Как не потерять ключевых сотрудников: актуальные материалы
➡️ Как преодолеть парадокс роста: 3 способа выйти из тупика
Меняться особенно сложно, когда человек уже занимает достаточно высокую должность. Страх лишиться всего, что у вас уже есть, заставляет избегать перемен. Однако игнорируя этот парадокс роста, руководители подводят не только себя, но и компанию.
Читать на РБК Pro →
➡️ Серотонин — не про счастье, мелатонин — не только сон: 5 мифов о гормонах
От гормонов и нейромедиаторов зависит наш сон, вес, настроение и даже любовь. Но то, что мы знаем о них, по большей части выдумка или упрощение. Как на самом деле работают эти вещества в нашем организме, рассказали эксперты «Купрума».
Читать на РБК Pro →
➡️ Останутся лучшие. Как не потерять ключевых сотрудников — 7 шагов к успеху
Потеря ценных кадров часто приводит к снижению эффективности работы, потере клиентов и даже к краху бизнеса. Проверенными алгоритмами создания успешных стратегий по удержанию талантов, а также ошибками, которые при этом допускают, поделился HeadHunter.
Читать на РБК Pro →
#менеджмент #hr #здоровье
@rbc_pro
Меняться особенно сложно, когда человек уже занимает достаточно высокую должность. Страх лишиться всего, что у вас уже есть, заставляет избегать перемен. Однако игнорируя этот парадокс роста, руководители подводят не только себя, но и компанию.
Читать на РБК Pro →
От гормонов и нейромедиаторов зависит наш сон, вес, настроение и даже любовь. Но то, что мы знаем о них, по большей части выдумка или упрощение. Как на самом деле работают эти вещества в нашем организме, рассказали эксперты «Купрума».
Читать на РБК Pro →
Потеря ценных кадров часто приводит к снижению эффективности работы, потере клиентов и даже к краху бизнеса. Проверенными алгоритмами создания успешных стратегий по удержанию талантов, а также ошибками, которые при этом допускают, поделился HeadHunter.
Читать на РБК Pro →
#менеджмент #hr #здоровье
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мне не нужно идеальное тело всю жизнь: ЗОЖ-привычки «ботаника» из «Офиса»
Долгое время Джон Красински ассоциировался у зрителей с Джимом Халпертом — умным, дружелюбным, добрым шутником с забавной прической. Мало кто мог представить, что актер обзаведется «кубиками» и будет играть суровых мачо, которые мастерски владеют оружием и наказывают плохих парней.
В прошлом актер был очень далек от спорта. Когда снимался в «Офисе», он лишь изредка бегал и мог иногда покрутить обруч. Но потом бросил самому себе вызов и всего за четыре месяца снизил содержание жира в организме с 25 до 9%. В 2024 году журнал People признал Красински «самым сексуальным мужчиной года», на YouTube и в спортивных изданиях появилось много материалов о его тренировках.
Как актеру удалось прийти к идеальной форме и поддерживать ее, читайте на РБК Pro →
Фото: Nicholas Hunt / Getty Images for Paramount Pictures
#здоровье
@rbc_pro
Долгое время Джон Красински ассоциировался у зрителей с Джимом Халпертом — умным, дружелюбным, добрым шутником с забавной прической. Мало кто мог представить, что актер обзаведется «кубиками» и будет играть суровых мачо, которые мастерски владеют оружием и наказывают плохих парней.
В прошлом актер был очень далек от спорта. Когда снимался в «Офисе», он лишь изредка бегал и мог иногда покрутить обруч. Но потом бросил самому себе вызов и всего за четыре месяца снизил содержание жира в организме с 25 до 9%. В 2024 году журнал People признал Красински «самым сексуальным мужчиной года», на YouTube и в спортивных изданиях появилось много материалов о его тренировках.
Как актеру удалось прийти к идеальной форме и поддерживать ее, читайте на РБК Pro →
Фото: Nicholas Hunt / Getty Images for Paramount Pictures
#здоровье
@rbc_pro
Что делать, если нет новогоднего настроения: актуальные материалы
➡️ Что сделать в бухучете до конца декабря: гайд для руководителя
17, 28, 31 декабря — это даты, в которые бизнес должен выполнить свои обязательства перед государством и работниками. Эксперты Key Consulting Group напоминают, что нужно руководителю либо сделать самому, либо проверить, выполнила ли это бухгалтерия.
Читать на РБК Pro →
➡️ Новый офисный синдром — ложное выгорание: как с этим бороться начальнику
Термин «выгорание» сегодня используется слишком свободно, хотя проблема реальна. Выгоревших сотрудников надо спасать, но при этом не дать себя обмануть хитрецам-лентяям. Как помочь трудоголикам и выявить манипуляции, знает Екатерина Толстохлебова (ВШЭ).
Читать на РБК Pro →
➡️ Что делать, если нет новогоднего настроения
В детстве декабрь — время предвкушения праздника и подарков. Во взрослом возрасте — это пора горящих дедлайнов и бесконечной суеты. В попытках все успеть сложно прочувствовать новогоднее настроение. Эксперты Zigmund․Online рассказали, как это сделать.
Читать на РБК Pro →
#финансы #hr #здоровье
@rbc_pro
17, 28, 31 декабря — это даты, в которые бизнес должен выполнить свои обязательства перед государством и работниками. Эксперты Key Consulting Group напоминают, что нужно руководителю либо сделать самому, либо проверить, выполнила ли это бухгалтерия.
Читать на РБК Pro →
Термин «выгорание» сегодня используется слишком свободно, хотя проблема реальна. Выгоревших сотрудников надо спасать, но при этом не дать себя обмануть хитрецам-лентяям. Как помочь трудоголикам и выявить манипуляции, знает Екатерина Толстохлебова (ВШЭ).
Читать на РБК Pro →
В детстве декабрь — время предвкушения праздника и подарков. Во взрослом возрасте — это пора горящих дедлайнов и бесконечной суеты. В попытках все успеть сложно прочувствовать новогоднее настроение. Эксперты Zigmund․Online рассказали, как это сделать.
Читать на РБК Pro →
#финансы #hr #здоровье
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4 мифа об алкоголе
Алкогольные напитки являются неотъемлемой частью семейных застолий и сопровождают человека задолго до того, как он принимает сознательное решение наслаждаться ими или полностью от них отказаться. Мифы и присказки, связанные со спиртным, также преследуют нас с детства. Отчасти именно они формируют будущие отношения личности с выпивкой.
В карточках разбираемся, верить ли рекомендациям, которые передавались из поколения в поколение, и выясняем, что современная наука говорит о популярных мифах о спиртных напитках.
👉 Как приобщиться к алкогольному этикету и справляться с похмельем безопасно для здоровья, узнайте на интенсиве РБК Pro «Пить красиво: как построить осознанные отношения с алкоголем».
Перейти к интенсиву →
✔️ Регулярно узнавать новое и прокачивать полезные навыки поможет опция Абонемент на интенсивы — с ней вы сможете каждый месяц проходить один интенсив РБК Pro на выбор и при этом платить меньше.
#интенсив #здоровье
@rbc_pro
Алкогольные напитки являются неотъемлемой частью семейных застолий и сопровождают человека задолго до того, как он принимает сознательное решение наслаждаться ими или полностью от них отказаться. Мифы и присказки, связанные со спиртным, также преследуют нас с детства. Отчасти именно они формируют будущие отношения личности с выпивкой.
В карточках разбираемся, верить ли рекомендациям, которые передавались из поколения в поколение, и выясняем, что современная наука говорит о популярных мифах о спиртных напитках.
Перейти к интенсиву →
#интенсив #здоровье
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Номофобия: почему мы боимся остаться без смартфона и когда это проблема
Каждый третий россиянин пользуется смартфоном более четырех часов в день — гласит свежее исследование компании «Ингосстрах» и Аналитического центра НАФИ. В рамках дискуссий о зависимости от гаджетов появился термин «номофобия», который означает стрессовую реакцию на потерю связи или доступа к смартфону.
👉 Результаты первого исследования номофобии показали, что большинство респондентов (55%) боится потери связи с людьми из всех сфер жизни. Когда человек лишается любого средства связи, он переживает остракизм — чувство отверженности, изгнания из общества. Эту реакцию мы приобрели в ходе эволюции, поскольку не могли выжить вне общности. Сейчас при потере доступа к своему цифровому социальному кругу мы, по сути, сталкиваемся с киберостракизмом, из-за чего испытываем тревогу и беспокойство.
Лишение важного средства связи негативно сказывается на базовых потребностях — в контроле над ситуацией, принадлежности к сообществу, стабильной самооценке и даже осмысленном существовании. Нашей психике безразлично, бросили нас в лесу или в чате — все это часть психической жизни.
Чтобы разобраться в сути термина и узнать, как помочь себе, если обнаружили у себя признаки номофобии, читайте статью на РБК Pro →
Фото: ViktoriiaNovo / Shutterstock / Fotodom
#здоровье
@rbc_pro
Каждый третий россиянин пользуется смартфоном более четырех часов в день — гласит свежее исследование компании «Ингосстрах» и Аналитического центра НАФИ. В рамках дискуссий о зависимости от гаджетов появился термин «номофобия», который означает стрессовую реакцию на потерю связи или доступа к смартфону.
Лишение важного средства связи негативно сказывается на базовых потребностях — в контроле над ситуацией, принадлежности к сообществу, стабильной самооценке и даже осмысленном существовании. Нашей психике безразлично, бросили нас в лесу или в чате — все это часть психической жизни.
Чтобы разобраться в сути термина и узнать, как помочь себе, если обнаружили у себя признаки номофобии, читайте статью на РБК Pro →
Фото: ViktoriiaNovo / Shutterstock / Fotodom
#здоровье
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как нанимать лучших в 2025 году: актуальные материалы
➡️ Оплата тестовых заданий и проверка EQ: как нанимать лучших в 2025 году
Главная задача на 2025 год — справиться с дефицитом кадров, особенно белых воротничков и экспертов уровня middle. HRD в Morizo Яна Шигонцева рассказала о том, как для этого стоит действовать.
Читать на РБК Pro →
➡️ Российский только шильдик: почему мы закупаем роботов за рубежом
Мы хотим создавать промышленных роботов, но все, на что пока способны, — это закупать китайских роботов и ставить на них шильдик «Сделано в России». Роман Копосов (ГК «Институт Тренинга — АРБ Про») рассказал, почему так происходит и как исправить ситуацию.
Читать на РБК Pro →
➡️ «Болезни духа»: как люди справлялись с ментальными проблемами в прошлом
«Наши бабушки не знали депрессии», — можно услышать от тех, кто считает, что в наши дни люди просто любят пострадать. В книге «Со мной все в порядке» Наталья Кисельникова разрушила миф о «богатырях прошлого», у которых якобы не было стресса и тревоги.
Читать на РБК Pro →
#технологии #hr #здоровье
@rbc_pro
Главная задача на 2025 год — справиться с дефицитом кадров, особенно белых воротничков и экспертов уровня middle. HRD в Morizo Яна Шигонцева рассказала о том, как для этого стоит действовать.
Читать на РБК Pro →
Мы хотим создавать промышленных роботов, но все, на что пока способны, — это закупать китайских роботов и ставить на них шильдик «Сделано в России». Роман Копосов (ГК «Институт Тренинга — АРБ Про») рассказал, почему так происходит и как исправить ситуацию.
Читать на РБК Pro →
«Наши бабушки не знали депрессии», — можно услышать от тех, кто считает, что в наши дни люди просто любят пострадать. В книге «Со мной все в порядке» Наталья Кисельникова разрушила миф о «богатырях прошлого», у которых якобы не было стресса и тревоги.
Читать на РБК Pro →
#технологии #hr #здоровье
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что будет со ставкой в декабре: актуальные материалы
➡️ «22% — скорее сюрприз, 23% — уже в рынке». Что будет со ставкой в декабре
Главный экономист «БКС Мир инвестиций» Илья Федоров считает, что 20 декабря ЦБ повысит ставку до 23%. Ее действие продлится в течение первой половины 2025 года, а потом возможно ее снижение к концу года до 16% на фоне замедления инфляции, считает эксперт.
Читать на РБК Pro →
➡️ Рабочие реалии кардинально изменились: как не стать начальником из мемов
Зумеры могут уйти на обед и не вернуться в компанию вообще. В офис многих не заманишь. Субординация исчезает. Какие изменения происходят в рабочей среде и как руководителю под них подстроиться — разобрался основатель Glaz и Gagarin Group Виктор Гор.
Читать на РБК Pro →
➡️ Почему ученые больше не считают СДВГ отклонением
Людям с СДВГ сложно справляться с повседневными делами. Однако все больше ученых перестают считать этот синдром расстройством. Вот чем они это объясняют и какие варианты облегчения симптомов предлагают.
Читать на РБК Pro →
#инвестиции #менеджмент #здоровье
@rbc_pro
Главный экономист «БКС Мир инвестиций» Илья Федоров считает, что 20 декабря ЦБ повысит ставку до 23%. Ее действие продлится в течение первой половины 2025 года, а потом возможно ее снижение к концу года до 16% на фоне замедления инфляции, считает эксперт.
Читать на РБК Pro →
Зумеры могут уйти на обед и не вернуться в компанию вообще. В офис многих не заманишь. Субординация исчезает. Какие изменения происходят в рабочей среде и как руководителю под них подстроиться — разобрался основатель Glaz и Gagarin Group Виктор Гор.
Читать на РБК Pro →
Людям с СДВГ сложно справляться с повседневными делами. Однако все больше ученых перестают считать этот синдром расстройством. Вот чем они это объясняют и какие варианты облегчения симптомов предлагают.
Читать на РБК Pro →
#инвестиции #менеджмент #здоровье
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как сохранить свежий вид кожи в разгар предновогоднего стресса
Зимой на кожу негативно влияют низкие температуры, ветер, сухой воздух. Добавить ко всему стресс от горящих дедлайнов — и мы получаем тусклую, обезвоженную кожу, без здоровой упругости и сияния.
При наступлении холодов нужно усилить защиту кожи:
▫️использовать плотные увлажняющие кремы — они создают барьер между кожей и холодным воздухом. Желательно, чтобы в составе присутствовал витамин С (Ascorbic acid) в концентрации не более 5–10% — этот компонент стимулирует выработку естественного коллагена, благодаря чему кожа лучше удерживает влагу
▫️умываться мягкими очищающими средствами без агрессивных компонентов. Это должны быть щадящие средства без твердых частиц. Например, вместо скраба можно использовать гоммаж с шаровидными синтетическими частицами или крем-эксфолиант, содержащий АНА- и ВНА-кислоты в низкой концентрации. Люди с сухой и нормальной кожей могут использовать их раз в неделю, с жирной или комбинированной — дважды в неделю
▫️не забывать о SPF-защите. Солнечные лучи активны в любое время года
Каким должен быть домашний и профессиональный уход за кожей зимой, и как привести кожу в порядок после праздников, читайте на РБК Pro →
Фото: Bayhu19 / Shutterstock / Fotodom
#здоровье
@rbc_pro
Зимой на кожу негативно влияют низкие температуры, ветер, сухой воздух. Добавить ко всему стресс от горящих дедлайнов — и мы получаем тусклую, обезвоженную кожу, без здоровой упругости и сияния.
При наступлении холодов нужно усилить защиту кожи:
▫️использовать плотные увлажняющие кремы — они создают барьер между кожей и холодным воздухом. Желательно, чтобы в составе присутствовал витамин С (Ascorbic acid) в концентрации не более 5–10% — этот компонент стимулирует выработку естественного коллагена, благодаря чему кожа лучше удерживает влагу
▫️умываться мягкими очищающими средствами без агрессивных компонентов. Это должны быть щадящие средства без твердых частиц. Например, вместо скраба можно использовать гоммаж с шаровидными синтетическими частицами или крем-эксфолиант, содержащий АНА- и ВНА-кислоты в низкой концентрации. Люди с сухой и нормальной кожей могут использовать их раз в неделю, с жирной или комбинированной — дважды в неделю
▫️не забывать о SPF-защите. Солнечные лучи активны в любое время года
Каким должен быть домашний и профессиональный уход за кожей зимой, и как привести кожу в порядок после праздников, читайте на РБК Pro →
Фото: Bayhu19 / Shutterstock / Fotodom
#здоровье
@rbc_pro
Что Маск, Далио и другие думают про 2025-й: актуальные материалы
➡️ «Будет и хорошо, и ужасающе»: что Маск, Далио и другие думают про 2025-й
Сложно сказать наверняка, каким будет 2025 год, но бизнес-гуру, инвесторы и предприниматели сходятся в одном: нас ждут большие перемены и в экономике, и в сфере развития технологий.
Читать на РБК Pro →
➡️ Экономика «скуфов». Почему мужчины в мире становятся все беднее
В мире ширится новый класс бедняков — мужчин, которые стали получать ниже среднего дохода. Откуда взялся этот слой и почему он будет быстро расти.
Читать на РБК Pro →
➡️ На финишной прямой: как дожить до праздников и не перегореть
Устали, раздражены и ничего не успеваете? Треть россиян чувствуют то же самое. Как не сгореть к концу года и сделать все самое важное, рассказала психолог платформы корпоративного благополучия «Понимаю» Анастасия Кириенко.
Читать на РБК Pro →
#саморазвитие #hr #здоровье
@rbc_pro
Сложно сказать наверняка, каким будет 2025 год, но бизнес-гуру, инвесторы и предприниматели сходятся в одном: нас ждут большие перемены и в экономике, и в сфере развития технологий.
Читать на РБК Pro →
В мире ширится новый класс бедняков — мужчин, которые стали получать ниже среднего дохода. Откуда взялся этот слой и почему он будет быстро расти.
Читать на РБК Pro →
Устали, раздражены и ничего не успеваете? Треть россиян чувствуют то же самое. Как не сгореть к концу года и сделать все самое важное, рассказала психолог платформы корпоративного благополучия «Понимаю» Анастасия Кириенко.
Читать на РБК Pro →
#саморазвитие #hr #здоровье
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как внешние стимулы и гормоны влияют на наши решения — Роберт Сапольски
Мы не можем отличить красоту от добродетели. Когда врем, то хотим помыть руки. Мы ведем себя сострадательнее по отношению к людям, которых относим к категории «свои». И действуем безрассудно, когда испытываем стресс. Известный нейробиолог, профессор Стэнфордского университета, научный сотрудник Института приматологии при Национальных музеях Кении Роберт Сапольски рассказывает, почему так происходит.
Чтобы узнать, как отвратительный запах влияет на моральную оценку, а тестостерон — на ваши решения, читайте статью на РБК Pro →
Фото: SmartPhotoLab / Shutterstock / Fotodom
#здоровье
@rbc_pro
Мы не можем отличить красоту от добродетели. Когда врем, то хотим помыть руки. Мы ведем себя сострадательнее по отношению к людям, которых относим к категории «свои». И действуем безрассудно, когда испытываем стресс. Известный нейробиолог, профессор Стэнфордского университета, научный сотрудник Института приматологии при Национальных музеях Кении Роберт Сапольски рассказывает, почему так происходит.
Чтобы узнать, как отвратительный запах влияет на моральную оценку, а тестостерон — на ваши решения, читайте статью на РБК Pro →
Фото: SmartPhotoLab / Shutterstock / Fotodom
#здоровье
@rbc_pro