По данным Всемирной организации здравоохранения, более 5 % населения мира страдает от потери слуха. Глухота перестаёт быть возрастной проблемой. От потери слуха всё больше страдают молодые люди.

Учёные предупреждают, что прослушивание музыки В НАУШНИКАХ на высоком уровне громкости небезопасно.

❗️В первую очередь от наушников, конечно, ухудшается слух. Влияет именно громкий звук от 100 дБ. Необходимо придерживаться значений вдвое меньше данного показателя.
Помните, падение слуха происходит постепенно!

📌При регулярном и долгом использовании наушников человека ждут головные боли, плохая память, бессонница, раздражительность, рассеянность.

❗️При громком звуке могут появиться проблемы с координацией, головокружения и тошнота.

📌Также страдают сосуды головного мозга. Происходят спазмы сосудов, их постоянное сужение, повышенное давление.

❗️Резкая потеря слуха, звон в ушах, мигрени, нервозность могут появиться у тех, кто постоянно слушает музыку на полной громкости.

Также часто люди в наушниках попадают в автоаварии, так как не слышат опасности.

📌Опасность наушников для детей

До 10-12 лет нежелательно слушать музыку через наушники. Любое длительное воздействие громкого звука у детей может привести к высокочастотной потере слуха.

Как снизить вред от наушников?

❗️Используйте максимальную громкость 60 %.

📌 Можно беспрерывно слушать музыку не более 60 минут.

❗️Выбирайте полноразмерные наушники с шумоподавлением или вкладыши. Звук от них не идёт внутрь напрямую, а отражается от стенок канала.

Соблюдая эти простые правила, Вы сможете сохранить свой слух!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Углубленная диспансеризация

В дополнение к профилактическим медицинским осмотрам и диспансеризации граждане от 18 лет, переболевшие новой коронавирусной инфекцией (COVID-19), могут пройти углублённую диспансеризацию.

Первый этап углубленной диспансеризации для всех граждан включает в себя:

✅ анкетирование (опрос),

✅ измерение уровня насыщения крови кислородом (сатурация) в покое,

✅ спирометрию,

✅ проведение рентгенографии органов грудной клетки (выполняется, если исследование не проводилось ранее в течение года),

✅ общий клинический анализ крови (развернутый) с определением лейкоцитарной формулы,

✅ биохимический анализ крови (исследуются уровни холестерина, липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), С-реактивного белка, определяется активность аланинаминотрансферазы (АЛТ), аспартатаминотрансферазы (АСТ), лактатдегидрогеназы (ЛДГ), уровень креатинина крови).

❗️Кроме того, по показаниям выполняется тест с 6-минутной ходьбой и определение концентрации Д-димера в крови.

По результатам проведения первого этапа углубленной диспансеризации проводится прием (осмотр) врача-терапевта. При выявлении показаний граждане направляются на второй этап углубленной диспансеризации.

Второй этап углубленной диспансеризации включает в себя (при наличии показаний) проведение эхокардиографии, компьютерной томографии легких, дуплексного сканирования вен нижних конечностей.

Будьте здоровы!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Причина частых болезней у детей не всегда кроется в слабом иммунитете. Если медицинские обследования не выявили патологий и иммунная система в порядке, то постоянные заболевания у ребенка могут быть связаны с тревогой, стрессом, эмоциональном перенапряжении и отсутствием чувства безопасности дома.

«Постоянный стресс у ребенка может вызвать неблагополучная обстановка дома, потеря одного из родителей и связанное с этим изменение жизни в худшую сторону, систематические крики и жесткие наказания. Сильный стресс может создать детскую травму. Но не только негативный детский опыт отрицательно сказывается. В стресс детей вводят тревожные и гиперопекающие родители, множество кружков, требования высоких оценок и успехов, высокие ожидания родственников. Это тоже очень травматично для психики ребенка», - рассказала врач-психиатр, психолог Центра спортивной медицины НИКИ детства Индира Кожухова.

❗️Кроме того, родители должны следить за обстановкой в детском саду, во дворе, в школе. Хорошо ли там ребенку. В школьном возрасте дети могут столкнуться с буллингом. Все это также может привести к плохим последствиям, травмам, затяжным болезням, развитию тяжелых аутоиммунных патологий.

«Если вы видите, что ребенку плохо, он подавлен, изменилось его поведение, попросите поделиться пережитым опытом, чувствами и эмоциями. Предложите помощь не только с уроками, но и с проживанием негативного опыта. Нельзя оставлять маленького человека со стрессом один на один. Чем раньше вы подключитесь, тем проще будет решить проблему. В подростковом возрасте такой возможности может и не быть. И у ребенка сформируется багаж из широкого спектра расстройств, травм и заболеваний», — предупреждает врач.

❗️Для того, чтобы не допустить стрессовых ситуаций у детей, прежде всего, важно создать безопасную эмоциональную среду дома. Не перегружать ребенка учебой или секциями. Кроме того, нельзя кричать на детей и обвинять по пустякам. Стоит стать для ребенка тылом и партнером. Но если у взрослого не получается стать опорой детям, необходимо поработать со своими эмоциональными переживаниями и травмами.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

От всей души поздравляю фельдшеров с их профессиональным праздником!

Именно вы первыми приходите на помощь к пациенту в составе бригад скорых, также к вам на прием приходят жители малых населенных пунктов.

На плечи фельдшера возложена огромная ответственность - сохранить здоровье, а зачастую, и жизнь пациентов.

Нельзя оставить без внимания героизм, жертвенность и самоотдачу, которые вы проявляете, оставаясь верными своей малой Родине.

Желаю вам крепкого здоровья, благополучия, профессиональных успехов, бодрости духа и неиссякаемой энергии!

Диспансеризация как профилактика онкозаболеваний

Многие заболевания лучше предотвратить, чем лечить: одеваться по погоде, чтобы не простыть, придерживаться здорового питания и достаточного уровня физической активности, чтобы не набирать избыточный вес и т. д.

❗️Исключая известные факторы риска, можно значительно снизить риск развития болезни. И все же многие патологии могут коснуться любого человека, даже ведущего здоровый образ жизни. И одна из таких патологий – онкологические заболевания.

❗️Конечно, есть целый ряд факторов, повышающих вероятность их развития (курение, употребление алкоголя, чрезмерная инсоляция, избыточный вес и др.), и на эти факторы нужно обращать внимание – это называется первичной профилактикой. Для того чтобы выявить онкологические заболевания, когда еще нет симптомов, необходимо пройти диспансеризацию, ведь онкологические заболевания, обнаруженные на ранней стадии, излечимы в 90% случаев.

❗️Диспансеризация – это комплекс мероприятий, который включает в себя профилактический медицинский осмотр и обследования для оценки состояния здоровья и раннего выявления и предупреждения хронических неинфекционных заболевания, а также факторов риска их развития. Диспансеризацию можно пройти бесплатно по ОМС в поликлинике по месту жительства, при этом граждане от 18 до 39 лет проходят ее раз в три года, а с 40 лет – ежегодно.

❗️Диспансеризация проводится в два этапа. На первом этапе проводится осмотр терапевта, анкетирование, врачи выявляют факторы риска развития заболеваний и определяют группу здоровья пациента. Также проводится серия онкоскринингов: с 18 до 39 лет в их число входит осмотр на выявление рака шейки матки. После 40 лет к ним добавляются скрининги для обнаружения колоректального рака, рака желудка, двенадцатиперстной кишки, молочной и предстательной желез.

❗️В ходе первого этапа врачи определяют, необходимо ли проводить дополнительные обследования для постановки или уточнения диагноза. При подозрении на онкозаболевание пациента отправляют на консультацию с профильным врачом и дообследование, при котором применяются различные методы исследования: колоноскопия, гастроскопия, дерматоскопия и др., а также консультации врачей-специалистов. По результатам второго этапа при сохранении подозрений на злокачественное новообразование человека направляют на консультацию к врачу-онкологу.

❗️Таким образом, благодаря регулярной проверке организма и исследованиям состояния внутренних органов во время диспансеризации онкологические заболевания удается выявить на ранних стадиях, когда патологический процесс еще локализован в одном месте, не успел распространиться по организму. В таком случае объем противоопухолевой терапии зачастую гораздо меньше, переносится легче, а прогноз наиболее благоприятен.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Как взбодриться без кофе и энергетических напитков!

30 % жителей нашей страны начинают свой день с кофе! Также 7 % практически ежедневно пьют энергетики. Причина этому - желание взбодриться. Но так ли хороши эти способы?

Считается, что чрезмерное употребление кофеина может вызвать тошноту, тяжесть в желудке и диарею. Энергетические напитки также могут негативно сказываться на нашей нервной системе.

Дорогие друзья! Сегодня мы узнаем, что лучше пить и что лучше есть во время перекусов с пользой для нашего здоровья, чтобы взбодриться:

🍴Что пьем и едим?

🍃Зеленый чай. Отлично бодрит зелёный чай из-за чайного кофеина (теина). Помимо этого, витамина С в чайных листьях в четыре раза больше, чем в соке апельсина и лимона. Также в таком чае содержится много витамина Р. Он улучшает качество сосудов и способствует лучшему усвоению витамина С.

☕️Чай с корицей. Чай с корицей повышает интеллектуальную активность, улучшает память и внимание.

🍊Апельсиновый сок. Люди, употребляющие утром апельсиновый сок, чувствуют себя бодрее.

🍣Имбирь. Это натуральный энергетик, антиоксидант и антисептик. Он избавляет от тошноты и борется с грибковыми инфекциями. Кроме этого, уменьшает уровень сахара и холестерина в крови, защищает мозг от старения и снижает воспаления в организме.

🥝Киви. Этот фрукт содержит большое количество витамина С и калия. Они необходимы нам для выработки энергии. Два киви в сутки снизят усталость и повысят энергию.

🍇Черника повышает энергию, улучшает память. Съев горсть этих ягод, вы улучшите функционирование головного мозга. В ней содержится много фитонутриентов и антиоксидантов, которые укрепляют нервную систему.

А знаете ли вы…

Доказано, что люди, которые завтракают, чувствуют себя лучше в течение дня, менее напряжены и психически уравновешеннее. Кстати, благодаря сложным углеводам овсянка, которую мы долго варим на плите на завтрак, поможет организму получить энергию на весь день. В целом для того, чтобы быть бодрыми в вашем рационе необходимы витамины В12 и D, которые содержатся, например, в молоке, рыбе, мясе, печени, бобах.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Свиной холодец – источник коллагена

Свиной холодец – блюдо, приготовленное на концентрированном бульоне, популярная закуска русской кухни и настоящий кладезь витаминов и минералов. Прежде всего, это богатый источник коллагена, который улучшает состояние кожи, ногтей и волос, снимает воспаления, ускоряет процесс заживления ран.

❗️В продукте содержатся витамины группы В. Особенно много В12, необходимого для образования эритроцитов, нормального метаболизма аминокислот. Есть и витамин А – он поддерживает здоровье глаз, иммунную систему и влияет на синтез белка.

❗️В свином холодце много железа, способного быстро поднять уровень гемоглобина, а также важного белка миоглобина. Его наличие поддерживает работу мышц скелета и дает энергию для работы мышц сердца.

❗️Однако у холодца, как и у любого продукта, есть противопоказания – его не рекомендуется есть людям с серьезными проблемами в области ЖКТ, почек, поджелудочной железы, желчного пузыря.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Что такое энтеробиоз?

Энтеробиоз – это инфекционное заболевание, вызываемое острицами. Острицы - это паразитические нематоды, которые живут в кишечнике и откладывают яйца на коже вокруг заднего прохода. Их размер составляет от 2 до 14 мм.

❗️В мире, по оценке ВОЗ, энтеробиозом болеет более 460 млн. человек, преимущественно дети дошкольного и младшего школьного возраста. Энтеробиоз является самым распространенным гельминтозом и занимает первое место среди всех паразитозов. Ежегодно в России регистрируется более 700 тыс. случаев энтеробиоза, доля детей среди заболевших составляет более 95%. В детских коллективах зараженность энтеробиозом достигает 20%.

❗️Источник заражения – больной человек. Заражение гельминтозом происходит контактно-бытовым путем через грязные руки.
Человек, зараженный острицами, во время сна испытывает сильный зуд и расчесывает кожу вокруг заднего прохода, при этом яйца остриц попадают ему на руки и под ногти, а также на нательное и постельное белье. При соприкосновении грязных рук с предметами домашнего обихода, мебелью, одеждой, сиденьем унитаза яйца переносятся на эти предметы. Яйца также могут переноситься с загрязненных пальцев непосредственно на продукты питания.

❗️Необходимо помнить, что возбудитель энтеробиоза устойчив к факторам внешней среды. На игрушках, постельных принадлежностях, ковровых покрытиях и других предметах обихода возбудитель энтеробиоза сохраняет жизнеспособность до 21 дня, на объектах окружающей среды - в верхних слоях почвы игровых площадок, песка из песочниц - до 14 дней, в водопроводной и сточной водах - до 7 дней.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР