В рамках реализации совместного проекта Радио Комета (98,6 FM) и Республиканского Центра здоровья МЗ ДНР «Медицина Республики» вышел очередной выпуск программы на тему "Эмоциональный перфекционизм".
Гость в студии - главный врач Психиатрической больницы №1 г. Макеевки Бабура Елена Васильевна.
Послушать выпуск можно по ссылке:
https://vk.com/wall326779203_10612
Гость в студии - главный врач Психиатрической больницы №1 г. Макеевки Бабура Елена Васильевна.
Послушать выпуск можно по ссылке:
https://vk.com/wall326779203_10612
VK
Радиостанция Комета--Донецк--Фм. Запись со стены.
Программа "Медицина Республики" от 21.01.2024.
В студии: главный врач Психиатрической больниц... Смотрите полностью ВКонтакте.
В студии: главный врач Психиатрической больниц... Смотрите полностью ВКонтакте.
Что важно знать о целиакии?
Целиакия — генетически обусловленное заболевание, при котором у человека возникает непереносимость глютена. Иммунная система в ответ на употребление глютена начинает атаковать собственные клетки.
Глютен — группа белков, содержатся в зерновых (пшеница, рожь, ячмень).
Заболевание поражает прежде всего тонкую кишку, что приводит к воспалению слизистой, нарушению усвоения питательных веществ и микроэлементов. Возникают симптомы со стороны ЖКТ и других органов, в частности, у маленьких детей могут быть:
🟠задержка роста и развития
🟠анемия
🟠нарушения стула (диарея или запор)
🟠вздутие живота
🟠апатия, вялость
👉🏻 Также могут появляться зудящие волдыри (преимущественно на коленях, локтях, шее, туловище), дефицит витамина D, боли в суставах, задержка полового развития, нарушение эмали зубов.
У детей целиакия может развиться с 4-6 месяцев при введении глютена в рацион. Симптомы могут начаться как в раннем, так и в подростковом или взрослом возрасте. Позднее введение глютена в рацион ребёнка не сможет профилактировать данное состояние.
🍞 Единственное лечение целиакии — полное и пожизненное исключение продуктов, содержащих глютен. Когда глютен перестаёт поступать с пищей, слизистая тонкой кишки постепенно восстанавливается, состояние улучшается и симптомы исчезают.
Глютен может содержаться как в злаковых культурах (хлебобулочные изделия), так и в сладостях, лекарствах, соусах.
Важно помнить:
1️⃣ Безглютеновая диета — не метод диагностики целиакии. Если исключить глютен во время скрининга, то исследование не будет информативным.
2️⃣ Безглютеновая диета не может быть назначена без показаний и предварительного обследования.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Целиакия — генетически обусловленное заболевание, при котором у человека возникает непереносимость глютена. Иммунная система в ответ на употребление глютена начинает атаковать собственные клетки.
Глютен — группа белков, содержатся в зерновых (пшеница, рожь, ячмень).
Заболевание поражает прежде всего тонкую кишку, что приводит к воспалению слизистой, нарушению усвоения питательных веществ и микроэлементов. Возникают симптомы со стороны ЖКТ и других органов, в частности, у маленьких детей могут быть:
🟠задержка роста и развития
🟠анемия
🟠нарушения стула (диарея или запор)
🟠вздутие живота
🟠апатия, вялость
👉🏻 Также могут появляться зудящие волдыри (преимущественно на коленях, локтях, шее, туловище), дефицит витамина D, боли в суставах, задержка полового развития, нарушение эмали зубов.
У детей целиакия может развиться с 4-6 месяцев при введении глютена в рацион. Симптомы могут начаться как в раннем, так и в подростковом или взрослом возрасте. Позднее введение глютена в рацион ребёнка не сможет профилактировать данное состояние.
🍞 Единственное лечение целиакии — полное и пожизненное исключение продуктов, содержащих глютен. Когда глютен перестаёт поступать с пищей, слизистая тонкой кишки постепенно восстанавливается, состояние улучшается и симптомы исчезают.
Глютен может содержаться как в злаковых культурах (хлебобулочные изделия), так и в сладостях, лекарствах, соусах.
Важно помнить:
1️⃣ Безглютеновая диета — не метод диагностики целиакии. Если исключить глютен во время скрининга, то исследование не будет информативным.
2️⃣ Безглютеновая диета не может быть назначена без показаний и предварительного обследования.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
В рамках реализации совместного проекта Радио Комета (98,6 FM) и Республиканского Центра здоровья МЗ ДНР «Медицина Республики» вышел очередной выпуск программы на тему "Татуировки и пирсинг. Почему мы себя украшаем?".
Гость в студии - психотерапевт Психиатрической больницы №1 г. Макеевки Людмила Николаевна Берляева.
Послушать выпуск можно по ссылке:
https://vk.com/wall326779203_10622
Гость в студии - психотерапевт Психиатрической больницы №1 г. Макеевки Людмила Николаевна Берляева.
Послушать выпуск можно по ссылке:
https://vk.com/wall326779203_10622
VK
Радиостанция Комета--Донецк--Фм. Запись со стены.
Программа "Медицина Республики" от 10.01.2023.
В студии: психотерапевт Психиатрической больницы ... Смотрите полностью ВКонтакте.
В студии: психотерапевт Психиатрической больницы ... Смотрите полностью ВКонтакте.
Стоматит: кто виноват и что делать?
👄Стоматит — общее название различных воспалений в полости рта. Эти воспаления могут располагаться в самых разных местах: на языке, на десне, на нёбе, на слизистой губ и щёк.
Способ лечения стоматита будет зависеть от причины его появления. Чаще всего стоматит бывает:
🪥 травматический
то есть, целостность слизистой нарушилась, и на этом месте образовался очаг воспаления
🧫 инфекционный
в организм попал вирус, и один из симптомов развившегося заболевания — поражение полости рта
Травмы слизистой бывают:
🍴 механические
🧪 химические
🔥 термические
Механическая травма может быть:
— однократная (прикусил, поранился вилкой, повредил зубной щёткой, царапнул кусочком пищи и т.д.)
— хроническая (вредные привычки, например, грызть ногти, слишком интенсивно чистить зубы, кусать слизистую, грызть ручку или карандаш и т.д.)
Важно помнить, что когда где-то на нашем теле образуется рана, организм стремится её закрыть: на коже — привычной нам корочкой, а на слизистой полости рта раневая поверхность покрывается особой белёсой пленкой (фликтеной), которая состоит из слущённого эпителия и муцина слюны.
🙅♀️Не стоит принимать эти плёнки за нагноение и пытаться убрать — они нужны, так же как и корочка на коже, чтобы в рану не попадали всё новые и новые микроорганизмы (а во рту их немало).
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👄Стоматит — общее название различных воспалений в полости рта. Эти воспаления могут располагаться в самых разных местах: на языке, на десне, на нёбе, на слизистой губ и щёк.
Способ лечения стоматита будет зависеть от причины его появления. Чаще всего стоматит бывает:
🪥 травматический
то есть, целостность слизистой нарушилась, и на этом месте образовался очаг воспаления
🧫 инфекционный
в организм попал вирус, и один из симптомов развившегося заболевания — поражение полости рта
Травмы слизистой бывают:
🍴 механические
🧪 химические
🔥 термические
Механическая травма может быть:
— однократная (прикусил, поранился вилкой, повредил зубной щёткой, царапнул кусочком пищи и т.д.)
— хроническая (вредные привычки, например, грызть ногти, слишком интенсивно чистить зубы, кусать слизистую, грызть ручку или карандаш и т.д.)
Важно помнить, что когда где-то на нашем теле образуется рана, организм стремится её закрыть: на коже — привычной нам корочкой, а на слизистой полости рта раневая поверхность покрывается особой белёсой пленкой (фликтеной), которая состоит из слущённого эпителия и муцина слюны.
🙅♀️Не стоит принимать эти плёнки за нагноение и пытаться убрать — они нужны, так же как и корочка на коже, чтобы в рану не попадали всё новые и новые микроорганизмы (а во рту их немало).
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
💠Снежная слепота
✏️Это временное нарушение зрения, вызванное интенсивным отражением ультрафиолетовых (УФ) лучей от снега или льда. Обычно это состояние проявляется из-за недостатка защиты глаз, особенно в зимние месяцы.
☝🏻Повышенное воздействие УФ-излучения на глаза может привести к временной потере зрения. На начальной стадии человек может испытывать ощущение песка в глазах, повышенную чувствительность, резь и снижение остроты зрения. В более серьезных случаях может возникнуть ощущение покалывания, боли и потери видения.
✴️Причины
🔹️Ультрафиолетовое излучение
🔹️Большое количество света
🔹️Отсутствие защиты
🔹️Повторяющаяся экспозиция
✴️Основные симптомы
🔹️чувство дискомфорта или песка в глазах;
🔹️затруднение с фокусировкой;
🔹️чувствительность к свету;
🔹️проявление красных глаз;
🔹️затруднение при взгляде на яркие объекты;
🔹️слезотечение.
✴️Профилактика
🔹️Симптомы патологического состояния обычно пропадают самостоятельно в течение 2–3 дней, и зрение полностью восстанавливается. Однако порой высокая чувствительность к яркому свету может сохраняться и более длительный период.
🔹️Для профилактики снежной слепоты рекомендуется использовать солнцезащитные очки с фильтром отраженного света. Они помогают защитить глаза от яркого света и предотвращают возникновение временного зрительного нарушения.
🔹️Также важно избегать длительного пребывания на снежных площадях при ярком солнце и использовать головные уборы, которые обеспечивают дополнительную защиту от падающего солнечного света. Регулярное увлажнение глаз и применение специальных капель также может помочь предотвратить снежную слепоту.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
✏️Это временное нарушение зрения, вызванное интенсивным отражением ультрафиолетовых (УФ) лучей от снега или льда. Обычно это состояние проявляется из-за недостатка защиты глаз, особенно в зимние месяцы.
☝🏻Повышенное воздействие УФ-излучения на глаза может привести к временной потере зрения. На начальной стадии человек может испытывать ощущение песка в глазах, повышенную чувствительность, резь и снижение остроты зрения. В более серьезных случаях может возникнуть ощущение покалывания, боли и потери видения.
✴️Причины
🔹️Ультрафиолетовое излучение
🔹️Большое количество света
🔹️Отсутствие защиты
🔹️Повторяющаяся экспозиция
✴️Основные симптомы
🔹️чувство дискомфорта или песка в глазах;
🔹️затруднение с фокусировкой;
🔹️чувствительность к свету;
🔹️проявление красных глаз;
🔹️затруднение при взгляде на яркие объекты;
🔹️слезотечение.
✴️Профилактика
🔹️Симптомы патологического состояния обычно пропадают самостоятельно в течение 2–3 дней, и зрение полностью восстанавливается. Однако порой высокая чувствительность к яркому свету может сохраняться и более длительный период.
🔹️Для профилактики снежной слепоты рекомендуется использовать солнцезащитные очки с фильтром отраженного света. Они помогают защитить глаза от яркого света и предотвращают возникновение временного зрительного нарушения.
🔹️Также важно избегать длительного пребывания на снежных площадях при ярком солнце и использовать головные уборы, которые обеспечивают дополнительную защиту от падающего солнечного света. Регулярное увлажнение глаз и применение специальных капель также может помочь предотвратить снежную слепоту.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
😷Грипп
🤧Источником гриппозной инфекции является больной человек со стертыми или явными формами болезни. Основные пути передачи — воздушно-капельный и воздушно-пылевой, менее значим контактно-бытовой путь. Максимально заразным человек является в первые дни заболевания, когда вирус с каплями слизи во время чихания и кашля начинает выделяться во внешнюю среду.
🟢К группам риска тяжелого течения гриппа относятся следующие лица:
💠беременные на любом сроке беременности и в послеродовый период;
💠лица с хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, ХОБЛ и др.);
💠лица с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (пороки сердца, ГБ, ИБС с признаками сердечной недостаточности и др.);
💠лица с нарушениями обмена веществ (сахарный диабет, ожирение 2–3 степени и др.);
💠лица с хронической болезнью почек;
💠лица с хроническими заболеваниями печени;
💠лица, с определенными неврологическими состояниями (включая нейромускульные, нейрокогнитивные нарушения, эпилепсию);
💠лица с гемоглобинопатиями;
💠лица с первичными и вторичными иммунодефицитами (ВИЧ-инфекция, прием иммуносупрессорных медикаментов и т. п.);
💠лица со злокачественными новообразованиями;
💠лица в возрасте 65 лет и старше.
☝🏻Осложнения гриппа: пневмония, отиты, синуситы, тонзиллиты, пиелонефрит, пиелоцистит, реже — диэнцефальный синдром, менингоэнцефалит, астеновегетативный синдром, острая сердечно-сосудистая недостаточность, отек легких, отек головного мозга, геморрагический синдром. На тяжесть течения и исход болезни оказывают влияние имеющиеся хронические заболевания и нейроэндокринные нарушения.
✴️Основные симптомы
🧷Инкубационный период составляет от 10–12 часов до 7 суток, вслед за ним развиваются признаки заболевания.
🧷Быстрое начало, выраженное симптомами интоксикации с первых же часов (озноб, головная боль, головокружение, боль при движении глазных яблок, нарастающая слабость, боли в суставах, мышцах, потеря аппетита), лихорадкой. Температура может повышаться, достигая максимума к концу первых суток заболевания. Длительность лихорадочного периода — 2–5 суток, редко — до 6–7 суток, а затем температура постепенно снижается.
🧷Головная боль — основной признак интоксикации и один из первых симптомов заболевания. Сильная головная боль в сочетании с бессонницей, галлюцинациями, многократной рвотой возникает у больных с тяжелым течением заболевания, нередко сопровождаясь менингеальным синдромом. У взрослых, в отличие от детей, судорожный синдром развивается редко. При осмотре отмечается покраснение кожи и одутловатость лица, склерит, конъюнктивит; возможен цианоз губ. Геморрагический синдром проявляется в виде носовых кровотечений (иногда обильных, повторных, продолжительных), появления петехий на коже и слизистых оболочках.
🧷При типичном течении сезонного гриппа через несколько часов/сутки проявляется трахеит (заложенность, саднение за грудиной, сухой кашель) и ринит. Длительность — 7–10 суток, дольше всего сохраняется кашель.
🟢Когда следует обратиться к врачу?
К врачу следует обратиться сразу, как только появились симптомы заболевания. Грипп не такое безобидное заболевание, как кажется на первый взгляд. Поэтому при симптомах гриппа важно не заниматься самолечением, а обратиться к врачу и выполнять все его назначения. Тогда с большой вероятностью заболевание пройдет без осложнений.
🟢Профилактика заболевания и его тяжелого течения
🔎вакцинироваться против гриппа и других респираторных инфекций;
🔎мыть руки как можно чаще, рекомендуется использование дезинфицирующих салфеток или кожного антисептика;
🔎избегать контакта с лицом, особенно носом, ртом и глазами, грязными и даже чистыми руками, а также другими объектами;
🔎при кашле, чихании прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать;
🔎сократить время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
🤧Источником гриппозной инфекции является больной человек со стертыми или явными формами болезни. Основные пути передачи — воздушно-капельный и воздушно-пылевой, менее значим контактно-бытовой путь. Максимально заразным человек является в первые дни заболевания, когда вирус с каплями слизи во время чихания и кашля начинает выделяться во внешнюю среду.
🟢К группам риска тяжелого течения гриппа относятся следующие лица:
💠беременные на любом сроке беременности и в послеродовый период;
💠лица с хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, ХОБЛ и др.);
💠лица с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (пороки сердца, ГБ, ИБС с признаками сердечной недостаточности и др.);
💠лица с нарушениями обмена веществ (сахарный диабет, ожирение 2–3 степени и др.);
💠лица с хронической болезнью почек;
💠лица с хроническими заболеваниями печени;
💠лица, с определенными неврологическими состояниями (включая нейромускульные, нейрокогнитивные нарушения, эпилепсию);
💠лица с гемоглобинопатиями;
💠лица с первичными и вторичными иммунодефицитами (ВИЧ-инфекция, прием иммуносупрессорных медикаментов и т. п.);
💠лица со злокачественными новообразованиями;
💠лица в возрасте 65 лет и старше.
☝🏻Осложнения гриппа: пневмония, отиты, синуситы, тонзиллиты, пиелонефрит, пиелоцистит, реже — диэнцефальный синдром, менингоэнцефалит, астеновегетативный синдром, острая сердечно-сосудистая недостаточность, отек легких, отек головного мозга, геморрагический синдром. На тяжесть течения и исход болезни оказывают влияние имеющиеся хронические заболевания и нейроэндокринные нарушения.
✴️Основные симптомы
🧷Инкубационный период составляет от 10–12 часов до 7 суток, вслед за ним развиваются признаки заболевания.
🧷Быстрое начало, выраженное симптомами интоксикации с первых же часов (озноб, головная боль, головокружение, боль при движении глазных яблок, нарастающая слабость, боли в суставах, мышцах, потеря аппетита), лихорадкой. Температура может повышаться, достигая максимума к концу первых суток заболевания. Длительность лихорадочного периода — 2–5 суток, редко — до 6–7 суток, а затем температура постепенно снижается.
🧷Головная боль — основной признак интоксикации и один из первых симптомов заболевания. Сильная головная боль в сочетании с бессонницей, галлюцинациями, многократной рвотой возникает у больных с тяжелым течением заболевания, нередко сопровождаясь менингеальным синдромом. У взрослых, в отличие от детей, судорожный синдром развивается редко. При осмотре отмечается покраснение кожи и одутловатость лица, склерит, конъюнктивит; возможен цианоз губ. Геморрагический синдром проявляется в виде носовых кровотечений (иногда обильных, повторных, продолжительных), появления петехий на коже и слизистых оболочках.
🧷При типичном течении сезонного гриппа через несколько часов/сутки проявляется трахеит (заложенность, саднение за грудиной, сухой кашель) и ринит. Длительность — 7–10 суток, дольше всего сохраняется кашель.
🟢Когда следует обратиться к врачу?
К врачу следует обратиться сразу, как только появились симптомы заболевания. Грипп не такое безобидное заболевание, как кажется на первый взгляд. Поэтому при симптомах гриппа важно не заниматься самолечением, а обратиться к врачу и выполнять все его назначения. Тогда с большой вероятностью заболевание пройдет без осложнений.
🟢Профилактика заболевания и его тяжелого течения
🔎вакцинироваться против гриппа и других респираторных инфекций;
🔎мыть руки как можно чаще, рекомендуется использование дезинфицирующих салфеток или кожного антисептика;
🔎избегать контакта с лицом, особенно носом, ртом и глазами, грязными и даже чистыми руками, а также другими объектами;
🔎при кашле, чихании прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать;
🔎сократить время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
🔎избегать контактов с лицами, имеющими признаки заболевания;
🔎носить медицинскую маску (маску необходимо менять каждые 4 часа);
🔎осуществлять влажную уборку в помещениях несколько раз в день, обеспечить
проветривание и увлажнение воздуха;
🔎вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность, исключение курения любого вида и употребления алкогольных напитков).
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
🔎носить медицинскую маску (маску необходимо менять каждые 4 часа);
🔎осуществлять влажную уборку в помещениях несколько раз в день, обеспечить
проветривание и увлажнение воздуха;
🔎вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность, исключение курения любого вида и употребления алкогольных напитков).
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Дышать носом полезнее, чем через рот
Во время физических упражнений из-за более быстрого дыхания сопротивление воздушному потоку в носу растёт. Это вынуждает нас переключаться на дыхание ртом. Но дышать так — не очень полезно.
🚵♂️ Как дышать во время спорта
В одном исследовании изучались различия между дыханием через нос и дыханием через рот во время спорта.
Оказалось, что носовое дыхание во время анаэробных упражнений снижает вероятность гипервентиляции. А ещё при дыхании через нос образуется оксид азота. Это может улучшить производительность во время упражнений.
Ротовое дыхание может понадобиться во время интенсивной тренировки или при заложенности носа. Но в большинстве случаев дыхание через нос — лучший вариант. Главное: не забывайте дышать!
🌬Что будет, если регулярно и подолгу дышать ртом
❌ Снижается уровень углекислого газа, это в свою очередь замедляет деятельность мозга и может приводить к головокружению.
❌ Сужаются дыхательные пути. В итоге воздух проходит хуже.
❌ Более вероятно развитие аллергической реакции, если вы страдаете аллергией.
❌ Снижается иммунная функция организма.
❌ Меняется форма рта и челюсти, лицо становится более вытянутым.
❌ Выше риск развития кариеса и заболеваний дёсен.
❌ Возможны проблемы со сном, храп.
❌ Закладывает нос.
❌ Меняется осанка, появляется сутулость.
👃🏼Преимущества носового дыхания
✅ В организм попадает больше кислорода, это улучшает кровоток в лёгких и циркуляцию крови.
✅ Вырабатывается достаточно слюны — дыхание более свежее.
✅ Ноздри фильтруют и нагревают воздух, это препятствует попаданию в организм бактерий и аллергенов. Снижаются риски простуды, гриппа и аллергических реакций.
✅ Частота дыхания замедляется.
✅ Увеличивается объём лёгких.
✅ Улучшаются функции мозга и качество сна.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Во время физических упражнений из-за более быстрого дыхания сопротивление воздушному потоку в носу растёт. Это вынуждает нас переключаться на дыхание ртом. Но дышать так — не очень полезно.
🚵♂️ Как дышать во время спорта
В одном исследовании изучались различия между дыханием через нос и дыханием через рот во время спорта.
Оказалось, что носовое дыхание во время анаэробных упражнений снижает вероятность гипервентиляции. А ещё при дыхании через нос образуется оксид азота. Это может улучшить производительность во время упражнений.
Ротовое дыхание может понадобиться во время интенсивной тренировки или при заложенности носа. Но в большинстве случаев дыхание через нос — лучший вариант. Главное: не забывайте дышать!
🌬Что будет, если регулярно и подолгу дышать ртом
❌ Снижается уровень углекислого газа, это в свою очередь замедляет деятельность мозга и может приводить к головокружению.
❌ Сужаются дыхательные пути. В итоге воздух проходит хуже.
❌ Более вероятно развитие аллергической реакции, если вы страдаете аллергией.
❌ Снижается иммунная функция организма.
❌ Меняется форма рта и челюсти, лицо становится более вытянутым.
❌ Выше риск развития кариеса и заболеваний дёсен.
❌ Возможны проблемы со сном, храп.
❌ Закладывает нос.
❌ Меняется осанка, появляется сутулость.
👃🏼Преимущества носового дыхания
✅ В организм попадает больше кислорода, это улучшает кровоток в лёгких и циркуляцию крови.
✅ Вырабатывается достаточно слюны — дыхание более свежее.
✅ Ноздри фильтруют и нагревают воздух, это препятствует попаданию в организм бактерий и аллергенов. Снижаются риски простуды, гриппа и аллергических реакций.
✅ Частота дыхания замедляется.
✅ Увеличивается объём лёгких.
✅ Улучшаются функции мозга и качество сна.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍1
В рамках реализации совместного проекта Радио Комета (98,6 FM) и Республиканского Центра здоровья МЗ ДНР «Медицина Республики» вышел очередной выпуск программы на тему "Мизогиния".
Гость в студии - медицинский психолог Психиатрической больницы №1 г. Макеевки Виктория Чернышева.
Послушать выпуск можно по ссылке:
https://vk.com/wall326779203_10624
Гость в студии - медицинский психолог Психиатрической больницы №1 г. Макеевки Виктория Чернышева.
Послушать выпуск можно по ссылке:
https://vk.com/wall326779203_10624
VK
Радиостанция Комета--Донецк--Фм. Запись со стены.
Программа "Медицина Республики" от 24.12.2023.
В студии: медицинский психолог Психиатрической бо... Смотрите полностью ВКонтакте.
В студии: медицинский психолог Психиатрической бо... Смотрите полностью ВКонтакте.
🧴Памятка: как ухаживать за мужской кожей
Бьюти-рутина мужчин часто сводится к простоте: помыть голову хозяйственным мылом — и ладно.
Между мужской и женской кожей действительно существуют различия (например, мужская кожа толще женской), но кожа всё так же нуждается в заботе, и основные элементы ухода не отличаются.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Бьюти-рутина мужчин часто сводится к простоте: помыть голову хозяйственным мылом — и ладно.
Между мужской и женской кожей действительно существуют различия (например, мужская кожа толще женской), но кожа всё так же нуждается в заботе, и основные элементы ухода не отличаются.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
🤫 Исследование: секреты могут сделать жизнь лучше
Зависит от того, какой секрет вы храните
В новом исследовании учёные Колумбийского университета сфокусировались на влиянии позитивных секретов.
🔝 Участники сообщили, что хранение хороших новостей в секрете повысило их уровень энергии и заставило относиться к новости с большей радостью. Наилучший эффект достигается, если вы собираетесь поделиться с кем-то секретом позже.
76% людей делятся хорошими новостями сразу, как только узнают о них, показал опрос. Исследователи считают, что так делать не стоит.
🎁 Лучше организовать сюрприз вокруг хороших новостей. Это может продлить радость на день, а то и на неделю.
Психологи напоминают, что многие радостные события в жизни начинаются с тайны. Например, предложение выйти замуж, беременность, неожиданный приезд домой.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Зависит от того, какой секрет вы храните
В новом исследовании учёные Колумбийского университета сфокусировались на влиянии позитивных секретов.
🔝 Участники сообщили, что хранение хороших новостей в секрете повысило их уровень энергии и заставило относиться к новости с большей радостью. Наилучший эффект достигается, если вы собираетесь поделиться с кем-то секретом позже.
76% людей делятся хорошими новостями сразу, как только узнают о них, показал опрос. Исследователи считают, что так делать не стоит.
🎁 Лучше организовать сюрприз вокруг хороших новостей. Это может продлить радость на день, а то и на неделю.
Психологи напоминают, что многие радостные события в жизни начинаются с тайны. Например, предложение выйти замуж, беременность, неожиданный приезд домой.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР