12.09.2023 г. РЦЗ МЗ ДНР принял участие в работе выездной консультативной бригады врачей-специалистов из учреждений МЗ ДНР в ГБУ "ЦГБ г. Снежное".

🤰💉 Можно ли делать беременным и кормящим матерям прививку от гриппа?

🤰💉 Можно ли делать беременным и кормящим матерям прививку от гриппа?

❓Один из важных вопросов, связанный с вакцинацией против гриппа - можно ли прививать беременных?

👉 Эта особая категория пациентов, лечение которых проводится под наблюдением.

✅Прививки от гриппа разрешено делать беременным женщинам.

❓Можно ли кормящей маме делать прививку от гриппа?

✅Да, можно и необходимо.

Ослабленный после родов организм женщины крайне восприимчив к инфекциям, а грипп может привести к тяжёлым последствиям, если иммунитет слаб (кормящие мамы плохо спят и много нервничают).

☝️Кроме этого, такие прививки ещё один способ защитить малыша, ведь все защитные клетки передаются ребёнку с маминым молоком.

❓Можно ли делать прививку от гриппа при планировании беременности?

✅Не только можно, но и нужно.

В период подготовки женщины к беременности нужно максимально защитить организм от возможных инфекций. Грипп во время беременности не только может привести к нарушению развития плода, но и к выкидышу. Поэтому прививка спасёт маму от инфекции и будущего малыша.

💉Помните! Вакцинация - ваша лучшая защита!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

По материалам: https://24.rospotrebnadzor.ru/press/release/155744/

☝️​Как справиться с синдромом самозванца

♦️Синдром самозванца — модель мышления, при которой человек постоянно чувствует, что его собственные достижения недостаточны и незначительны. В некоторых случаях он может считать себя «обманщиком» или «незаслуженным везунчиком».
⠀
🚩Когда появляются эти чувства?
Обычно, когда в жизни происходят важные события. Это определенные ситуации, связанные с профессиональным или личным успехом, которые могут вызвать негативные мысли о собственной некомпетентности.

👉🏻 Негативные мысли — когнитивные искажения, основанные на страхе и тревоге, а не на фактах.

📍Синдром самозванца связан с перфекционизмом, к которому не стоит стремиться. Постоянное стремление к совершенству будет подпитывать тревогу и может привести к депрессии.

Как проявляется синдром самозванца?
- неуверенность в себе и негативный диалог с самим собой
- неверная оценка компетентности и навыков («я совсем ничего не знаю, у меня ничего не получается»)
- приписывание успеха внешним факторам («мне просто повезло, это чистая случайность»)
- постоянный страх, что вы не оправдаете ожиданий других людей
- саботирование собственного успеха («этот успех ничего не значит, его даже успехом не назовёшь»)
- постановка слишком сложных целей или превышение объема задач
- чувство разочарования, когда вы не справляетесь

Как помочь себе? ⠀
⃣ Распознайте синдром самозванца. Признайте и примите то, что он есть. Это поможет отличить, какие мысли основаны на фактах, а какие на когнитивных искажениях.
⃣ Поговорите с собой и подумайте, придают ли ваши мысли силу или приносят вред.
⃣ Позвольте другим узнать, что вы чувствуете. Это может облегчить стресс от необходимости проходить через всё в одиночку. А окружающие напомнят вам об успехах вместо того, чтобы сосредоточиться на страхах.
⃣ Регулярно записывайте даже незначительные успешные моменты или действия за короткий срок.
⃣ Напишите список своих сильных сторон.
⃣ Попросите друзей или коллег написать список, за какие черты можно похвалить себя.
⃣ Просите о помощи близких в трудный момент.

💁Как и люди с социальном тревожным расстройством, люди с синдромом самозванца избегают разговоров о своих чувствах. Здесь можно помочь себе когнитивно-поведенческой терапией (КПТ).

👉🏻 Синдром самозванца — иллюзия, которая не имеет ничего общего с реальностью.

Важно не ругать себя, испытывая трудности, а хвалить и подбадривать. Потому что тот, кто начал бороться с собственными психологическими трудностями и стереотипами, уже достоин поддержки ❤️

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

🔔Ветряная оспа

🔎Это острое инфекционное заболевание с характерной зудящей сыпью. Болезнь возбуждает вирус герпеса 3 типа. Чаще болеют дети, взрослые — реже и тяжелее.

💡Как можно заразиться?
— воздушно-капельным путем
— через контакт с сыпью
— болезнь может передаться ребёнку во время беременности

💡Когда больной становится заразен?
За два дня до появления сыпи и остаётся заразным, пока последние волдыри не покроются корочкой - примерно пять дне после появления последних высыпаний
⠀
💡Как проявляется ветрянка?
🔺 общее недомогание,
🔺 повышение температуры тела,
🔺 высыпания на коже и слизистых в виде пятен, трансформирующихся в пузырьки

💡А бывают осложнения?
У людей со слабой иммунной системой могут развиваться поражения лёгких и поражения мозга (энцефалит) — чаще возникают у взрослых, иногда у беременных.

🔖У человека, переболевшего ветряной оспой, вырабатывается иммунитет, а повторное заражение возможно, но возникает крайне редко.

📖Однако после перенесенной ветрянки вирус остается в организме неактивным (в латентном состоянии) и иногда активируется в дальнейшей жизни, вызывая опоясывающий лишай.

📌Вакцинация от ветряной оспы во всем мире снизило количество заболеваний примерно на 90%.

📍Кому прививаться от ветрянки?
• детям
• взрослым, которые не болели ветрянкой и не вакцинированы
• женщинам детородного возраста
• лицам, подверженным высокому риску заболевания
• людям из групп высокого риска (медицинские работники, учителя, работники по уходу за детьми, а также резиденты и персонал домов престарелых)

📎Можно прививаться с 9-ти месячного возраста.

🔑Экстренная вакцинация
Если у неболевшего и непривитого человека был контакт с больным ветрянкой, можно привиться. Это поможет предотвратить заболевание или уменьшить его тяжесть.
Привиться необходимо в течение 96 часов после контакта, предпочтительнее - в первые 72 часа.

💉Привиться или переболеть?
Трудно предсказать, как будет протекать болезнь - осложнения могут возникнуть и у детей. А зудящие высыпания постоянно хочется расчесывать, из-за чего у ребёнка могут остаться шрамы на всю жизнь.
⠀
🧬У человека, переболевшего ветряной оспой, вырабатывается иммунитет. Повторное заражение возможно, но возникает крайне редко.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

🍆Что делать, если ребёнок не ест овощи?

Вот сварили вы ему чудесные брокколи, а он нос воротит...🥦 Как быть?

✴️Первое, что нужно запомнить — придётся поработать. Нет одного волшебного аргумента или слова, после которого ребёнок начнёт радостно хрустеть сельдереем.

✅Приятная новость: вы не одиноки. По статистике 93% детей едят недостаточно овощей, а 60% — фруктов. «Достаточно» — это 5 кулачков вашего ребёнка в день.

❓Какие подходы использовать?

⃣ Купить тарелку с секциями и научить ребёнка заполнять ее: половину на овощи/фрукты, четверть — на сложные углеводы, четверть — на белок. Исследования говорят, что такая разбивка помогает детям съедать на 40% больше овощей.

⃣ Начинать приём пищи с овощей. Ученые считают, что голодные дети, которым дают овощи, съедают их больше, чем когда овощи лежат наравне с макаронами или компотом.

⃣ Привлекать ребёнка к покупке и готовке овощей.

🍅Попросите порезать огурец к ужину, накрыть стол, помыть ягоды — это тоже важные шаги. Будет совсем здорово, если вы сможете вместе с ребенком планировать хотя бы какую-то часть еды, ведь его интересы и предпочтения тоже необходимо учитывать!

⃣ Пробуйте разные формы подачи овощей: 5 кулачков — это не только цельные свежие овощи/фрукты. Шпинат в смузи, банан в оладьях, морковь в кексе, консервированная кукуруза или горошек, бурито, пицца — считаются все овощи. Попробуйте приготовить домашнюю шаверму или испечь свекольный брауни!

⃣ Проявите терпение и регулярность. Привычка есть овощи — это работа на стыке творчества, дисциплины и рутины.

💁Вероятно, ваш ребёнок в периоде пищевой неофобии — страха непривычной еды. Этот период пройдет, но если на протяжении этого времени у ребенка перед глазами не будет родителей, которые сами едят много овощей, то неофобия сменится привычкой избегать овощи.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Порядка 80% людей хотя бы один раз в жизни сталкивались с болью в спине.

О причинах боли в спине, о самых распространенных видах заболеваний опорно-двигательного аппарата рассказал один из ведущих хирургов-ортопедов Борис Сычеников.

#ВрачиГоворят

✅В Республике продолжается акция «В поддержку качества жизни онкопациентов»

📅14.09.2023 г. под патронатом Министерства здравоохранения ДНР (https://t.iss.one/mzdnr_official) Республиканский Центр здоровья МЗ ДНР, (https://t.iss.one/rcz_mz_dnr) Городской Центр здоровья г. Макеевки совместно с РОЦ им. Г.В. Бондаря (https://t.iss.one/RepubicOncologyCentr), общественной организацией женщин-инвалидов «Грация», а также совместно с региональным отделением ВОД «Волонтеры-медики» провели акцию «В поддержку качества жизни онкопациентов» среди покупателей супермаркета «MOLOKO».

👨‍⚕️👩‍⚕️В рамках акции были обучены алгоритму самообследования молочных желез 65 человек. 54 человека прошли измерение индекса массы тела, 39 человек прошли УЗИ молочных желез (у 4 – выявлена патология), которые получили консультацию онколога-маммолога.

65 человек прошли онкоскриннинг (итоги онкоскриннингов будут озвучены 29.09.2023 г. во время итоговой конференции мероприятия).

👉19.09.2023 г. акция пройдет в г. Горловка, супермаркете «MOLOKO» по адресу проспект Ленина, д.60А, с 10.00 до 13.00.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР