Рекомендации психолога для родственников онкологических больных
✳️Человек, у которого обнаружено онкологическое заболевание, очень нуждается в эмоциональной поддержке супруга/партнера, семьи и друзей. Но нельзя забывать о том, что родственникам и друзьям больного также необходима психологическая помощь.
Психологические рекомендации для родственников онкологических больных
1. Слушайте и реагируйте, не поступаясь цельностью своей личности. Важно сохранить верность самому себе. Если на ваше предложение помочь в ответ вы слышите невыполнимую просьбу, не бойтесь прямо обозначить границы своих возможностей: «Может быть, я могу помочь чем-то еще?». Такой ответ не закрывает возможностей продолжения отношений и показывает вашу заботу о близком человеке. Обратите внимание, не говорите ли вы больше, чем больной человек, не заканчиваете ли фразы за него? За этим может стоять ваша собственная тревога. Позвольте больному самому вести беседу.
2. Поддерживайте самостоятельность и инициативу больного. Вам очень хочется поддержать и помочь, но, с одной стороны, важно не забывать о своих потребностях, а с другой – дать возможность больному самому отвечать за свое здоровье. Относитесь к больному как к ответственному человеку, а не как к беспомощному ребенку или жертве.
3. Поддерживайте, не стараясь «спасти»: в нашей культуре есть такое негласное правило, что больного окружают такой заботой, что ему вообще нечего становиться делать, он никак не отвечает за собственное благополучие. Важно помогать, а не подавлять личность другого человека. Для выздоровления важно, чтобы пациент использовал все ресурсы своего собственного организма.
4. Поощряйте здоровье, а не болезнь. Когда человек слаб и беспомощен, ему оказывают максимум заботы, любви и внимания, а когда он начинает выздоравливать, любовь и забота от ближних ослабевает, и тогда у человека бессознательно может удерживаться состояние «жертвы» и беспомощности.
5. Поощряйте выражение чувств. Узнав о своей болезни, больные часто много плачут. Они оплакивают возможность потери ощущения того, что будут жить вечно. Единственную и очень важную помощь, которую в данной ситуации может предложить семья больному, — это готовность пережить все эти трудные времена вместе. Если больной говорит о том, что не хочет оставаться один, чаще будьте рядом с ним, предоставьте как можно больше физического тепла и любви. Не бойтесь поделиться своими чувствами. По мере того, как будет расти ваше понимание и изменяться восприятие происходящего, будут меняться и так называемые неправильные чувства (обида, гнев, раздражение). Не надо отрицать эти чувства, необходимо их пережить.
‼️Важно: как создать здоровую атмосферу общения
♻️Не лишайте больного возможности самому заботиться о себе.
♻️Обязательно обращайте внимание на любое улучшение состояния больного.
♻️Занимайтесь с больным какой-то деятельностью, не относящейся к болезни.
♻️Продолжайте проводить время с больным, когда он начнет поправляться.
♻️Всегда помните о том, что любовь, забота и внимание близких людей являются важными критериями психологического здоровья. А психологическое благополучие – неотъемлемое составляющее здоровья.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
✳️Человек, у которого обнаружено онкологическое заболевание, очень нуждается в эмоциональной поддержке супруга/партнера, семьи и друзей. Но нельзя забывать о том, что родственникам и друзьям больного также необходима психологическая помощь.
Психологические рекомендации для родственников онкологических больных
1. Слушайте и реагируйте, не поступаясь цельностью своей личности. Важно сохранить верность самому себе. Если на ваше предложение помочь в ответ вы слышите невыполнимую просьбу, не бойтесь прямо обозначить границы своих возможностей: «Может быть, я могу помочь чем-то еще?». Такой ответ не закрывает возможностей продолжения отношений и показывает вашу заботу о близком человеке. Обратите внимание, не говорите ли вы больше, чем больной человек, не заканчиваете ли фразы за него? За этим может стоять ваша собственная тревога. Позвольте больному самому вести беседу.
2. Поддерживайте самостоятельность и инициативу больного. Вам очень хочется поддержать и помочь, но, с одной стороны, важно не забывать о своих потребностях, а с другой – дать возможность больному самому отвечать за свое здоровье. Относитесь к больному как к ответственному человеку, а не как к беспомощному ребенку или жертве.
3. Поддерживайте, не стараясь «спасти»: в нашей культуре есть такое негласное правило, что больного окружают такой заботой, что ему вообще нечего становиться делать, он никак не отвечает за собственное благополучие. Важно помогать, а не подавлять личность другого человека. Для выздоровления важно, чтобы пациент использовал все ресурсы своего собственного организма.
4. Поощряйте здоровье, а не болезнь. Когда человек слаб и беспомощен, ему оказывают максимум заботы, любви и внимания, а когда он начинает выздоравливать, любовь и забота от ближних ослабевает, и тогда у человека бессознательно может удерживаться состояние «жертвы» и беспомощности.
5. Поощряйте выражение чувств. Узнав о своей болезни, больные часто много плачут. Они оплакивают возможность потери ощущения того, что будут жить вечно. Единственную и очень важную помощь, которую в данной ситуации может предложить семья больному, — это готовность пережить все эти трудные времена вместе. Если больной говорит о том, что не хочет оставаться один, чаще будьте рядом с ним, предоставьте как можно больше физического тепла и любви. Не бойтесь поделиться своими чувствами. По мере того, как будет расти ваше понимание и изменяться восприятие происходящего, будут меняться и так называемые неправильные чувства (обида, гнев, раздражение). Не надо отрицать эти чувства, необходимо их пережить.
‼️Важно: как создать здоровую атмосферу общения
♻️Не лишайте больного возможности самому заботиться о себе.
♻️Обязательно обращайте внимание на любое улучшение состояния больного.
♻️Занимайтесь с больным какой-то деятельностью, не относящейся к болезни.
♻️Продолжайте проводить время с больным, когда он начнет поправляться.
♻️Всегда помните о том, что любовь, забота и внимание близких людей являются важными критериями психологического здоровья. А психологическое благополучие – неотъемлемое составляющее здоровья.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Как поддержать больного онкологией близкого человека?
♻️Общение с человеком, которому поставили тяжелый диагноз, может стать испытанием для любящих его людей. Мы можем не знать, какие слова подобрать в разговоре, бояться сказать лишнее, обидеть или показаться равнодушными. Из-за этого мы можем избегать любого общения, что может эмоционально травмировать больного раком родного человека. В то время как тактичная психологическая поддержка родных может существенно облегчить эмоциональное состояние человека, узнавшего об онкологическом диагнозе.
♻️Предлагаем Вам несколько рекомендаций, которые помогут Вам выстроить бережную коммуникацию и поддержать заболевшего родственника.
🔆Поощряйте выражение чувств. Узнав о своей болезни, люди часто много плачут. Они оплакивают возможность собственной смерти и потерю ощущения, что будут жить долго. Поддержка, которую в данной ситуации может предложить семья больному, — это готовность пережить все эти трудные времена вместе с ним. Не бойтесь поделиться и своими чувствами. Позвольте родному человеку и себе пережить разнообразие чувств: поплачьте, покричите, выразите боль, страх, гнев.
🔆Умейте слушать. Чтобы поддержать близкого человека в непростой ситуации, не всегда нужны слова. Иногда достаточно дать человеку возможность проговорить собственные страхи, тревоги и мысли вслух. Молчание – это нормально. Не думайте, что Вы должны обязательно заполнить его словами поддержки и утешения. Быть рядом, слышать, разделять боль близкого – это уже огромная помощь.
🔆Позвольте близкому человеку вести самому беседу. Обратите внимание, не говорите ли Вы больше, чем больной, не заканчиваете ли фразы за него? За этим может стоять Ваша собственная тревога.
🔆Поговорите на другие темы. Помните, что Ваш родственник не всегда хочет говорить только о болезни и лечении. Онкологический диагноз Вашего близкого человека не должен быть единственной темой для разговоров, обсуждайте события вашей совместной жизни, делитесь новостями, ходите на прогулки или в кафе. Оставайтесь собой – так Вы сможете показать своему близкому, что, несмотря на все испытания, Ваша любовь, дружба остается неизменной. Также Вы можете предложить почитать книги, которые доставляют удовольствие, посмотреть хорошие фильмы и телепередачи.
🔆Поддерживайте самостоятельность и инициативу больного. Важно дать возможность близкому человеку самому отвечать за свое здоровье. Относитесь к нему как к ответственному человеку, а не как к беспомощному ребенку или жертве.
🔆Не давите на больного и не навязывайте ему Ваше видение ситуации. Помните, решение о лечении принимает сам больной, нужно уважать его мнение, проявляя тактичность и оставляя за ним право выбора. Не давайте советов, пока Вас об этом не попросили.
🔆Предлагайте конкретную помощь. После эмоционально изматывающего разговора есть риск сказать привычное: «Если нужна помощь, обращайся в любое время!». Вероятнее всего, к Вам так и не обратятся, ведь многим из нас бывает сложно просить о поддержке. Конкретизируйте помощь, которую Вы готовы оказать. Например, предложите: «Когда в следующий раз поедешь на анализы, позвони мне, и я тебя подвезу».
🔆Поощряйте здоровье, а не болезнь. Когда человек слаб и беспомощен, близкие люди часто оказывают ему максимум заботы, любви и внимания, а когда он начинает выздоравливать, любовь и забота близких иногда «ослабевают», и тогда бессознательно может удерживаться состояние беспомощности.
🔆Продолжайте строить планы. Необязательно планировать дела на годы вперед — важно лишь дать почувствовать больному человеку, что жизнь продолжается. Если есть возможность, обсудите поход в кино на следующих выходных или поездку в парк. Цели не обязаны быть крупными, главное, чтобы они были.
🔆Поддерживайте морально в период ремиссии. Это поможет бывшему пациенту преодолеть депрессивное состояние и быстрее адаптироваться к жизни после лечения. Поддерживайте связь, общайтесь на протяжении всего лечения и после его завершения. Лечение онкологического заболевания – обычно долгий и изматывающий, трудный процесс.
♻️Общение с человеком, которому поставили тяжелый диагноз, может стать испытанием для любящих его людей. Мы можем не знать, какие слова подобрать в разговоре, бояться сказать лишнее, обидеть или показаться равнодушными. Из-за этого мы можем избегать любого общения, что может эмоционально травмировать больного раком родного человека. В то время как тактичная психологическая поддержка родных может существенно облегчить эмоциональное состояние человека, узнавшего об онкологическом диагнозе.
♻️Предлагаем Вам несколько рекомендаций, которые помогут Вам выстроить бережную коммуникацию и поддержать заболевшего родственника.
🔆Поощряйте выражение чувств. Узнав о своей болезни, люди часто много плачут. Они оплакивают возможность собственной смерти и потерю ощущения, что будут жить долго. Поддержка, которую в данной ситуации может предложить семья больному, — это готовность пережить все эти трудные времена вместе с ним. Не бойтесь поделиться и своими чувствами. Позвольте родному человеку и себе пережить разнообразие чувств: поплачьте, покричите, выразите боль, страх, гнев.
🔆Умейте слушать. Чтобы поддержать близкого человека в непростой ситуации, не всегда нужны слова. Иногда достаточно дать человеку возможность проговорить собственные страхи, тревоги и мысли вслух. Молчание – это нормально. Не думайте, что Вы должны обязательно заполнить его словами поддержки и утешения. Быть рядом, слышать, разделять боль близкого – это уже огромная помощь.
🔆Позвольте близкому человеку вести самому беседу. Обратите внимание, не говорите ли Вы больше, чем больной, не заканчиваете ли фразы за него? За этим может стоять Ваша собственная тревога.
🔆Поговорите на другие темы. Помните, что Ваш родственник не всегда хочет говорить только о болезни и лечении. Онкологический диагноз Вашего близкого человека не должен быть единственной темой для разговоров, обсуждайте события вашей совместной жизни, делитесь новостями, ходите на прогулки или в кафе. Оставайтесь собой – так Вы сможете показать своему близкому, что, несмотря на все испытания, Ваша любовь, дружба остается неизменной. Также Вы можете предложить почитать книги, которые доставляют удовольствие, посмотреть хорошие фильмы и телепередачи.
🔆Поддерживайте самостоятельность и инициативу больного. Важно дать возможность близкому человеку самому отвечать за свое здоровье. Относитесь к нему как к ответственному человеку, а не как к беспомощному ребенку или жертве.
🔆Не давите на больного и не навязывайте ему Ваше видение ситуации. Помните, решение о лечении принимает сам больной, нужно уважать его мнение, проявляя тактичность и оставляя за ним право выбора. Не давайте советов, пока Вас об этом не попросили.
🔆Предлагайте конкретную помощь. После эмоционально изматывающего разговора есть риск сказать привычное: «Если нужна помощь, обращайся в любое время!». Вероятнее всего, к Вам так и не обратятся, ведь многим из нас бывает сложно просить о поддержке. Конкретизируйте помощь, которую Вы готовы оказать. Например, предложите: «Когда в следующий раз поедешь на анализы, позвони мне, и я тебя подвезу».
🔆Поощряйте здоровье, а не болезнь. Когда человек слаб и беспомощен, близкие люди часто оказывают ему максимум заботы, любви и внимания, а когда он начинает выздоравливать, любовь и забота близких иногда «ослабевают», и тогда бессознательно может удерживаться состояние беспомощности.
🔆Продолжайте строить планы. Необязательно планировать дела на годы вперед — важно лишь дать почувствовать больному человеку, что жизнь продолжается. Если есть возможность, обсудите поход в кино на следующих выходных или поездку в парк. Цели не обязаны быть крупными, главное, чтобы они были.
🔆Поддерживайте морально в период ремиссии. Это поможет бывшему пациенту преодолеть депрессивное состояние и быстрее адаптироваться к жизни после лечения. Поддерживайте связь, общайтесь на протяжении всего лечения и после его завершения. Лечение онкологического заболевания – обычно долгий и изматывающий, трудный процесс.
Вернуться в социум, осознать ограничения своих физических возможностей, принять все то, через что пришлось пройти и заново выстроить отношения с уставшими родными и близкими – непростая задача, и на этом пути родному человеку очень нужна будет Ваша поддержка.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
☝️Рак - не приговор!
Обратите на себя внимание, не забывайте о диспансеризации и здоровом образе жизни!
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Обратите на себя внимание, не забывайте о диспансеризации и здоровом образе жизни!
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
☯️Профилактика развития заболеваний ЖКТ
Для предотвращения возможных проблем с пищеварением специалисты рекомендуют:
▶️упорядочить режим питания (регулярные приемы пищи в установленное время синхронизируют процессы выделения пищеварительных соков и двигательную активность органов пищеварения, готовят организм к приему пищи);
▶️питаться дробно — есть часто и небольшими порциями — не менее 4 раз в сутки и так, чтобы объем разовой порции помещался в сложенные вместе ладони;
▶️распределять суточную энергоценность пищевого рациона следующим образом: съедать 25% — на завтрак; 15-20% — на 2-й завтрак или полдник; 30-35% — на обед и 20-25% — на ужин;
▶️избегать еды всухомятку (недостаток жидкости может стать толчком к появлению запоров, густой желчи, моторным расстройствам желудка), желательно, чтобы в сутки организм получал объем жидкости не менее 1,5 литров;
▶️не есть слишком горячую или излишне холодную еду (она раздражает чувствительную слизистую органов желудочно-кишечного тракта);
▶️ограничивать продукты с большим количеством тугоплавких животных жиров (жирного мяса, жирных молочных изделий, кондитерских кремов и др.), которые расслабляют клапаны между пищеводом и желудком, желудком и двенадцатиперстной кишкой, ухудшают двигательную активность желудка, ослабляют сокращения желчного пузыря, усиливают моторику кишечника, способствуют жировым накоплениям в тканях печени и поджелудочной железы и при жарке становятся потенциальными канцерогенами (веществами, способными спровоцировать рак);
▶️избегать избыточного приема простых углеводов (сладости, сдоба, белый хлеб и др.), которые способны вызвать изжогу, запоры, повышенное газообразование и даже привести к перенапряжению поджелудочной железы;
▶️не злоупотреблять продуктами, которые богаты эфирными маслами (редька, чеснок, зеленый и репчатый лук, редис, брюква, горчица, хрен и др.) и острыми блюдами (маринады и др.), они усиливают выработку пищеварительных соков и при постоянном употреблении могут привести к заболеваниям пищевода ЖКТ;
▶️быть острожными с копченостями (в процессе копчения образуются канцерогены), продуктами с обилием химических консервантов, красителей, стабилизаторов (они пагубно влияют на сохранность кишечной микрофлоры, печеночные клетки, слизистую всей пищеварительной трубки);
▶️применять растительные масла, усиливающие желчеобразование и ее выделение, двигательную способность кишки, сохранность мембран всех клеток пищеварительного тракта;
▶️принимать пищу с высоким содержанием пищевой клетчатки (фрукты, ягоды, зерновые, овощи, листовая зелень, отруби и др.), которая предотвращает запоры, стимулирует размножение полезной кишечной флоры, улучшает химический состав желчи, нормализует холестериновый обмен, выводит токсины, радиоактивные соединения, канцерогены, пестициды;
▶️использовать кисломолочные продукты (простоквашу, айран, кефир, творог, кумыс, сметану, ацидофилин и др.), которые улучшают антитоксическую способность печени, подавляют гнилостные процессы в кишке, улучшают кишечную моторику (интересно, что свежий кефир устраняет запоры, а тот же напиток 3-дневной давности, напротив, закрепляет стул);
▶️включать в свое повседневное питание нерыбные морепродукты, являющиеся замечательным источником пищевого йода, питательного белка, улучшающие параметры жирового обмена (его нарушения ведут к жировой дистрофии поджелудочной железы, печени, сгущению желчи, рефлюкс-эзофагитам);
▶️отказаться от приема алкоголя — этиловый спирт и вещества, которые образуются из него в организме, негативно воздействуют на органы ЖКТ и многие процессы (они являются токсинами для печени и поджелудочной железы, вызывая их дистрофические изменения — гепатиты, панкреатиты, цирроз; ведут к химическому изменению сока, вырабатываемого поджелудочной железой (он становится очень густым, из-за этого в панкреатических протоках возникают своеобразные пробки, нарушающие отток этого сока и ведущие к панкреатиту); повреждают слизистую пищевода, желудка, кишечника; нарушают обмен жиров, усугубляя жировое перерождение печеночной ткани; приводят к опухолевым процессам органов ЖКТ).
Для предотвращения возможных проблем с пищеварением специалисты рекомендуют:
▶️упорядочить режим питания (регулярные приемы пищи в установленное время синхронизируют процессы выделения пищеварительных соков и двигательную активность органов пищеварения, готовят организм к приему пищи);
▶️питаться дробно — есть часто и небольшими порциями — не менее 4 раз в сутки и так, чтобы объем разовой порции помещался в сложенные вместе ладони;
▶️распределять суточную энергоценность пищевого рациона следующим образом: съедать 25% — на завтрак; 15-20% — на 2-й завтрак или полдник; 30-35% — на обед и 20-25% — на ужин;
▶️избегать еды всухомятку (недостаток жидкости может стать толчком к появлению запоров, густой желчи, моторным расстройствам желудка), желательно, чтобы в сутки организм получал объем жидкости не менее 1,5 литров;
▶️не есть слишком горячую или излишне холодную еду (она раздражает чувствительную слизистую органов желудочно-кишечного тракта);
▶️ограничивать продукты с большим количеством тугоплавких животных жиров (жирного мяса, жирных молочных изделий, кондитерских кремов и др.), которые расслабляют клапаны между пищеводом и желудком, желудком и двенадцатиперстной кишкой, ухудшают двигательную активность желудка, ослабляют сокращения желчного пузыря, усиливают моторику кишечника, способствуют жировым накоплениям в тканях печени и поджелудочной железы и при жарке становятся потенциальными канцерогенами (веществами, способными спровоцировать рак);
▶️избегать избыточного приема простых углеводов (сладости, сдоба, белый хлеб и др.), которые способны вызвать изжогу, запоры, повышенное газообразование и даже привести к перенапряжению поджелудочной железы;
▶️не злоупотреблять продуктами, которые богаты эфирными маслами (редька, чеснок, зеленый и репчатый лук, редис, брюква, горчица, хрен и др.) и острыми блюдами (маринады и др.), они усиливают выработку пищеварительных соков и при постоянном употреблении могут привести к заболеваниям пищевода ЖКТ;
▶️быть острожными с копченостями (в процессе копчения образуются канцерогены), продуктами с обилием химических консервантов, красителей, стабилизаторов (они пагубно влияют на сохранность кишечной микрофлоры, печеночные клетки, слизистую всей пищеварительной трубки);
▶️применять растительные масла, усиливающие желчеобразование и ее выделение, двигательную способность кишки, сохранность мембран всех клеток пищеварительного тракта;
▶️принимать пищу с высоким содержанием пищевой клетчатки (фрукты, ягоды, зерновые, овощи, листовая зелень, отруби и др.), которая предотвращает запоры, стимулирует размножение полезной кишечной флоры, улучшает химический состав желчи, нормализует холестериновый обмен, выводит токсины, радиоактивные соединения, канцерогены, пестициды;
▶️использовать кисломолочные продукты (простоквашу, айран, кефир, творог, кумыс, сметану, ацидофилин и др.), которые улучшают антитоксическую способность печени, подавляют гнилостные процессы в кишке, улучшают кишечную моторику (интересно, что свежий кефир устраняет запоры, а тот же напиток 3-дневной давности, напротив, закрепляет стул);
▶️включать в свое повседневное питание нерыбные морепродукты, являющиеся замечательным источником пищевого йода, питательного белка, улучшающие параметры жирового обмена (его нарушения ведут к жировой дистрофии поджелудочной железы, печени, сгущению желчи, рефлюкс-эзофагитам);
▶️отказаться от приема алкоголя — этиловый спирт и вещества, которые образуются из него в организме, негативно воздействуют на органы ЖКТ и многие процессы (они являются токсинами для печени и поджелудочной железы, вызывая их дистрофические изменения — гепатиты, панкреатиты, цирроз; ведут к химическому изменению сока, вырабатываемого поджелудочной железой (он становится очень густым, из-за этого в панкреатических протоках возникают своеобразные пробки, нарушающие отток этого сока и ведущие к панкреатиту); повреждают слизистую пищевода, желудка, кишечника; нарушают обмен жиров, усугубляя жировое перерождение печеночной ткани; приводят к опухолевым процессам органов ЖКТ).
Донорство – факты и мифы
1. Сдавать кровь вредно… МИФ!
🔸️Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что дача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека. Более того, периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.
2. Сдавать кровь можно не чаще двух раз в год… МИФ!
🔸️В литературе часто описывают метод кровопускания. Раньше считалось, что с «плохой» кровью уходят многие болезни. Так лечили повышенное давление, инсульты и даже просто плохое самочувствие. Сейчас на станциях переливания крови врачи советуют донорам сдавать цельную кровь не чаще пяти раз в год (с промежутками в два месяца), а плазму или тромбоциты – не чаще 12 раз (с перерывами всего в две недели).
3. Сдавать кровь больно… МИФ!
🔸️Сдача крови (донация) – очень простая процедура. Процесс сдачи крови комфортный и безболезненный для донора. Неприятные ощущения могут возникнуть в момент входа иглы в вену, но это не больнее укуса комара и длится считанные секунды. Тысячи доноров сдают кровь по 40 и более раз (нормативы, установленные для получения звания «Почетный донор России»).
4. Сдача крови занимает много времени… МИФ!
🔸️Время, которое необходимо на донацию, напрямую зависит от того, что именно сдает донор, – цельную кровь или ее компоненты. Так, на сдачу цельной крови донор потратит около часа своего времени, которое включает заполнение анкет, анализ крови, прием врача-трансфузиолога и саму донацию крови. Если же донор сдает компоненты крови – плазму или тромбоциты, то времени понадобится больше, примерно 2 часа.
5. Во время сдачи крови можно заразиться ВИЧ или гепатитом… МИФ!
🔸️Процедура сдачи крови абсолютно безопасна. Существует четкая инструкция приема крови от каждого донора. Стерильность – ключевой элемент на всех этапах. Все донорские отделения обеспечены одноразовыми индивидуальными стерильными системами и современным оборудованием. Одноразовые шприцы и иглы вскрываются непосредственно перед процедурой донации в присутствии донора, а после использования утилизируются. Использование стерильных расходных материалов и техники ограничивает вероятность заражения.
6. Переливание крови необходимо в редких случаях, и с этой задачей вполне справляются родственники пострадавших… МИФ!
🔸️На самом деле в России крайне не хватает донорской крови. Переливание необходимо не только тем, кто получил серьезные травмы, но и роженицам, и людям с заболеванием крови. Для обеспечения биоматериалом всех нуждающихся, на 1000 больных должно приходиться хотя бы 40 доноров. Сегодня это число меньше в разы.
7. Если у человека распространенная группа крови –такой крови много. Эта кровь не нужна… МИФ!
🔸️Очень нужна! Если она распространена среди здоровых, то она распространена и среди больных. Кровь всех групп – и распространенных и редких – требуется постоянно.
8. Человек готов сдавать кровь только в экстренном случае, если будет чрезвычайная ситуация, например, теракт, землетрясение… МИФ!
🔸️Донорская кровь и ее компоненты нужны каждый день. Например, людям с гематологическими заболеваниями (например, лейкозом). А для того, чтобы в экстренных случаях обеспечить пострадавших донорской кровью, необходимо иметь достаточные ее запасы. Именно поэтому донорство должно быть регулярным.
9. Возраст – сдерживающий фактор для донорства крови… МИФ!
Любой здоровый человек в возрасте от 18 до 60 лет может стать донором крови.
10. Чтобы быть донором нужно постоянно ограничивать себя во всем… МИФ!
Сдача крови требует соблюдение некоторых несложных правил перед донацией:
⚠️накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы;
⚠️за 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь;
⚠️за 72 часа до визита в учреждение службы нельзя принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;
⚠️за час до процедуры донации следует воздержаться от курения.
1. Сдавать кровь вредно… МИФ!
🔸️Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что дача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека. Более того, периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.
2. Сдавать кровь можно не чаще двух раз в год… МИФ!
🔸️В литературе часто описывают метод кровопускания. Раньше считалось, что с «плохой» кровью уходят многие болезни. Так лечили повышенное давление, инсульты и даже просто плохое самочувствие. Сейчас на станциях переливания крови врачи советуют донорам сдавать цельную кровь не чаще пяти раз в год (с промежутками в два месяца), а плазму или тромбоциты – не чаще 12 раз (с перерывами всего в две недели).
3. Сдавать кровь больно… МИФ!
🔸️Сдача крови (донация) – очень простая процедура. Процесс сдачи крови комфортный и безболезненный для донора. Неприятные ощущения могут возникнуть в момент входа иглы в вену, но это не больнее укуса комара и длится считанные секунды. Тысячи доноров сдают кровь по 40 и более раз (нормативы, установленные для получения звания «Почетный донор России»).
4. Сдача крови занимает много времени… МИФ!
🔸️Время, которое необходимо на донацию, напрямую зависит от того, что именно сдает донор, – цельную кровь или ее компоненты. Так, на сдачу цельной крови донор потратит около часа своего времени, которое включает заполнение анкет, анализ крови, прием врача-трансфузиолога и саму донацию крови. Если же донор сдает компоненты крови – плазму или тромбоциты, то времени понадобится больше, примерно 2 часа.
5. Во время сдачи крови можно заразиться ВИЧ или гепатитом… МИФ!
🔸️Процедура сдачи крови абсолютно безопасна. Существует четкая инструкция приема крови от каждого донора. Стерильность – ключевой элемент на всех этапах. Все донорские отделения обеспечены одноразовыми индивидуальными стерильными системами и современным оборудованием. Одноразовые шприцы и иглы вскрываются непосредственно перед процедурой донации в присутствии донора, а после использования утилизируются. Использование стерильных расходных материалов и техники ограничивает вероятность заражения.
6. Переливание крови необходимо в редких случаях, и с этой задачей вполне справляются родственники пострадавших… МИФ!
🔸️На самом деле в России крайне не хватает донорской крови. Переливание необходимо не только тем, кто получил серьезные травмы, но и роженицам, и людям с заболеванием крови. Для обеспечения биоматериалом всех нуждающихся, на 1000 больных должно приходиться хотя бы 40 доноров. Сегодня это число меньше в разы.
7. Если у человека распространенная группа крови –такой крови много. Эта кровь не нужна… МИФ!
🔸️Очень нужна! Если она распространена среди здоровых, то она распространена и среди больных. Кровь всех групп – и распространенных и редких – требуется постоянно.
8. Человек готов сдавать кровь только в экстренном случае, если будет чрезвычайная ситуация, например, теракт, землетрясение… МИФ!
🔸️Донорская кровь и ее компоненты нужны каждый день. Например, людям с гематологическими заболеваниями (например, лейкозом). А для того, чтобы в экстренных случаях обеспечить пострадавших донорской кровью, необходимо иметь достаточные ее запасы. Именно поэтому донорство должно быть регулярным.
9. Возраст – сдерживающий фактор для донорства крови… МИФ!
Любой здоровый человек в возрасте от 18 до 60 лет может стать донором крови.
10. Чтобы быть донором нужно постоянно ограничивать себя во всем… МИФ!
Сдача крови требует соблюдение некоторых несложных правил перед донацией:
⚠️накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы;
⚠️за 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь;
⚠️за 72 часа до визита в учреждение службы нельзя принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;
⚠️за час до процедуры донации следует воздержаться от курения.
ВОДА ПЕРЕД СНОМ ..
Прием воды перед сном способствует выводу токсинов и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Однако неправильное потребление жидкости может стать причиной бессонницы, отеков и частого мочеиспускания.
Чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо соблюдать несколько правил:
В частности, последний стакан воды следует выпивать за 1,5-2 часа до сна. Тогда организм успеет вывести излишки жидкости до того, как человек заснет. Это поможет предотвратить появление отеков и нарушение функционирования почек.
При выборе напитков на ночь отдавать предпочтение травяным чаям, сокам без сахара и молочным продуктам.
Также стоит отказаться от кофе и спиртного, которые могут негативно повлиять на качество сна вашего сна!
#МидицинаДНР#Здоровье#Минздрав
Прием воды перед сном способствует выводу токсинов и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Однако неправильное потребление жидкости может стать причиной бессонницы, отеков и частого мочеиспускания.
Чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо соблюдать несколько правил:
В частности, последний стакан воды следует выпивать за 1,5-2 часа до сна. Тогда организм успеет вывести излишки жидкости до того, как человек заснет. Это поможет предотвратить появление отеков и нарушение функционирования почек.
При выборе напитков на ночь отдавать предпочтение травяным чаям, сокам без сахара и молочным продуктам.
Также стоит отказаться от кофе и спиртного, которые могут негативно повлиять на качество сна вашего сна!
#МидицинаДНР#Здоровье#Минздрав
Что на завтрак?
Есть на завтрак яйца – это один из лучших белков по аминокислотному составу и усвояемости.
Лучше всего готовить их всмятку – так сохранятся витамины. Важный для работы мозга холин содержится в желтке и разрушается при температуре выше 40 градусов, поэтому желток должен оставаться жидким.
Можно употреблять макароны из твердых сортов пшеницы, овсянку или гречку, молочные продукты, овощи и фрукты.
Оливковое масло и перец полезны для желчного пузыря. Тем, кто не ест белки и жиры животного происхождения, можно сделать салат из яблок и моркови с растительным маслом.
#МидицинаДНР#Здоровье#МинздравДНР
Есть на завтрак яйца – это один из лучших белков по аминокислотному составу и усвояемости.
Лучше всего готовить их всмятку – так сохранятся витамины. Важный для работы мозга холин содержится в желтке и разрушается при температуре выше 40 градусов, поэтому желток должен оставаться жидким.
Можно употреблять макароны из твердых сортов пшеницы, овсянку или гречку, молочные продукты, овощи и фрукты.
Оливковое масло и перец полезны для желчного пузыря. Тем, кто не ест белки и жиры животного происхождения, можно сделать салат из яблок и моркови с растительным маслом.
#МидицинаДНР#Здоровье#МинздравДНР
КЕТОДИЕТА- ВРЕД ?
В основе кетодиеты лежит отказ от углеводов. При таком рационе организм потребляет энергию из жировой ткани, в результате чего начинается похудение.
«Выделяющиеся кетоновые тела в большом количестве начинают системно отравлять организм и могут привести к необратимым последствиям», !
ПОМНИ! - употребление одного продукта питания на протяжении длительного временного периода приводит к недостатку полезных веществ в организме и нарушению пищевого поведения!
В основе кетодиеты лежит отказ от углеводов. При таком рационе организм потребляет энергию из жировой ткани, в результате чего начинается похудение.
«Выделяющиеся кетоновые тела в большом количестве начинают системно отравлять организм и могут привести к необратимым последствиям», !
ПОМНИ! - употребление одного продукта питания на протяжении длительного временного периода приводит к недостатку полезных веществ в организме и нарушению пищевого поведения!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
К Международному дню борьбы с онкологическими заболеваниями, ежегодно отмечаемому 4 февраля, при содействии Республиканского центра здоровья МЗ ДНР в прямом эфире ТРК "Оплот-ТВ" выступил Седаков Игорь Евгеньевич, д.м.н., профессор, заведующий кафедрой онкологии и радиологии ФГБОУ ВО ДонГМУ им. М. Горького, внештатный республиканский специалист онколог МЗ ДНР.
Тема прямого эфира: «Шаги на опережение. Как не допустить развития опухолевого процесса?»
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Тема прямого эфира: «Шаги на опережение. Как не допустить развития опухолевого процесса?»
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
С 5 по 11 февраля – Всероссийская неделя ответственного отношения к здоровью полости рта
Болезни зубов и полости рта являются самыми распространенными заболеваниями среди населения земного шара. По данным ВОЗ численность людей, страдающих заболеваниями полости рта, составляет около 3,5 млрд. человек. Большинство из них проживают в странах со средним уровнем дохода.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Болезни зубов и полости рта являются самыми распространенными заболеваниями среди населения земного шара. По данным ВОЗ численность людей, страдающих заболеваниями полости рта, составляет около 3,5 млрд. человек. Большинство из них проживают в странах со средним уровнем дохода.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР