«Сильнее смерти». Ученые назвали простые способы продлить жизнь
Генетика, бытовые условия, доступ к качественной медицине — все это влияет на здоровье человека и продолжительность жизни. Выгадать себе несколько здоровых лет можно с помощью правильного питания и физкультуры. Однако есть еще несколько факторов, которые способны снизить вероятность смерти.
Наличие в жизни цели
Это положительно влияет на здоровье и долголетие человека. Одно из самых известных исследований на эту тему провели американские ученые в 2006–2008 годах. С помощью специальной шкалы они оценили целеустремленность у более чем 13 тыс. человек. Под целеустремленностью ученые понимали сумму трех факторов: у человека есть конкретная задача, которую он намеревался выполнить в течение некоторого периода, он мог внятно ее сформулировать и понимал, куда двигаться для реализации задуманного. Затем ученые в течение восьми лет наблюдали за участниками исследования. У людей с наивысшей целеустремленностью был зафиксирован минимальный риск смерти по любой причине — он оказался в два с лишним раза ниже по сравнению с теми, у кого цели в жизни не было.
Возможность контролировать свою жизнь
Контроль в целом очень важная потребность человека, которая также связана с его здоровьем. Возможность принимать самостоятельные решения и следовать им в буквальном смысле продлевает жизнь. Так, всемирно известный психолог Бруно Беттельхайм выяснил, что выживание в нацистских концлагерях было связано со способностью сохранять независимость хоть в каких-то действиях, будь то возможность человека чистить зубы или следить за состоянием своей тюремной одежды. Те, кто делал это, несмотря на подавляющую обстановку, выживали намного чаще.
Как сформулировать цели так, чтобы они работали на долголетие, и как возможность самостоятельно принимать решения на работе влияет на здоровье человека, читайте на РБК Pro →
Фото: Drazen Zigic / Shutterstock
#популярное #здоровье
@rbc_pro
Генетика, бытовые условия, доступ к качественной медицине — все это влияет на здоровье человека и продолжительность жизни. Выгадать себе несколько здоровых лет можно с помощью правильного питания и физкультуры. Однако есть еще несколько факторов, которые способны снизить вероятность смерти.
Наличие в жизни цели
Это положительно влияет на здоровье и долголетие человека. Одно из самых известных исследований на эту тему провели американские ученые в 2006–2008 годах. С помощью специальной шкалы они оценили целеустремленность у более чем 13 тыс. человек. Под целеустремленностью ученые понимали сумму трех факторов: у человека есть конкретная задача, которую он намеревался выполнить в течение некоторого периода, он мог внятно ее сформулировать и понимал, куда двигаться для реализации задуманного. Затем ученые в течение восьми лет наблюдали за участниками исследования. У людей с наивысшей целеустремленностью был зафиксирован минимальный риск смерти по любой причине — он оказался в два с лишним раза ниже по сравнению с теми, у кого цели в жизни не было.
Возможность контролировать свою жизнь
Контроль в целом очень важная потребность человека, которая также связана с его здоровьем. Возможность принимать самостоятельные решения и следовать им в буквальном смысле продлевает жизнь. Так, всемирно известный психолог Бруно Беттельхайм выяснил, что выживание в нацистских концлагерях было связано со способностью сохранять независимость хоть в каких-то действиях, будь то возможность человека чистить зубы или следить за состоянием своей тюремной одежды. Те, кто делал это, несмотря на подавляющую обстановку, выживали намного чаще.
Как сформулировать цели так, чтобы они работали на долголетие, и как возможность самостоятельно принимать решения на работе влияет на здоровье человека, читайте на РБК Pro →
Фото: Drazen Zigic / Shutterstock
#популярное #здоровье
@rbc_pro
«Ради этого я встаю по утрам»: как понять свою мотивацию в работе
Что заставляет вас просыпаться по утрам и идти на работу? Что делает рабочий день не тягостным, а наполненным смыслом? Что прибавляет сил? Эксперт Business Speech Альбина Яхина предложила простые шаги, которые помогут найти ответы на эти вопросы.
Для начала проведите ревизию демотивирующих факторов. Важно определить, что именно мешает вам получать удовольствие от работы. Выделите время на то, чтобы вспомнить задачи, события или встречи за последние несколько месяцев, которые вызывали у вас наибольшую эмоциональную реакцию и приводили к усталости.
Если вы не можете определить конкретные моменты, обратите внимание на свою прокрастинацию. Выпишите задачи, которые постоянно откладываете. Анализ таких задач поможет обнаружить неочевидные факторы, которые вас демотивируют, даже когда речь идет о любимых делах.
Какие еще шаги помогут вам заново полюбить свою работу и почему все самые неприятные задачи лучше решать в первой половине дня, читайте на РБК Pro →
Фото: Fox Photos
#популярное #саморазвитие
@rbc_pro
Что заставляет вас просыпаться по утрам и идти на работу? Что делает рабочий день не тягостным, а наполненным смыслом? Что прибавляет сил? Эксперт Business Speech Альбина Яхина предложила простые шаги, которые помогут найти ответы на эти вопросы.
Для начала проведите ревизию демотивирующих факторов. Важно определить, что именно мешает вам получать удовольствие от работы. Выделите время на то, чтобы вспомнить задачи, события или встречи за последние несколько месяцев, которые вызывали у вас наибольшую эмоциональную реакцию и приводили к усталости.
Если вы не можете определить конкретные моменты, обратите внимание на свою прокрастинацию. Выпишите задачи, которые постоянно откладываете. Анализ таких задач поможет обнаружить неочевидные факторы, которые вас демотивируют, даже когда речь идет о любимых делах.
Какие еще шаги помогут вам заново полюбить свою работу и почему все самые неприятные задачи лучше решать в первой половине дня, читайте на РБК Pro →
Фото: Fox Photos
#популярное #саморазвитие
@rbc_pro
Переговоры с обманщиком: какие сигналы собеседника выдадут ложь
Любого лжеца можно распознать не только по невербальным сигналам, но и по его речи. Вот на что стоит обратить внимание во время переговоров.
1️⃣ Нелогичность в построении фразы. Допустим, собеседник говорит: «Я готов к любому результату, но он должен быть мне выгоден». Казалось бы, человек готов к любому исходу переговоров. Однако здесь важнее продолжение фразы: он настаивает на том, чтобы результат был ему выгоден. Другой вариант: вначале партнер демонстрирует позицию «мы за ценой не постоим», а в процессе обсуждения начинает придирчиво считать каждую копейку. Не сомневайтесь, у него есть запасной план, который, вероятнее всего, не учитывает ваши интересы.
2️⃣ Узкий временной горизонт. Подписанием контракта сделка не завершается. Строго говоря, с этого она начинается. Если собеседник уделяет особое внимание текущему моменту, настойчиво обсуждает лишь ближайшие шаги, игнорируя любые попытки заглянуть в будущее, то, вероятнее всего, он что-то недоговаривает.
3️⃣ Неестественная скорость речи. Следите за отклонениями от привычной манеры говорить. Если человек обычно изъясняется медленно и вдруг начинает тараторить, это признак лжи. Еще один признак — паузы в разговоре. Если, например, во время обсуждения цен на продукцию собеседник делает длинные паузы, он, возможно, в чем-то сомневается.
Какие жесты говорят о том, что собеседник врет, и как по интонации понять, что у человека низкая самооценка, читать на РБК Pro →
Фото: Chris Ware / Keystone Features / Hulton Archive / Getty Images
#популярное #саморазвитие
@rbc_pro
Любого лжеца можно распознать не только по невербальным сигналам, но и по его речи. Вот на что стоит обратить внимание во время переговоров.
Какие жесты говорят о том, что собеседник врет, и как по интонации понять, что у человека низкая самооценка, читать на РБК Pro →
Фото: Chris Ware / Keystone Features / Hulton Archive / Getty Images
#популярное #саморазвитие
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что заставляет «Купер», «Т-банк» и t2 соревноваться в простоте
За короткое время три компании провели громкие ребрендинги. «Тинькофф» превратился в «Т-банк», «Сбермаркет» — в «Купер», а Теле2 — в t2. Тренд на минимализм отчетливо прослеживается в дизайне и даже образе жизни людей.
Сдвиг в сторону лаконичности — ответ на перегрузку человека информацией. В 2019 году каждый восьмой человек на планете страдал психическим расстройством, триггером для многих стали когнитивные перегрузки: из-за огромных объемов информации человеку все сложнее концентрироваться и быть продуктивным на работе.
Минимализм — это своего рода защита. Чистые, простые формы и нейтральные цвета дают глазам отдых, а мозгу — передышку. Люди стремятся к упрощению, чтобы снизить уровень стресса и вернуть себе внутренний баланс.
➡️ Тренд на минимализм стоит учитывать и в маркетинговой стратегии. Например, сосредоточьтесь на одном-двух основных месседжах и продвигайте их через все каналы коммуникации. Это поможет вашему бренду быть более запоминающимся и менее утомительным для аудитории.
Какие три рекомендации позволят эффективно интегрировать минимализм в маркетинг, читайте на РБК Pro →
Фото: Арина Антонова / ТАСС
#популярное #маркетинг
@rbc_pro
За короткое время три компании провели громкие ребрендинги. «Тинькофф» превратился в «Т-банк», «Сбермаркет» — в «Купер», а Теле2 — в t2. Тренд на минимализм отчетливо прослеживается в дизайне и даже образе жизни людей.
Сдвиг в сторону лаконичности — ответ на перегрузку человека информацией. В 2019 году каждый восьмой человек на планете страдал психическим расстройством, триггером для многих стали когнитивные перегрузки: из-за огромных объемов информации человеку все сложнее концентрироваться и быть продуктивным на работе.
Минимализм — это своего рода защита. Чистые, простые формы и нейтральные цвета дают глазам отдых, а мозгу — передышку. Люди стремятся к упрощению, чтобы снизить уровень стресса и вернуть себе внутренний баланс.
Какие три рекомендации позволят эффективно интегрировать минимализм в маркетинг, читайте на РБК Pro →
Фото: Арина Антонова / ТАСС
#популярное #маркетинг
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Корпоративная культура доверия. Почему так сложно ее создать
Признаками, что в компании отсутствует или недостаточно развита корпоративная культура доверия, могут быть поверхностный характер общения, микроменеджмент, эмоциональное выгорание, конфликты и повышенный стресс сотрудников.
Ответ на вопрос, как создать работающую корпоративную культуру доверия, зависит от контекста, индустрии и местоположения компании. Но есть три фундаментальных фактора, создающих основу доверия в коммерческих организациях:
🟨 инклюзивное принятие решений
🟨 прозрачная финансовая отчетность
🟨 признание права на ошибку
Например, компании должны делиться финансовой информацией с сотрудниками, демонстрируя прозрачность деятельности компании и принятия решений. Также компании должны вовлекать сотрудников в процессы принятия решений, которые затрагивают всю организацию. Сотрудники особенно ценят возможность быть понятыми при проявлении инициативы и совершении ошибок.
Каких еще правил придерживаются компании с высокой культурой доверия, читайте на РБК Pro →
Фото: Midjourney
#популярное #hr
@rbc_pro
Признаками, что в компании отсутствует или недостаточно развита корпоративная культура доверия, могут быть поверхностный характер общения, микроменеджмент, эмоциональное выгорание, конфликты и повышенный стресс сотрудников.
Ответ на вопрос, как создать работающую корпоративную культуру доверия, зависит от контекста, индустрии и местоположения компании. Но есть три фундаментальных фактора, создающих основу доверия в коммерческих организациях:
Например, компании должны делиться финансовой информацией с сотрудниками, демонстрируя прозрачность деятельности компании и принятия решений. Также компании должны вовлекать сотрудников в процессы принятия решений, которые затрагивают всю организацию. Сотрудники особенно ценят возможность быть понятыми при проявлении инициативы и совершении ошибок.
Каких еще правил придерживаются компании с высокой культурой доверия, читайте на РБК Pro →
Фото: Midjourney
#популярное #hr
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Цифровая слежка: почему ФНС знает все о каждом налогоплательщике
Множество действующих сервисов (например, АСК НДС 2, АСК УСН, АСК Профналог) собирают и анализируют данные в режиме реального времени. Помимо этого, задействованы сервисы онлайн-касс, действующие реестры (ЕГРП, ЕГРИП, ЗАГС, Единый регистр населения и другие платформы). Обрабатывает информацию автоматизированная информационная система АИС «Налог-3». Искусственный интеллект использует предиктивную аналитику для выявления налогового потенциала и рисков для предупреждения нарушений.
Так, удобство и комфорт налогоплательщика, обеспеченные цифровыми сервисами, — это одна сторона медали. Другой стороной является проверка данных и выявление несоответствий через инструменты риск-анализа, дистанционного автоматизированного контроля и мониторинга.
На основе этой аналитики интеллектуальная система может:
▫️пополнять досье налогоплательщика
▫️визуализировать взаимосвязи налогоплательщиков и схемы с потенциальными выгодоприобретателями и контрагентами по профилю риска
▫️и в итоге — самостоятельно формировать ожидаемые налоговые поступления и сравнивать их с фактическими
Если выявляются несоответствия, алгоритм инициирует запрос документов, налоговую проверку или другие процедуры.
👉 Как искусственный интеллект внедрен в систему досудебного обжалования и к чему готовиться бизнесу, читайте на РБК Pro →
Фото: Midjourney
#популярное #финансы
@rbc_pro
Множество действующих сервисов (например, АСК НДС 2, АСК УСН, АСК Профналог) собирают и анализируют данные в режиме реального времени. Помимо этого, задействованы сервисы онлайн-касс, действующие реестры (ЕГРП, ЕГРИП, ЗАГС, Единый регистр населения и другие платформы). Обрабатывает информацию автоматизированная информационная система АИС «Налог-3». Искусственный интеллект использует предиктивную аналитику для выявления налогового потенциала и рисков для предупреждения нарушений.
Так, удобство и комфорт налогоплательщика, обеспеченные цифровыми сервисами, — это одна сторона медали. Другой стороной является проверка данных и выявление несоответствий через инструменты риск-анализа, дистанционного автоматизированного контроля и мониторинга.
На основе этой аналитики интеллектуальная система может:
▫️пополнять досье налогоплательщика
▫️визуализировать взаимосвязи налогоплательщиков и схемы с потенциальными выгодоприобретателями и контрагентами по профилю риска
▫️и в итоге — самостоятельно формировать ожидаемые налоговые поступления и сравнивать их с фактическими
Если выявляются несоответствия, алгоритм инициирует запрос документов, налоговую проверку или другие процедуры.
Фото: Midjourney
#популярное #финансы
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7 задач на 2025 год, чтобы компании не остаться без сотрудников в 2030-м
Сейчас на рынке труда действительно большой выбор, где и кем работать. При этом условия во многом сравнялись и джентльменский набор «плюсов работы в компании» везде более-менее одинаков.
Рассказываем, о чем следует задуматься руководству крупных компаний сегодня, чтобы сохранить основной коллектив в условиях растущей конкуренции и не остаться без сотрудников через 5 лет.
1️⃣ Необходимо повышать квалификацию менеджмента
От кандидатов можно часто услышать, что им важно не где работать, а с кем. Компании со «специфическими начальниками», которые не дают сотрудникам обратную связь, не уделяют времени их мотивации и развитию, вынуждены тратить на зарплаты до 40% больше, чтобы удержать персонал. Времена коммуникации, построенной на иерархии, безвозвратно прошли.
Умение коммуницировать с сотрудниками стало одним из наиболее востребованных навыков не только в клиентском сервисе, но и в менеджменте.
2️⃣ Развитие и мотивация персонала с индивидуальными настройками
Люди по-прежнему хотят работать, но только там, где они могут приносить пользу и раскрыть свой потенциал. Например, кому-то интересно пробежать гонку героев или освоить смежную специальность, другие хотели бы передавать свой опыт, а задача менеджмента — обеспечить это развитие с пользой для бизнеса. Поэтому постарайтесь выделять бюджет на повышение квалификации сотрудников и их обучение.
Какие еще 5 кадровых решений позволят удержать персонал, читайте на РБК Pro →
Фото: Midjourney
#популярное #hr
@rbc_pro
Сейчас на рынке труда действительно большой выбор, где и кем работать. При этом условия во многом сравнялись и джентльменский набор «плюсов работы в компании» везде более-менее одинаков.
Рассказываем, о чем следует задуматься руководству крупных компаний сегодня, чтобы сохранить основной коллектив в условиях растущей конкуренции и не остаться без сотрудников через 5 лет.
От кандидатов можно часто услышать, что им важно не где работать, а с кем. Компании со «специфическими начальниками», которые не дают сотрудникам обратную связь, не уделяют времени их мотивации и развитию, вынуждены тратить на зарплаты до 40% больше, чтобы удержать персонал. Времена коммуникации, построенной на иерархии, безвозвратно прошли.
Умение коммуницировать с сотрудниками стало одним из наиболее востребованных навыков не только в клиентском сервисе, но и в менеджменте.
Люди по-прежнему хотят работать, но только там, где они могут приносить пользу и раскрыть свой потенциал. Например, кому-то интересно пробежать гонку героев или освоить смежную специальность, другие хотели бы передавать свой опыт, а задача менеджмента — обеспечить это развитие с пользой для бизнеса. Поэтому постарайтесь выделять бюджет на повышение квалификации сотрудников и их обучение.
Какие еще 5 кадровых решений позволят удержать персонал, читайте на РБК Pro →
Фото: Midjourney
#популярное #hr
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Устали от великой цели». Компании в России замучили людей переменами
«Среди работающего населения прослеживается усталость от изменений и невозможности повлиять на происходящее», — констатируют эксперты кадрового консалтера Detech Group. Компании пытаются адаптироваться к реальности, постоянно меняя бизнес-процессы, и это не вызывает у сотрудников ничего, кроме уныния и желания сменить работу.
Чтобы стимулировать угасающий энтузиазм, сегодня нужно не предлагать сотрудникам некую волшебную таблетку, а, наоборот, убрать подальше и таблетки, и неуемное желание во что бы то ни стало внедрить что-нибудь полезное (например, цифровизацию или горизонтальную структуру).
Как топ-менеджеры подрывают мотивацию персонала и что с этим делать, читайте на РБК Pro →
Фото: Richard Heathcote / Getty Images
#популярное #hr
@rbc_pro
«Среди работающего населения прослеживается усталость от изменений и невозможности повлиять на происходящее», — констатируют эксперты кадрового консалтера Detech Group. Компании пытаются адаптироваться к реальности, постоянно меняя бизнес-процессы, и это не вызывает у сотрудников ничего, кроме уныния и желания сменить работу.
Чтобы стимулировать угасающий энтузиазм, сегодня нужно не предлагать сотрудникам некую волшебную таблетку, а, наоборот, убрать подальше и таблетки, и неуемное желание во что бы то ни стало внедрить что-нибудь полезное (например, цифровизацию или горизонтальную структуру).
Как топ-менеджеры подрывают мотивацию персонала и что с этим делать, читайте на РБК Pro →
Фото: Richard Heathcote / Getty Images
#популярное #hr
@rbc_pro