This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН "НАДЕЖДА" ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Причина №2 🎯
Развитие подвижности позвоночника и суставов
📌Во время плавания на суставы, в отличие от прочих видов спорта, не оказывается нагрузка, снижается вероятность получить травму.
При занятиях в бассейне они находятся в постоянном движении, за счет чего развивается их подвижность и эластичность.
Движения руками способствуют проработке локтевых и плечевых элементов, а при работе ногами — суставы колен и бедер.
Плавание является эффективным методом лечения заболеваний суставов разной этиологии.
Тренировки в воде рекомендованы людям, имеющим:
📌 коксартроз (воспаление бедренного сустава);
📌 артрит плечевого сустава;
📌 артроз коленного сустава;
📌 нарушения подвижности коленной чашечки;
📌 атрофия мышц голени и бедра.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание
Причина №2 🎯
Развитие подвижности позвоночника и суставов
📌Во время плавания на суставы, в отличие от прочих видов спорта, не оказывается нагрузка, снижается вероятность получить травму.
При занятиях в бассейне они находятся в постоянном движении, за счет чего развивается их подвижность и эластичность.
Движения руками способствуют проработке локтевых и плечевых элементов, а при работе ногами — суставы колен и бедер.
Плавание является эффективным методом лечения заболеваний суставов разной этиологии.
Тренировки в воде рекомендованы людям, имеющим:
📌 коксартроз (воспаление бедренного сустава);
📌 артрит плечевого сустава;
📌 артроз коленного сустава;
📌 нарушения подвижности коленной чашечки;
📌 атрофия мышц голени и бедра.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН "НАДЕЖДА" ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Причина №3 🎯Улучшение состояния позвоночника
📌Особую пользу имеет плавание для позвоночника, потому что во время занятия с позвоночного столба уходит вся нагрузка, за счет чего позвонки "становятся" на свое место.
📌При помощи плавания лечат многочисленные дистрофические и дегенеративные изменения позвоночника.
📌Действенный метод коррекции и профилактики сколиоза, кифоза и лордоза.
📌Вода поддерживает тело, благодаря чему компрессионные явления становятся менее выраженными. Сдавленные межпозвоночные диски и их корешки (грыжи позвоночника) освобождаются, из-за чего люди, имеющие остеохондроз шейного или грудного отдела, после занятий плаванием чувствуют существенное улучшение состояния.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Причина №3 🎯Улучшение состояния позвоночника
📌Особую пользу имеет плавание для позвоночника, потому что во время занятия с позвоночного столба уходит вся нагрузка, за счет чего позвонки "становятся" на свое место.
📌При помощи плавания лечат многочисленные дистрофические и дегенеративные изменения позвоночника.
📌Действенный метод коррекции и профилактики сколиоза, кифоза и лордоза.
📌Вода поддерживает тело, благодаря чему компрессионные явления становятся менее выраженными. Сдавленные межпозвоночные диски и их корешки (грыжи позвоночника) освобождаются, из-за чего люди, имеющие остеохондроз шейного или грудного отдела, после занятий плаванием чувствуют существенное улучшение состояния.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН "НАДЕЖДА" ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Причина №4 🎯Улучшение состояния позвоночника
Особую пользу имеет плавание для позвоночника, потому что во время занятия с позвоночного столба уходит вся нагрузка, за счет чего позвонки "становятся" на свое место.
При помощи плавания лечат многочисленные дистрофические и дегенеративные изменения позвоночника;
Действенный метод коррекции и профилактики сколиоза, кифоза и лордоза.
Вода поддерживает тело, благодаря чему компрессионные явления становятся менее выраженными.
Сдавленные межпозвоночные диски и их корешки (грыжи позвоночника) освобождаются, из-за чего люди, имеющие остеохондроз шейного или грудного отдела, после занятий плаванием чувствуют существенное улучшение состояния.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Причина №4 🎯Улучшение состояния позвоночника
Особую пользу имеет плавание для позвоночника, потому что во время занятия с позвоночного столба уходит вся нагрузка, за счет чего позвонки "становятся" на свое место.
При помощи плавания лечат многочисленные дистрофические и дегенеративные изменения позвоночника;
Действенный метод коррекции и профилактики сколиоза, кифоза и лордоза.
Вода поддерживает тело, благодаря чему компрессионные явления становятся менее выраженными.
Сдавленные межпозвоночные диски и их корешки (грыжи позвоночника) освобождаются, из-за чего люди, имеющие остеохондроз шейного или грудного отдела, после занятий плаванием чувствуют существенное улучшение состояния.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН "НАДЕЖДА" ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Причина №5 🎯 Укрепление сердечно-сосудистой системы
Огромную пользу имеет плавание для работы сердца и всей сосудистой системы.
Принцип основан на увеличении потребности мышц в кислороде и глюкозы, увеличении кровенаполнения их, увеличении сердечного выброса.
Благодаря этому, сердечная мышца вынуждена сильнее сокращаться, происходит её компенсаторная гипертрофия, которая носит характер функциональной, физиологической.
Здесь, отличия от нагрузки в тренажерном зале, аэробике - не отмечаются.
Систематические тренировки приводят к существенному снижению сердечного ритма (у профессиональных пловцов пульс составляет 40-60 ударов в минуту).
Это обусловлено увеличением силы сокращения сердечной мышцы. Сердце при сниженной частоте сокращений меньше изнашивается. По этой причине плавание назначают в качестве физиотерапии при некоторых сердечных заболеваниях.
Плавание оказывает положительное влияние на работу внутренних органов. Поэтому его назначают с целью борьбы с варикозом, геморроем, сердечной недостаточностью и пр.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Причина №5 🎯 Укрепление сердечно-сосудистой системы
Огромную пользу имеет плавание для работы сердца и всей сосудистой системы.
Принцип основан на увеличении потребности мышц в кислороде и глюкозы, увеличении кровенаполнения их, увеличении сердечного выброса.
Благодаря этому, сердечная мышца вынуждена сильнее сокращаться, происходит её компенсаторная гипертрофия, которая носит характер функциональной, физиологической.
Здесь, отличия от нагрузки в тренажерном зале, аэробике - не отмечаются.
Систематические тренировки приводят к существенному снижению сердечного ритма (у профессиональных пловцов пульс составляет 40-60 ударов в минуту).
Это обусловлено увеличением силы сокращения сердечной мышцы. Сердце при сниженной частоте сокращений меньше изнашивается. По этой причине плавание назначают в качестве физиотерапии при некоторых сердечных заболеваниях.
Плавание оказывает положительное влияние на работу внутренних органов. Поэтому его назначают с целью борьбы с варикозом, геморроем, сердечной недостаточностью и пр.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН "НАДЕЖДА" ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Причина №6 🎯 Улучшение работы дыхательной системы🏊♀🏊♀🏊♀
🏊♀Занятия плаванием требуют не только тренированного сердца, но и тренированных легких, способных за минимальное число вдохов обеспечить организм максимально большим объёмом кислорода.
Вместе с плаванием развивается дыхательная система.
🏊♀По этой причине объем легких у пловцов даже на непрофессиональном уровне существенно выше, чем у людей, не имеющих к водным видам спорта отношения.
🏊♀Давление воды на легкие заставляет воздух выходить полностью и стремительно, за счет чего усложняется вдох. Это приводит к развитию грудных мышц и мускулатуры, отвечающей за движение грудной клетки.
🏊♀Так как вдыхать воздух приходится максимально сильно, у пловцов разрабатываются легкие полностью, у обычных людей они остаются незадействованные на 20-25 %.
🏊♀Глубокое грудное дыхание формирует большой объем легких, который может достигать 7 литров. В ходе систематических тренировок увеличивается жизненный объем легких и их функциональные возможности.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Причина №6 🎯 Улучшение работы дыхательной системы🏊♀🏊♀🏊♀
🏊♀Занятия плаванием требуют не только тренированного сердца, но и тренированных легких, способных за минимальное число вдохов обеспечить организм максимально большим объёмом кислорода.
Вместе с плаванием развивается дыхательная система.
🏊♀По этой причине объем легких у пловцов даже на непрофессиональном уровне существенно выше, чем у людей, не имеющих к водным видам спорта отношения.
🏊♀Давление воды на легкие заставляет воздух выходить полностью и стремительно, за счет чего усложняется вдох. Это приводит к развитию грудных мышц и мускулатуры, отвечающей за движение грудной клетки.
🏊♀Так как вдыхать воздух приходится максимально сильно, у пловцов разрабатываются легкие полностью, у обычных людей они остаются незадействованные на 20-25 %.
🏊♀Глубокое грудное дыхание формирует большой объем легких, который может достигать 7 литров. В ходе систематических тренировок увеличивается жизненный объем легких и их функциональные возможности.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Бесплатно поплавать в бассейне «Надежда» могут многодетные семьи из Тамбова и Тамбовского района ❗❗❗
Ограничений по числу посещений нет. Что нужно сделать, чтобы воспользоваться услугой, смотрите в нашей инфографике 👇👇👇
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Ограничений по числу посещений нет. Что нужно сделать, чтобы воспользоваться услугой, смотрите в нашей инфографике 👇👇👇
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН "НАДЕЖДА" ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Причина №7 🎯 Восстановление после травм 🏊♀🏊♀🏊♀
🏊♀Долгое нахождение в воде увеличивает способность мышц оставаться в тонусе на протяжении длительного времени без риска перенапряжения.
🏊♀Поэтому плавание выбирают для комплексного развития связочной и мышечной системы и в виде инструмента, позволяющего максимально быстро восстановиться после полученной травмы.
🏊♀Особенность заключается в том, что во время занятий в бассейне мышцы, связки и суставы остаются задействованными, но нагрузка на них минимальна.
🏊♀Такое условие позволяет восстанавливать функции травмированных конечностей или связочных узлов. Данный вид спорта используется как восстановительный метод, включающийся в практики лечебной физкультуры.
Стоимость посещения бассейна для одного человека - 250 рублей в час.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Причина №7 🎯 Восстановление после травм 🏊♀🏊♀🏊♀
🏊♀Долгое нахождение в воде увеличивает способность мышц оставаться в тонусе на протяжении длительного времени без риска перенапряжения.
🏊♀Поэтому плавание выбирают для комплексного развития связочной и мышечной системы и в виде инструмента, позволяющего максимально быстро восстановиться после полученной травмы.
🏊♀Особенность заключается в том, что во время занятий в бассейне мышцы, связки и суставы остаются задействованными, но нагрузка на них минимальна.
🏊♀Такое условие позволяет восстанавливать функции травмированных конечностей или связочных узлов. Данный вид спорта используется как восстановительный метод, включающийся в практики лечебной физкультуры.
Стоимость посещения бассейна для одного человека - 250 рублей в час.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
🏊♂️ Планируете провести время активно и позаботиться о здоровье? Тогда приглашаем вас посетить наш бассейн «Надежда»
Наш бассейн пользуется популярностью, времени и воды для свободного плавания остается не так уж много! Но, оно есть!
Для вашего удобства размещаем информацию об "окошках" в расписании, когда вы можете прийти и поплавать в свое удовольствие.
✅ Обращаем внимание! Прежде чем прийти, позвоните администратору: 8(4752)51-64-30.
Помните, что для посещения требуется предварительная запись!
📋 Не забудьте взять справку о допуске к плаванию.
🏊♀️ Вас ждут:
Три дорожки по 25 метров
Тренажерный зал для поддержания формы
Джакузи для расслабления
Сауна для оздоровления
Массажные процедуры для полного расслабления и ухода за телом.
👍 Приходите и наслаждайтесь полезным времяпровождением в бассейне «Надежда»!
#РЦСП #бассейнНадежда #приходитеплавать
Наш бассейн пользуется популярностью, времени и воды для свободного плавания остается не так уж много! Но, оно есть!
Для вашего удобства размещаем информацию об "окошках" в расписании, когда вы можете прийти и поплавать в свое удовольствие.
✅ Обращаем внимание! Прежде чем прийти, позвоните администратору: 8(4752)51-64-30.
Помните, что для посещения требуется предварительная запись!
📋 Не забудьте взять справку о допуске к плаванию.
🏊♀️ Вас ждут:
Три дорожки по 25 метров
Тренажерный зал для поддержания формы
Джакузи для расслабления
Сауна для оздоровления
Массажные процедуры для полного расслабления и ухода за телом.
👍 Приходите и наслаждайтесь полезным времяпровождением в бассейне «Надежда»!
#РЦСП #бассейнНадежда #приходитеплавать
🏊♂️ Планируете провести время активно и позаботиться о здоровье? Тогда приглашаем вас посетить наш бассейн «Надежда»
Наш бассейн пользуется популярностью, времени и воды для свободного плавания остается не так уж много! Но, оно есть!
Для вашего удобства размещаем информацию об "окошках" в расписании, когда вы можете прийти и поплавать в свое удовольствие.
✅ Обращаем внимание! Прежде чем прийти, позвоните администратору: 8(4752)51-64-30.
Помните, что для посещения требуется предварительная запись!
📋 Не забудьте взять справку о допуске к плаванию.
🏊♀️ Вас ждут:
Три дорожки по 25 метров
Тренажерный зал для поддержания формы
Джакузи для расслабления
Сауна для оздоровления
Массажные процедуры для полного расслабления и ухода за телом.
1. Стоимость оказания услуг одному человеку в час в плавательном бассейне - 250 руб.
2. Стоимость оказания услуг гидромассажа одному человеку лиц в час (джакузи) - 300 руб.
3. Стоимость оказания услуг одного часа в реабилитационно-восстановительном помещении плавательного бассейна - 1 500 руб.
4. Стоимость оказания услуг одному человеку в час в тренажерном зале - 200 руб.
5. Стоимость оказания услуг по проведению общефизических упражнений в воде под музыку для одного человека в час - 250 руб.
6. Абонемент на оказание услуг по проведению общефизических упражнений в воде под музыку для одного человека в месяц (12 занятий) - 2 040 руб.
Абонемент на оказание услуг по проведению общефизических упражнений в воде под музыку для одного человека в месяц (8 занятий) - 1 760 руб.
7. Для детей в возрасте до 14 лет и пенсионеров при предъявлении пенсионного удостоверения тариф на посещение одним человеком плавательного бассейна - 170 руб.
👍 Приходите и наслаждайтесь полезным времяпровождением в бассейне «Надежда»!
#РЦСП #бассейнНадежда #приходитеплавать
Наш бассейн пользуется популярностью, времени и воды для свободного плавания остается не так уж много! Но, оно есть!
Для вашего удобства размещаем информацию об "окошках" в расписании, когда вы можете прийти и поплавать в свое удовольствие.
✅ Обращаем внимание! Прежде чем прийти, позвоните администратору: 8(4752)51-64-30.
Помните, что для посещения требуется предварительная запись!
📋 Не забудьте взять справку о допуске к плаванию.
🏊♀️ Вас ждут:
Три дорожки по 25 метров
Тренажерный зал для поддержания формы
Джакузи для расслабления
Сауна для оздоровления
Массажные процедуры для полного расслабления и ухода за телом.
1. Стоимость оказания услуг одному человеку в час в плавательном бассейне - 250 руб.
2. Стоимость оказания услуг гидромассажа одному человеку лиц в час (джакузи) - 300 руб.
3. Стоимость оказания услуг одного часа в реабилитационно-восстановительном помещении плавательного бассейна - 1 500 руб.
4. Стоимость оказания услуг одному человеку в час в тренажерном зале - 200 руб.
5. Стоимость оказания услуг по проведению общефизических упражнений в воде под музыку для одного человека в час - 250 руб.
6. Абонемент на оказание услуг по проведению общефизических упражнений в воде под музыку для одного человека в месяц (12 занятий) - 2 040 руб.
Абонемент на оказание услуг по проведению общефизических упражнений в воде под музыку для одного человека в месяц (8 занятий) - 1 760 руб.
7. Для детей в возрасте до 14 лет и пенсионеров при предъявлении пенсионного удостоверения тариф на посещение одним человеком плавательного бассейна - 170 руб.
👍 Приходите и наслаждайтесь полезным времяпровождением в бассейне «Надежда»!
#РЦСП #бассейнНадежда #приходитеплавать
Внимание❗❗❗
Цена на посещение бассейна, джакузи, сауны и тренажерного зала в "Надежде" не изменялись с 2019 года, но сейчас мы вынуждены сообщить об их незначительном увеличении.
С 1 октября 2024 года цены на предоставляемые нами услуги увеличатся на 20%.
#СпортНормаЖизни #РЦСП68 #БассейнНадежда #ВТамбовеЖитьСпортивнымБыть
Цена на посещение бассейна, джакузи, сауны и тренажерного зала в "Надежде" не изменялись с 2019 года, но сейчас мы вынуждены сообщить об их незначительном увеличении.
С 1 октября 2024 года цены на предоставляемые нами услуги увеличатся на 20%.
#СпортНормаЖизни #РЦСП68 #БассейнНадежда #ВТамбовеЖитьСпортивнымБыть