«Уроки Легенд»: ложиться после 12 и спать на мягком — можно 💤

Роман Бузунов — сомнолог, профессор и доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ и ведущий эксперт по бессоннице, храпу, апноэ, а также методам респираторной поддержки при расстройствах дыхания во сне.

🎞 Профессор подготовил 14 уроков, в которых рассказал, как устроен сон и какое влияние он оказывает на память, иммунитет, настроение и либидо. Вы сможете рассчитать свою норму сна и познакомитесь с действенными способами, помогающими улучшить качество ночного отдыха. Курс доступен пользователям РБК Pro с подключенной опцией «Уроки Легенд».

Узнать больше →

#урокилегенд

@rbc_pro

«Уроки Легенд»: что вам нужно изменить в жизни, чтобы развиваться❓

Как понять, что нужно меняться, а еще перестать перекладывать ответственность за свою жизнь на других и найти смелость, чтобы начать заниматься любимым делом? Ответы на эти вопросы дает Радислав Гандапас — самый титулованный бизнес-тренер России и автор 10 книг и 14 фильмов по лидерству и ораторскому искусству.

🎞 Эксперт подготовил 11 уроков, в которых рассказал, как провести аудит своей жизни и где искать мотивацию и силы для преодоления трудностей. Вы узнаете, какими навыками нужно обладать в современном мире, чтобы оставаться эффективным и гибким, а также начнете ориентироваться в потоке информации и отбирать качественный контент. Курс доступен пользователям РБК Pro с подключенной опцией «Уроки Легенд».

Узнать больше →

#урокилегенд

@rbc_pro