дезинфицируйте в микроволновке.

✅ Мобильный телефон. Смесь остатков кожного жира, частичек пищи, пота создает на телефонах нечто вроде биопленки, которая может помочь бактериям не погибнуть от обычной чистки и даже спастись от некоторых дезинфицирующих средств.

👉 Регулярно обрабатывайте телефон антисептическими средствами. Особенно там, где корпус гаджета соприкасается с лицом. Не берите мобильное устройство в туалет и ванную.

❗️Несмотря на то, что нас окружает немало безвредных бактерий, некоторые из них могут стать причиной заболеваний. Следуйте этим простым рекомендациям, чтобы избежать лишних рисков!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Факторы, способствующие формированию зависимости от употребления алкоголя

📌 Социальные факторы:

✔️ доступность алкоголя;
✔️ «мода» на употребление алкоголя;
✔️отсутствие необходимой степени личной ответственности за употребление алкоголя;
✔️ негативное влияние значимой группы (друзья, родственники и т.п.).

📌 Психологические факторы:

✔️ тип акцентуации характера;
✔️ привлекательность возникающих ощущений и переживаний;
✔️ отсутствие страха причинить реальный вред самому себе;
✔️ отсутствие социальных интересов;
✔️ стремление к самоутверждению за счет употребления алкоголя.

📌 Биологические факторы:

✔️ степень первоначальной толерантности;
✔️ отягощенная алкоголизмом наследственность;
✔️ расстройства нервно-психического характера;
✔️ хронические болезни печени с нарушением её очистительной функции.

❗️Берегите себя! И помните, что безопасной дозы алкоголя не существует!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️21 августа в ГБУ ДНР «ЦГБ г. Ждановка» под патронатом Министерства здравоохранения Донецкой Народной Республики специалисты ГБУ ДНР «Республиканский центр здоровья» совместно с ГБУ ДНР «РКБ им. Калинина», ГБУ ДНР «РКПБ-ПТЦ», ГБУ ДНР «РЦПР» приняли участие в работе выездной консультативной бригады с целью повышения качества оказания квалифицированной медицинской помощи населению.

👉 В ходе мероприятия медицинской сестрой ГБУ ДНР «РЦЗ» Еленой Зотовой было проведено измерение индекса массы тела у 15 пациентов, из которых норма выявлена у 10 человек, предожирение - у 4 пациентов, ожирение 2 степени – у 1. Им были даны соответствующие рекомендации.

👉 Также был проведены: анкетный опрос среди населения по выявлению факторов риска ХНИЗ, беседы по профилактике заболеваний и формированию ЗОЖ, вручены популярные материалы (листовки, буклеты), всего акцией было охвачено 37 человек.

👉 В опросе приняли участие пациенты в возрасте от 28 до 72 лет. По его результатам выявлено, что регулярно занимаются физическими упражнениями - 35,1% респондентов, употребляют достаточное количество овощей и фруктов ежедневно - 89,2%, имеют привычку подсаливать готовую пищу - 32,4%, курят - 35,1%, употребляют алкогольные напитки раз в месяц – 50,0% опрошенных.

👉 Кроме этого, опрос показал, что у каждого второго опрошенного имеется поведенческий фактор риска развития неинфекционных заболеваний.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️«Безопасный» уровень употребления алкоголя: миф или реальность

🥃 Нередко можно услышать такой термин, как «безопасный» уровень употребления алкоголя.

👉 Для того, чтобы определить его, необходимо на основании достоверных научных данных продемонстрировать, что при определенном (и ниже) уровне употребления угроза болезней или травм, связанных с употреблением алкоголя, отсутствует.

👉 Однако анализ имеющихся в настоящее время научных данных демонстрирует отсутствие этого порогового уровня, на котором канцерогенные свойства алкоголя вдруг "отключаются" и перестают проявляться в организме человека.

❗️Таким образом, для того, чтобы избежать негативных последствий употребления алкоголя не стоит его употреблять вовсе.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Почему дети и алкоголь несовместимы

📌 К чему приводит прием алкоголя в детском возрасте:

✅ Гибель нервных клеток и кислородное голодание мозга
✅ Нарушение сердечного ритма, сердечная недостаточность, ишемия
✅ Заболевания печени: цирроз, гепатит и другие
✅ Со стороны почек - нарушение водно-электролитного баланса
✅ Заболевания ЖКТ: гастрит, панкреатит, язва
✅ Риск развития рака
✅ Снижение концентрации, изменение поведения, ухудшение успеваемости - это может препятствовать социальной адаптации и самореализации в будущем

📌 Почему нельзя пить алкоголь в период грудного вскармливания:

🥃 Алкоголь быстро проникает в грудное молоко, достигая концентрации, аналогичной уровню в крови мамы.

🥃 Организм ребенка не умеет эффективно перерабатывать алкоголь, поэтому даже небольшие его дозы могут нанести серьезный вред:

✔️ Нарушение сна и кормления
✔️ Замедленное развитие нервной системы
✔️ Повышенный риск пищеварительных и метаболических нарушений
✔️ Снижение иммунитета

❗️Нельзя употреблять алкоголь и во время беременности! Это может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды, вызвать у ребенка расстройства психики, Фетальный алкогольный синдром

📌 Помните об этом:

✅ Дети и подростки это не маленькие взрослые. Их органы, в том числе мозг, еще в стадии активного роста и формирования. Даже маленькие дозы алкоголя могут нарушить этот процесс.

✅ Чем раньше ребенок попробует алкоголь, тем больше риск серьезных проблем со здоровьем в будущем.

✅ Регулярное употребление алкоголя в любом возрасте значительно увеличивает риск формирования зависимости.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Преимущества отказа от алкоголя

🥃 Исчезнут проблемы со здоровьем

👉 Алкоголь подтачивает и разрушает здоровье незаметно. Человек просто привыкает к тому, что по утрам тянет под ложечкой и ноет в подреберье, сердце колотится даже в покое, а от потливости не спасает утренний и вечерний душ.

👉 Отказавшись от приема алкоголя, можно избавиться не только от этих проблем, но и оградить себя от появления более серьезных неприятностей со здоровьем в будущем.

👉 Известно, что употребление алкоголя повышает риск более двухсот заболеваний — в том числе сердечно-сосудистых и онкологических.

👉 Вероятность их появления зависит от стажа и интенсивности приема алкоголя. Но даже употребление его в малых количествах может способствовать развитию этих опасных недугов.

🥃 Будете с удовольствием смотреть на себя в зеркало

👉 Употребление алкоголя не красит ни мужчин, ни женщин. Человека, недавно употребившего алкоголь, могут выдать отечность и нездоровый цвет лица, покраснения глаз и испарина на лбу.

👉 Эти проблемы исчезнут примерно через две-четыре недели после того, как вы полностью откажитесь от спиртного. Печень — один из главных органов-мишеней алкоголя — обладает огромной способностью к регенерации (восстановлению).

👉 Когда этот орган занят переработкой алкоголя, продукты обмена усиленно выводятся через кожу. Как только вы избавите печень от необходимости утилизировать алкоголь, она заработает в полную силу, что незамедлительно скажется на внешности.

🥃 Повысится работоспособность

👉 Алкоголь — убийца нейронов (клеток головного мозга). В связи с этим даже слегка выпивший человек испытывает проблемы с концентрацией внимания, нарушением памяти и пребывает в состоянии оглушения.

👉 Люди, отказавшиеся от алкоголя, часто описывают свое состояние как выход из сумрака — они становятся внимательными и сосредоточенными, повышается сообразительность и умственная работоспособность.

👉 Отказавшись от алкогольных напитков, вы наконец начнете высыпаться, а значит, станете энергичнее. Ведь без полноценного сна невозможна высокая производительность.

🥃 Появится свободное время...

👉 Посчитайте, сколько времени у вас уходит на выпивку и на то, чтобы прийти в себя после нее.

👉 Когда вы перестанете употреблять алкоголь — вы наконец сможете сделать то, что давно откладывали на потом и сможете подтянуть английский, закончить ремонт, начать ходить в бассейн или бегать по утрам.

👉 В том числе и потому, что у вас повысится мотивация, которая раньше сводилась исключительно к желанию выпить.

🥃 … и свободные деньги

👉 И не только потому, что спиртное стоит недешево. Став более эффективным сотрудником, вы сможете либо претендовать на повышение зарплаты, либо найдете новую, более высокооплачиваемую работу, либо откроете собственное дело.

🥃 Наладятся отношения с людьми

👉 Известно, что алкоголь расшатывает нервную систему. Человек становится вспыльчивым, обидчивым, конфликтным и агрессивным. Неудивительно, что его начинаются избегать друзья, сторониться коллеги и обходить стороной соседи.

👉 Отказ от алкоголя улучшит психическое самочувствие, нивелирует тревожные расстройства, что позитивно скажется на вашем настроении и на отношениях с людьми.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР