Темная сторона ЗОЖ: что такое хелсизм и чем он опасен

Упрощенно хелсизмом (англ. healthism) можно назвать одержимость здоровьем и здоровым образом жизни. Это не разумное внимание к собственному самочувствию, а именно чрезмерная увлеченность фитнесом, медицинскими процедурами, биоактивными добавками и т.п.

Вот несколько примеров, как хелсизм выглядит в повседневной жизни.

▫️Морализаторство в еде

Нередко можно услышать, как люди делят еду на «хорошую» и «плохую», а ЗОЖ-эксперты советуют «не покупать продукты с консервантами» или «есть пищу только с чистым составом».

▫️Помешанность на спорте

Людей, которые ходят на тренировки, часто считают дисциплинированными и ответственными, а тех, кто не занимается спортом регулярно, — ленивыми и слабовольными.

▫️ЗОЖ-товары как панацея

Маркетологи активно продвигают комплексные чекапы, пищевые добавки, спортивное оборудование, убеждая людей, что все это необходимо для поддержания хорошего самочувствия, но зачастую эти обещания преувеличены.

👉 Чем опасна одержимость здоровьем и как не впадать в крайности в вопросах заботы о себе, читайте на РБК Pro →

Фото: Dean Drobot / Shutterstock / Fotodom
#здоровье

@rbc_pro

Чем опасна кибервойна, которую развернули государства: актуальные материалы

➡️ Зачем Amazon запускает сверхдешевый магазин для зумеров
Amazon Haul — ответ американской корпорации китайским магазинам быстрой моды и попытка закрепиться в этом перспективном сегменте. Хотя момент для запуска был выбран удачно, пока у нового начинания Amazon туманные перспективы, считают эксперты.
Читать на РБК Pro →

➡️ Никаких правил: чем опасна кибервойна, которую развернули государства
Кибервойна уже идет, хотя об ее начале никто не объявлял. Государства, проводящие кибератаки, проявляют все большую дерзость. Брюс Шнайер — о том, как страны воюют в интернете.
Читать на РБК Pro →

➡️ Диета как инвестиционный портфель: какие продукты — хорошие активы
Ученые 30 лет наблюдали за питанием 17 тыс. человек. Те из них, кто соблюдал особую «портфельную диету», на 14% реже сталкивались с инфарктами и инсультами. Она может защитить и от других болезней, так как снижает уровень вредных липидов в крови.
Читать на РБК Pro →

#инвестиции #технологии #здоровье

@rbc_pro

Новые важные годы: 3 преимущества тех, кому за сорок

В среднем возрасте мы начинаем беспокоиться о том, что жизнь складывается не так, как мы ожидали. Мы можем начать испытывать синдром упущенных возможностей и неудовлетворенность. Но у среднего возраста есть способность преображать, и стоит нам воспользоваться ею, внутри начнет созревать что-то глубокое и прекрасное.

Доктор Бекка Леви из Йельского университета доказала, что, когда мы начинаем смотреть на взросление (и старение) в позитивном ключе, наше здоровье улучшается, а жизнь продлевается на дополнительные семь с половиной лет — сильнее, чем если бы мы бросили курить или начали заниматься спортом в 50 лет.

💡 Главный навык среднего возраста — знать, чего вы хотите от жизни. Большую часть первой половины взрослой жизни мы проводим, пробуя жизнь на вкус, но с опорой на общепринятое мнение, социальное давление и семейные обязательства. Неудивительно, что мы принимаем так много необдуманных решений относительно любви, работы, семьи и друзей вплоть до 40 лет. Понимание того, чего вы действительно хотите, продвигает в жизни дальше, чем талант или упорный труд, и дает свободу действий.

Как опыт перерастает в мудрость и почему середина жизни может стать ее расцветом, читайте на РБК Pro →

Фото: Kinga / Shutterstock / Fotodom
#здоровье

@rbc_pro

Как не потерять ключевых сотрудников: актуальные материалы

➡️ Как преодолеть парадокс роста: 3 способа выйти из тупика
Меняться особенно сложно, когда человек уже занимает достаточно высокую должность. Страх лишиться всего, что у вас уже есть, заставляет избегать перемен. Однако игнорируя этот парадокс роста, руководители подводят не только себя, но и компанию.
Читать на РБК Pro →

➡️ Серотонин — не про счастье, мелатонин — не только сон: 5 мифов о гормонах
От гормонов и нейромедиаторов зависит наш сон, вес, настроение и даже любовь. Но то, что мы знаем о них, по большей части выдумка или упрощение. Как на самом деле работают эти вещества в нашем организме, рассказали эксперты «Купрума».
Читать на РБК Pro →

➡️ Останутся лучшие. Как не потерять ключевых сотрудников — 7 шагов к успеху
Потеря ценных кадров часто приводит к снижению эффективности работы, потере клиентов и даже к краху бизнеса. Проверенными алгоритмами создания успешных стратегий по удержанию талантов, а также ошибками, которые при этом допускают, поделился HeadHunter.
Читать на РБК Pro →

#менеджмент #hr #здоровье

@rbc_pro

Что делать, если нет новогоднего настроения: актуальные материалы

➡️ Что сделать в бухучете до конца декабря: гайд для руководителя
17, 28, 31 декабря — это даты, в которые бизнес должен выполнить свои обязательства перед государством и работниками. Эксперты Key Consulting Group напоминают, что нужно руководителю либо сделать самому, либо проверить, выполнила ли это бухгалтерия.
Читать на РБК Pro →

➡️ Новый офисный синдром — ложное выгорание: как с этим бороться начальнику
Термин «выгорание» сегодня используется слишком свободно, хотя проблема реальна. Выгоревших сотрудников надо спасать, но при этом не дать себя обмануть хитрецам-лентяям. Как помочь трудоголикам и выявить манипуляции, знает Екатерина Толстохлебова (ВШЭ).
Читать на РБК Pro →

➡️ Что делать, если нет новогоднего настроения
В детстве декабрь — время предвкушения праздника и подарков. Во взрослом возрасте — это пора горящих дедлайнов и бесконечной суеты. В попытках все успеть сложно прочувствовать новогоднее настроение. Эксперты Zigmund․Online рассказали, как это сделать.
Читать на РБК Pro →

#финансы #hr #здоровье

@rbc_pro

Номофобия: почему мы боимся остаться без смартфона и когда это проблема

Каждый третий россиянин пользуется смартфоном более четырех часов в день — гласит свежее исследование компании «Ингосстрах» и Аналитического центра НАФИ. В рамках дискуссий о зависимости от гаджетов появился термин «номофобия», который означает стрессовую реакцию на потерю связи или доступа к смартфону.

👉 Результаты первого исследования номофобии показали, что большинство респондентов (55%) боится потери связи с людьми из всех сфер жизни. Когда человек лишается любого средства связи, он переживает остракизм — чувство отверженности, изгнания из общества. Эту реакцию мы приобрели в ходе эволюции, поскольку не могли выжить вне общности. Сейчас при потере доступа к своему цифровому социальному кругу мы, по сути, сталкиваемся с киберостракизмом, из-за чего испытываем тревогу и беспокойство.

Лишение важного средства связи негативно сказывается на базовых потребностях — в контроле над ситуацией, принадлежности к сообществу, стабильной самооценке и даже осмысленном существовании. Нашей психике безразлично, бросили нас в лесу или в чате — все это часть психической жизни.

Чтобы разобраться в сути термина и узнать, как помочь себе, если обнаружили у себя признаки номофобии, читайте статью на РБК Pro →

Фото: ViktoriiaNovo / Shutterstock / Fotodom
#здоровье

@rbc_pro

Как нанимать лучших в 2025 году: актуальные материалы

➡️ Оплата тестовых заданий и проверка EQ: как нанимать лучших в 2025 году
Главная задача на 2025 год — справиться с дефицитом кадров, особенно белых воротничков и экспертов уровня middle. HRD в Morizo Яна Шигонцева рассказала о том, как для этого стоит действовать.
Читать на РБК Pro →

➡️ Российский только шильдик: почему мы закупаем роботов за рубежом
Мы хотим создавать промышленных роботов, но все, на что пока способны, — это закупать китайских роботов и ставить на них шильдик «Сделано в России». Роман Копосов (ГК «Институт Тренинга — АРБ Про») рассказал, почему так происходит и как исправить ситуацию.
Читать на РБК Pro →

➡️ «Болезни духа»: как люди справлялись с ментальными проблемами в прошлом
«Наши бабушки не знали депрессии», — можно услышать от тех, кто считает, что в наши дни люди просто любят пострадать. В книге «Со мной все в порядке» Наталья Кисельникова разрушила миф о «богатырях прошлого», у которых якобы не было стресса и тревоги.
Читать на РБК Pro →

#технологии #hr #здоровье

@rbc_pro

Что будет со ставкой в декабре: актуальные материалы

➡️ «22% — скорее сюрприз, 23% — уже в рынке». Что будет со ставкой в декабре
Главный экономист «БКС Мир инвестиций» Илья Федоров считает, что 20 декабря ЦБ повысит ставку до 23%. Ее действие продлится в течение первой половины 2025 года, а потом возможно ее снижение к концу года до 16% на фоне замедления инфляции, считает эксперт.
Читать на РБК Pro →

➡️ Рабочие реалии кардинально изменились: как не стать начальником из мемов
Зумеры могут уйти на обед и не вернуться в компанию вообще. В офис многих не заманишь. Субординация исчезает. Какие изменения происходят в рабочей среде и как руководителю под них подстроиться — разобрался основатель Glaz и Gagarin Group Виктор Гор.
Читать на РБК Pro →

➡️ Почему ученые больше не считают СДВГ отклонением
Людям с СДВГ сложно справляться с повседневными делами. Однако все больше ученых перестают считать этот синдром расстройством. Вот чем они это объясняют и какие варианты облегчения симптомов предлагают.
Читать на РБК Pro →

#инвестиции #менеджмент #здоровье

@rbc_pro